übungen Podcasts kostenlos hören

Stimmübungen und Tipps für selbstsicheres, gesundes und kraftvolles Singen bekommst du hier wöchentlich auf die Ohren. Luise ist Sängerin, Logopädin und autorisierte CVT-Vocalcoachin (online und in Dresden). Sie singt seit 2011 auf Bühnen in Theatern, auf Festivals und in Kirchen und begleitet seit 2017 Live-SängerInnen auf ihrem Weg zu mehr Freude, Kraft und Gesundheit beim Singen. In kurzen Podcast-Folgen bekommst du hier die besten Tipps aus über 15 Jahren Bühnenerfahrung, konkrete Übungen und persönliche Impulse, die deine Stimme weiterbringen. Viel Spaß beim Hören und Mitsingen!

CAD Übungen in der Maschinenkonstruktionslehre, WS13/14

Ein Podcast mit Achtsamkeits- und Meditationsübungen und das ganz ohne SchnickSchnack. Mit auf den Alltag ausgerichteten Einheiten, ist "Jetzt auch noch achtsam" dein perfekter Begleiter, wenn dir Blogbeiträge über Achtsamkeit nicht ausreichen und du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren möchtest. Es ist einerseits so schwer sich Zeit für den eigenen Geist zu nehmen und andererseits doch so leicht. Wir hoffen nun, dass wir uns öfter hören, um gemeinsam achtsam zu sein. Du suchst Kontakt zu uns...hier entlang: hallo@owanka.de 🙂

Geführte Meditationen, Entspannungsübungen, Fantasiereisen, um die Innere Ruhe zu finden und mehr Gelassenheit zu gewinnen. Ideal bei Stress, Ängste, Schlafstörungen und Schmerzen.

Herzlich Willkommen bei meinem Podcast "Sprecherleben-Mach dein Sprechen zum Erlebnis!" Hier dreht sich alles um die drei wichtigen Themen einer wirkungsvollen Kommunikation: Sprecherziehung, Rede-Rhetorik und Sprechkunst! Somit erfährst und lernst du hier alles was es braucht, um dein Sprechen zum Erlebnis für die Zuhörerschaft werden zu lassen, sowohl beim Sprechen klassischer Gedichte auf der Bühne, als auch bei Präsentationen im Beruf oder in der Schule. Theoretische Grundlagen wechseln sich mit praxisnahen Übungen ab, somit ist dies hier durchaus auch ein interaktiver Podcast! Wir beschäftigen uns u.a. mit der Frage was es braucht, um mit kräftiger, präsenter Stimme zu sprechen, wie wir es schaffen künstlerische Texte lebendig und authentisch vorzutragen und wie wir eine Ansprache oder Rede optimal strukturieren können. Marcus Feuß studierte "Sprechkunst und Kommunikationspädagogik" an der "Staatlichen Hochschule für Musik und Darstellende Kunst" in Stuttgart. Seit 2017 arbeitet er als freiberuflicher Stimmtrainer und Rhetoriktrainer und gibt Seminare für soziale Einrichtungen, Schauspielschulen und Unternehmen. Zudem steht er regelmäßig als Kabarettist und Sprecher auf der Bühne und tritt deutschlandweit mit seinen Programmen auf.

Season Two ist der deutschsprachige Podcast für Läufer, die sich grade frisch ins Thema Trail und Ultra verlieben. Host Marco interviewt echte Ultraläufer, Coaches und Trainer — von Zugspitz Ultra Finishern bis zu Adventure Runnern und Läufer-Knie-Experten — und fragt alles was er selbst wissen will: Wie trainierst du? Was isst du auf km 80? Welche Übungen retten deine Knöchel? Wie bleibst du mental drin wenn nichts mehr geht? Kein Experten-Talk von oben. Sondern echte Geschichten von Leuten die mittendrin sind. Sei dabei wie Marco sich selbst vorbereitet und von den Experten lernt.

Willkommen zu meinem Podcast, in dem wir gemeinsam auf eine Reise zu mehr Gesundheit, innerer Balance und persönlichem Wachstum gehen. Mein Motto: Lebe leicht, liebe tief. Als Yoga-Lehrerin, Pilates-Trainerin und Into Being® Coach teile ich mit dir wertvolle Einblicke in verschiedene gesundheitliche Themen, die Körper, Geist und Seele betreffen. Dich erwarten wertvolle Tipps & Tricks, Übungen zum Mitmachen und natürlich auch spannende Themen rund um Gesundheit, Wohlbefinden, Umgang mit herausfordernden Emotionen und Partnerschaft. Ich freue mich, dich auf dieser Reise begleiten zu dürfen.

Atemleicht ist dein Podcast für alltagstaugliche Entspannung, innere Klarheit und emotionale Balance. Viele von uns haben das Wissen, doch in stressigen oder emotionalen Momenten fehlt der Zugang. In diesem Podcast geht es darum, einfache Techniken so kennenzulernen, dass du sie bei Druck, Angst, innerer Unruhe oder Überforderung direkt anwenden kannst. Mit kurzen Impulsen, verständlichem Wissen und sanften Übungen zu Atem, Körper, Achtsamkeit und Meditation begleite ich dich dabei, loszulassen, Emotionen zu regulieren und wieder bei dir anzukommen. Ohne Vorkenntnisse, wirksam und leicht.

Herzlich willkommen zum Quickfidel Podcast.  Dieser Podcast ist für Frauen ab 40 mit chronischen Rücken- und Nackenschmerzen, die sich endlich wieder schmerzfrei, beweglich und leicht  fühlen wollen. Du erfährst, warum Rückenschmerzen ab 40 nicht einfach „normal“ sind – und wie Stress, Funktionieren und fehlende Regeneration deinen Körper beeinflussen. Statt endloser Übungen bekommst du ganzheitliches Körperverständnis, Nervensystem-Regulation und alltagstaugliche Impulse für nachhaltige Schmerzfreiheit. Hör auf zu funktionieren – und beginne, deinem Körper wieder zu vertrauen. Ich bin Janina Fisch, ganzheitliche Schmerztherapeutin und Gastgeberin dieses Podcasts. Besuche mich unter: https://quickfidel-janinafisch.ch/

Wild und weise – der Podcast mit Ellen Langstein. Hier geht es um Frauengesundheit, Heilpflanzen, Jahreskreisfeste, Rituale und die innere Reise zurück zu deiner Natur. Jeden Sonntag lade ich dich ein, tiefer zu hören: in deinen Körper, deine Rhythmen, deine Intuition. Dich erwarten Impulse aus Naturheilkunde und alten Weisheiten, kleine Übungen für mehr Verbundenheit und ab und zu geführte Meditationen, die dich erden und erinnern: Du bist wild. Du bist weise.

- Willkommen zu meinem Podcast - Ich freue mich riesig, euch hier auf meiner Reise zu Körper&Seele - Harmonisches Gleichgewicht mitzunehmen. In meinem neuen Achtsamkeit-Podcast dreht sich alles darum, wie wir Körper & Geist (Seele) in Einklang bringen und stärken - mit Meditation, Yoga-Impulse und spannende Gespräche mit Experten. Ab sofort gibt es jede Woche eine neue Folge voller praktischer Tipps, inspirierender Insights und kleinen Übungen für mehr Ruhe im Alltag. Seid dabei, wenn wir gemeinsam die Balance finden und unser Wohlbefinden steigern!

FrauGefühl – Yoga, Nervensystem und weibliche Gesundheit ab 40 Dieser Podcast ist für Frauen, die ihren Körper besser verstehen und wieder mehr in ihr eigenes Gefühl kommen möchten. Ich bin Claudia, Yoga-Lehrerin, Yoga-Therapeutin und Heilpraktikerin. Seit vielen Jahren begleite ich Frauen durch körperliche und hormonelle Veränderungen – von Stress und Erschöpfung bis hin zu Wechseljahren und innerer Neuorientierung. In FrauGefühl teile ich praxisnahe Impulse, sanfte Übungen und fundiertes Wissen rund um Nervensystem, hormonelles Gleichgewicht, Stressregulation und weibliche Gesundheit.

„Freiwärts – Aus dem Trauma in die Kraft“ begleitet Menschen, die sich von ihren traumatischen Erfahrungen befreien möchten, auf ihrem Weg zurück zu ihrer inneren Stärke. Die klinische Psychologin, Psychotherapeutin und Traumatherapeutin Dr. Regina Lackner eröffnet jede Folge mit einem anonymisierten Beispiel aus ihrer Praxis und beschreibt anschaulich, was Trauma bedeutet und welche Reaktionen und Auswirkungen es mit sich bringen kann – allesamt normale Antworten auf belastende Ereignisse. So können die Hörerinnen und Hörer ihre Symptome besser einordnen und sich selbst besser verstehen. Darauf aufbauend stellt Regina im Sinne des Empowerments vielfältige praktische Tools und Übungen vor, die Betroffene dabei unterstützen, sich selbst zu regulieren, Schritt für Schritt ihre Belastung zu lindern und wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen. Der Podcast richtet sich an Betroffene und Interessierte, die Orientierung, Wissen und wirksame Werkzeuge sowie unterstützende Anregungen für ihren Weg aus dem Trauma in die Kraft finden möchten.

Moin! Ich bin Roland Siebecke. In diesem Podcast räumen wir mit dem „verkopften“ Gesundheits-Gedöns auf und schauen uns an, wie Wohlbefinden wirklich funktioniert – bodenständig, direkt und aus der Praxis für die Praxis. Nach über 30 Jahren Erfahrung in der Erwachsenenbildung und Therapie denke ich Gesundheit neu. Mein Ziel ist es nicht, dir fertige Konzepte überstülpen, sondern dich einzuladen, dein „Licht anzumachen“, damit du selbst fähig wirst, die Verantwortung für deinen Weg zu übernehmen. Ich nenne das das Leuchtturm-Prinzip: Wer sein Licht aussendet, findet seinen Weg leichter und kann für andere ebenfalls ein Orientierungspunkt sein. Was dich in diesem Podcast erwartet: Der Mensch als Schichtsalat: Wir blicken hinter die Kulissen unseres Körpers – von den Millionen Zellen bis hin zum komplexen Zusammenspiel von Muskeln, Faszien und Nerven. Klartext statt Fachchinesisch: Wir klären, wie die „muskuläre Kausalapokalypse“ entsteht, warum Verspannungen deine Zellen austrocknen lassen und wie du den Kreislauf aus Schmerz und Druck durchbrichst. Der emotionale Körperpanzer: Wir besprechen, wie dein innerer Zustand – egal ob Stress, Trauer oder Freude – deine äußere Haltung formt und warum Faszien oft als Schutzschild gegen den Wahnsinn von draußen fungieren. Einfachheit im Alltag: Ich biete dir Übungen und Tipps an, die eine geringe Hemmschwelle haben und sich elegant in deinen Alltag integrieren lassen. Hier geht es nicht um mechanische Reparaturen, sondern um ein lebendiges System, das versorgt werden will. Es geht um Achtsamkeit, das Wahrnehmen der eigenen Bedürfnisse und die Erkenntnis, dass Heilung oft dort beginnt, wo wir wieder geschmeidig werden – körperlich wie mental. Hör rein, komm ins Spüren und werde der Regisseur deiner eigenen Gesundheit. „Sei der Mensch, den du liebst.“

Das Leben ist oft laut – voller Termine, Erwartungen und Gedanken. In diesem Podcast nehmen wir uns Zeit, die Stille zu entdecken und wieder in Verbindung mit uns selbst zu kommen. Hier geht es um Achtsamkeit, Körperbewusstsein und die Harmonie von Geist und Seele. Mit Impulsen und kleinen Übungen begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe, innerer Stärke und Gelassenheit. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir das Leben nicht nur meistern, sondern auch genießen können – leicht, bewusst und im Einklang mit uns selbst. Jenseitsvonlaut@gmx.de

Dieser Podcast möchte dir Wege zu innerer Sicherheit, Ruhe und Verbundenheit mit dir selbst und im Leben aufzeigen. Mit einer Mischung aus Wissen, Anregungen und kleinen Übungen möchte ich dir zur Seite stehen und eine verlässliche Quelle für Orientierung und Inspiration bieten. Gleichzeitig möchte ich dir Rückendeckung geben – für dich selbst und deinen eigenen Weg. Ich möchte Halt geben, Mut machen und das Gefühl nehmen, mit deinen Erfahrungen allein zu sein. Damit das, was dort und damals war, keine sich heute wiederholende Realität bleiben muss.

Erste Reihe fußfrei

Im Somatic Sports Club findest du sanfte, heilsame & somatische Übungen zur Stressreduktion, Nervensystem-Regulation & besseren Verbindung zu deinem Körper. 🌿 Somatische Übungen & Somatic Yoga 🌿 Nervensystem-Tools 🌿 Somatic Yin Yoga & Yoga Nidra 🌿 Somatische Meditationen & intuitive Bewegung 🌿 Somatic Pilates Ich bin Franzi – Gesundheitsmanagerin (B.A.), Somatic Movement & 500h+ Somatic Yoga Teacher (trauma-informed) , Embodiment- & Nervensystem-Coachin. So schön, dass du hier bist! Deine Franzi Impressum: https://www.somaticsportsclub.com/impressum

Wissen, Übungen, Praxis-Insights – verständlich & alltagstauglich

Liebevolle Kindermeditationen zum Einschlafen. Fantasiereisen und Entspannungsübungen helfen Kindern, Ängste loszulassen, sich sicher und geborgen zu fühlen und ruhig einzuschlafen. Ideal für den Abend, vor dem Einschlafen oder wenn Gedanken und Sorgen nicht zur Ruhe kommen wollen. Weitere Übungen und Informationen – für Kinder und auch für Erwachsene – findest du auf meiner Internetseite: lachelebe.com

Im Podcast teile ich Inspirationen, Erfahrungen und Übungen aus dem beruflichen und persönlichen Alltag - Ganzheitliche und energetische Themen über die Familie, das Leben und die Stabilität im Wandel unserer Zeit. Einige der neuesten Folgen findest Du auch als Beitrag zum Nachlesen auf Johannas Blog: https://www.johannageiger.com/blog/

Der somatische Meditations-Podcast für das Zuhause in dir. Dies ist kein Ort, an dem du in die nächste Perfektionsfalle tappst. Stattdessen lade ich dich ein, Meditationen zu entdecken, die dir helfen, dein Leben in all seiner Unvollkommenheit anzunehmen –und darin dein Vollkommen- und Genug-Sein zu erfahren. Hier geht es nicht um perfekte Lösungen, sondern darum, zu üben, deinem Körper, deinen Gefühlen, deinen Gedanken deinem Alltag liebevolle Anerkennung zu schenken – und mit Hilfe von somatischen Übungen Spannungen im Körper und Geist sanft abzubauen. https://www.instagram.com/hom.with.mira

Mein Name ist Manfred Schöneberger – ich beschäftige mich seit vielen Jahren mit Körper und Psyche, und das mit Leib und Seele. Ich freue mich, dir in meinem Podcast „Wie bringe ich Körper und Psyche ins Gleichgewicht?“ unterschiedliche Wege, Methoden und Übungen vorzustellen, die dir helfen, dieses Gleichgewicht zu erreichen. Du kannst sie sofort anwenden und ausprobieren! Nur wenn Körper und Psyche ins Gleichgewicht kommen, fühlst du dich wohl und kannst dein Leben genießen.

Blog & Coaching - nicht nur für Jagdhundehalter

Im ATEMRAUM findest Du Übungen und Strategien, die Dir helfen können, im Alltag Ruhe und Klarheit zu gewinnen. Ich bin Janka Greiffenberg, approbierte psychologische Psychotherapeutin, und begleite Dich mit Atemübungen, Achtsamkeit und Entspannungsverfahren zum Umgang mit Stress, Ängsten und Schlafproblemen. Die Folgen sind bewusst so gestaltet, dass Du sie überall mitnehmen kannst – auf einen Spaziergang, als Pause zwischendurch oder zum Runterfahren am Abend. Bitte beachte: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie. In akuten Krisen wende Dich bitte an den ärztlichen Notdienst 116 117.