Podcaster
Episoden
08.02.2026
21 Minuten
Folge 1. Warum Bindung für unser Überleben so wichtig
ist!
Unsere frühe fundamentale Sicherheit im Leben ist abhängig von
Bindung und wie wir sie spüren und erfahren.
Bindungsbeziehungen sind keine Beziehung im klassischen Sinne.
Bindung ist ein Prägeprozess, in dem wir in den Wochen nach der
Geburt feststellen, welche Menschen für unser Überleben zuständig
sind, so dass wir uns an sie binden, um unser Überleben zu
sichern.
Sehr unreif geboren sind wir Menschen über lange Zeit nicht in
der Lage uns selbst zu versorgen und zu sichern. Um so wichtiger
sind unsere Bindungspersonen für unser Überleben und unser Gefühl
von Sicherheit im Leben.
Dabei geht es nicht nur um die elementare Versorgung des
Säuglings. Bindung dient ebenso der Regulation von Angst in
einer neuen und fremden Welt, in der wir noch nicht einschätzen
können, welche Reize und Situationen für uns bedrohlich
sind.
Die Einschätzung und Beruhigung durch unsere Bindungspersonen
zeigt uns, wie sehr die Welt sicher ist, auch wenn viele kleine
Dinge, wie der flüchtige Blick eines fremden Menschen in die
Wiege, bedrohlich wirken mögen.
Diese Sicherheit wird unsere Sicherheit und die Welt wird zu
einem freundlichen Ort.
Dieses Wissen hilft dir dich im Feld von Bindung zu orientieren
und ein Gefühl für deine frühen Erfahrungen zu bekommen. Hierbei
müssen deine Bindungserfahrungen nicht perfekt gewesen sein.
Ausreichend gute Erfahrungen sind eine gute Basis für deine
Entwicklung.
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Wenn du mit mir weiter arbeiten möchtest:
Mein Onlinekurs: Wie frühe Erfahrungen unser Leben prägen:
https://kurse.herzsache.jetzt/kurse/der-onlinekurs-wie-fruehe-erfahrungen-unser-leben-praegen/
Live per Zoom Seminar Bindungstrauma heilen- ein sicherer
Rahmen für Heilung und Integration nach Bindungsverletzungen:
https://www.nicolewitthoefft.com/training/intensivseminar-bindungstrauma-heilen/
Die Grundausbildung in Traumasensiblem Yoga:
https://www.nicolewitthoefft.com/training/fortbildung-traumasensibles-yoga/
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04.02.2026
4 Minuten
In diesem kurzen Intro möchte ich mich dir vorstellen und dir
zeigen, wie ich Bindungsverletzungen und Trauma verstehe und wie
ich damit arbeite. Mein Ziel ist, dass du mit mir vertraut wirst
und mein Podcast und ich ein gut und sicherer Raum für dich
werden.
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Über diesen Podcast
Dieser Podcast möchte dir Wege zu innerer Sicherheit, Ruhe und
Verbundenheit mit dir selbst und im Leben aufzeigen. Mit einer
Mischung aus Wissen, Anregungen und kleinen Übungen möchte ich dir
zur Seite stehen und eine verlässliche Quelle für Orientierung und
Inspiration bieten. Gleichzeitig möchte ich dir Rückendeckung geben
– für dich selbst und deinen eigenen Weg. Ich möchte Halt geben,
Mut machen und das Gefühl nehmen, mit deinen Erfahrungen allein zu
sein. Damit das, was dort und damals war, keine sich heute
wiederholende Realität bleiben muss.
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