Selbst-Hilfe Übungen bei Stress, Schlafstörungen und Schmerzen

Selbst-Hilfe Übungen bei Stress, Schlafstörungen und Schmerzen

Episoden

Atem- und Achtsamkeitsübung
23.09.2024
18 Minuten
Atem-und Achtsamkeitsübung zur Besserung der Körperwahrnehmung.
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Herzmeditation
09.05.2020
10 Minuten
Eine Meditation, die die Seele nährt und Dich von innen stärkt.
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Entspannung und Verborgenheit- eine innere Reise zu Deinem persönlichen Kraftort
02.12.2019
20 Minuten
20 min. progressive Entspannungsübung und innere Reise. Geführte Meditation gegen Stress, Schmerzen und Angst, um die innere Ruhe zu finden und Kraft zu tanken.
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Hypnose für mehr Selbstvertrauen
21.03.2019
23 Minuten
Hypnose für mehr Selbst-vertrauen Teil des Resilienztraining
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Der Schutzkreis
05.02.2019
9 Minuten
Diese Meditation hilft Dir, Dich besser abzugrenzen und eine natürliche Ausstrahlung zu entwickeln. 
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Über diesen Podcast

Geführte Meditationen, Entspannungsübungen, Fantasiereisen, um die Innere Ruhe zu finden und mehr Gelassenheit zu gewinnen. Ideal bei Stress, Ängste, Schlafstörungen und Schmerzen.

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