Startseite
Podcasts
Roland Siebecke – Der Podcast mit Kopf, Hand und Herz Podcast
Wenn der Nacken brennt: Warum du die Last der Welt nicht tragen musst

Wenn der Nacken brennt: Warum du die Last der Welt nicht tragen musst

Roland Siebecke – Der Podcast mit Kopf, Hand und Herz vor 5 Monaten

0:00

8:13

„Ich habe Nacken." Kennen wir alle – und meistens
merken wir es erst, wenn jemand mal sanft reingreift und das
große Gejaule losgeht. In dieser Folge schauen wir uns an, warum
dein Nacken brennt und was die Last auf deinen
Schultern damit zu tun hat.

Das erwartet dich in dieser Folge:

Symbolik der Schultern: Warum wir uns oft mehr
aufladen, als nötig ist – und manchmal sogar die Verantwortung
anderer ungefragt mittragen.

Vom Sack Zement zur Boxerstellung: Wie sich die
Last in deiner Körperhaltung zeigt – Schultern hoch, nach
vorne, und der ganze Körper gerät aus dem Lot.

Die Kettenreaktion: Warum verspannte Schultern
nicht nur den Nacken betreffen, sondern sich bis in die Waden
und Füße durchziehen.

Arme pendeln – die Übung zum Mitmachen: Eine simple
Pendelbewegung, die deinen gesamten Oberkörper befreien kann –
15 Minuten, die sich lohnen.

„Wer schon mal einen Sack Zement auf der Schulter hatte, der
weiß: Da hängt nichts entspannt runter."

Schulterblätter zusammen und runter – und dein Körper richtet
sich wie von Geisterhand wieder auf. Hör rein und probiers aus!

Produziert von vonheugel.de