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  3. Wild und Weise -Ein Podcast über Frauengesundheit, Heilpflanzen, Rituale und persönliche Entwicklung Podcast

Episoden

Folge 36: Weiblicher Zyklus

8 Minuten
In dieser Folge:

* Der Zyklus als innere Jahreszeit – die vier Phasen und was sie bedeuten

* PMS als Ehrlichkeitsphase: Was dein Körper wirklich sagt

* Was die Gesellschaft uns über den Zyklus beigebracht hat – und was davon stimmt

* Zyklusbeschwerden als Botschaften: Schmerzen, Stimmungsschwankungen, Unregelmässigkeiten lesen

* Wie zyklisches Leben im Alltag aussehen kann

* Östrogendominanz, Stress und Leber – der biomedizinische Zusammenhang

Reflexionsfragen:

* In welcher Zyklusphase fühle ich mich am wohlsten – und warum?

* Was unterdrücke ich gerade – und kommt es vor der Menstruation doppelt hoch?

* Habe ich meinen Zyklus je als Kompass gesehen – oder nur als Störfaktor?

1:1 Begleitung mit Ellen

Zyklusprobleme sind in der 1:1 Begleitung oft der Ausgangspunkt für tieferes Verständnis. Wir schauen gemeinsam auf Hormone, Ernährung, Stress und Lebenssituation – und entwickeln einen individuellen Weg.

90 Minuten per Zoom

>> Buchung & Infos: https://ellen-langstein.de/individuelle-begleitung/

>> Website: https://ellen-langstein.de

>> Kontakt: info@ellen-langstein.de

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Folge 35: Schilddrüse

8 Minuten
In dieser Folge:

* Warum Frauen so viel Häufiger Schilddrüsenprobleme haben als Männer

* Hashimoto, Hypothyreose, Hyperthyreose – was steckt dahinter?

* Die Schilddrüse und die eigene Stimme: ein körperlicher und energetischer Zusammenhang

* Selen, Jod und Stress – was wirklich hilft (und was nicht)

* Cortisol als Schilddrüsenbremse: die biochemische Verbindung

* Warum 'Werte im Normbereich' nicht bedeutet, dass alles in Ordnung ist

Reflexionsfragen:

* Gibt es Bereiche in deinem Leben, wo du deine Stimme lange nicht genutzt hast?

* Was hättest du schon lange sagen wollen – und hast es nicht getan?

* Wie gehst du mit Stress um – und was würdest du ändern, wenn du könntest?

1:1 Begleitung mit Ellen

Bei Schilddrüsenerkrankungen schaue ich in der 1:1 Begleitung auf Ernährung, Mikronährstoffe, Stressbelastung und das grössere Bild dahinter. Kein Schema F – sondern ein echter Blick auf dich. 90 Minuten per Zoom

>> Buchung & Infos: https://ellen-langstein.de/individuelle-begleitung/

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>> Kontakt: info@ellen-langstein.de

Folge 34: Samhain

9 Minuten
In dieser Folge:

* Was Samhain wirklich ist – Ursprung, Bedeutung, keltischer Hintergrund

* Warum unsere Angst vor dem Tod uns krank macht und was das ändert

* Die Ahnen in der schamanischen Heilkunde: Was sie uns geben und was wir tragen

* Ein einfaches Samhain-Ritual für zuhause ohne Esoterik-Requisiten

* Dunkelheit als Geschenk und Lehrerin

* Dia de los Muertos, Obon, Allerseelen – Totenfeste weltweit

Reflexionsfragen:

* Wie ist deine Beziehung zum Tod? Ist er ein Tabu – oder etwas, worüber du offen sprechen kannst?

* Welche Ahnen möchtest du ehren? Und was haben sie dir hinterlassen?

* Was muss in deinem Leben gerade 'sterben', damit etwas Neues entstehen kann?

1:1 Begleitung mit Ellen

Die Ahnenarbeit und das Thema Loslassen spielen auch in der 1:1 Begleitung manchmal eine Rolle – immer dann, wenn wir spüren, dass etwas Tieferes hinter körperlichen Symptomen steckt.

90 Minuten per Zoom

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Folge 33: Entfremdung

8 Minuten
In dieser Folge:

* Was Entfremdung wirklich bedeutet – konkret, nicht abstrakt

* Wie chronische Entfremdung das Nervensystem und den Hormonstoffwechsel stört

* Was Ellen in Zentralasien über Verbundenheit und Lebensqualität gelernt hat

* Warum man Entfremdung nicht wegpillen kann

* Die eine Frage, die alles verändert: Wo bin ich am weitesten von mir entfernt?

* Wie Heilung in kleinen, bewussten Schritten beginnt

Reflexionsfragen:

* In welchem Bereich deines Lebens bist du gerade am weitesten von dir selbst entfernt?

* Was hast du aufgehört zu tun, das dir früher gut getan hat?

* Wann hast du zuletzt das Gefühl gehabt, wirklich du selbst zu sein?

1:1 Begleitung mit Ellen

Das Thema Entfremdung kennst du aus dieser Folge, aber vielleicht kennst du es auch aus deinem eigenen Leben.

In meiner 1:1 Begleitung schauen wir gemeinsam auf das, was dich trägt und was dich erschöpft.

90 Minuten per Zoom.

>> Buchung & Infos: https://ellen-langstein.de/individuelle-begleitung/

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Folge 32: Herbst beginnt

8 Minuten
In dieser Folge:

* Was biologisch im Herbst in deinem Körper passiert (Melatonin, Serotonin, innere Uhr)

* Warum Erschöpfung im Herbst kein Zufall und kein Versagen ist

* Die drei Prinzipien für einen gesunden Herbst: Wärme, Schlaf, Bitterpflanzen

* Warum der Herbst ein Spiegel ist – und was er aufdeckt

* Löwenzahn, Artischocke, Schafgarbe – Bitterpflanzen als Herbsthelden

* Warum 20 Minuten Tageslicht morgens mehr helfen als jedes Supplement

Reflexionsfragen:

* Wie reagiert dein Körper auf den Herbst – und kämpfst du gerade dagegen an?

* Was würdest du tun, wenn du dir wirklich erlauben würdest, langsamer zu werden?

* Wo in deinem Leben fehlt gerade Wärme – körperlich oder emotional?

1:1 Begleitung mit Ellen

Du spürst, dass mehr hinter deiner Erschöpfung steckt? Oder du möchtest deinen Herbst gezielt begleiten lassen?

In meiner 1:1 Begleitung schauen wir gemeinsam auf deinen Körper,deine Hormone, dein Nervensystem und entwickeln einen Weg, der wirklich zu dir passt.

90 Minuten per Zoom.

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>> Kontakt: info@ellen-langstein.de

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Über diesen Podcast

Wild und weise – der Podcast mit Ellen Langstein. Hier geht es um Frauengesundheit, Heilpflanzen, Jahreskreisfeste, Rituale und die innere Reise zurück zu deiner Natur. Jeden Sonntag lade ich dich ein, tiefer zu hören: in deinen Körper, deine Rhythmen, deine Intuition. Dich erwarten Impulse aus Naturheilkunde und alten Weisheiten, kleine Übungen für mehr Verbundenheit und ab und zu geführte Meditationen, die dich erden und erinnern: Du bist wild. Du bist weise.
Urheberangabe
Ellen Langstein
Durchschnittliche Länge
Ø 12 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 8 Mon.
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„Wild und Weise -Ein Podcast über Frauengesundheit, Heilpflanzen, Rituale und persönliche Entwicklung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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