Wild und Weise -Ein Podcast über Frauengesundheit, Heilpflanzen, Rituale und persönliche Entwicklung

Folge 24: Pamir Highway





Direkt vom Issyk-Kul See in Kirgisistan - nach 1500 Kilometern Pamir Highway. Was hat diese


Reise verändert? Was lehren die Menschen hier über Heilung, Gemeinschaft und das


Wesentliche? Und was hat das alles mit unserer Gesundheit zu tun?





In dieser Folge:


* warum Social Media den Pamir lügt - und was das für unseren Blick auf Gesundheit


bedeutet


* Demut als Heilmittel: was Weite und Größe mit uns machen


* draussen sein als tiefste Erdung - und warum das Nervensystem das braucht


* warum Kinder am Pamir nicht hyperaktiv sind - und was uns das lehrt


* heisse Quellen auf 3000 m: weibliche Gemeinschaft und uraltes Heilwissen


* Respekt als Lebensweise - und warum Gemeinschaft ein Gesundheitsfaktor ist


* was ich mit in meine Arbeit zurücknehme





Kontakt & Begleitung während der Reise





Ich bin noch bis zum 5. Oktober 2026 unterwegs - durch das Altai-Gebirge in Kasachstan und dann


langsam zurück Richtung Deutschland. Das Netz ist unterwegs zu instabil für reguläre


Zoom-Sessions, daher biete ich meine 1:1 Begleitungen erst wieder ab Oktober an.





Aber ich bin da - für Fragen jederzeit erreichbar. Und für dringende Anliegen kann ich eine


energetische schamanische Sitzung in Abwesenheit anbieten: Ich arbeite für dich, ohne dass wir


dafür gleichzeitig online sein müssen. Schreib mir einfach, wenn das für dich relevant ist.





>> Kontakt & alle Infos: https://ellen-langstein.de


>> Ab Oktober wieder buchbar: https://ellen-langstein.de/individuelle-begleitung/


>> Jahreskreiskurs (jederzeit startbar): https://ellen-langstein.de/jahreskreis/





Reflexionsfragen für dich


* Wann hatte ich zuletzt echten, längeren Kontakt mit der Natur - und was hat das mit mir


gemacht?


* Wo habe ich etwas geglaubt - aus Social Media, aus dem Internet - ohne selbst hinzuschauen?


* Was wäre, wenn ich eine Woche lang täglich eine Stunde draussen wäre - ohne Handy?


* Welche Form von Gemeinschaft fehlt mir - und was könnte ich tun, um sie zu finden?

Folge 23 - Grenzen setzen


Jedes Ja, das eigentlich ein Nein war, kostet deinen Körper etwas. In dieser Folge spreche ich


über die neurobiologischen Wurzeln des Nicht-Nein-sagen-Könnens und den direkten


Zusammenhang mit Erschöpfung, Hormondysbalance und chronischem Stress.


Du erfährst:


* was im Körper passiert, wenn wir Nein unterdrücken


* warum das Nein-sagen-Können so tief in frühen Erfahrungen verwurzelt ist


* der direkte Zusammenhang zwischen Grenzlosigkeit und Hormongesundheit


* fünf konkrete Schritte, um Nein sagen zu lernen


* warum ein Nein keine Begründung braucht





Individuelle 1:1 Begleitung


Wenn du tiefer einsteigen möchtest - in deinen Körper, deinen Zyklus, deine hormonelle


Situation - dann begleite ich dich gern individuell. Eine Session dauert 90 Minuten per Zoom





>> Alle Infos & Terminbuchung: https://ellen-langstein.de/individuelle-begleitung/


>> Jahreskreiskurs: https://ellen-langstein.de/jahreskreis/


>> Website: https://ellen-langstein.de





Reflexionsfragen für dich


* Wo sage ich häufig Ja - obwohl mein Körper Nein sagt?


* Was wäre das Schlimmste, das passieren könnte, wenn ich Nein sage - und wie realistisch ist das?


* Was würde sich in meinem Leben verändern, wenn ich eine Grenze mehr ziehen würde?

 Folge 22 - Lammas: Ernte & Dank


Lammas, das Fest der ersten Ernte - eine Einladung innezuhalten und zu fragen: Was hat in


diesem Jahr Frucht getragen? Was verdient Anerkennung? Und was wächst noch, auch wenn wir


es noch nicht sehen?


Du erfährst:


* die Bedeutung von Lammas in der alten Tradition


* die Ernte-Frage: Was hast du in diesem Jahr gesät?


* wie wir Fortschritte im Körper oft nicht wahrnehmen - und warum das schadet


* welche Heilpflanzen jetzt im August geerntet werden


* ein einfaches Lammas-Ritual für heute Abend





Individuelle 1:1 Begleitung


Wenn du tiefer einsteigen möchtest - in deinen Körper, deinen Zyklus, deine hormonelle


Situation - dann begleite ich dich gern individuell. Eine Session dauert 90 Minuten per Zoom





>> Alle Infos & Terminbuchung: https://ellen-langstein.de/individuelle-begleitung/


>> Jahreskreiskurs: https://ellen-langstein.de/jahreskreis/


>> Website: https://ellen-langstein.de





Reflexionsfragen für dich


* Was hat in diesem Jahr Frucht getragen - auch wenn es klein ist?


* Was verdient meine Anerkennung - in meinem Koerper, meinem Leben, meiner Heilung?


* Was ist gesät, aber noch nicht aufgegangen - und braucht noch Zeit?

Folge 21 - Wechseljahre verstehen


Die Perimenopause beginnt früher als die meisten Frauen denken - und dauert länger.


In dieserFolge erkläre ich, was in deinem Koerper wirklich passiert, welche Beschwerden dazugehören


und was konkret hilft - ganzheitlich und fundiert.


Du erfahrst:


* was Perimenopause wirklich bedeutet - und wie sie sich von der Menopause unterscheidet


* die häufigsten Beschwerden und warum so viele davon unerkannt bleiben


* was hormonell passiert: Progesteron, Östrogen, FSH und das Nervensystem


* fünf Bereiche, in denen du konkret unterstützen kannst


* pflanzliche Helfer: Mönchspfeffer, Adaptogene, Leber-Pflanzen


* warum Bewegung in der Perimenopause so wichtig ist





Individuelle 1:1 Begleitung


Wenn du tiefer einsteigen möchtest - in deinen Körper, deinen Zyklus, deine hormonelle


Situation - dann begleite ich dich gern individuell. Eine Session dauert 90 Minuten per Zoom.





>> Alle Infos & Terminbuchung: https://ellen-langstein.de/individuelle-begleitung/>> Jahreskreiskurs: https://ellen-langstein.de/jahreskreis/


>> Website: https://ellen-langstein.de





Reflexionsfragen für dich


* Bin ich möglicherweise schon in der Perimenopause und habe es bisher nicht so benannt?


* Welche der genannten Beschwerden kenne ich und wie gehe ich damit um?


* Was brauche ich gerade am meisten: Wissen, Unterstützung oder einfach die Erlaubnis, es anzuerkennen?