Roland Siebecke – Der Podcast mit Kopf, Hand und Herz

„Ich habe Nacken." Kennen wir alle – und meistens merken wir es erst, wenn jemand mal sanft reingreift und das große Gejaule losgeht. In dieser Folge schauen wir uns an, warum dein Nacken brennt und was die Last auf deinen Schultern damit zu tun hat.


Das erwartet dich in dieser Folge:


Symbolik der Schultern: Warum wir uns oft mehr aufladen, als nötig ist – und manchmal sogar die Verantwortung anderer ungefragt mittragen. Vom Sack Zement zur Boxerstellung: Wie sich die Last in deiner Körperhaltung zeigt – Schultern hoch, nach vorne, und der ganze Körper gerät aus dem Lot. Die Kettenreaktion: Warum verspannte Schultern nicht nur den Nacken betreffen, sondern sich bis in die Waden und Füße durchziehen. Arme pendeln – die Übung zum Mitmachen: Eine simple Pendelbewegung, die deinen gesamten Oberkörper befreien kann – 15 Minuten, die sich lohnen.


„Wer schon mal einen Sack Zement auf der Schulter hatte, der weiß: Da hängt nichts entspannt runter."


Schulterblätter zusammen und runter – und dein Körper richtet sich wie von Geisterhand wieder auf. Hör rein und probiers aus!


Produziert von vonheugel.de

Moin! Roland Siebecke von der NORD AKADEMIE hier mit einer neuen Folge unseres Podcasts mit Kopf, Hand und Herz. Hand aufs Herz: Wer von Euch hat die 3-Minuten-Übung aus der letzten Woche ausprobiert und sich einfach mal hingesetzt? Wer konstant dabei bleibt, wird merken, dass das eigene Sein ruhiger, fokussierter und aufgeräumter wird. Heute gehen wir einen Schritt weiter und besprechen, wie Du Deinen energetischen Schutzschild aufbaust, um im Trubel des Alltags wirklich bei dir zu bleiben.


Bei sich zu bleiben bedeutet vor allem, nicht „wegzugehen“ – also sich nicht in die Angelegenheiten und Themen anderer Leute einzumischen, sondern den Fokus bei der eigenen Wahrnehmung zu halten. Wir schauen uns an, warum eine wertschätzende Kommunikation nicht nur Konflikte verhindert, sondern auch Dein Energiefeld rein hält.


Das erwartet dich in dieser Folge:


Der Fokus auf das Eigene: Warum das einfachste Mittel, um bei sich zu bleiben, darin besteht, nicht in den Lebensthemen anderer herumzupfuschen. Kommunikation als Energie: Wie bewusstes Sprechen und aufmerksames Zuhören Deine Aura beeinflussen und dich vor „stacheligen“ Interaktionen schützen. Das Quellwasser-Prinzip: Warum eine sprudelnde, reine Quelle nicht durch Altöl verschmutzt werden kann und wie Du durch den „Fluss“ Deiner Energie am besten geschützt bist. Schutzanzug vs. Einmauern: Wie Du energetische Schutztechniken wie einen „Motorrad-Schutzanzug“ nutzt, ohne dich respektlos einzukapseln oder zuzumauern. Die Kraft der Entscheidung: Warum Energiearbeit die Basis (Dein Kontostand) ist, aber erst Deine bewusste Entscheidung bestimmt, wofür Du diese Lebenskraft einsetzt.


Warum Du diese Folge hören solltest:





Ein guter energetischer Schutz ist keine Isolation, sondern ein liebevolles Abgrenzen. Wenn Du lernst, im Fluss zu bleiben und Deine Aura zu pflegen, wirst Du klarer und triffst Entscheidungen leichter. Wir besprechen, wie Du durch energetische Techniken Blockaden löst und den „Druck vom Kessel“ nimmst, damit Du als hilfreicher und konstruktiver Mensch mit Rückgrat durchs Leben gehst.


„Eine sprudelnde Quelle kann man nicht verschmutzen – bleib im Fluss, bleib bei dir.“


Dein Praxis-Tipp für heute:


Probier die Übung „Tu, was Du sagst, und sag, was Du tust“ aus. Schau mal ganz bewusst darauf, welche Auswirkungen diese Klarheit auf Dein Umfeld und Dein eigenes Wohlbefinden hat.


Hör rein und stärke Deinen Schutzschild!


Direkt zum Termin: https://www.nord-akademie.de/termine/energetische-gruppenfuehrung-ausbildung-teil-1-2026-2-und-teil-2-2026-2


Produziert von vonheugel.de

Moin! Roland Siebecke von der NORD AKADEMIE hier. In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das oft missverstanden wird: der Meditation. Viele glauben, man müsse dabei stundenlang stillsitzen und dürfe nichts denken, doch dabei wird oft der Weg mit dem Ziel verwechselt. Wir schauen uns heute an, warum Meditation echte „energetische Hygiene“ ist und warum sie manchmal sogar anstrengend sein darf.


Meditation bedeutet im energetischen Bereich vor allem, Kontakt zu sich selbst aufzubauen und die Energien ins Fließen zu bringen. Es geht nicht immer nur um Entspannung. Manchmal ist es wie eine Renovierung im eigenen Haus: Es kann stauben und anstrengend sein, aber das Ergebnis – ein geordneter und sauberer Innenraum – lohnt sich jedes Mal.


Das erwartet dich in dieser Folge:


Renovierung statt Wellness: Warum die tägliche Meditation die anstrengendsten zehn Minuten des Tages sein können, wenn wir anfangen, innerlich energetisch aufzuräumen. Die entwicklungsorientierte Heilmeditation: Wie Du durch gezielte Technik in eine bessere, höher schwingende Version Deiner selbst kommst. Innen vs. Außen: Der Unterschied zwischen der nach außen gerichteten UPGRADE-Therapie und der nach innen gerichteten Meditation zur Selbstpflege. Die Tankanzeige Deiner Energie: Warum wir oft ignorieren, dass unser Akku leer ist, und warum „keine Zeit zum Tanken“ ein gefährlicher Trugschluss ist. Ganzheitliche Entwicklung: Warum wir uns nur dann dauerhaft befreien können, wenn wir uns selbst pflegen, statt uns immer nur für andere aufzuopfern.


Warum Du diese Folge hören solltest:


Wir alle funktionieren wie ein System, das sich ständig harmonisieren möchte. Wenn Du lernst, dir selbst die Zeit für diese energetische Hygiene zu geben, verhinderst Du, dass Du Deine Ersatztanks leer fährst und in den Burnout rutschst. Meditation ist der Schlüssel, um verbrauchte Energie abzugeben und Deinen Akku wieder eigenverantwortlich aufzufüllen.


„Es gibt viel zu tun, lassen wir es sein.“ 


Dein Praxis-Tipp für heute:


Setz Dich täglich für nur drei Minuten aktiv aufrecht auf einen Stuhl. Atme einfach nur, ohne extra Technik, und lass Gedanken wie Wolken weiterziehen. Sei einfach nur da.


Hör rein und beginn mit Deinem inneren Hausputz!


Direkt zum Termin: https://www.nord-akademie.de/termine/fruehlings-meditations-retreat-2026-31


Produziert von vonheugel.de

In dieser Folge knüpfen wir direkt an das Thema Energiekörper an und klären die brennende Frage: Energetische Behandlungen – wie funktioniert das eigentlich genau? 


Seien wir mal ehrlich: Da draußen ist auch viel Blödsinn unterwegs. Oft ist es schwer zu durchschauen, ob jemand wirklich Ahnung hat oder nur ein „esoterisches Gesicht“ aufsetzt und ein bisschen in der Luft herumwedelt. Doch energetische Arbeit ist kein Humbug, sondern etwas ganz Fundamentales, das man lernen und vor allem fühlen kann.


Das erwartet dich in dieser Folge:


Der Ober am Frühstücksbuffet: Warum ich als Therapeut eigentlich nur der Kellner bin, der die Energie aus der „Küche“ (der Umgebung) zum Buffet bringt – und warum allein Dein System entscheidet, was es sich davon nimmt. Die innere Intelligenz: Warum Dein Körper ganz genau weiß, wie er Heilung steuert – genauso automatisch, wie er Deinen Herzschlag, Deine Verdauung und Deine Atmung regelt. Die UPGRADE-Therapie: Wie diese Technik funktioniert, um Akkus aufzufüllen oder den „Druck vom Kessel“ zu nehmen, ohne dass der Therapeut eigenmächtig in Dein komplexes System eingreift. Wahrnehmung statt Logik: Warum viele von uns energetische Phänomene oft noch mit der Logik wegerklären und wie man lernen kann, die Aura und den Energiefluss wirklich zu tasten. Kein „Schnips“-Ergebnis: Warum energetische Heilung Zeit braucht (wie eine Wunde an der Haut) und warum es nicht wichtig ist, ob Du während der Behandlung direkt etwas spürst – entscheidend ist die Auswirkung danach.


Warum Du diese Folge hören solltest:


Wir alle tragen eine uns innewohnende höhere Intelligenz in uns, die in jeder Sekunde unseres Lebens an unserer Heilung arbeitet. Wenn die Energie wieder frei fließt, verändert sich nicht nur Dein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit, sondern auch Deine gesamte Haltung. Energetische Arbeit ist das „Update“ für Dein System, das Dein Leben grundlegend in die richtigen Bahnen lenken kann.


„Heilung passiert in jeder Sekunde Deines Lebens – wir müssen dem System nur die Energie anbieten, damit es seinen nächsten Schritt gehen kann.“


Praxis-Tipp & Ausbildung: Wer Lust hat, tiefer in diese Technik einzusteigen: Die nächste Ausbildung zum UPGRADE-Therapeuten findet vom 10. bis 12. April 2026 statt. Schau einfach auf unserer Webseite vorbei.


Direkt zum Termin: https://www.nord-akademie.de/termine/upgrade-therapeut-basic-2026-32


Produziert von vonheugel.de