Warum dein Schmerz oft woanders beginnt – Faszien, Gelenke und die Wechseljahre

Schulter steif, Knie zwickt, Nacken verspannt – und nichts hilft
so richtig? In dieser Folge erzähle ich dir zuerst meine eigene
Geschichte: wie ich monatelang gegen Schulterschmerzen ankämpfte
und erst Linderung fand, als ich an einer ganz anderen Stelle
ansetzte. Wir schauen uns an, warum dein Körper ein
zusammenhängendes Netz aus Faszien-Ketten ist, was sich darin in
den Wechseljahren verändert – und warum der klügste erste Schritt
manchmal nicht mehr Dehnen ist, sondern ein tiefer Atemzug. Mit
einer kleinen Atem-Praxis zum Mitmachen.


Diese Folge ist für dich, wenn … – du
Verspannungen oder Gelenkbeschwerden hast, die einfach nicht
weggehen – du wissen möchtest, was Östrogen mit deinem
Bindegewebe zu tun hat – dir Begriffe wie „Frozen Shoulder" in
den Wechseljahren begegnet sind – du verstehen willst, warum
sanftes Üben oft mehr bringt als Power


Das erwartet dich in dieser Folge: – Meine
eigene Schultergeschichte – und was wirklich geholfen hat – Was
Faszien sind und warum sie unser reichhaltigstes Sinnesorgan sind
– Die tiefe Frontallinie: eine Linie von der Fußsohle bis zum
Kiefer – Warum das Zwerchfell im Mittelpunkt steht – Was sich in
den Wechseljahren im Bindegewebe verändert (Stichwort:
muskuloskelettales Syndrom der Wechseljahre) – Warum es sich
lohnt, genauer hinzusehen – Eine kleine Atem-Praxis zum Mitmachen


Wichtiger Hinweis: Diese Folge ersetzt
keine ärztliche Abklärung. Bitte lass unklare oder anhaltende
Beschwerden immer medizinisch abklären – verstehe die Folge als
Einladung, zusätzlich von innen anzusetzen.


Mehr zum Thema:


– Blogartikel „Die Linie durch deinen Körper"


– Meine Folge zu Stress & Hormonen


– Die FrauGefühl-Community


– 0 €-SOS-Plan im Newsletter: [Link]