übungen Podcasts kostenlos hören

Gönne deinen Augen eine Bildschirmpause. Mit dem “AudioMove” Podcast des Unisport Jena geben wir dir Übungen und Tipps für einen aktiven Alltag an die Hand. Wir möchten dich dazu motivieren, schon während des Hörens aktiv zu werden und vielfältige Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Schritt für Schritt leiten wir Dich durch Achtsamkeitsübungen, geben Dir Yoga Sequenzen an die Hand oder lassen Dich an unseren Sportanlagen schwitzen. Lass uns gemeinsam mehr Bewegung in deinen Alltag bringen! Du möchtest mehr über unser Digital Active Break Projekt und den Unisport Jena erfahren? Dann schau doch mal auf unserer Webseite vorbei! https://www.hochschulsport.uni-jena.de/dab Mit freundlicher Unterstützung der Techniker Krankenkasse

In meinen Akasha Stories erzähle ich dir spannende Tipps, Geschichten und Übungen aus meiner jahrelangen Arbeit als Akasha Chronik Medium. Frühere Inkarnationen, Seelenheimat, Glaubenssätze, Energiearbeit, Berufungsfindung - jeden Tag befrage ich die liebevollen Geistführer und Engel in der Akasha Chronik und teile dieses Wissen. 💛 Du findest mich und tägliche Inspirationen auf Instagram unter www.instagram.com/akashacircle. Dort gibt es für dich auch einen Akasha Chronik Einsteigerleitfaden für 0 EUR mit Anleitung. Ich wünsche dir viel Spaß und alles Liebe! Kuss, Anni :-)

Der Podcast für deinen eigenen Weg im Beruf und Privatleben

Eine Physiotherapeutin, eine Urogynäkologin und eine Proktologin berichten aus ihrer täglichen Arbeit mit Patientinnen und deren Beckenbodenproblemen. In jeder Folge wird ein Thema näher beschrieben und durch Studien, Statistiken, Erfahrungsberichten und Übungen untermauert. In einem lockeren Gespräch zwischen den 3 Autorinnen wird Ihnen das schöne aber auch problematische Organ Beckenboden näher gebracht.

Ich Momente - Deine Selfcare im Alltag, der Podcast, der dir hilft, dich um dein körperliches und emotionales Wohlbefinden zu kümmern und deine Energie wieder aufzuladen. In dieser Podcast-Reihe gebe ich konkrete Ratschläge, praktische Tipps und inspirierende Geschichten, um Ich Momente zu schaffen und Selfcare in deinen Alltag zu integrieren. Wie kannst du deine Ich Momente schaffen? Welche Techniken, Übungen und Möglichkeiten gibt es für die Selfcare im Alltag? Höre hier unterschiedlichste Ansätze und lerne Expertinnen auf diesem Gebiet kennen. Erfahre, wie du durch bewusstes Priorisieren und das Setzen von klaren Zielen genügend Zeit für Selfcare findest. Entdecke die Macht von Achtsamkeit und wie du durch Selbstreflexion ein besseres Verständnis für deine eigenen Bedürfnisse entwickeln kannst. Tauche ein in praktische Tipps und Techniken, die dir helfen, deine Momente der Selbstfürsorge zu maximieren. Ich bin Emilia Koch, Heilpraktikerin, Craniosacral Therapeutin und Gründerin der CranoSelfcare, der Craniosacralen Selbstbehandlung. Du findest mich über meine Webseite: www.cranioselfcare.de oder auf Instagram @cranioselfcare

Mach Dich unkaputtbar: Ihr Leitfaden für unerschütterliche Resilienz

Willkommen im "Heute ist ein Schöner Tag" Podcast! Begleite mich auf einer Reise zur inneren Balance durch Meditationen. In unserer hektischen Welt ist es oft schwer, die Ruhe zu finden. Doch durch gezielte Übungen beruhigen wir unseren Geist und entspannen unseren Körper. Entdecke mit mir deine innere Schönheit und komm mit in deine eigene Mitte.

Meine Vision ist eine Welt in der sowohl die Männer als auch die Frauen sich ihrer selbst, Ihrer inneren Kraft und all Ihrer Fähigkeiten bewußt sind und aus diesem Bewußtsein heraus leben und in Beziehung treten mit Ihrer Umwelt. Wann ist der Mann ein Mann? - Eine wirklich klassische Frage, die heute andere Antworten erfordert als früher. Wie kann er in der heutigen Zeit unterwegs sein ohne sich dabei zu verlieren? Dieser Kanal soll auf unterhaltsame Weise Anregung, Unterstützung und Hilfe für Männer bieten, die erkannt haben, dass sich die Welt immer schneller verändert und die bisherigen Muster und Methoden, sowie Vorbilder und Verhaltensweisen nicht mehr wirklich funktionieren, nicht mehr unterstützend sind. Männer die neugierig darauf sind, sich selbst und andere besser zu verstehen, die gegebenfalls für sich mit Ihrer Vergangenheit ins Reine kommen wollen. Männner die sich nicht mehr in das alte Konzept von Mann sein pressen lassen wollen, weil sie nicht in Depression, Burnout landen oder mit einem Herzinfarkt dafür bezahlen wollen. Männer die neue Wege und eine andere, stimmigere, erfüllendere, freudvollere Art finden wollen ihr Leben als Mann zu gestalten und darin aufzugehen. Männer, die in sich ruhen, die sich Ihres Wertes, Ihrer Fähigkeiten und Stärke bewußt sind, diese friedfertig und gleichzeitig durchsetzungsfähig in die Welt bringen und dabei wissen warum und wofür sie das tun, sind ein Geschenk für Ihre Familie, Ihre Kinder, Ihre Freunde aber auch Ihre Arbeitskollegen und Angestellten - im Grunde für die Welt. Auch alle Frauen sind herzlich willkommen, die daran interessiert sind aus uns Männern schlau zu werden, sie besser zu verstehen, sie zu unterstützen auf ihrem Transformationsweg, auf Ihrer Suche nach Sinn und Erfüllung und nach einer erfüllten und tiefen Partnerschaft. Unsere Welt ist hochkomplex und es gibt nicht die eine Wahrheit, die dann für jeden von uns richtig und die Antwort auf seine Fragen ist. Deshalb möchte ich hier möglichst viele Aspekte einbeziehen, betrachten, Anregungen geben und auch Lösungen anbieten. Insofern wird es hier eine Mischung aus Information, Anregung, Übungen als auch Beiträge, Interviews von und mit Spezialisten aus anderen, ergänzenden Gebieten geben. Und ihr als Hörer seid eingeladen Vorschläge für Themen oder Referenten zu machen, die ich gerne versuche in einem meiner Beiträge aufzugreifen und es zu besprechen. Herzlich willkommen und anregendes Vergnügen. Ingo

Herzlich willkommen zum Podcast "Mut im Chaos - Der Podcast für mehr Gelassenheit". Ich bin Ihr Gastgeber Andreas Machleid und in diesem Podcast geht es darum, wie wir in einer hektischen Welt voller Herausforderungen Ruhe und Gelassenheit bewahren können. In jeder Folge werde ich praktische Tipps, Tricks und Übungen teilen, die Ihnen helfen können, Ihre inneren Kräfte zu mobilisieren und mit mehr Selbstvertrauen und Mut durch den Alltag zu gehen. Dabei werde ich mich auf Themen wie Angst, Stress, Überlastung, Burnout und andere psychologische Themen konzentrieren.

Hey schön, dass du da bist und zu mir gefunden hast! In diesem Podcast geht es darum, mehr Selbstvertrauen und ein positives Mindset zu erlangen. Monatlich gibt es ein Thema, zu dem ich dir interessante Fakten, Tipps und Übungen mit auf den Weg gebe. Hierzu ziehe ich vor allem die positive Psychologie heran. Neben diesen Wissensfolgen wird es außerdem zu dem jeweiligen Thema eine persönliche Folge geben, in der ich Reflexionen, Erkenntnisse sowie auch Interviews/Gespräche teile. Weiteren Input findest du auf meinem Instagramkanal (@spring.to.positive) hier kannst du bzgl. Themen abstimmen:)

Dieser Podcast erscheint nicht mehr als aktives Format. Die Episoden bleiben als Archiv zugänglich. Viele Inhalte werden künftig in anderen Formaten (Blog / Buch) weitergeführt. Es gibt kein Patent-Rezept gegen Stress- und Konfliktsituationen im Arbeitsalltag. Im „Stress lass nach!“ Resilienz Podcast gebe ich dir aber jeden zweiten Dienstag praktische Tipps, zeige dir sofort umsetzbare Übungen und verrate dir einfache Tricks, mit denen du den Ärgernissen im Büro gelassener begegnen lernst. Wenn du also resilienter durch den Büroalltag kommen willst, damit dir mehr Energie für dein Privatleben bleibt, bist du in diesem Podcast genau richtig. _____________________________ Übrigens: Impulse für mehr Erfolg und weniger Stress im Büro gibt es auch zum Lesen in meinem Blog unter https://www.veronika-hubl.de/ und zum Hören unter https://hypnose.podcaster.de/entspannung-fuers-buero.rss

Atemübung und Coachingsimpulse. Mit diesem Podcast lernst Du im Bewusstsein zu atmen. Was heisst das? Dass Du hier leichte Atemübungen findest, die ich ganz klar anleite. Du kannst Dich entspannen und entdecken, was Dein inneres Leben für kleine Schatz verbirgt. Wenn Du es möchtest und regelmäßig diese Übungen im Bewusstsein machst, wirst Du Dich besser kennenlernen und Dich weiter entwickeln können. Bewusst und gelassen Dein Leben in die Hand nehmen dank regelmäßiges bewusstes Atmen! Das geht und ich zeige Dir wie!

Beseelt, inspiriert und erdig!

Training & Ernährung für Sportler und High-Performer. Jede Woche erscheinen hier die wichtigsten Tipps, Übungen und News rund um die Themen Training, Ernährung und Regeneration. Für Hobby- und Profi-Sportler und jeden, der seine körperliche Leistungsfähigkeit auf ein neues Level heben möchte. Mit Head Coach und Gründer von Corner Performance Marvin König, sowie interessanten Gästen aus dem Sport und anderen Bereichen. #athletiktraining #krafttraining #ernährung #performancetraining #fitness

Christin Arndt

Die innere Einstellung macht einen Unterschied im Verlauf der Therapie! Ist Dir gerade der Boden unter den Füßen weggerissen worden, weil Du Deine Diagnose Krebs bekommen hast? Hast Du Angst um Deine Zukunft und die Deiner Familie? Das verstehe ich nur zu gut, denn so ging es mir auch nach meiner Diagnose. Aber gerade jetzt darfst Du wissen, dass Du weder mit dieser Angst noch mit Verzweiflung durch Deine Therapie und die Zeit danach gehen musst. Es gibt sehr wirksame Coachingwerkzeuge, die Dir professionell dabei helfen, mit Zuversicht, Hoffnung und dem Fokus auf den Erfolg der Therapie gerichtet, die Krankheit zu bewältigen Diese Coachingwerkzeuge und Übungen geben Dir Möglichkeiten Deine innere Einstellung zu verändern in einem Maß, was Du Dir im Moment sicherlich nicht vorstellen kannst. Sie unterstützen Dich dabei, Deine Diagnose als das zu betrachten, was sie für Dich sein sollte: Eine Diagnose und nicht Dein Schicksal. Warum das wichtig ist? Darüber sprechen wir im Podcast In diesem Podcast geht es aber vor allem um das Wie. Wie kannst Du es schaffen, Deine Ängste loszulassen und stattdessen Hoffnung entstehen zu lassen. Wie kannst Du es schaffen eine so große mentale Stärke zu entwickeln, dass Du Deinen Alltag gut schaffen kannst? Es wird darum gehen, warum es wichtig ist, den Körper und den Geist gemeinsam die Arbeit der Genesung tun zu lassen und wie Du genau das hinbekommst. Es geht um Deine inneren Überzeugungen und die Kraft Deiner Gedanken und vieles mehr, was Dir auf Deinem Weg durch die Therapie helfen kann. Ich werde Dir hier die Techniken zeigen, die ich im Coaching mit meinen Klienten verwende, damit Du etwas bekommst, was Du sofort für Dich nutzen kannst. In Solofolgen kannst Du Dich speziell zu einzelnen Themen informieren oder Dich in Interviews von Menschen inspirieren lassen, die diese Coaching-Techniken während Ihrer Therapie angewendet haben. Ich werde auch mit verschiedenen Interviewgästen über neue komplementäre Therapieformen sprechen. Wir werden Ärzte und andere Experten zu Gast haben, die mit Nischenverfahren neue Wege in der Krebstherapie gehen. Dieser Podcast ist für alle von einer Krebsdiagnose betroffenen Menschen, die sich vor und in der Therapie befinden oder auch damit schon durch sind. Er ist für alle, die einem Freund, Angehörigen oder Bekannten hilfreich bei Seite stehen möchten und für alle, die mit krebskranken Menschen arbeiten, um vielleicht auf eine weitere Möglichkeit während der Therapie hinzuweisen. Bist Du bereit, mehr über das „Wie schaffe ich das“ zu erfahren? Dann höre jetzt die erste Folge. Ich freue mich auf Dich.

Heilung durch Stimme & Musik

Herzlich willkommen zu Familie Ommm - Dein Podcast für mehr Lebensfreude und achtsame Momente im stressigen Familienalltag. Familie Omm ist ein Podcast für Eltern, Kinder und Jugendliche über Achtsamkeit, Verbindung und Emotionen im Alltag. Ich bin Andrea Helten, Kinderyoga-Expertin und Autorin, und teile hier Impulse, Übungen und Gespräche für mehr Ruhe, Vertrauen und echtes Miteinander. Außerdem bekommst du hier Insights vom Inselleben Zyperns von meiner Tochter (19) und mir. Mehr Infos & Angebote: 👉 https://kinderyogaberlin.com Instagram: 👉 @kinderyogaberlin 👉 Mehr Impulse für dich und dein achtsames Familienleben findest du in meinem dritten Buch "Ich zähle jetzt bis Ommm": https://tinyurl.com/yv227ucw

Schön, dass Du da bist! In diesem Podcast erwarten Dich Meditationen und Inspirationen für Entspannung sowie meine Erfahrungen zum Führen eines guten Lebens. Viel Freude dabei und alles Liebe! Haftungsausschluss: Die von mir bereit gestellten Medien wurden nach bestem Wissen und Gewissen erstellt. Es kann keine Garantie für Richtigkeit und Vollständigkeit der Inhalte gegeben werden. Jegliche Haftung für Schäden wird ausgeschlossen. Vergewissern Sie sich vor Nachahmung dargestellter Übungen selbst davon, dass diese Ihren Fähigkeiten entsprechen und gefahrlos durchgeführt werden können.

Der myndpaar Podcast mit Dipl.-Psych. Ulrich Wilken

Tägliche Übungen für mehr geistige Ruhe, Konzentration und zur Entspannung. Hier findest du sowohl tägliche, längere Konzentrationstrainings, als auch die Refokussierungsübungen für verschiedenste Situationen. Viel Erfolg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Achtsam durch die Vorweihnachtszeit

Der Podcast "Selbstbewusst Gemeinsam Wachsen" ist genau richtig für Dich, wenn Du doch eigentlich nur das Beste für Dein Kind willst und Dir manchmal die Herausforderungen des Alltags mit Schule und Co. über den Kopf wachsen. Der Podcast ermutigt Dich, Dich und Deine Bedürfnisse zu sehen sowie die Beziehung zu Deinem Kind so zu gestalten, dass alles möglich ist. Du erfährst was gehirngerechtes Lernen überhaupt bedeutet, dass Lernen auch Spaß machen darf und wie Du Dein Kind optimal durch seinen Lernalltag begleitest. In jeder Folge sprechen wir über verschiedene Themen, die das Lernen, das Selbstbewusstsein und die Verbindung zwischen Dir und Deinem Kind betreffen. Wir teilen Impulse, Übungen und praktische Tipps, um Dein Kind und Dich in Deiner Mutterrolle zu stärken. Höre rein und entdecke, wie Du Dein Selbstbewusstsein und dass Deines Kindes stärken und eine starke Beziehung zu Deinem Kind aufbaust. Für starke Kids, GerneLerner und streitfreies Familienleben MIT Schule.

ThinkDENK bietet Wissen, Tipps und leicht anwendbare Übungen für mehr Glück, Zufriedenheit, Wohlbefinden und Souveränität. Wie gelingt es uns in den aktuell herausfordernden Zeiten, mit und in unserem Denken Stabilität und Sicherheit zu gewinnen? In den ThinkDENK Folgen widmen wir uns jeweils einem oder mehreren relevanten Begriffen und erarbeiten uns die Bedeutung und jeweiligen Einflussmöglichkeiten. Bewusstmacherin: Eva Maria Sator

Du möchtest dich selbst besser verstehen und herausfinden, wie eine glückliche Beziehung gelingen kann? Dir ist es wichtig psychologische Hintergründe zu verstehen, eure Kommunikation zu verbessern und wieder mehr Nähe herzustellen? Dann wird das dein neuer Lieblingspodcasts! Jeden Freitag teilt Anouk Algermissen - Psychologin M.Sc. und Paartherapeutin - Tipps, Übungen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen für deine Beziehung. Mehr Inhalte gibt es Instagram @paarpsychologie oder auf www.anoukalgermissen.de