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Episoden

#126 Dein Hoodie. Dein Raum. | Meditation für Teenies (10 Min. ohne Musik)

11 Minuten
Manchmal ist alles zu laut. Meinungen. Erwartungen. Kommentare. Schule. Social Media. In dieser Meditation erschaffst du dir deinen eigenen inneren Raum – mit deinem Lieblingshoodie. Empfohlen für Menschen zwischen 11 und 16 Jahren.

#125 Schnorcheltour im Meer – Eine regulierende Eltern-Kind-Yoga-Mitmachstunde (ohne Musik)

30 Minuten
In dieser Folge lade ich dich und dein Kind zu einer kleinen Schnorcheltour im Meer ein. Mit sanften Bewegungen, ruhiger Atmung und einer Fantasiereise, die das Nervensystem beruhigt und euch als Familie verbindet. Empfohlen für Kinder ab 4 Jahren und ihre Eltern.

#124: Kinderyoga im Mainstream – Ausverkauf oder nächste Entwicklungsstufe?

23 Minuten
Kinderyoga ist im Mainstream angekommen. Doch was bedeutet das für Qualität, Verantwortung und Zugang?

#123: Eine kleine Walnuss-Meditation – Achtsamkeit für Teenager (12 min. ohne Musik)

12 Minuten
In dieser kurzen Episode lade ich dich zu einer einfachen Achtsamkeitsübung ein. Du brauchst nichts weiter als eine Walnuss und ein paar ruhige Minuten. Diese geführte Meditation ist für Teenager gedacht – ohne komplizierte Erklärungen, ohne Esoterik, ohne Leistungsdruck. Natürlich ist die Meditation auch prima für Erwachsene!

Küchentisch-Talk aus Zypern: Teenyoga-Expertin und Teen-Tochter sprechen über Ängste

34 Minuten
Wir sind auf Zypern angekommen und hier kommt unsere allererste Folge "Familie Ommm" aus Nordzypern. Meine Tochter Marisol (19) und ich erzählen in diesem Podcast aus unserem - nicht ganz alltäglichen - Leben und welche Herausforderungen und Alltagssituationen wir in dieser winterlichen Auszeit auf der Insel und fern von der Berliner Heimat erfahren. Mehr über mich und meine Arbeit auf Kinderyogaberlin.com und unter instagram.com/kinderyogaberlin Die Inhalte dieses Podcasts ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wir teilen persönliche Erfahrungen, fachliche Einschätzungen aus meiner Arbeit als Kinder- und Teenyoga-Lehrende sowie allgemeine Tipps, die unterstützend wirken können – sie stellen jedoch keine therapeutische oder ärztliche Anleitung dar. Wenn du oder dein Kind unter starken, anhaltenden Ängsten, emotionaler Belastung oder psychischen Symptomen leidet, wende dich bitte an qualifizierte Fachpersonen wie Ärzt:innen, Psychotherapeut:innen oder psychosoziale Beratungsstellen. Hilfe anzunehmen ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche.
Alle Folgen ansehen (27)
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Über diesen Podcast

Herzlich willkommen zu Familie Ommm - Dein Podcast für mehr Lebensfreude und achtsame Momente im stressigen Familienalltag. Familie Omm ist ein Podcast für Eltern, Kinder und Jugendliche über Achtsamkeit, Verbindung und Emotionen im Alltag. Ich bin Andrea Helten, Kinderyoga-Expertin und Autorin, und teile hier Impulse, Übungen und Gespräche für mehr Ruhe, Vertrauen und echtes Miteinander. Außerdem bekommst du hier Insights vom Inselleben Zyperns von meiner Tochter (19) und mir. Mehr Infos & Angebote: 👉 https://kinderyogaberlin.com Instagram: 👉 @kinderyogaberlin 👉 Mehr Impulse für dich und dein achtsames Familienleben findest du in meinem dritten Buch "Ich zähle jetzt bis Ommm": https://tinyurl.com/yv227ucw
Webseite
Familie Ommm - Podcast
Durchschnittliche Länge
Ø 23 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 8 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„Familie Ommm“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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