Familie Ommm

Kinderyoga ist im Mainstream angekommen. Doch was bedeutet das für Qualität, Verantwortung und Zugang?

In dieser kurzen Episode lade ich dich zu einer einfachen Achtsamkeitsübung ein. Du brauchst nichts weiter als eine Walnuss und ein paar ruhige Minuten. Diese geführte Meditation ist für Teenager gedacht – ohne komplizierte Erklärungen, ohne Esoterik, ohne Leistungsdruck. Natürlich ist die Meditation auch prima für Erwachsene!

Wir sind auf Zypern angekommen und hier kommt unsere allererste Folge "Familie Ommm" aus Nordzypern. Meine Tochter Marisol (19) und ich erzählen in diesem Podcast aus unserem - nicht ganz alltäglichen - Leben und welche Herausforderungen und Alltagssituationen wir in dieser winterlichen Auszeit auf der Insel und fern von der Berliner Heimat erfahren. Mehr über mich und meine Arbeit auf Kinderyogaberlin.com und unter instagram.com/kinderyogaberlin Die Inhalte dieses Podcasts ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wir teilen persönliche Erfahrungen, fachliche Einschätzungen aus meiner Arbeit als Kinder- und Teenyoga-Lehrende sowie allgemeine Tipps, die unterstützend wirken können – sie stellen jedoch keine therapeutische oder ärztliche Anleitung dar. Wenn du oder dein Kind unter starken, anhaltenden Ängsten, emotionaler Belastung oder psychischen Symptomen leidet, wende dich bitte an qualifizierte Fachpersonen wie Ärzt:innen, Psychotherapeut:innen oder psychosoziale Beratungsstellen. Hilfe anzunehmen ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche.

Ich nehme dich mit zu einer kurzen, geführten Meditation. Sie ist für Kids ab 4 Jahren ideal zum Entspannen - nach einem lauten Tag im Kindergarten oder in der Schule. Ihr könnt sie auch als Einschlaf-Ritual nutzen. Mehr über mich und meine Arbeit auf Kinderyogaberlin.com und unter instagram.com/kinderyogaberlin