Intuitionsgeflüster - intuitiv • authentisch • leicht

#0141 Der Standardspruch, den wohl jede Selbstständige zu Beginn der Selbstständigkeit gehört hat: „Dann bist du ja selbst und ständig.“ Bevorzugt von Menschen aus dem Angestelltenverhältnis, die nicht aus eigener Erfahrung sprechen. Damit wird ein enormer Druck aufgebaut, nicht nur 40 Stunden pro Woche zu arbeiten, sondern auch noch am Wochenende. Um den Bedürfnissen der Kunden:innen gerecht zu werden und am besten innerhalb von sechs Monaten ein stabiles Business mit regelmäßigen Umsätzen aufzubauen. Die größte Herausforderung als Solo-Selbstständige ist nicht die Arbeit, sondern nicht zu arbeiten. Viel schwieriger ist es Pausen zu nehmen und zwar nicht erst dann, wenn alles erledigt ist, sondern wenn noch so viele To-do’s auf der Liste steht. Wir wachsen auf mit dem Glauben, dass Erfolg nur dann eintritt, wenn man hart arbeitet und ständig am Machen und Tun ist. Pausen sind was für die Faulen. Doch was, wenn nicht die Pause der größte Produktivitätskiller ist, sondern ihr Fehlen? In dieser Folge im Intuitionsgeflüster Podcast erfährst du: - warum echte Stärke nicht im Hustle Modus, sondern im bewussten Innehalten liegt, - warum Pausen essentiell sind, um nicht nur zu funktionieren, sondern zu leben und - warum nicht jede Minute deines Lebens verplant werden sollte. Vereinbare dir deine kraftvolle Tiefenanalyse für 0 € unter https://christinarndt-coaching.com/, um selbstbewusst deine Soul Clients zu finden und zu begeistern. Mehr Inspiration erhältst du hier: Walking Meditation für 0 €: https://christinarndt-coaching.com/

#0140 KI verändert unser aller Leben auf bislang unvorstellbare Weise und auch die Art, wie man als Solo-Selbstständige sein Business gestaltet. Was man sich langjährig und teilweise kostenintensiv über Aus- und Weitbildungen angeeignet hat, kann die KI innerhalb von Sekunden generieren. Damit lassen sich Texte und Bilder ohne Kenntnisse in Copywriting oder Design zu sein, Websiten erstellen, ohne IT’ler zu sein. Braucht es künftig dann überhaupt noch Dienstleistenden? Wenn viele Online Tools inzwischen KI Support anbieten und diesen immer weiter ausbauen. Dann kann ein gesamtes Business von KI erstellt werden, vom Business Plan über die Website bis hin zu Conversionstarken Texten für Social Media Plattformen innerhalb von ein paar Stunden. Oder ist das doch nicht ganz so einfach, wie Werbeversprechen uns glauben machen wollen? In dieser Folge im Intuitionsgeflüster Podcast erfährst du: - warum die KI nicht die Ursache für geringere Verkäufe und weniger Umsatz ist, - warum reiner KI-Content niemanden mehr vom Hocker reißt und - wie du künftig bestehen kannst, ohne an einem 24/7 Content-Hustle-Modus auszubrennen. Vereinbare dir deine kraftvolle Tiefenanalyse für 0 € unter https://christinarndt-coaching.com/, um selbstbewusst deine Soul Clients zu finden und zu begeistern. Mehr Inspiration erhältst du hier: Walking Meditation für 0 €: https://christinarndt-coaching.com/

#0139 #SheDoesFuture ist eine gemeinnützige, mit Preisen ausgezeichnete Organisation und Trägerin der freien Jugendhilfe in Bad Oeynhausen zur Stärkung und Bildung von Mädchen und jungen Frauen. Sonja O’Reilly, die Geschäftsführerin und eine der beiden Gründerinnen, zeigt eindrucksvoll, wie tief Empowerment bei #SheDoesFuture verankert ist und wie kraftvoll es die beteiligten Akteure weitertragen. Bei #SheDoesFuture geht es darum, dass Mädchen und junge Frauen ihre eigenen Talente entdecken, Neues ausprobieren und dabei merken, wie viel sie eigentlich können. Die Programme gliedern sich auf in die Bereiche Creativity, Body und Mind, um die Teilnehmerinnen ganzheitlich zu stärken. Des Weiteren spielt das Thema Vernetzung von Vorbildern und Mentoring eine große Rolle. In dieser Folge im Intuitionsgeflüster Podcast erfährst du: - mehr über die wertvolle Mission von #SheDoesFuture, individuelle Stärken zu fördern, - warum Mädchen und jungen Frauen sich selbst weniger zutrauen und - was es braucht, damit sie gleichberechtigt und selbstbewusst durch ihr Leben gehen. Das gesamte Interview kannst du dir als Videocast hier ansehen: https://youtu.be/liPZAPxrnOk Follow #SheDoesFuture Website: https://shedoesfuture.org/ Instagram: https://www.instagram.com/shedoesfuture facebook: https://www.facebook.com/shedoesfuture/ Studien für weitere Informationen DAK Kinder- und Jugendreport (2025): Angststörungen bei Kindern und Jugendlichen UNICEF-Bericht Report Card 19 (2025): Kindliches Wohlbefinden in unsicheren Zeiten WHO/Europa, HBSC-Studie (2024): Soziale Umfelder von Jugendlichen in Europa, Zentralasien und Kanada: Gesundheitsverhalten von Kindern im schulpflichtigen Alter Sonja‘s Buchempfehlungen: „Die besondere Kraft der achtsamen Sprache - Wie wir reden, bestimmt unser Leben“ von Thomas W. Albrecht „Lieblosigkeit macht krank: Was unsere Selbstheilungskräfte stärkt und wie wir endlich gesünder und glücklicher werden“ von Gerald Hüther „Jedes Kind ist hoch begabt: Die angeborenen Talente unserer Kinder und was wir aus ihnen machen“ von Gerald Hüther und Uli Hauser „In my Girly Era – dream it, create it. Mein Kreativbuch: Kreativideen für mehr Girl Power und Confidence in deinem Alltag“ von Beatrice Wagner (Autor), Martina Helfrich (Illustrator), #SheDoesFuture (Autor) Diese Folge ist im Rahmen des Podcasthon 2026 (https://podcasthon.org/de) entstanden, einer besonderen Woche, in der Tausende Podcasts ihre Stimmen bündeln, um wohltätige Organisationen mit Sichtbarkeit und Unterstützung zu stärken. Mehr Inspiration erhältst du hier: Walking Meditation für 0 €: https://christinarndt-coaching.com/

#0138 Montagmorgen, noch bevor der Wecker klingelt bin ich hell wach und gehe gedanklich die To-do-Liste für die gesamte Woche durch und spüre diese innere Unruhe, die mich aus dem Bett treibt. Der Verstand springt aufgeregt hin und her, sodass ich keinen klaren Gedanken fassen kann. Hektisch versuche ich so viel wie möglich zu erledigen und rase durch den Tag. Nur um abends erschöpft festzustellen, dass ich nur einen Bruchteil davon wirklich erledigt habe. Viele jahrelang war das jede Woche aufs Neue meine Realität. Dabei wollte ich eigentlich entspannt und gelassen in die neue Woche starten. Ein Montag fühlt sich für viele Solo-Selbstständige wie ein schwerer Rucksack an, vollgepackt mit (überhöhten) Erwartungen, unzähligen To‑dos, einem inneren Druck und diesem ständigen Gefühl, „eigentlich schon weiter sein zu müssen“. Das Stresslevel steigt automatisch von 0 auf 100. Dabei entsteht aus einer gestressten Energie heraus selten ein hochwertiges Ergebnis, wie aus einer entspannten inneren Haltung heraus. Übrigens ein typisches Stressmuster bei Frauen, die viel tragen, viel leisten und selten wirklich abschalten können. In dieser Folge im Intuitionsgeflüster Podcast erfährst du: - warum es überhaupt nicht sinnvoll ist, die ganze Energie bereits am Montag zu verbrennen, - wie du diesem antrainierten Verhaltensmuster auf die Schliche kommst und - 5 hilfreiche Tipps, die du direkt am nächsten Montag für dich ausprobieren kannst. Vereinbare dir deine kraftvolle Tiefenanalyse für 0 € unter https://christinarndt-coaching.com/, um selbstbewusst deine Soul Clients zu finden und zu begeistern. Mehr Inspiration erhältst du hier: Walking Meditation für 0 €: https://christinarndt-coaching.com/