Resilienz Podcast der BKK: Mach Dich unkaputtbar

Kaum ein Jugendlicher oder junger Erwachsener hat sich nicht schon einmal einsam gefühlt, und trotzdem redet kaum einer darüber. In dieser Podcastfolge spricht Prof. Dr. Susanne Bücker über die Generation Loneliness und darüber, warum sich junge Menschen heute oft einsam fühlen, obwohl sie so vernetzt sind wie nie zuvor. Wir sprechen über: - Warum fühle ich mich einsam, obwohl ich Kontakte habe? - Was hat Social Media damit zu tun? - Was kann gegen die Einsamkeit helfen? Diese Podcastfolge ist Teil unserer Resilienz-Kampagne MACH DICH UNKAPUTTBAR. Mehr dazu unter: www.mach-dich-unkaputtbar.de Schlagworte: Resilienz, Einsamkeit, einsam, Verbundenheit, psychische Gesundheit, Mach dich unkaputtbar, BKK, Betriebskrankenkasse

Wir haben 8 Milliarden potenzielle Kontakte, sind so vernetzt wie nie zuvor – und trotzdem fühlt sich jeder vierte Mensch in Deutschland einsam. Wie passt das zusammen? In dieser Podcastfolge spricht die Publizistin, Unternehmerin und Politikberaterin Diana Kinnert über die „neue Einsamkeit“ – und warum sie längst nicht nur ältere Menschen betrifft, sondern gerade auch junge, vernetzte Generationen. Es geht um die Frage, warum Quantität keine Nähe ersetzt, welche Rolle Digitalisierung, Social Media und gesellschaftliche Veränderungen spielen – und warum Einsamkeit nicht nur ein persönliches Gefühl, sondern ein ernstes Gesundheitsrisiko ist. Sie erfahren: - Warum Einsamkeit nichts mit Alleinsein zu tun hat - Weshalb auch junge Menschen trotz vieler Kontakte betroffen sind - Welche Auswirkungen Einsamkeit auf Gesundheit und Resilienz hat - Was sich gesellschaftlich verändern müsste, um wieder mehr echte Verbundenheit zu ermöglichen Diese Podcastfolge ist Teil unserer Resilienz-Kampagne MACH DICH UNKAPUTTBAR. Mehr dazu unter: www.mach-dich-unkaputtbar.de

Wir leben so vernetzt wie nie zuvor – und fühlen uns dennoch häufig einsam. Dabei ist echte Verbundenheit für unsere Gesundheit genauso wichtig wie Bewegung oder Schlaf. Warum Beziehungen so entscheidend für unser Wohlbefinden sind und weshalb Einsamkeit zu einem der großen Gesundheitsrisiken unserer Zeit geworden ist, darüber spricht SPIEGEL-Bestseller-Autorin Ronja von Wurmb-Seibel in dieser Podcast-Folge. Gemeinsam schauen wir darauf, warum Nähe und Verbindung unsere Resilienz stärken, welche Hürden uns oft davon abhalten, Beziehungen aufzubauen – und wie es gelingen kann, im Alltag wieder mehr echte Verbundenheit zu schaffen. Ronja von Wurmb-Seibel ist Autorin, Journalistin und Speakerin. Sie beschäftigt sich intensiv mit den Themen Resilienz, gesellschaftlicher Zusammenhalt und mentale Gesundheit. Gast: Ronja von Wurmb-Seibel Moderation: YoYo Schweizer Produktion: DSG1 GmbH

Ob bei Jobchaos, Familienstress oder persönlichen Krisen: Wer spontan reagieren kann, kommt besser durchs Leben. Wie genau kann Improvisieren Ihnen helfen, resilienter zu werden? Impro-Schauspielerin Karin Krug verrät es Ihnen in unserer neuen Podcast-Folge. Bei der Arbeit, in der Freizeit, im Familienalltag – heutzutage soll alles effizient und routiniert ablaufen, damit man die Zeit möglichst gut ausnutzt und schnell zum Ziel kommt. Wir planen alles von A bis Z durch, denn ohne festes Schema sind wir verloren. Was aber, wenn uns plötzlich etwas passiert, das nicht in den Plan passt? Wenn es keine Routine gibt, auf die wir uns verlassen können? Dann ist die Kunst des Improvisierens gefragt. Genau diese Fähigkeit – mit dem Unerwarteten umzugehen und trotzdem handlungsfähig zu bleiben – ist ein zentraler Bestandteil von Resilienz. Wie man das Improvisieren lernen und fürs Leben nutzen kann, das weiß Karin Krug vom fastfood theater in München. Gast: Karin Krug Moderation: YoYo Schweizer Produktion: DSG1 GmbH