49 Laufintervalle - Dein AudioCoach

In dieser Episode bringt dich unser LaufCoach Sebastian
mit einem gezielten Intervalltraining an deine Grenzen! Erfahre,
wie du deinen Körper aus der Komfortzone holst und in nur 20
Minuten maximale Trainingseffekte erzielst.


Das erwartet dich: 3 intensive Belastungsintervalle à 2 Minuten,
jeweils mit 2 Minuten aktiver Pause dazwischen. Sebastian führt
dich mit motivierendem Coaching und passender Musik durch die
komplette Einheit und gibt dir konkrete Tipps für das optimale
Tempo.


Sebastians fundiertes Wissen hilft dir dabei, deine Laufleistung
zu steigern, schneller zu werden und effizient zu trainieren.


Perfekt für: Laufanfänger:innen und erfahrene Runner, die ihr
Training intensivieren möchten


Alle Folgen zum LaufCoach findest Du hier:
https://www.hochschulsport.uni-jena.de/1470/audiomove


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#Podcast