Paarpsychologie

Selbstzweifel sind oft keine objektive Einschätzung, sondern eine alte Schutzstrategie, die sich wie Wahrheit anfühlt. Wer früh gelernt hat, sich anzupassen, Fehler zu vermeiden, niemanden zu enttäuschen oder die Stimmung anderer zu lesen, begreift diese innere Wachsamkeit später leicht für seine Persönlichkeit. Dann klingt der eigene Zweifel nicht wie ein Gedanke, sondern wie ein Urteil: „Ich bin nicht gut genug.“ „Ich bin zu viel.“ „Ich werde auffliegen.“ „Andere können das besser.“


Mehr Selbstbewusstsein entsteht deshalb selten dadurch, dass man sich lauter gut zuredet. Es entsteht, wenn ein Mensch lernt, Selbstzweifel zu bemerken, ohne ihnen sofort zu gehorchen.


Hier findest du mehr Informationen zur ⁠Paar- und Einzeltherapie bei mir und meinem Team ⁠(online und in Bonn oder Köln vor Ort)


Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. 


⁠Mein neues Buch⁠ hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verändern und wieder Nähe herzustellen. 


Du hast Feedback oder Fragen? Dann schreib mir auf ⁠Instagram⁠.

Wie kann man als Paar mit Alkohol, Kontaktabbruch, Lügen, und Erkrankungen in der Beziehung umgehen?


Hier geht es zu dem Kurs "Beziehung retten"


Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. 


Mein neues Buch hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verändern und wieder Nähe herzustellen. 


Du hast Feedback oder Fragen? Dann schreib mir auf Instagram.


Du möchtest eine persönliche (Online)Beratung oder Paartherapie mit mir? Dann schreib mir eine Mail an: kontakt@paartherapiebonn.com.


Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du ⁠⁠hier⁠⁠.

Besser kommunizieren in Beziehungen: Grundlagen, Fehlannahmen, Ich-Botschaften, Zuhören und konkrete Übungen.


⁠⁠Mein neues Buch⁠⁠ "Getriggert?"hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verändern und wieder Nähe herzustellen. 


Hier findest du mehr Informationen zur ⁠Paar- und Einzeltherapie bei mir und meinem Team ⁠(online und in Bonn vor Ort)


Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. 


Du hast Feedback oder Fragen? Dann schreib mir auf ⁠Instagram⁠.

Streit entschärfen in der Beziehung: psychologische Methoden, um Eskalation früh zu erkennen, Pausen klug zu nutzen und wieder zuzuhören.


Hier findest du mehr Informationen zur ⁠Paar- und Einzeltherapie bei mir und meinem Team ⁠(online und in Bonn vor Ort)


Wenn du mich und den Podcast unterstützen möchtest, dann bewerte den Podcast gerne und schicke ihn an jemanden weiter, der sich auch dafür interessieren würde. 


⁠Mein neues Buch⁠ "Getriggert?" hilft dir besser zu kommunizieren, deine Muster zu verändern und wieder Nähe herzustellen. 


Du hast Feedback oder Fragen? Dann schreib mir auf ⁠Instagram⁠.