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Episoden

#26: Wie du die positive Psychologie in deinen Alltag integrieren kannst

19 Minuten
Hallo schön, dass du da bist!

Diese Folge widmet sich der positiven Psychologie, auf der mein Podcast als auch mein Instagramaccount basiert.

In dieser Folge werden folgende Fragen geklärt:

- Was ist die positive Psychologie genau? Mit was beschäftigt sie sich?

- Warum denken wir so schnell negativ?

- Wie kannst du die positive Psychologie leicht in deinen Alltag integrieren? Erkenntnisse und Übungen hierzu

Ich teile mit dir hierzu auch drei Übungen, die ich seit vier Jahren täglich mache und die mir extrem durch eine schwierige Zeit geholfen haben.

Ich wünsche dir ganz viel Freude und Erkenntnisse mit der Folge!

Bei Fragen/Podcastfolgenwünschen schreib mir gern auf Instagram @spring.to.positive oder per Mail: spring.to.positive@gmail.com

Deine Johanna

Intro komponiert von: E.L. auf Spotify (Auf Instagram: @chanteusee.l)

#25: Med.: Selbstzweifel loslassen und (inneres) Vertrauen stärken

9 Minuten
Herzlich Willkommen zu einer neuen Meditation:)

Da die letzte Meditation so gut bei euch angekommen ist, kommt heute eine neue online.

Eine spannende Reise in deine Zukunft.

Sie soll Selbstzweifel und Unsicherheit schwächen und dir Kraft, Mut, innere Stärke und Vertrauen geben. Also wenn du das gerade brauchst, hörs dir an!

Viele Erkenntnisse mit der Folge!

Deine Johanna

Intro komponiert von: E.L. auf Spotify (Auf Instagram: @chanteusee.l)

Meine Mail Adresse für Fragen/Anregungen: spring.to.positive@gmail.com

#24: Diese Fragen solltest du dir zum Geburtstag, zum Halbjahr und am Ende des Jahres stellen

14 Minuten
Willkommen zu einer etwas anderen Folge

Anlässlich meines Geburtstages teile ich mit dir heute Fragen, die ich mir jedes Jahr zum Geburtstag stelle – die du dir aber auch jetzt perfekt zum Halbjahr oder am Ende des Jahres stellen kannst.

Lass uns gemeinsam reflektieren. Ich teile meine Antworten und du kannst immer wieder stoppen und deine Antworten dazu notieren:)

Viele Erkenntnisse mit der Folge!

Deine Johanna

Intro komponiert von: E.L. auf Spotify (Auf Instagram: @chanteusee.l)

Meine Mail Adresse für Fragen/Anregungen: spring.to.positive@gmail.com

#23: 7 Tipps, wie du dich weniger vergleichen kannst und meine Erkenntnisse aus der Social Media Detox

23 Minuten
Herzlich Willkommen zur Be Real Folge zum Thema Vergleichen.

In der Folge teile ich mit dir meine Erkenntnisse aus der Social Media als auch Digital Detox und was ich daraus für mich praktisch mitgenommen habe& jetzt umsetze.

Im Anschluss teile ich mit dir noch 7 Tipps, wie du dich weniger mit anderen vergleichst.

Post bzgl. Gehirnwellen auf meinem Account:

https://www.instagram.com/p/CnrwBlRs7zj/?igsh=Z2RvbHcyZW94cmRm

Ganz viel Spaß mit der Folge!

Und schreib mir gern hier, per Mail oder auf Instagram wie dir die Folge gefallen hat! Ich freue mich über jedes Feedback!

Deine Johanna

Intro komponiert von: E.L. auf Spotify (Auf Instagram: @chanteusee.l)

Meine Mail Adresse für Fragen/Anregungen: spring.to.positive@gmail.com

#22: Warum du dich mit anderen vergleichst und wann Vergleiche positiv sind

19 Minuten
Hello – herzlich Willkommen zu einer neuen Factsfolge zum Thema Vergleichen mit anderen.

In der Folge klären wir gemeinsam, was Vergleiche in unserem Gehirn und mit unserem Selbstwert machen und auch warum wir uns eigentlich vergleichen. Denn sich mit anderen zu vergleichen, hat bestimmte Funktionen wie alles in unserem Körper bzw. Gehirn. Außerdem teile ich mit dir auch Erkenntnisse aus einer Studie, die dir dabei helfen zu erkennen, wann Vergleiche dein Wohlbefinden nicht beeinträchtigen.

Ganz viel Spaß mit der Folge!

Und schreib mir gern hier, per Mail oder auf Instagram wie dir die Folge gefallen hat! Ich freue mich über jedes Feedback!

Deine Johanna

Intro komponiert von: E.L. auf Spotify (Auf Instagram: @chanteusee.l)

Meine Mail Adresse für Fragen/Anregungen: spring.to.positive@gmail.com
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Über diesen Podcast

Hey schön, dass du da bist und zu mir gefunden hast! In diesem Podcast geht es darum, mehr Selbstvertrauen und ein positives Mindset zu erlangen. Monatlich gibt es ein Thema, zu dem ich dir interessante Fakten, Tipps und Übungen mit auf den Weg gebe. Hierzu ziehe ich vor allem die positive Psychologie heran. Neben diesen Wissensfolgen wird es außerdem zu dem jeweiligen Thema eine persönliche Folge geben, in der ich Reflexionen, Erkenntnisse sowie auch Interviews/Gespräche teile. Weiteren Input findest du auf meinem Instagramkanal (@spring.to.positive) hier kannst du bzgl. Themen abstimmen:)
Webseite
Spring.to.positive • A podcast on Spotify for Podcasters
Urheberangabe
Johanna
Durchschnittliche Länge
Ø 19 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 2 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„Spring.to.positive“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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