Podcaster
Episoden
17 Minuten
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Nieren ein, ein
Organ, das oft übersehen, aber unglaublich wichtig für unseren
Körper ist. Wir erkunden, wie die traditionelle chinesische Medizin
die Verbindung zwischen den Nieren und der Emotion der...
51 Minuten
In dieser Episode habe ich Melanie Eiche zu Gast, die uns einen
tiefen Einblick in die Welt der Mütterpflege gibt. Melanie erzählt
von ihren Erfahrungen und wie sie mit ihrer Arbeit Müttern in der
Wochenbettzeit unterstützt. Von Entspannungsübungen b...
18 Minuten
In dieser Episode spreche ich über die kraftvolle Verbindung
zwischen unseren Gedanken und unserer Gesundheit, inspiriert von
einem Zitat des römischen Kaisers Marc Aurel. Ich erkläre, wie
negative Gedanken zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Prob...
7 Minuten
Schon 15 Minuten können Depressionen und Angstzustände bekämpfen,
Gelenkschmerzen reduzieren und eure Muskeln stärken. Aber es geht
nicht nur um den Körper - euer Gehirn profitiert auch! Ein bisschen
Bewegung kann eure Wahrnehmung, Erinnerung, Denken...
12 Minuten
Heute spreche ich über Leberreinigung. Nach all dem Schlemmen über
die Feiertage, könnte es sinnvoll sein, eine Leberreinigung in
Betracht zu ziehen. Es gibt viele verschiedene Methoden, von
kurzfristigen Detox-Kuren bis hin zu langfristigen
Ernährun...
Über diesen Podcast
Ich Momente - Deine Selfcare im Alltag, der Podcast, der dir hilft,
dich um dein körperliches und emotionales Wohlbefinden zu kümmern
und deine Energie wieder aufzuladen. In dieser Podcast-Reihe gebe
ich konkrete Ratschläge, praktische Tipps und inspirierende
Geschichten, um Ich Momente zu schaffen und Selfcare in deinen
Alltag zu integrieren. Wie kannst du deine Ich Momente schaffen?
Welche Techniken, Übungen und Möglichkeiten gibt es für die
Selfcare im Alltag? Höre hier unterschiedlichste Ansätze und lerne
Expertinnen auf diesem Gebiet kennen. Erfahre, wie du durch
bewusstes Priorisieren und das Setzen von klaren Zielen genügend
Zeit für Selfcare findest. Entdecke die Macht von Achtsamkeit und
wie du durch Selbstreflexion ein besseres Verständnis für deine
eigenen Bedürfnisse entwickeln kannst. Tauche ein in praktische
Tipps und Techniken, die dir helfen, deine Momente der
Selbstfürsorge zu maximieren. Ich bin Emilia Koch, Heilpraktikerin,
Craniosacral Therapeutin und Gründerin der CranoSelfcare, der
Craniosacralen Selbstbehandlung. Du findest mich über meine
Webseite: www.cranioselfcare.de oder auf Instagram @cranioselfcare
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