Podcaster
Episoden
20.12.2023
25 Minuten
Wie gerne und gut ruhen wir uns aus? Regeneration ist notwendig,
um Stress zu bewältigen und resilient auf Herausforderungen
reagieren zu können. Welche Top 10 Arten auszuruhen, kommen bei
dem Ruhe-Test heraus, der mit 18.000 Menschen durchgeführt wurde?
Warum denkt Eva Sator, dass Regeneration dennoch eine ganz
individuelle Sache ist und es darauf ankommt, wie und wofür wir
einen Ausgleich finden wollen? Eine einfache Übung zur
Regeneration im Alltag sowie eine Wiederholung zum Thema
Positivität in Abgrenzung zum sogenannten positiven Denken und
dem Begriff des Optimismus runden ThinkDENK 27 ab.
Quellen:
Claudia Hammond. Die Kunst des Ausruhens. Wie man echte Erholung
findet. Dumont Verlag.
Martin Seligman. Flourish. Wie Menschen aufblühen. Die positive
Psychologie des gelingenden Lebens. Kösel Verlag
Vorträge und Workshops für Unternehmen zum Thema Resilienz:
www.resilience2go.at
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13.12.2023
24 Minuten
Ein gutes Miteinander, Teamfähigkeit oder soziale Kooperation –
drei verschiedene Begriffe, auf die wir eingehen und die zu
unserer Resilienzfähigkeit beitragen. Wie können wir
Fremdwahrnehmung üben? Sie ist ein Schlüssel, um friedlicher und
resilienter miteinander umzugehen. Auch Empathie spielt eine
Rolle. Mit anderen Menschen emotional verbunden zu sein ist eines
von drei grundlegenden menschlichen Bedürfnissen. Welches Hormon
ist da im Spiel und wirkt in unserem Körper und in unserer Seele?
Und was sind wohl die zwei anderen Bedürfnisse?
Quellen:
Gabriella Rosen Kellerman, Martin Seligman. Tomorrowmind. Ariston
Verlag.
Barbara L. Fredrickson, Die Macht der Liebe. Ein neuer Blick auf
das größte Gefühl. Campus Verlag.
Simone Schnall, Kent D. Harber, Jeanine K. Stefanucci und Dennis
R. Proffitt, „Social Support and the Perception of Geographical
Slant” in: Journal of Experimental Social Psychology 44
Vorträge und Workshops für Unternehmen zum Thema Resilienz:
www.resilience2go.at
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02.12.2023
5 Minuten
Joe Kleer und Eva Sator berichten in aller Kürze über einen neu
entdeckten sechsten Geschmackssinn. Dieses Wissen ergänzt den
Podcast ThinkDENK 12, in dem noch über fünf Geschmacksrichtungen
gesprochen wurde. Was hat die Überprüfung dieser Informationen
mit unserem Sachurteil zu tun? Wie können wir anhand einer
aktuellen Pressemitteilung, die Übung mit den vier Pinnwänden in
unserem Geist aus ThinkDENK 21 anwenden? Und was hat das dann mit
unserem Weltbild und mit Schaffung von mehr Bewusstsein zu tun?
Quelle: https://www.pressetext.com/news/20231006014
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07.11.2023
20 Minuten
Welche Rolle spielt Selbstreflexion, um resilient zu sein, zu
denken und zu handeln? Inwiefern macht sie mich schlauer und in
welchem Zusammenhang steht sie mit Selbstwahrnehmung und
Selbstbestimmung? Auf welche zentrale Position kann ich mich
innerlich immer wieder zurückziehen und besinnen, um bewusster
wahrzunehmen und zu reflektieren und welche Wirkung hat das auf
meine persönliche Resilienzfähigkeit? Abschließend gibt uns Eva
Sator eine Übung mit auf den Weg, die unsere Standhaftigkeit
und ICH-Kraft stärkt.
Quellen & weiterführende Links:
New Work Barometer
Carsten Schermuly, New-Work Barometer 2023 veröffentlicht in
Personalmagazin neues lernen, Ausgabe 4/2023
https://www.linkedin.com/posts/prof-dr-carsten-c-schermuly-bb5060190_work-newworldofwork-newwaysofworking-activity-7081545931505971200-e-RU/?utm_source=share&utm_medium=member_desktop
Vorträge und Workshops für Unternehmen zum Thema Resilienz
mit Eva Sator & Katja Hausmann
www.resilience2go.at
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27.10.2023
23 Minuten
Wie definiert das New Work Barometer die top gereihte persönliche
Fähigkeit Eigenverantwortung? Und welche Aspekte fügt Eva Sator
noch hinzu? Inwiefern sind Eigenverantwortung und Akzeptanz zwei
Seiten einer Medaille und was haben die beiden mit Resilienz zu
tun? Auch diesmal gibt es eine konkrete Übung, die euch hilft im
Alltag den Fokus auf das zu lenken, was Ihr proaktiv gestalten
könnt und zugleich Akzeptanz und Eigenverantwortung in die Praxis
bringt.
Quellen & weiterführende Links:
New Work Barometer
Carsten Schermuly, New-Work Barometer 2023 veröffentlicht in
Personalmagazin neues lernen, Ausgabe 4/2023
https://www.linkedin.com/posts/prof-dr-carsten-c-schermuly-bb5060190_work-newworldofwork-newwaysofworking-activity-7081545931505971200-e-RU/?utm_source=share&utm_medium=member_desktop
Stephen Covey, Die 7 Wege zur Effektivität
Prinzipien für persönlichen und beruflichen Erfolg
https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1050619248
Stephen Covey’s Circle of Influence. Einfluss nehmen. Dort wo
man es kann.
https://www.hrweb.at/2015/02/stephen-covey-circle-of-influence/
Kurzes Video von Sebastian Wächter, seit seinem 18. Lebensjahr
querschnittgelähmt
https://www.youtube.com/watch?v=kMppnJgtb4g&t=27s
Vorträge und Workshops für Unternehmen zum Thema Resilienz mit
Eva Sator & Katja Hausmann
www.resilience2go.at
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Über diesen Podcast
ThinkDENK bietet Wissen, Tipps und leicht anwendbare Übungen für
mehr Glück, Zufriedenheit, Wohlbefinden und Souveränität. Wie
gelingt es uns in den aktuell herausfordernden Zeiten, mit und in
unserem Denken Stabilität und Sicherheit zu gewinnen? In den
ThinkDENK Folgen widmen wir uns jeweils einem oder mehreren
relevanten Begriffen und erarbeiten uns die Bedeutung und
jeweiligen Einflussmöglichkeiten. Bewusstmacherin: Eva Maria Sator
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