Stress Podcasts kostenlos hören

Willkommen bei Lebensleicht, dem Podcast für innere Stärke, Lebensfreude und achtsames Leben. Hier dreht sich alles um mentale und emotionale Gesundheit, körperliche Balance und die Verbindung zu dir selbst und zur Natur, die dich trägt. Ich bin Katharina Hopfner, Heilpraktikerin, Mitgründerin der Lebensleicht-Akademie (Lebensleicht Jetzt.) und Expertin für Erschöpfung, Lebensfreude & nachhaltige Heilimpulse. In diesem Podcast teile ich Impulse, Methoden und Inspirationen, die dir helfen: Stress loszulassen neue Energie zu tanken deinen Alltag im Einklang mit deinen Werten zu leben Dich erwarten: warme Gedanken & kleine Seelenanker aus der Mind-Body-Medizin einfache Rituale für Selbstfürsorge im Alltag ehrliche Gespräche mit inspirierenden Menschen über Resilienz, innere Klarheit und Wohlbefinden „Lebensleicht“ ist deine regelmäßige Einladung, innezuhalten, aufzutanken und den Blick neu auf das zu richten, was dich wirklich stärkt. 🌞 Tauche ein in eine Welt voller Achtsamkeit, Freude und Lebendigkeit und finde deinen Weg zu einem lebensleichten Leben. Mehr von Lebensleicht: Website: www.lebensleicht-jetzt.de Instagram: @Lebensleicht.jetzt Facebook: https://www.facebook.com/lebensleicht.jetzt Mehr von Katharina: Website: www.katharina-hopfner.de oder www.praxis-symphonie.de

Lustige (Hochzeits)geschichten & ehrliche Tipps für eure freie Trauung

Willkommen beim Podcast Akademie Deines Lebens – Deinem Begleiter für Themen rund ums Lebens und mehr Ruhe, Gelassenheit und mentale Stärke! In diesem Podcast dreht sich alles rund um die Themen Stressmanagement, Burnout-Prävention, Resilienz, Achtsamkeit und Kommunikation. Jeden Monat erwarten Dich tiefgehende Gespräche und Beiträge, praktische Tipps und inspirierende Interviews, die Dir helfen, den täglichen Druck und Stress zu überwinden und ein ausgewogenes Leben zu führen. Erfahre, wie Du Deine innere Ruhe wiederfindest, gelassen bleibst und Deine Kommunikation auf ein neues Level hebst. Lerne Deine inneren Antreiber kennen und so umzustellen, dass Du eine langfristige Verbesserung Deines Stresserlebens erfährst. Sei dabei und starte Deine Reise zu einem stressfreieren Leben – Dein Wohlbefinden liegt in deiner Hand! Ich freue mich, wenn Du mir hier folgst: Instagram: https://www.instagram.com/alexanderamann.de Facebook: https://www.facebook.com/alexanderamann.de Weitere Informationen findest Du hier: Internetseite: https://www.alexanderamann-akademie.de

I'm here to help you find the healthiest version of yourself. Do you want to live healthier while staying true to yourself? Welcome to off track on purpose – your podcast about holistic well-being, plant-based nutrition, everyday fitness, and relaxing routines that really fit into your life. I'm Leona, a vegan nutritionist and ecotrophology student, and I'll show you how you can consciously, sustainably, and yet flexibly go your own way. Look forward to everyday tips, inspiring ideas, and honest conversations about: 🥦 vegan & plant-based nutrition 🏋🏽‍♀️ intuitive fitness & exercise 🧘🏻‍♀️ relaxation & stress management 🌱 sustainable routines & mindset Be inspired to find your own personal feel-good lifestyle—on your own terms. instagram: @ offtrack.leona

Willkommen beim Human Potential Podcast. Ich bin Stefan Huml. Hier treffe ich Menschen, die sich in Ausnahmesituationen begeben, Was treibt diese Menschen an? Was können wir aus Ihren Erfahrungen lernen? Was davon können wir in unser eigenes Leben integrieren. Aber dieser Podcast geht noch weiter. Es geht nicht nur um das Extreme. Es geht um uns alle – um die Fragen, die uns im Alltag beschäftigen: Wie gehen wir mit Stress um? Wie finden wir Erfüllung in dem, was wir tun? Wir suchen nach Prinzipien, die uns weiterbringen können, egal wo wir gerade stehen.

Kleine Zähne, große Fragen - Mit Michaela Baake

Stop overthinking – start living ❤️‍🔥 Willkommen beim "Chill mal!" Podcast – so schön, dass du hier bist! Hier findest du Atemmeditationen, Tipps und Impulse, die dir helfen, Stress loszulassen, dein Nervensystem zu regulieren und wieder ganz bei dir anzukommen. Ich begleite dich dabei, weniger zu denken und mehr zu fühlen – raus aus dem Kopf, rein in den Körper. Für mehr Leichtigkeit, innere Ruhe und eine tiefere Verbindung zu dir selbst. Ich bin Cara Lynn, Breathwork Coach & Yin Yoga Teacher. Instagram: @cara.breathwork YouTube: https://www.youtube.com/@cara.breathwork

Der Meditations-Podcast

Du stehst ständig unter Strom, dein Kopf ist voll, dein Körper erschöpft – du funktionierst nur noch. Gesundheit und Freude bleiben auf der Strecke. Das geht auch anders! Ich bin Carola Weber, Change-Beraterin und Coach, und begleite Menschen dabei, Erfolg und Wohlbefinden in Einklang zu bringen. In Be like Water bekommst du Coaching-Impulse und einfache Routinen für mehr Achtsamkeit. Du erfährst von inspirierenden Gästen, wie sie Stress abbauen, ihre Resilienz stärken und mit mehr Leichtigkeit leben und arbeiten. Denn wahre Stärke zeigt sich nicht im Aushalten, sondern im bewussten Gestalten.

Geschichten aus dem Leben der Zahnarztpraxis. Hand in Hand mit dem Deutschen Zahnarzt-Service. Live & interaktiv: "Tiefgang & Tacheles" bietet einen direkten Austausch in Echtzeit statt vorproduzierter Inhalte. Dies schafft eine Live-Dynamik und Nähe zum aktuellen Geschehen in den Praxen. Ungefiltert & ehrlich: Echte Erlebnisse aus dem Praxisalltag stehen im Mittelpunkt, ohne weichgespültes Business-Blabla oder standardisierte Erfolgsgeschichten. Es werden unzensierte Erfahrungen geteilt, auch wenn es um Misserfolge und Krisen geht. Leben & Leadership: Neben fachlich-strategischen Themen und Praxismanagement werden auch emotionale & menschliche Themen wie Teamkonflikte, Work-Life-Balance, Selbstzweifel und Stress angesprochen. Führung wird als Persönlichkeitsentwicklung und nicht nur als Business-Skill betrachtet. Reflexion & Austausch statt Verkaufsstrategien: "Tiefgang & Tacheles" zielt nicht auf den Verkauf von "Erfolgsmethoden" ab, sondern fördert Reflexion & Austausch durch Storytelling & persönliche Erfahrungen. Es geht darum, was wirklich in den Praxen passiert.

Rückenschmerzen zählen heute zu den häufigsten Beschwerden überhaupt – ob durch langes Sitzen, körperlich belastende Arbeit, Zwangshaltungen, Stress oder Verschleiß. Doch was genau steckt hinter den Schmerzen? Und vor allem: Wie lassen sie sich nachhaltig behandeln – jenseits von Schmerzmitteln und kurzfristiger Linderung? Prof. Dr. Christian Woiciechowsky, renommierter Neurochirurg und Spezialist für Wirbelsäulenerkrankungen, nimmt Sie mit auf eine verständliche Reise durch die Anatomie und Funktionsweise unserer Wirbelsäule. Er erklärt, warum Schmerzen entstehen, wann sie ernst zu nehmen sind und welche Rolle Bandscheiben, Facettengelenke, Nerven, Muskeln und Faszien dabei spielen. Neben fundierten medizinischen Hintergründen gibt Prof. Woiciechowsky auch einen Überblick über moderne diagnostische Verfahren, individuelle Therapiemöglichkeiten, konservative Methoden, minimalinvasive und operative Eingriffe und Prävention. Erfahren Sie, was Ihre Rückenschmerzen wirklich bedeuten – und wie Sie gezielt, sicher und nachhaltig etwas dagegen tun können

Schlank & Stark! Oder doch lieber Schokolade!

Jeder geht ins Fitness-Studio, aber niemand ins Mental-Studio. Höchste Zeit, das zu ändern. Dieser Podcast ist das Fitness-Studio für deine mentale Gesundheit. Hier bekommst du genau das, was oft zu kurz kommt: ein inspirierendes Workout für deinen Kopf. Was dich hier erwartet? 🔹 Strategien für mehr Mentale Gesundheit 🔹 Techniken, um Burnout effektiv vorbeugen 🔹 Tools, um Stress abzubauen, Grübeln zu stoppen und besser zu schlafen 🔹 Psychologische Hacks für High-Performer und alle, die viel unter Druck stehen 🔹 Kompaktes Wissen in nur 10 Minuten – ohne Blabla, dafür mit viel Herz und Seele Ich bin Alex, dein Coach für mentale Gesundheit – und deine Stimme für mehr Gelassenheit im Alltag. Hier bekommst du keine perfekten Lösungen, sondern ehrliche, machbare Tools für echte Entlastung. Psychologie für die Praxis. Egal ob du gerade durchatmen willst, dich im Gedankenchaos verloren fühlst oder einfach nur runterkommen möchtest – dieser Podcast ist dein Mental Health Space to go. Jede Woche gibt es neue Folgen mit kurzen Übungen, Tipps, Reflexionen oder geführten Mini-Meditationen. Einfach reinhören – durchatmen – und dich ein kleines Stück besser fühlen. Dein Kopf hat ein Fitnessstudio verdient. Willkommen im Training.

Der Podcast für Medizinische Technologinnen und Technologen

Dein Onlinekurs Business – Persönlich. Strategisch. Erfolgreich. Du willst dein Onlinebusiness aufbauen, es nachhaltig wachsen lassen und dabei authentisch sichtbar werden – ohne 24/7 Content-Stress? Du suchst nach klaren Strategien, ehrlichen Einblicken und einer Expertin, die keine unrealistischen Versprechungen macht, sondern dir echten Mehrwert liefert? Dann bist du hier genau richtig! In meinem Podcast Dein Onlinekurs Business, bekommst du fundierte Business-Strategien, smarte Systeme und ehrliche Erfahrungsberichte – ganz ohne Blabla. Ich teile nicht nur mein Wissen, sondern auch meine eigenen Learnings, Herausforderungen und echte Behind-the-Scenes-Einblicke, damit du nicht die gleichen Fehler machen musst. ✅ Struktur & Klarheit – Schluss mit Überforderung, du bekommst einen klaren Fahrplan. ✅ Mehr Umsatz mit weniger Stress – Verkaufen, ohne dich zu verbiegen. ✅ Sichtbarkeit, die sich richtig anfühlt – Kein Druck, sondern Marketing, das zu dir passt. ✅ Nachhaltiges Wachstum statt Hypes – Weil du ein Business willst, das langfristig funktioniert. Ich bin Katharina Nahm, zweifache Mama und Online-Unternehmerin seit drei Jahren. Ich kenne die Herausforderungen, die Zweifel und den Druck – und genau deshalb bekommst du hier echte Lösungen und keine leeren Versprechen. Schnapp dir deinen Kaffee – lass uns dein Onlinekurs Business so aufbauen, dass es wirklich zu dir und deinem Leben passt und nicht andersrum! Oh und wenn's noch schneller bzw. effizienter gehen soll, wirst du hier fündig. Klare und direkt umsetzbare Anleitungen, Leitfäden und Tools, findest du hier: https://www.katharina-nahm.de/ Sei unbedingt hier dabei: https://www.katharina-nahm.de/ls-juni-25/ Lass uns gemeinsam deinen ersten Schritt gehen! 🚀

Stark. Klar. Unaufhaltsam. Manplosiv ist mehr als nur Coaching – es ist dein Weg zu echter, nachhaltiger Gesundheit und mentaler Stärke. Für Männer, die Verantwortung übernehmen und ihr volles Potenzial entfesseln wollen. Dein Leben. Deine Gesundheit. Deine Entscheidung. Bist du bereit, körperlich und mental das nächste Level zu erreichen? Ich helfe dir, Stress abzubauen, mentale Blockaden zu sprengen und deine körperliche Performance zu optimieren.

Suchst du Unterstützung bei Angststörungen, Panikattacken, innerer Unruhe oder Burnout? Möchtest du Stressbewältigung und emotionales Wohlbefinden in deinen Alltag integrieren? Dieser Podcast bietet dir wertvolle Impulse für deine mentale Gesundheit und Resilienz. 👨‍⚕️ Ich bin Axel, ehemals selbst von Angststörungen und Burnout betroffen, heute psychologischer Berater mit Fokus auf emotionalem Stressmanagement. In regelmäßigen Episoden teile ich meine Erfahrungen und Erkenntnisse, um dir bei der Bewältigung von Ängsten und der Verbesserung deiner psychischen Gesundheit zu helfen. 🎙️ Was dich in diesem Podcast erwartet: • 🧠 Expertenwissen aus erster Hand: Als ehemals Betroffener kenne ich die Herausforderungen von Angststörungen und Burnout persönlich. Ich zeige dir, wie ich diese Krisen überwunden habe. • 🛠️ Selbsthilfe-Techniken und praktische Übungen: Entdecke effektive Methoden zur Angstbewältigung, Stressreduktion und Förderung deiner Work-Life-Balance. • 🤝 Verständnis und Ermutigung: Erfahre, dass du nicht allein bist, und finde Mut, deinen Weg zur Genesung zu gehen. • 📚 Professionelle Einblicke: Als ausgebildeter psychologischer Berater vermittle ich fundiertes Wissen über Angststörungen, Panikattacken, Burnout-Symptome und wirksame Bewältigungsstrategien. • 🌿 Ganzheitlicher Ansatz: Lerne, wie du Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kannst, um nachhaltig mit Stress und Ängsten umzugehen. • 💪 Inspiration und Motivation: Lass dich von Erfolgsgeschichten inspirieren und finde die Kraft für positive Veränderungen in deinem Leben. 🌈 Dieser Podcast ist dein Begleiter auf dem Weg zu mehr innerer Ruhe, Selbstvertrauen und Lebensfreude. Ob du unter Generalisierten Angststörungen, sozialen Ängsten, Panikattacken oder Burnout-Symptomen leidest – hier findest du wertvolle Unterstützung und praktische Hilfe zur Selbsthilfe. 📺 Als Ergänzung biete ich mit der "Angst-Toolbox" einen umfassenden Selbsthilfe-Videokurs an. Dieser vermittelt tiefgreifendes Wissen und effektive Werkzeuge zur dauerhaften Bewältigung von Ängsten und Stress. Mehr Informationen findest du unter angst-toolbox.de. 🌟 Egal, ob du gerade in einer Krise steckst oder vorbeugend an deiner mentalen Gesundheit arbeiten möchtest – dieser Podcast unterstützt dich auf deinem Weg zu einem angstfreien und erfüllten Leben. 🎧 Abonniere jetzt "Die Angst-Toolbox" und mache den ersten Schritt in ein Leben voller Gelassenheit und innerer Stärke. Neue Episoden erscheinen regelmäßig und sind perfekt für eine kraftvolle Auszeit in deinem Alltag. 🎯 KOSTENLOSES VIDEOTRAINING: 4 entscheidende Faktoren, die mir geholfen haben, meine Angststörung zu überwinden – klar, praktisch und sofort umsetzbar. Perfekt, wenn du dich endlich von innerer Unruhe, Panik und Ängsten lösen möchtest (ca. 26 min). 👉 Hier gratis anschauen: https://serenidad.de/angst-toolbox-pre/video-coaching?utm_source=podcast&utm_term=shownotes-zu-freebie-lp Hinweis: Dieser Podcast dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an einen qualifizierten Arzt oder Therapeuten.

🌱 Moin von der Veganen Küste – Dein Podcast für pflanzliche Ernährung & bewussten Genuss Moin, ich bin Arthur und nehme dich mit auf meine vegane Reise! In diesem Podcast erwarten dich spannende Fakten, alltagstaugliche Tipps und leckere Rezepte – locker, ehrlich und ohne Dogma! 🌊 🎙 Was erwartet dich? ✅ Vegane Ernährung leicht gemacht ✅ Tipps für den Alltag 🍽 ohne Stress & Verzicht ✅ Inspirierende Gäste aus Gesundheit & Coaching 💡 📅 Neue Folgen: 1x im Monat (vielleicht bald alle 14 Tage!) 📷 Instagram: @vegane_kueste | 🌐 Website: www.veganeküste.de (Soon) 🎧 Lass uns starten! 🚀

Dein Weg aus der Überlastung zurück ins Leben.

Willkommen beim Podcast Happiness Hacks! Hier dreht sich alles um mentale Gesundheit, gesunde Stressbewältigung und Meditation! @juliaaaavictoriaa https://instagram.com/juliaaaavictoriaa?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== https://www.stresscoachberlin.de  In diesem Podcast möchte ich Dir hilfreiche Tipps und Ratschläge geben, um Deine mentale Gesundheit zu verbessern und Deine Stressbewältigung zu unterstützen. Oft ist das moderne Leben  sehr hektisch und stressig  und deshalb ist es wichtig, dass Du dir Zeit nimmst, um dich um Deine mentale Gesundheit zu kümmern. - Wie kann man Stress abbauen und  mentale Gesundheit zu stärken -Meditationen, Entspannungsübungen, Atemtechniken  - die Bedeutung von Achtsamkeit  und wie Du deine  Gedanken und Gefühle bewusster wahrnehmen kannst, um Deine mentale Gesundheit zu verbessern.  - Wie kann man gesunde Gewohnheiten und Routinen entwickeln, um  Stresslevel zu reduzieren und  mentale Gesundheit zu verbessern Ich hoffe, dass dieser Podcast Dir helfen wird, Deine mentale Gesundheit zu stärken. Bleib  dran und höre regelmäßig rein, um mehr über mentale Gesundheit, Stressbewältigung und Meditation zu erfahren!

Du bist berufstätige Mutter und oft gestresst oder überfordert? Im Podcast „Mom Reset“ erfährst du, wie du Stress reduzierst, Resilienz aufbaust und deinen Alltag entspannter gestaltest – ohne dich selbst zu vergessen. Helena teilt praktische SOS-Techniken und Tipps zu Selbstfürsorge, Stress- und Zeitmanagement, um Beruf und Familie in Balance zu bringen. Themen: Stressbewältigung, Resilienz, Selbstfürsorge, Zeitmanagement, Gelassenheit. ✨ Neue Folgen jeden Dienstag – perfekt für deine Me-Time!

Der Podcast, der Projektmanagement leichter macht.

„Smile Inside – Dein Raum für Meditation und Achtsamkeit“ ist der Podcast für alle, die sich nach kleinen Auszeiten im Alltag sehnen. Hier findest du geführte Meditationen, Fantasiereisen, Bodyscans und Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, Stress loszulassen, gelassener zu werden und deine innere Balance zu stärken. Egal, ob du gerade erst mit Achtsamkeit beginnst oder bereits regelmäßig meditierst – dieser Podcast bietet dir einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommen und neue Energie tanken kannst. Nimm dir diesen Moment nur für dich und finde mit „Smile Inside“ die Entspannung, die du dir wünschst.

Manchmal fühlt sich der Alltag wie ein Dschungel an – voller Verpflichtungen, Stress und Hektik. Genau da kommen wir ins Spiel! Bei Löwengeflüster schnappen wir uns das Mikro, um dir eine Pause vom Chaos zu schenken. Hier gibt’s lockere Gespräche, absurde Geschichten und eine Portion Humor, die dir den Kopf frei macht. Unser Ziel? Dir den Druck des Tages zu nehmen und dir ein bisschen Leichtigkeit zurückzugeben – so, als würdest du mit Freunden quatschen, die immer einen Spruch auf Lager haben. Schalt ab, gönn dir eine Auszeit und hör rein – Löwengeflüster ist dein kleiner Kurzurlaub für die Ohren! Playlist - Rhythmus des Rudels: https://tinyurl.com/lwngflster

Verdauungsprobleme, Stress und Unverträglichkeiten bestimmen deinen Alltag? Im Darmwunder Podcast bekommst du nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch praktische Tipps und Übungen, die du sofort umsetzen kannst. Gemeinsam entdecken wir Wege, deinen Körper zu regulieren, Stress loszulassen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Ein Podcast für alle, die tiefer gehen wollen. PS: Mehr als 'nur' Darmgesundheit – hier geht es um dein ganzes Leben.