Stress Podcasts kostenlos hören

Burnout ist kein plötzliches Ereignis, sondern ein schleichender neuropsychologischer Prozess.

Notfallpsychologie – Was ist ein traumatisches Erlebnis.

Ernährung neu gedacht

Ich bin Burcu, diplomierte Ernährungsberaterin mit Fokus auf Darmgesundheit, Prävention und Langlebigkeit. In diesem Podcast geht es um die Kunst, Gesundheit von innen heraus zu fördern – mit Wissen, Achtsamkeit und der Verbindung zwischen Ernährung, Mikrobiom, Stress und Emotionen. Gemeinsam entdecken wir, wie dein Darm dein Wohlbefinden, deine Energie und sogar dein biologisches Alter beeinflusst. Ich zeige dir, wie du dein Mikrobiom stärkst, deine Balance findest und Schritt für Schritt ein leichteres, gesünderes Leben führst. 🌿 Natürlich. Sanft. Wissenschaftlich fundiert. 🎧 Für alle, die mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensqualität suchen – von innen nach aussen. #elyapodcast #darmgesundheit #mikrobiom #prävention #langlebigkeit #balancefromwithin #elyaernaehrung #ernährung #gesundeernährung #wohlbefinden

Der Podcast für Unternehmer und Führungskräfte, die ihre Zeit zurückerobern wollen – für mehr Freizeit, echten Fortschritt im Unternehmen und weniger Stress im Alltag. In lockeren Gesprächen teilen Selbstmanagement-Experte Thomas Mangold und Automatisierungs-Spezialist Robert Kraxner ihre besten Strategien, wie du dein Unternehmen voranbringst, ohne dich selbst kaputt zu machen. Hier erfährst du, wie du Zeit gewinnst für die Dinge, die wirklich zählen – beruflich UND privat. Das erwartet dich: + Zeitmanagement & Produktivität: Mitarbeiter entlasten und täglich 2 Stunden einsparen + KI im Unternehmen: Praktische KI-Tools für Vertrieb, Marketing und Kundenservice + Automatisierung: Mikrostress eliminieren, Fehlerquellen reduzieren, Abläufe optimieren + Führung & Delegation: Der Spagat zwischen Tagesgeschäft und strategischer Geschäftsführung + Tool-Empfehlungen: Bewährte Tools, die Thomas und Robert in der Praxis nutzen oder entdeckt haben + Meeting-Effizienz: Schluss mit Zeitverschwendung in unproduktiven Meetings Ob das Erstellen von Angeboten digitalisieren, Schulungen automatisieren oder die E-Mail-Flut bewältigen – dieser Podcast liefert konkrete Lösungen statt grauer Theorie. Für wen? Geschäftsführer, Unternehmer, Führungskräfte und alle, die gerne Zeit in ihr Business investieren, aber dabei auch wirklich vorankommen wollen – ohne Freizeit und Lebensqualität zu opfern. Neue Folgen regelmäßig. Jetzt abonnieren und Zeit gewinnen!

Der Magenkompass-Podcast

Schön, dass du da bist! Mein Name ist Steffen Bach, ich bin seit über 20 Jahren Lehrer, seit einigen Jahren stellv. Schulleiter und schon immer Pädagoge mit Herz. Ich habe es mir zur Herzens-Aufgabe gemacht, dir zu helfen, den ständigen Druck, die negativen Gedanken und den täglichen Stress zu überwinden. In diesem Podcast zeige ich dir, wie du Stress im Alltag meisterst, dein Selbstbewusstsein stärkst und die Kommunikation in deiner Familie verbesserst. Inspiriert von Tobias Beck, Christian Bischoff, Dirk Kreuter, Maxim Mankevich, Laura Malina Seiler, Bodo Schäfer, Jörg Löhr, Stefanie Stahl.

Körperdialoge – der Podcast über die leise, aber kraftvolle Sprache deines Körpers. Wir sprechen über die Verbindung von Nervensystem und deinem Körper durch die Linse der Psychoneuroimmunologie. Was bedeutet das für deinen Alltag? Du lernst, wie Regulation wirklich wirkt, wie chronischer Stress sich zeigt & wie du durch Nervensystemarbeit wieder in Verbindung kommst: mit dir, deinem Körper und deiner Gesundheit. Für alle, die Heilung nicht als To-do, sondern als Rückkehr zu sich selbst verstehen.

**TIPPS UND TRICKS RUND UM DAS THEMA WELPE UND JUNGHUND** Bei dir zieht demnächst ein Welpe ein und du willst von Anfang an alles richtig machen? Oder du hast bereits einen Welpen oder Junghund, der dir Stress und Kopfzerbrechen bereitet? Hier bist du richtig :-) Ich bin Lisa Stolzlechner, Welpen- und Junghundetrainerin und ich helfe dir zu einem entspannten Alltag mit deinem Welpen.

Stress ist eine Entscheidung!

Wünschst du dir als Steuerberater endlich faire Honorare, die du mit Selbstbewusstsein vertreten kannst? Bist du es leid, endlose Honorarverhandlungen zu führen, während deine Mandanten deine Leistung kaum wertschätzen? Oder fühlst du dich zwischen ständigen Unterbrechungen durch Mandanten und Mitarbeitende sowie unsortierten Unterlagen gefangen, ohne klare Strukturen für die tägliche Mehrarbeit? Dann erhältst du hier die Lösung! Im KanzleiPilot Honorar Podcast lernst du als Steuerberater die Best-Practices zum Thema Honorar-Kultur kennen. Zum Beispiel, wie du - Honorare fair kalkulierst und kommunizierst, sodass du UND deine Mandantschaft zufrieden sind. - Zusatzleistungen transparent abgrenzt, wirklich abrechnest und dein Team dabei mit einbeziehst. - Mandantenbeziehungen aufbaust, die von Wertschätzung statt Flatrate-Denken geprägt sind. - Effiziente Prozesse einführst, um Zeit zu sparen und dein Team zu entlasten. - Deinen Alltag entspannter und erfolgreicher gestaltest – für dich, deine Mitarbeitenden und deine Familie. Wir sprechen über die typischen Herausforderungen im Kanzleialltag und geben dir praxisnahe Tipps, damit du unternehmerisch und persönlich aufblühen kannst. Mach den nächsten Schritt und hol dir das Rüstzeug, um deine Kanzlei aufs nächste Level zu bringen. Höre jetzt in den KanzleiPilot Honorar Podcast rein und lerne, wie du Stress minimierst, Honorare steigerst und eine zukunftssichere, wertschätzende Honorar-Kultur etablierst. Dein Weg zu weniger Chaos und mehr Freiraum im Kanzleialltag beginnt hier!

Willkommen bei Mental Gossip – O-Ton aus der Pflege. Schön, dass du hier bist! Wir nehmen dich mit hinter die Kulissen des Pflegealltags und sprechen offen über das, was sonst oft verborgen bleibt: Herausforderungen, Stress und die Momente der Stärke, die Pflege ausmachen. Als Coaches und ehemalige Intensivpflegefachkräfte mit Studium im Pflegemanagement und der Pflegepädagogik wissen wir, wie wichtig mentale Gesundheit für Pflegende und Auszubildende wirklich ist. In unseren Folgen teilen wir persönliche Erfahrungen, laden spannende Gäste aus der Praxis ein und geben fundierte Impulse, wie Resilienz und Stärke gefördert werden können. Das ist dein Raum für echte Geschichten, Austausch und neue Perspektiven – mitten aus der Pflege.

Der Podcast der nach Alltag klingt und nach Skandal schmeckt. Wir reden über Struggles, die wirklich jeder kennt: Stress mit dem Chef, Überforderung, fehlende Motivation oder die Frage, was man eigentlich im Leben will. Wir liefern eine Guidance für mehr Klarheit & Produktivität und driften dann herrlich ab in absurde Storys und Skandale zum Thema. Ein Podcast für alle, die wachsen wollen, aber dabei auch lachen können. Also: Kopfhörer rein, Pudding in den Rucksack - und los geht’s.

Der Podcast mit Raul Pinto und Alexander Fallier

SiNN-VOLL - dein Podcast für ein Leben mit allen Sinnen Hast du dich schon einmal gefragt, warum wir scheinbar „grundlos“ gereizt sind oder wütend werden, warum du dich nach einem Tag voller Meetings erschöpfter fühlst als nach körperlicher Arbeit, oder warum ein Spaziergang im Wald dich sofort ruhiger macht? Die Antwort liegt oft nicht im Kopf, sondern in unseren Sinnen. Nicht nur die bekannten fünf, sondern auch unsere unbewussten, „versteckten“ Nahsinne – Gleichgewicht, Kraft- und Bewegungssinn und innere Körperwahrnehmung – bestimmen, wie wir uns fühlen, wie wir handeln und wie wir lernen. Im SiNN-VOLL Podcast erwarten dich jede Woche kurze, kraftvolle Episoden (ca. 10 Minuten), die dich mitnehmen in drei spannende Welten: 👶 Kinder verstehen – Wir interpretieren Verhalten aus der sensorischen Perspektive 🌀 Sinn-voll durch den Alltag – Entdecke, wie du deine Sinne im Erwachsenenleben nutzen kannst, um Stress zu reduzieren, dich besser zu regulieren und fokussierter zu sein. 🌿 Leben mit allen Sinnen – Nimm deine Sinne bewusst wahr für mehr Präsenz, Genuss und Freude in deinem Alltag. Ob Eltern, Pädagog:in, Therapeut:in oder einfach neugieriger Mensch: SiNN-VOLL hat für dich informative und unterhaltsame Geschichten, überraschende Aha-Momente und sofort umsetzbare Ideen für deinen Alltag. 👉 Hör rein, entdecke deine Sinne neu – und erlebe, wie viel mehr möglich ist, wenn du dein Leben wirklich SiNN-VOLL gestaltest.

WILD SPIRIT: Für die Frau, die du nie sein konntest – weil du überleben musstest. Dieser Podcast ist für Frauen, – die sich früh anpassen mussten, um zu überleben – die nie ein sicheres, unterstützendes Umfeld hatten – deren Wahrheit, Sensibilität und Wildheit nicht gesehen oder gehalten wurden – die heute noch mit Stress, innerer Leere, People Pleasing oder Co-Abhängigkeit kämpfen Weil niemand da war, der sie wirklich gesehen hat. Weil sie zu früh gelernt haben, zu funktionieren statt zu fühlen. Wenn du dich fragst: * Wie kann ich ein erfülltes Leben führen, anstatt nur zu funktionieren? * Wie kann ich Stress bewältigen, ohne mich ständig überfordert zu fühlen? * Wie finde ich zurück zu meiner wahren weiblichen Kraft, jenseits von Anpassung, Angst und Daueranspannung? Dann ist WILD SPIRIT dein Podcast! Hier findest du keinen oberflächlicher Motivationstalk, es ist dein Raum für Rückverbindung und die leise Erinnerung an dein wahres Selbst. Für die Heilung jener Anteile, die gelernt haben zu überleben – aber nicht zu leben. Wir sprechen über: ✨ Nervensystemregulation & Traumaheilung ✨ Archetypen & weibliche Urkraft ✨ Selbstwert & emotionale Tiefe ✨ Beziehungsmuster & Bindungtrauma ✨ Spiritualität & Erdung ✨ Selbstwert, Grenzen & verkörperte Wahrheit Ich bin Daniela Krellwitz – Bali & Asien-Auswanderin, Coachin, Mentorin, Bestseller Autorin und Frau auf dem Weg. Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte: Von einer Kindheit voller Gewalt und Missbrauch, über Drogenabhängigkeit, Co-Abhängigkeit und Selbstverlust – hin zu radikaler Ehrlichkeit, Selbstliebe, Nervensystemregulation und gelebter Selbstermächtigung. ✨ Wenn du aufhörst zu kämpfen und beginnst, dich zu halten, verändert sich dein ganzes Leben. Diese Reise beginnt hier. Für dich. Mit dir. Zurück zu der Frau, die du immer warst – unter all den Schichten von Angst, Anpassung und Schmerz. Von Herz zu Herz, Daniela

In stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren klingt leichter als es ist. Besonders wenn es sich um Situationen handelt, die selten vorkommen aber mit einer erheblichen Lebensbedrohung einhergehen. Der Mental Rehearsal Room ist ein Ort an dem genau dies stattfindet und euch auf solche Situationen mittels mentaler Simulation vorbereiten soll - in einem geschützten Rahmen, ohne Stress und das beste daran: Ihr könnt von überall und jederzeit daran teilnehmen.

In "Gesundheit to Go" bekommst du knackige Impulse für mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden – im Büro, unterwegs oder im Homeoffice. Erfahre, wie du Stress wirksam reduzierst, mentale Stärke aufbaust, gesunde Ernährung in deinen Arbeitsalltag integrierst und eine positive Teamkultur förderst. Weil gesunde Menschen starke Unternehmen schaffen, geben wir dir exklusive Einblicke in Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) – direkt aus der Praxis. Kurz. Klar. Umsetzbar. Für dich, dein Team und eine Arbeitswelt, die langfristig gut tut. Mit Strong Partners wird Gesundheit nicht nur ein Ziel – sie wird Teil deines Alltags. Alle weiteren Infos findest du unter: www.strong-partners.de

Dein Podcast für mehr Selbstregulation im Arbeitsalltag durch Atemtechniken und mentale Fokussierung

Coaching für emotionale Klarheit und innere Stärke für Frauen und Musiker:innen in Zeiten von Stress, Krise, Angst, Wandel und Neubeginn

„Ich versuch doch schon alles, aber die Angst & Panik wird einfach nicht besser.“ Achtsamkeitsapps, Yoga, Atemübungen... Die meisten sitzen ihre Angstzustände und Panikattacken entweder aus, bis es von alleine besser wird – oder schießen mit Kanonen auf Spatzen. Ohne Plan, ohne Wirkung. Während der nachhaltige Durchbruch eigentlich bedeutet: 👉 einen klaren Kopf in entscheidenden Momenten, ohne Angst vor Kontrollverlust und Rückschlägen 👉 den Alltag im Griff & die kleinen Momente voll Genuss, Geschmack, Lachen und echter Freude erleben - statt von innerer Unruhe ferngesteuert, auch mit Verantwortung, Termindruck und To-dos 👉 die grenzgeniale Fähigkeit, deine Gefühle und Stress zu verdauen, ohne Angst, dass dein Körper wieder streikt Was du brauchst, ist keine weitere Methode - sondern ein alltagstauglicher Schritteplan, der dich wirklich voranbringt. Wenn es für dich mehr Klarheit und Hand und Fuß sein darf, damit du deinen Alltag verlässlich meistern und Erlebnisse wirklich genießen kannst, ohne Angst, dass dein Körper dir einen Strich durch die Rechnung macht, dann bist du hier unter Weggefährten richtig. Gerade dann, wenn dir vor lauter Ratschlägen ganz schwindlig ist und du keine Zeit hast, weitere drölfzigtausend Entspannungsmethoden zu tesen. Nach über 200 Mentoring-Sessions mit meinen Weggefährt:innen - die alle dachten, sie seinen zu feinfühlig, zu instabil und nicht gemacht für das selbstbestimmte, lebendige, erfolgreiche Leben, von dem sie träumten - und meiner eigenen durchlebten Angst und Panik, weiß ich, wie das echte Fundament für einen wirklich nachhaltigen Durchbruch gestaltet wird. Ganz ohne "mach halt einfach"-Druck und dafür Hand in Hand mit dem eigenen Körper und deinen ureigenen starken Fähigkeiten und Wesenszügen. Schön, dass du hergefunden hast, Weggefährtin, Weggefährte 🧡

Du fühlst dich gestresst? Du fühlst dich überfordert? Du wärst gern Stress resistenter? Burnout? In regelmäßigen Episoden helfe ich Dir, stressresistent zu werden!

Wie schaffen es erfolgreiche Menschen, nicht nur im Außen zu glänzen, sondern auch im Inneren erfüllt zu sein? Im Kapitel Zwei Podcast spreche ich mit inspirierenden Menschen, die gelernt haben, sich selbst nicht zu verlieren. Wir reden über Selbstfürsorge, Routinen und wie sich ihr Blick auf Erfolg und Selbstliebe verändert hat. Zwischen den Gesprächen teile ich, was mich auf meinem Weg begleitet - BREATHWORK. Mit einfachen Tools und Atemtechniken helfe ich dir, bewusster zu leben, Stress zu regulieren und dich tiefer mit dir selbst zu verbinden. Bis gleich 🌬️✨

Trainingslager Leben – Der Podcast für Kinesiologie und Selbstermächtigung Willkommen bei Trainingslager Leben, dem Podcast mit Klaus Wienert rund um Kinesiologie, mentale Stärke und persönliche Weiterentwicklung. Hier geht es darum, das Leben als Trainingsfeld zu nutzen – mit inspirierenden Gesprächen, praxisnahen Impulsen und wertvollen Methoden für mehr Energie, innere Balance und Selbstermächtigung. Egal, ob du deine mentale Widerstandskraft stärken, Stress abbauen oder deine Leistung im Sport, Beruf oder Alltag optimieren möchtest – dieser Podcast gibt dir die richtigen Werkzeuge an die Hand. Erfahre von Experten und Praktikern, wie Kinesiologie dabei hilft, Blockaden zu lösen, Potenziale zu entfalten und mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Lass dich inspirieren und mach jeden Tag zu einem guten Tag!

Willkommen bei Lebensleicht, dem Podcast für innere Stärke, Lebensfreude und achtsames Leben. Hier dreht sich alles um mentale und emotionale Gesundheit, körperliche Balance und die Verbindung zu dir selbst und zur Natur, die dich trägt. Ich bin Katharina Hopfner, Heilpraktikerin, Mitgründerin der Lebensleicht-Akademie (Lebensleicht Jetzt.) und Expertin für Erschöpfung, Lebensfreude & nachhaltige Heilimpulse. In diesem Podcast teile ich Impulse, Methoden und Inspirationen, die dir helfen: Stress loszulassen neue Energie zu tanken deinen Alltag im Einklang mit deinen Werten zu leben Dich erwarten: warme Gedanken & kleine Seelenanker aus der Mind-Body-Medizin einfache Rituale für Selbstfürsorge im Alltag ehrliche Gespräche mit inspirierenden Menschen über Resilienz, innere Klarheit und Wohlbefinden „Lebensleicht“ ist deine regelmäßige Einladung, innezuhalten, aufzutanken und den Blick neu auf das zu richten, was dich wirklich stärkt. 🌞 Tauche ein in eine Welt voller Achtsamkeit, Freude und Lebendigkeit und finde deinen Weg zu einem lebensleichten Leben. Mehr von Lebensleicht: Website: www.lebensleicht-jetzt.de Instagram: @Lebensleicht.jetzt Facebook: https://www.facebook.com/lebensleicht.jetzt Mehr von Katharina: Website: www.katharina-hopfner.de oder www.praxis-symphonie.de