Podcaster
Episoden
16.12.2025
36 Minuten
In dieser Folge findest du den zweiten Teil unseres Gesprächs: Ich
spreche erneut mit meiner Freundin und Kollegin Caro, Coach für
weibliche Selbstheilung.
https://www.instagram.com/carolin_mentalfee/ Diesmal geht es um die
Frage: Wie kann ich mir selbst Halt geben ohne Partner, ohne
tragfähige Familie, ganz allein? Caro teilt offen, wie sie ihren
Weg als Singlefrau gegangen ist, was sie über Reparenting gelernt
hat und wie man sich innerlich stabilisiert, wenn im Außen nichts
da ist, was auffängt. Diese Folge ist für dich, wenn du dich
manchmal fragst: „Wer ist eigentlich da, wenn ich falle?“ Wir
sprechen über das Reparenting die bewusste Entscheidung, dir heute
zu geben, was du früher nicht bekommen hast. Besonders, wenn du:
*keine sichere Beziehung zu deinen Eltern hast *dir oft wünschst,
jemand würde dich halten *emotional unabhängig werden willst, ohne
zu verhärten. Themen u. a.: Warum dein Alleinsein oft alte
Kindheitswunden spiegelt. Wie du dich selbst regulieren lernst,
wenn alles in dir schreit. Was du tun kannst, wenn der Wunsch nach
Mutterkontakt da ist, aber keine Beziehung möglich ist. Eine Folge
voller Ehrlichkeit, Nähe und praktischer Impulse für deinen
Heilungsweg. https://www.instagram.com/daniela.krellwitz/
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15.12.2025
30 Minuten
Heute mit einem ganz besonderen Interview-Gast: In dieser Folge
spreche ich mit meiner wundervollen Kollegin und Freundin Caro
https://www.instagram.com/carolin_mentalfee/, die seit Jahren als
Coach für Weiblichkeit wirkt und selbst einen kraftvollen Weg durch
die Selbstheilung gegangen ist. Wir beleuchten gemeinsam ein Thema,
das viele von uns tief betrifft: „Heilen wir besser allein oder
doch in Beziehung?“ Was passiert, wenn wir unsere Wunden in der
Stille des Alleinseins heilen und was, wenn Beziehung zur Bühne
wird, auf der alte Verletzungen sichtbar werden und gleichzeitig
neue Heilräume entstehen können? Ein ehrliches Gespräch aus zwei
Perspektiven. Aus dem Single-Dasein. Aus der Partnerschaft. Beide
mit Tiefe, Klarheit und Humor.
https://www.instagram.com/daniela.krellwitz/
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31.10.2025
29 Minuten
In dieser ganz persönlichen Folge nehme ich dich mit in meinen
letzten Monat in Chiang Mai – roh, ehrlich, ungefiltert. Es war ein
Monat voller Reize, voller Umbrüche und voller emotionaler Wellen.
Und gleichzeitig ein Monat, in dem ich gelernt habe, wie tief
innere Stabilität wirklich gehen kann – wenn man sich traut, alles
zu fühlen. Ich erzähle dir, wie ich mich inmitten von zu viel
Außen, zu vielen Menschen, zu viel „ich sollte doch“ wieder bei mir
selbst eingecheckt habe. – Wie ich durch Körperarbeit, Rückzug und
kleine Rituale wieder Boden unter den Füßen gefunden habe – Warum
ich nicht mehr an mir zweifle, wenn ich Rückzug brauche – Welche
Glaubenssätze hochkamen – und was ich über Selbstregulation,
Reizverarbeitung und emotionale Ehrlichkeit gelernt habe – Was ich
loslassen musste, um mich wieder spüren zu können Diese Folge ist
ein liebevoller Reminder, dass echte Stabilität nicht bedeutet,
immer stark zu sein sondern immer wieder bei dir selbst anzukommen,
auch wenn im Außen alles wankt. Wenn du selbst gerade durch eine
überfordernde Phase gehst, dich leer oder getrieben fühlst dann hör
unbedingt rein. Vielleicht findest du in meinen Erfahrungen ein
Stück von dir selbst. Von Herz zu Herz Daniela
https://www.instagram.com/daniela.krellwitz/
https://www.youtube.com/@danielakrellwitz8227
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25.09.2025
30 Minuten
„Der unsichtbare Mangel – Wie emotionale Vernachlässigung dein
Leben prägt und wie du endlich in die Fülle findest“ Warum fühlst
du dich trotz all deiner Anstrengungen oft leer, erschöpft oder
innerlich abgeschnitten? Warum kehrt dieses Gefühl von „es reicht
nie“ immer wieder zurück – selbst wenn im Außen eigentlich alles
gut aussieht? In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema
emotionale Vernachlässigung ein – eine Form von Kindheitstrauma,
die oft übersehen wird, aber dein gesamtes Erwachsenenleben prägen
kann. Du erfährst: Warum dauerhafter Mangel und Überlebensstress
oft auf emotionale Vernachlässigung zurückgehen Wie sich ein
Trauma-Identitätsmuster bildet – und warum es so schwer ist, das
selbst zu erkennen ️ Welche Schutzmechanismen dein Nervensystem
entwickelt hat (Fight, Flight, Fawn …) Welche Archetypen im
Schatten sich zeigen, wenn du in diesem Muster festhängst ...
[Platz für deine persönliche Geschichte – z. B. wie sich emotionale
Vernachlässigung bei dir gezeigt hat] Und vor allem: Welche ersten
mentalen, emotionalen und körperlichen Schritte du gehen kannst, um
dich sanft aus dem Mangel zu befreien Warum die Rückkehr in die
Verbindung der Schlüssel ist – und was „Fülle“ wirklich bedeutet
Diese Folge ist für dich, wenn du tief in dir weißt: Da ist mehr
möglich. Mehr Nähe, mehr Freude, mehr innerer Reichtum. Und wenn du
bereit bist, dir selbst zu begegnen – jenseits des alten
Überlebensmodus. https://www.instagram.com/daniela.krellwitz/
https://www.youtube.com/@danielakrellwitz8227
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19.09.2025
29 Minuten
People Pleasing: Warum du immer noch gefallen willst und wie du
dich davon befreist. Warum fällt es dir so schwer, Nein zu sagen?
Warum hast du das Gefühl, dich ständig anpassen zu müssen, um
geliebt zu werden? Warum fühlst du dich in Beziehungen oft leer,
obwohl du alles gibst? In dieser kraftvollen Episode tauchen wir
tief ein in das Muster des People Pleasing – ein
Überlebensmechanismus, der oft in der Kindheit beginnt, wenn du
nicht genug Liebe, Sicherheit oder Anerkennung erfahren hast. Wir
beleuchten: Wie People Pleasing entsteht – psychologisch, emotional
und nervensystemisch Welche Rolle frühe Bindungserfahrungen und
emotionale Vernachlässigung spielen Warum es so schwer ist, dich
selbst an erste Stelle zu setzen – und wie du das ändern kannst Wie
sich dein Nervensystem im Fawn-Modus (Freeze + Anpassung) schützt
und dich blockiert Erste Schritte aus dem Muster: Grenzen spüren,
dich selbst halten und mutig für dich einstehen Diese Folge ist für
dich, wenn du dich erschöpft, überfordert oder innerlich leer
fühlst – obwohl du immer für andere da bist. Wenn du bereit bist,
dich zu befreien von alten Anpassungsstrategien, um dir selbst
wieder näherzukommen. Um verbunden, lebendig und frei du selbst zu
sein. Heilung beginnt mit Wahrheit. Diese Episode ist dein erster
Schritt.
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Über diesen Podcast
WILD SPIRIT: Für die Frau, die du nie sein konntest – weil du
überleben musstest. Dieser Podcast ist für Frauen, – die sich früh
anpassen mussten, um zu überleben – die nie ein sicheres,
unterstützendes Umfeld hatten – deren Wahrheit, Sensibilität und
Wildheit nicht gesehen oder gehalten wurden – die heute noch mit
Stress, innerer Leere, People Pleasing oder Co-Abhängigkeit kämpfen
Weil niemand da war, der sie wirklich gesehen hat. Weil sie zu früh
gelernt haben, zu funktionieren statt zu fühlen. Wenn du dich
fragst: * Wie kann ich ein erfülltes Leben führen, anstatt nur zu
funktionieren? * Wie kann ich Stress bewältigen, ohne mich ständig
überfordert zu fühlen? * Wie finde ich zurück zu meiner wahren
weiblichen Kraft, jenseits von Anpassung, Angst und
Daueranspannung? Dann ist WILD SPIRIT dein Podcast! Hier findest du
keinen oberflächlicher Motivationstalk, es ist dein Raum für
Rückverbindung und die leise Erinnerung an dein wahres Selbst. Für
die Heilung jener Anteile, die gelernt haben zu überleben – aber
nicht zu leben. Wir sprechen über: ✨ Nervensystemregulation &
Traumaheilung ✨ Archetypen & weibliche Urkraft ✨ Selbstwert
& emotionale Tiefe ✨ Beziehungsmuster & Bindungtrauma ✨
Spiritualität & Erdung ✨ Selbstwert, Grenzen & verkörperte
Wahrheit Ich bin Daniela Krellwitz – Bali & Asien-Auswanderin,
Coachin, Mentorin, Bestseller Autorin und Frau auf dem Weg. Ich
nehme dich mit in meine eigene Geschichte: Von einer Kindheit
voller Gewalt und Missbrauch, über Drogenabhängigkeit,
Co-Abhängigkeit und Selbstverlust – hin zu radikaler Ehrlichkeit,
Selbstliebe, Nervensystemregulation und gelebter
Selbstermächtigung. ✨ Wenn du aufhörst zu kämpfen und beginnst,
dich zu halten, verändert sich dein ganzes Leben. Diese Reise
beginnt hier. Für dich. Mit dir. Zurück zu der Frau, die du immer
warst – unter all den Schichten von Angst, Anpassung und Schmerz.
Von Herz zu Herz, Daniela
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