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Episoden

Folge #012: "Übersäuerung – Fakt oder Mythos? Was dein Körper wirklich reguliert"

15 Minuten
Ist die Basen-Überschuss-Ernährung sinnvoll – oder nur ein Trend?

In dieser Folge schauen wir nüchtern und fundiert auf den Säure-Basen-Haushalt.

Du erfährst:

• Was die Wissenschaft wirklich sagt

• Welche Mythen sich hartnäckig halten

• Warum Gemüse mehr ist als ein Ernährungstrend

• Und wie du ohne Extreme deinen Alltag verbessern kannst

Keine Ideologie. Keine Panik.

Sondern Klarheit, praktische Impulse und ein neuer Blick auf Balance.

zum Video-Podcast: https://youtu.be/NQb47x-o-zo

Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/

Whatsapp-Kanal "Der 5-Minuten-Impuls: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U

Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen: Instagramm: https://www.instagram.com/basischbewusst/

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... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben.

#BasenErnährung #SäureBasenHaushalt #Ernährungswissen #GesundheitVerstehen #GanzheitlicheGesundheit #WissenschaftStattMythen #Pflanzenbetont #GesundLeben #Ernährungsmythen #PodcastGesundheit

Folge #011: Basisch Bewusst "Wenn Essen Halt gibt - Ernährung, Stress und seelische Balance"

15 Minuten
Essen für die Seele

Was, wenn deine Stimmung nicht nur „Kopfsache“ ist – sondern auch Teller-Sache? ️

In dieser Episode von BasischBewusst sprechen wir über die oft unterschätzte Verbindung zwischen Ernährung, Säure-Basen-Balance und mentalem Wohlbefinden.

Kennst du Tage voller Müdigkeit, innerer Unruhe oder Reizbarkeit?

Und gleichzeitig dieses starke Verlangen nach Süßem oder schnellem Essen?

Das ist kein Zufall.

Du erfährst in dieser Folge:

Warum Stress deinen Mineralstoff-Haushalt beeinflusst

Welche Rolle Magnesium, Vitamin B6, B12 und Vitamin C spielen

Warum Tryptophan die Grundlage für Serotonin ist

Weshalb dein Darm entscheidend für deine Stimmung sein kann

Wie du mit kleinen Veränderungen große Wirkung erzielst

Wir sprechen über Cortisol, Nährstoffmangel und emotionale Daueranspannung – ruhig, verständlich und ohne Dogmen.

zum Video-Podcast: https://youtu.be/GPyYoJSsj4I

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#BasischBewusst #SäureBasenBalance #MentaleGesundheit #ErnährungUndPsyche #GanzheitlicheGesundheit #HappyFood #Darmgesundheit #Stressregulation #Magnesium #GesundeGewohnheiten

Folge #010: "Besser schlafen beginnt im Darm - Wie die richtige Ernährung deine Nächte verändert"

16 Minuten
Schlaf ist mehr als nur Ruhe – er ist Regeneration, Hormonbalance und die Basis für deine Gesundheit

In dieser Folge von BasischBewusst spreche ich darüber,

warum Schlafmangel unseren Stoffwechsel, unser Hungergefühl und unsere Hormone aus dem Gleichgewicht bringt –

und wie eine basenüberschüssige Ernährung deinen Körper am Abend entlasten kann

Du erfährst,

• wie Schlafhormone wie Melatonin & Serotonin entstehen

• warum Heißhunger oft ein Zeichen von Schlafmangel ist

• welche Lebensmittel den Tiefschlaf fördern

• und wie du mit einfachen, alltagstauglichen Ernährungsschritten besser regenerierst

Ganz ohne Dogmen.

Mit Wissen, Empathie und praktischen Impulsen –

für Basenfans genauso wie für Skeptiker 🤍

Plus: ein wärmendes Abend-Rezept, ein alltagstauglicher Ernährungstipp und ein Mindset-Impuls für Körper & Geist.

zum Video-Podcast: https://youtu.be/Yw5oY9aq-e8

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Folge #009: BasischBewusst Natrium- Der unterschätze Schlüssel zur inneren Balance"

14 Minuten
Natrium hat einen schlechten Ruf.

Zu salzig, zu viel, zu ungesund – so heißt es oft.

Doch was, wenn Natrium in Wahrheit kein Problem ist,

sondern ein Schlüssel für Balance, Regulation und gesunde Grenzen? ️

In dieser Folge von BasischBewusst schauen wir Natrium neu an:

wissenschaftlich fundiert, alltagsnah erklärt und mit einem bewussten Blick auf Ernährung, Körper und Mindset.

Du erfährst,

warum Natrium für Nerven, Muskeln und Deinen Wasserhaushalt unverzichtbar ist

wie das Zusammenspiel mit Kalium echte Balance schafft

warum nicht Verzicht, sondern Qualität entscheidend ist

und was Natrium Dich über gesunde Grenzen im Leben lehren kann

Diese Folge ist eine Einladung,

Natrium nicht zu fürchten –

sondern bewusst zu nutzen.

Für mehr Verständnis.

Mehr Körpergefühl.

Und eine Ernährung, die nachhaltig Freude macht.

zum Video-Podcast: https://youtu.be/PBsFOeLbsfY

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FolgFolge #008: "Basisch Bewusst - Wie Kalium Herz, Nerven und Energie stärkt"

1 minute
🫀 Kalium – dein innerer Rhythmus

Manchmal ist es nicht der Stress selbst,

sondern ein fehlender innerer Takt, der uns aus dem Gleichgewicht bringt.

Kalium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für

️ den Herzrhythmus

Nerven und Muskeln

den Wasserhaushalt

und Deinen natürlichen Energiefluss

In dieser Folge erfährst Du,

wie Kalium Deinen Körper unterstützt,

ruhig, klar und kraftvoll im eigenen Rhythmus zu bleiben –

verständlich erklärt, alltagsnah und ohne Druck.

mit sanften Ernährungsideen

statt radikaler Umstellung

und einem Mindset-Impuls, der auch Skeptiker anspricht

Diese Folge ist eine Einladung,

Deinem Körper wieder zuzuhören

und Schritt für Schritt in Deinen eigenen Takt zurückzufinden.

zum Video-Podcast: https://youtu.be/ZpZZVaTPLw8

Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/

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Über diesen Podcast

Basisch Bewusst – Ernährung neu gedacht ist dein Podcast für eine Ernährung, die mehr kann, als nur satt machen. Hier geht es um ein bewusstes, sanftes und ganzheitliches Verständnis von Essen, Gesundheit und innerer Balance. Claudia Schneider-Hofmann, Heilpraktikerin und Lebenscoach, verbindet wissenschaftlich fundiertes Ernährungswissen mit intuitiven, alltagstauglichen Impulsen. Du bekommst Inspiration, Mut und praktische Werkzeuge, um deinen Körper zu stärken, dein Energielevel zu erhöhen und dich wieder mit deiner eigenen Mitte zu verbinden. Dieser Podcast zeigt dir, wie basische Ernährung zu einem inneren Kompass werden kann – einem Weg, der dir hilft, deinen Körper zu verstehen, Stress abzubauen, bewusste Entscheidungen zu treffen und mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Dich erwarten tiefgehende Einblicke, persönliche Erfahrungen, klare Erklärungen, 5-Minuten-Impulse und ganz viel Herz. Für alle, die Ernährung neu denken – und sich selbst dabei wiederfinden möchten.
Webseite
Körper-Heil-Werkstatt - Bad Orb
Urheberangabe
Claudia Schneider-Hofmann
Durchschnittliche Länge
Ø 15 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 7 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 10 Mon.
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„Basisch Bewusst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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