Basisch Bewusst

Ist die Basen-Überschuss-Ernährung sinnvoll – oder nur ein Trend? In dieser Folge schauen wir nüchtern und fundiert auf den Säure-Basen-Haushalt.


Du erfährst: • Was die Wissenschaft wirklich sagt • Welche Mythen sich hartnäckig halten • Warum Gemüse mehr ist als ein Ernährungstrend • Und wie du ohne Extreme deinen Alltag verbessern kannst


Keine Ideologie. Keine Panik. Sondern Klarheit, praktische Impulse und ein neuer Blick auf Balance.


zum Video-Podcast: https://youtu.be/NQb47x-o-zo


Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/


Whatsapp-Kanal "Der 5-Minuten-Impuls: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U


Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen: Instagramm: https://www.instagram.com/basischbewusst/


Facebook: https://www.facebook.com/Heilwerkstatt


... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben.


#BasenErnährung #SäureBasenHaushalt #Ernährungswissen #GesundheitVerstehen #GanzheitlicheGesundheit #WissenschaftStattMythen #Pflanzenbetont #GesundLeben #Ernährungsmythen #PodcastGesundheit

Essen für die Seele


Was, wenn deine Stimmung nicht nur „Kopfsache“ ist – sondern auch Teller-Sache? ️


In dieser Episode von BasischBewusst sprechen wir über die oft unterschätzte Verbindung zwischen Ernährung, Säure-Basen-Balance und mentalem Wohlbefinden.


Kennst du Tage voller Müdigkeit, innerer Unruhe oder Reizbarkeit? Und gleichzeitig dieses starke Verlangen nach Süßem oder schnellem Essen?


Das ist kein Zufall.


Du erfährst in dieser Folge:


Warum Stress deinen Mineralstoff-Haushalt beeinflusst Welche Rolle Magnesium, Vitamin B6, B12 und Vitamin C spielen Warum Tryptophan die Grundlage für Serotonin ist Weshalb dein Darm entscheidend für deine Stimmung sein kann Wie du mit kleinen Veränderungen große Wirkung erzielst


Wir sprechen über Cortisol, Nährstoffmangel und emotionale Daueranspannung – ruhig, verständlich und ohne Dogmen.


zum Video-Podcast: https://youtu.be/GPyYoJSsj4I


Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/


Whatsapp-Kanal "Der 5-Minuten-Impuls: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U


Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen: Instagramm: https://www.instagram.com/basischbewusst/


Facebook: https://www.facebook.com/Heilwerkstatt


... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben.


#BasischBewusst #SäureBasenBalance #MentaleGesundheit #ErnährungUndPsyche #GanzheitlicheGesundheit #HappyFood #Darmgesundheit #Stressregulation #Magnesium #GesundeGewohnheiten

Schlaf ist mehr als nur Ruhe – er ist Regeneration, Hormonbalance und die Basis für deine Gesundheit


In dieser Folge von BasischBewusst spreche ich darüber, warum Schlafmangel unseren Stoffwechsel, unser Hungergefühl und unsere Hormone aus dem Gleichgewicht bringt – und wie eine basenüberschüssige Ernährung deinen Körper am Abend entlasten kann


Du erfährst, • wie Schlafhormone wie Melatonin & Serotonin entstehen • warum Heißhunger oft ein Zeichen von Schlafmangel ist • welche Lebensmittel den Tiefschlaf fördern • und wie du mit einfachen, alltagstauglichen Ernährungsschritten besser regenerierst


Ganz ohne Dogmen. Mit Wissen, Empathie und praktischen Impulsen – für Basenfans genauso wie für Skeptiker 🤍


Plus: ein wärmendes Abend-Rezept, ein alltagstauglicher Ernährungstipp und ein Mindset-Impuls für Körper & Geist.


zum Video-Podcast: https://youtu.be/Yw5oY9aq-e8


Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/


Whatsapp-Kanal "Der 5-Minuten-Impuls: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U


Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen: Instagramm: https://www.instagram.com/basischbewusst/


Facebook: https://www.facebook.com/Heilwerkstatt


... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben.


#BasischBewusst #Basenüberschuss #BesserSchlafen #Schlafgesundheit #Hormonbalance #Gesundheit #Ernährung #Regeneration #AchtsamLeben #GesunderSchlaf# #Körperbalance #InnereBalance #Regeneration #BasischeErnährung #Ernährungsumstellung #NatürlichRegulieren #Durchschlafen #Schlafstörung

Natrium hat einen schlechten Ruf. Zu salzig, zu viel, zu ungesund – so heißt es oft.


Doch was, wenn Natrium in Wahrheit kein Problem ist, sondern ein Schlüssel für Balance, Regulation und gesunde Grenzen? ️


In dieser Folge von BasischBewusst schauen wir Natrium neu an: wissenschaftlich fundiert, alltagsnah erklärt und mit einem bewussten Blick auf Ernährung, Körper und Mindset.


Du erfährst, warum Natrium für Nerven, Muskeln und Deinen Wasserhaushalt unverzichtbar ist wie das Zusammenspiel mit Kalium echte Balance schafft warum nicht Verzicht, sondern Qualität entscheidend ist und was Natrium Dich über gesunde Grenzen im Leben lehren kann


Diese Folge ist eine Einladung, Natrium nicht zu fürchten – sondern bewusst zu nutzen.


Für mehr Verständnis. Mehr Körpergefühl. Und eine Ernährung, die nachhaltig Freude macht.


zum Video-Podcast: https://youtu.be/PBsFOeLbsfY


Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/


Whatsapp-Kanal "Der 5-Minuten-Impuls: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U


Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen: Instagramm: https://www.instagram.com/basischbewusst/


Facebook: https://www.facebook.com/Heilwerkstatt


... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben.


#Natrium #BasischBewusst #Herzgesund #BasischeErnährung #Nervenstärke #Körperbalance #InnereBalance #Regeneration #GanzheitlicheGesundheit #Bluthochdruck #NatriumKaliumPume #BasischeErnährung #GanzheitlicheGesundheit #Mineralstoff #Körperwissen #Ernährungsumstellung #NatürlichRegulieren