Basisch Bewusst

Schlaf ist mehr als nur Ruhe – er ist Regeneration, Hormonbalance und die Basis für deine Gesundheit In dieser Folge von BasischBewusst spreche ich darüber, warum Schlafmangel unseren Stoffwechsel, unser Hungergefühl und unsere Hormone aus dem Gleichgewicht bringt – und wie eine basenüberschüssige Ernährung deinen Körper am Abend entlasten kann Du erfährst, • wie Schlafhormone wie Melatonin & Serotonin entstehen • warum Heißhunger oft ein Zeichen von Schlafmangel ist • welche Lebensmittel den Tiefschlaf fördern • und wie du mit einfachen, alltagstauglichen Ernährungsschritten besser regenerierst Ganz ohne Dogmen. Mit Wissen, Empathie und praktischen Impulsen – für Basenfans genauso wie für Skeptiker 🤍 Plus: ein wärmendes Abend-Rezept, ein alltagstauglicher Ernährungstipp und ein Mindset-Impuls für Körper & Geist. zum Video-Podcast: https://youtu.be/Yw5oY9aq-e8 Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/ Whatsapp-Kanal "Der 5-Minuten-Impuls: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen: Instagramm: https://www.instagram.com/basischbewusst/ Facebook: https://www.facebook.com/Heilwerkstatt ... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben. #BasischBewusst #Basenüberschuss #BesserSchlafen #Schlafgesundheit #Hormonbalance #Gesundheit #Ernährung #Regeneration #AchtsamLeben #GesunderSchlaf# #Körperbalance #InnereBalance #Regeneration #BasischeErnährung #Ernährungsumstellung #NatürlichRegulieren #Durchschlafen #Schlafstörung

Natrium hat einen schlechten Ruf. Zu salzig, zu viel, zu ungesund – so heißt es oft. Doch was, wenn Natrium in Wahrheit kein Problem ist, sondern ein Schlüssel für Balance, Regulation und gesunde Grenzen? ️ In dieser Folge von BasischBewusst schauen wir Natrium neu an: wissenschaftlich fundiert, alltagsnah erklärt und mit einem bewussten Blick auf Ernährung, Körper und Mindset. Du erfährst, warum Natrium für Nerven, Muskeln und Deinen Wasserhaushalt unverzichtbar ist wie das Zusammenspiel mit Kalium echte Balance schafft warum nicht Verzicht, sondern Qualität entscheidend ist und was Natrium Dich über gesunde Grenzen im Leben lehren kann Diese Folge ist eine Einladung, Natrium nicht zu fürchten – sondern bewusst zu nutzen. Für mehr Verständnis. Mehr Körpergefühl. Und eine Ernährung, die nachhaltig Freude macht. zum Video-Podcast: https://youtu.be/PBsFOeLbsfY Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/ Whatsapp-Kanal "Der 5-Minuten-Impuls: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen: Instagramm: https://www.instagram.com/basischbewusst/ Facebook: https://www.facebook.com/Heilwerkstatt ... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben. #Natrium #BasischBewusst #Herzgesund #BasischeErnährung #Nervenstärke #Körperbalance #InnereBalance #Regeneration #GanzheitlicheGesundheit #Bluthochdruck #NatriumKaliumPume #BasischeErnährung #GanzheitlicheGesundheit #Mineralstoff #Körperwissen #Ernährungsumstellung #NatürlichRegulieren

🫀 Kalium – dein innerer Rhythmus Manchmal ist es nicht der Stress selbst, sondern ein fehlender innerer Takt, der uns aus dem Gleichgewicht bringt. Kalium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für ️ den Herzrhythmus Nerven und Muskeln den Wasserhaushalt und Deinen natürlichen Energiefluss In dieser Folge erfährst Du, wie Kalium Deinen Körper unterstützt, ruhig, klar und kraftvoll im eigenen Rhythmus zu bleiben – verständlich erklärt, alltagsnah und ohne Druck. mit sanften Ernährungsideen statt radikaler Umstellung und einem Mindset-Impuls, der auch Skeptiker anspricht Diese Folge ist eine Einladung, Deinem Körper wieder zuzuhören und Schritt für Schritt in Deinen eigenen Takt zurückzufinden. zum Video-Podcast: https://youtu.be/ZpZZVaTPLw8 Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/ Whatsapp-Kanal "Der 5-Minuten-Impuls: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen: Instagramm: https://www.instagram.com/basischbewusst/ Facebook: https://www.facebook.com/Heilwerkstatt ... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben. #Kalium #BasischBewusst #Herzgesund #BasischeErnährung #Nervenstärke #Körperbalance#Entspannung #Nervensystem #Stressreduktion #Regeneration #GanzheitlicheGesundheit #BasischeErnährung #Loslassen #InnereRuhe #PersönlicheEntwicklung #Mindset #Selbstfürsorge #Leichtigkeit #innereRuhe#gelassenheit

Stress ist allgegenwärtig. Termine, Reize, Druck – und ein Nervensystem, das kaum noch zur Ruhe kommt. In dieser Podcastfolge tauchen wir tief ein in die Welt von Magnesium, einem der wichtigsten basischen Mineralstoffe unserer Zeit. Magnesium ist mehr als ein Nährstoff. Es ist der Gegenspieler von Stress, der Vermittler zwischen Anspannung und Entspannung – und oft der Schlüssel, um aus dem inneren Alarmzustand auszusteigen. Du erfährst in dieser Folge: warum Magnesium essenziell für Dein Nervensystem ist wie es Muskeln, Schlaf, Energie und Psyche unterstützt weshalb ein Mangel sich oft zuerst durch innere Unruhe, Erschöpfung oder Verspannungen zeigt und wie Du Magnesium basisch, pflanzlich und alltagstauglich integrieren kannst Mit konkreten Ernährungstipps, einem entspannenden Abendritual und einer magnesiumreichen Bowl begleitet Dich diese Folge sanft vom Überlebensmodus in den Ruhemodus. Mach es Dir bequem. Du darfst loslassen. zum Video-Podcast: https://youtu.be/oSTdFmW1CrI Homepage: https://cc-heil-werkstatt.de/ Whatsapp-Kanal "Der 5-Minuten-Impuls: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6JKdA6rsQyjpEyw70U Für deine Kommentare, Wünsche und Anregungen: Instagramm: https://www.instagram.com/basischbewusst/ Facebook: https://www.facebook.com/Heilwerkstatt ... du kannst jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde und jeden Tag deiner Lebensgeschichte eine neue Richtung geben. #Magnesium #Entspannung #Nervensystem #Stressreduktion #BasischBewusst #InnereRuhe #Regeneration #GanzheitlicheGesundheit #BasischeErnährung #Loslassen #Neuanfang #InnereRuhe #PersönlicheEntwicklung #Mindset #Selbstfürsorge #Leichtigkeit #akzeptanz #innereRuhe #achtsamkeit n #mindset #gelassenheit #selbstreflexion