Podcaster
Episoden
29.11.2025
13 Minuten
Hallo und herzlich willkommen zur 47. Folge des Podcasts der
Steffen Bach Akademie, schön dass du da bist!
Viele Eltern berichten genau das:
„Ich will mein Kind nicht ständig schieben müssen.“
„Wir landen immer im Streit – und hinterher tut es beiden leid.“
Wenn du dein Kind/Jugendliche*r begleiten möchtest und endlich
den Druck am Nachmittag Rund um das Thema Hausaufgaben leichter
und harmonischer haben möchtest, dann bist du in dieser Folge
genau richtig.
Ich zeige dir heute drei kleine Ansätze, wie Leichtigkeit und
Lernfreude wachsen können, ohne Druck!
Danke, dass du hier bist!
Alles Liebe,
der Steffen
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22.11.2025
17 Minuten
Hallo und herzlich willkommen zur 46. Folge des Podcasts der
Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend.
Warum Hausaufgaben oft Streit auslösen und wie man aus diesem
Teufelskreis herauskommen kann - heute gibt es dazu drei
Strategien.
Du kennst das bestimmt, dass das Streitthema Nr. 1 bei euch
zuhause die Hausaufgaben sind. Damit bist du nicht alleine!
In dieser Folge gehe ich darauf ein, warum dies oft zu Konflikten
führt und was du als Elternteil tun kannst, damit die Nachmittage
zuhause endlich entspannter werden.
Danke, dass du Teil dieses Podcasts bist und diesen mit all
deinen Bekannten teilst.
Alles Liebe,
der Steffen
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15.11.2025
14 Minuten
Hallo und herzlich willkommen zur 45. Folge des Podcasts der
Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend.
In dieser Folge zeige ich euch drei wirksame, schnelle Übungen
gegen Stress.
Die Übungen kannst du immer machen, wenn du vor Prüfungen,
Arbeiten, Tests, Referaten, Präsentationen oder Gesprächen nervös
und gestresst bist - und ganz besonders dann, wenn der Black-Out
da ist.
Das Beste daran: die Übungen dauern keine zwei Minuten und wirken
sofort - probiers aus...
Ich danke dir fürs Teilen des Podcasts und ganz besonders, dass
du hier zuhörst. Lass ich gerne wissen, wenn dir die ein oder
andere Übung etwas gebracht hat.
Alles Liebe,
der Steffen
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08.11.2025
12 Minuten
Hallo und herzlich willkommen zur 44. Folge des Podcasts der
Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend.
Kennst du das: Du hast gelernt, dich gut auf eine Arbeit, einen
Test, die Prüfung oder die Präsentation vorbereitet und dann auf
einmal blockiert dein Gehirn alles... Blackout?!? Stress pur?!?
Nichts geht mehr?!?
Damit bist du nicht alleine, denn viele Schülerinnen und Schüler,
aber auch junge Erwachsene und selbst Erwachsene leiden unter
Prüfungsangst.
Heute zeige ich dir eine kleine Übung, die du immer und überall
ganz einfach machen kannst und die dich sofort beruhigt, so dass
du dich wieder konzentrieren und fokussieren kannst. Dein Stress
wird sich beruhigen, dein Nervensystem gelassen werden...
probiere es einfach aus.
Schreib mir gerne, was sich bei dir durch die Übung verändert
hat.
Alles Liebe,
der Steffen
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01.11.2025
17 Minuten
Hallo und herzlich willkommen zur 43. Folge des Podcasts der
Steffen Bach Akademie für eine stressfreie Jugend.
Freundschaften – sie können unser größter Halt sein oder uns
völlig aus der Bahn werfen.
Gerade in der Jugend sind sie alles: Rückzugsort, Identität,
Abenteuer, manchmal auch Schmerz.
Und Eltern stehen dann oft daneben und wissen nicht, ob sie
trösten, loslassen oder eingreifen sollen.
In dieser Folge geht’s darum, was Freundschaften im Leben von
Jugendlichen wirklich bedeuten, warum sie so entscheidend für die
seelische Entwicklung sind,
aber auch, warum sie manchmal wehtun können.
Und natürlich: Was Jugendliche und Eltern tun können, wenn’s
schwierig wird.
Danke, schön dass du hier mit dabei bist. Freue mich, wenn du mir
auf Instagram folgst unter @stressfreie.jugend
Wenn du persönliche Unterstützung wünschst, dann schreib mir
gerne unter info@steffenbachakademie.de
Alles Liebe
der Steffen
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Über diesen Podcast
Schön, dass du da bist! Mein Name ist Steffen Bach, ich bin seit
über 20 Jahren Lehrer, seit einigen Jahren stellv. Schulleiter und
schon immer Pädagoge mit Herz. Ich habe es mir zur Herzens-Aufgabe
gemacht, dir zu helfen, den ständigen Druck, die negativen Gedanken
und den täglichen Stress zu überwinden. In diesem Podcast zeige ich
dir, wie du Stress im Alltag meisterst, dein Selbstbewusstsein
stärkst und die Kommunikation in deiner Familie verbesserst.
Inspiriert von Tobias Beck, Christian Bischoff, Dirk Kreuter, Maxim
Mankevich, Laura Malina Seiler, Bodo Schäfer, Jörg Löhr, Stefanie
Stahl.
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