Pudding im Rucksack

Die Lichterketten hängen, der Kopf brennt: Kälte, Geschenke, Jahresendstress im Job – und dann auch noch die Frage: „Und was macht ihr an Silvester?“ Josy & Martin sprechen darüber, wie sie durch den Dezember kommen, ohne komplett auszurasten, teilen einfache Tricks gegen Weihnachts-Overload, ihren persönlichen Gamechanger der Woche – und servieren zum Schluss echte Weihnachts-Skandale. Perfekt für alle, die eigentlich „besinnlich“ wollten und irgendwo zwischen Glühwein und To-do-Liste feststecken. Wie immer würden wir uns sehr über eine Bewertung freuen. Schreibt uns gerne auch euer Feedback, Wünsche und Anregungen unter: Instagram: https://www.instagram.com/mondayminded?igsh=dmJmeHYzbXV5ejNk&utm_source=qr Email: hello@mondayminded.de

Willkommen in der Jahreszeit, in der man morgens im Dunkeln aus dem Haus geht… und abends im Dunkeln wieder heimkommt. Der Wintermodus kickt rein, die Müdigkeit wird größer, die Motivation kleiner – und plötzlich fühlt man sich wie ein schlecht gelaunter Maulwurf (nur ohne coolen Bau). In dieser Folge sprechen Josy & Martin darüber, wie man trotz Zeitumstellung, Dauergrau und Wintermüdigkeit bei guter Laune bleibt – und wie man die dunkle Jahreszeit sogar für sich nutzen kann. Mit dabei: persönliche Erfahrungen, wissenschaftlich fundierte Tipps, echte Hacks für mehr Struktur, Licht & Stimmung… und natürlich wieder völlig absurde Skandale rund um Vitamin D, Fake-Sonnen und extrem fragwürdige Winter-Erfindungen. Zum Schluss die Frage an euch: Was macht ihr, um dem Winter-Blues zu entkommen? Schreibt uns gerne euer Feedback, Wünsche und Anregungen unter: Instagram: https://www.instagram.com/mondayminded?igsh=dmJmeHYzbXV5ejNk&utm_source=qr Email: hello@mondayminded.de

Mitten in der Nacht wach. Kein Geräusch. Kein Grund. Nur… wach. In dieser Folge sprechen Josy und Martin über die berüchtigte Wolfstunde – die Zeit zwischen 3 und 4 Uhr morgens, in der plötzlich Sorgen auftauchen, Gedanken rasen und Schlaf keine Option mehr ist. Warum passiert das genau dann? Was passiert im Körper – und was kannst du wirklich dagegen tun? Plus: echte Schlafskandale, die so wild sind, dass du freiwillig ins Bett willst. Perfekt für alle, die nachts öfter denken: „Was stimmt nicht mit mir?“ Schreibt uns gerne euer Feedback, Wünsche und Anregungen unter: Instagram: https://www.instagram.com/mondayminded?igsh=dmJmeHYzbXV5ejNk&utm_source=qr

Sonne, Freiheit, kein Zeitgefühl – und dann: Alltagsschock. In dieser Folge von Pudding im Rucksack sprechen Josy & Martin über den After-Vacation-Blues – dieses Gefühl, wenn der Urlaub vorbei ist, aber der Kopf noch im Strandmodus hängt. Wie schaffen wir den Übergang zurück in den Alltag, ohne direkt wieder in Stress zu rutschen? Was hilft wirklich – und was ist nur Mythos? Zum Schluss: die große Frage – Seid ihr Team Koffer wird direkt ausgepackt oder erstmal chillen und ankommen? Schreibt uns gerne euer Feedback, Wünsche und Anregungen unter: Instagram: https://www.instagram.com/mondayminded?igsh=dmJmeHYzbXV5ejNk&utm_source=qr TikTok: https://www.tiktok.com/@mondayminded?_t=ZN-8zuqEjvSQL8&_r=1