Mehr Gelassenheit, weniger Stress!

Viele meiner Klientinnen und Klienten sagen: „Ich weiß gar nicht mehr, wie sich echte Gelassenheit anfühlt.“ Vielleicht kennst du das: Du funktionierst, aber innerlich bist du ständig unter Spannung. Dauerstress ist kein Normalzustand – und genau darum geht es in dieser Folge. Ich zeige dir, warum permanenter Stress so gefährlich ist, welche ersten Schritte dich wieder zu Ruhe und Kraft führen, und wie du aus dem Funktionsmodus in echte Balance kommst. Wenn du lernen möchtest, wie du Stress nachhaltig veränderst, trag dich auf die Warteliste zu meinem Programm Office Relax ein

In dieser Folge erfährst du, warum es gefährlich ist, Stress einfach hinzunehmen, was passiert, wenn du nichts änderst, und wie du aus der Stress-Spirale aussteigen kannst. Ich erkläre, warum Stress kein Zeichen von Schwäche ist, welche körperlichen und psychischen Warnsignale du ernst nehmen solltest und welche Wege es gibt, bewusst mit Stress umzugehen. Am Ende teile ich echte Erfolgsgeschichten meiner Kundinnen und Kunden – und wie sie es geschafft haben, aus dem Hamsterrad auszubrechen.

Ob Drama-Queen, Dauer-Jammerer oder Schatten-Boss – stressige Kolleg:innen begegnen uns überall. Doch anstatt dich ständig aufzureiben, kannst du lernen, ruhig zu bleiben, Grenzen zu setzen und dein eigenes Stresslevel zu schützen. In dieser Podcastfolge zeigt dir Petra Staudacher, Wirtschaftspsychologin und Coach für Stressbewältigung, wie du mit cleveren Mindset-Hacks, emotionaler Distanz und einfacher Kommunikation souverän durch den Büroalltag kommst – ganz ohne deine Energie zu verlieren. Du erfährst: Warum dich andere Menschen nicht stressen müssen Wie du dich nicht mit runterziehen lässt Und was du konkret tun kannst, wenn die Stimmung kippt Kostenlosen Office Relax-Guide downloaden: https://go.impulszeit-coaching.de/office-relax-guide/ Warteliste für den Office Relax-Kurs: https://go.impulszeit-coaching.de/warteliste/ Instagram: https://instagram.com/impulszeitcoaching

Langfristige Veränderung beginnt nicht mit einem großen Knall, sondern mit kleinen, konsequenten Schritten. In dieser Folge erfährst du, warum scheinbar unbedeutende Routinen wie bewusste Pausen, achtsames Selbstmanagement und regelmäßige Bewegung den Unterschied machen – besonders bei Stressbewältigung und persönlicher Weiterentwicklung. Petra Staudacher, Wirtschaftspsychologin und Coach für Stressbewältigung, zeigt dir, wie du durch Mini-Gewohnheiten mehr Resilienz, Gelassenheit und Balance in deinen Alltag bringst. Perfekt für dich, wenn du endlich raus willst aus dem „Alles-oder-nichts“-Denken und nach einem Weg suchst, der wirklich nachhaltig ist. Sichere dir jetzt den kostenlosen Office Relax-Guide: https://go.impulszeit-coaching.de/office-relax-guide/ Trag dich in die Warteliste für den nächsten Office Relax-Kurs ein: https://go.impulszeit-coaching.de/warteliste/ Instagram: @impulszeitcoaching https://instagram.com/impulszeitcoaching