Lebensleicht – Dein Podcast für innere Stärke und Lebensfreude

Wenn die Seele weint und der Mund schweigt, dann spricht der Körper. In dieser Folge verbinde ich meine beiden Herzensthemen: meine Arbeit als Schmerztherapeutin und meine Arbeit als Expertin für Erschöpfung und nachhaltige Heilimpulse. Es geht um Körpersprache, aber nicht die, die wir bewusst zeigen, sondern die, die unser Körper übernimmt, wenn uns die Worte fehlen. In dieser Folge erfährst du: Wie dein Körper unausgesprochene Gefühle kommuniziert Warum Symptome wie Verspannungen, Schlafstörungen, Panikattacken oder Herzrasen oft Botschaften deiner Seele sind Wie Emotionen und Atmung zusammenhängen und wie du darüber wieder ins Gleichgewicht kommst Eine kraftvolle 3-Fragen-Übung, die dir hilft, wieder bei dir anzukommen Die 3 Fragen für dich: Wie geht es meinem Herzen? Wie fühlt sich mein Körper an? Was möchte mein Verstand heute? Diese einfache Praxis hilft dir, deine innere Stimme wiederzufinden, deine Emotionen wahrzunehmen und dich selbst besser zu verstehen. Besonders wertvoll für dich, wenn du: dich erschöpft fühlst und nicht weißt, woher es kommt körperliche Symptome hast, für die es keine medizinische Erklärung gibt das Gefühl hast, zu funktionieren statt zu leben lernen möchtest, deinem Körper wieder zuzuhören Gib deinen Emotionen Selbstbewusstsein. Löse dich von dem, was du nicht mehr brauchst. Und komme zurück zu dir. In der Folge erwähnte Kurse: BreatheSense – Atemarbeit für mehr Lebensenergie Lerne, wie dein Atem deine Emotionen harmonisiert: https://lebensleicht-akademie.de/atemuebungen-breathwork-kurs/   EmotionFlow – Deine Emotionen ins Gleichgewicht bringen Gib deinen Emotionen Selbstbewusstsein: https://lebensleicht-akademie.de/emotionflow/   SoulFlow Sanfte Bewegung, um wieder ins Spüren zu kommen: https://lebensleicht-akademie.de/soulflow-yoga-fuer-anfaenger/ Zwischen den Jahren – Dein 7-Tage-Wellnessprogramm Gerade jetzt, in der Zeit zwischen den Jahren, ist es so wichtig, bei dir anzukommen. Nimm dir diese Zeit bewusst für dich – mit unserem 7-Tage-Programm für Körper, Geist und Seele: https://lebensleicht-akademie.de/zwischen-den-jahren/ Mehr von Lebensleicht: Website: www.lebensleicht-akademie.de Instagram: @lebensleicht.jetzt

In dieser Folge begleitet dich Katharina Hopfner, Heilpraktikerin und Mitgründerin der Lebensleicht-Akademie.  Viele wissen heute kaum noch, was sie brauchen.  Sie verlieren sich in Selbstkritik. Sie überhören ihre eigenen Bedürfnisse. Sie sprechen tagsüber hart mit sich und fragen sich erst abends, warum sie so erschöpft sind. Katharina erinnert dich daran, wie heilsam es sein kann, dir selbst wieder Gehör zu schenken. Sie zeigt dir, wie du über achtsame Bewegung, bewusste Momente der Ruhe und kleine Abendrituale eine echte Verbindung zu dir aufbaust. Du lernst, die Signale deines Körpers zu verstehen. Du lernst, freundlicher mit dir zu sprechen. Du lernst, deinen inneren Raum wieder wahrzunehmen. Diese Folge ist eine liebevolle Einladung, dich selbst nicht länger zu übergehen. Du darfst spüren, was in dir lebendig ist. Du darfst Klarheit finden. Du darfst deinen Weg in deinem Tempo gehen. Jetzt reinhören und deinem inneren Kompass wieder näherkommen.

Der Herbst ist da, mit all seiner Farbenpracht, seiner Tiefe und seiner leisen Einladung, loszulassen. In dieser besonderen Folge nimmt dich Katharina Hopfner, Heilpraktikerin und Mitgründerin der Lebensleicht-Akademie, mit auf eine Fantasiereise durch den Wald.   Dorthin, wo Stille, Geborgenheit und Kraft miteinander verschmelzen.   Während draußen der Wind durch die Äste streicht und die Blätter tanzen, findest du in dir Ruhe, Stabilität und neue Energie.   Du darfst Altes loslassen, Belastendes abgeben und spüren, wie tief deine Wurzeln tragen, auch wenn um dich herum der Sturm tobt.   Diese geführte Fantasiereise hilft dir, dich mit der Kraft der Natur zu verbinden, wieder in Balance zu kommen und dich geerdet und sicher zu fühlen, mitten im Wandel der Jahreszeit.   Für alle, die den Herbst nicht nur sehen, sondern fühlen wollen.

Hast du dich schon einmal gefragt, wer du wirklich bist, ganz tief in deinem Inneren? In dieser berührenden Folge nehme ich mit auf eine Reise zu deinem wahren Selbst. Diese Episode ist keine einfache Geschichte, sie ist ein Spiegel. Ein Weckruf. Ein zärtliches Erinnern daran, wer du warst, bevor das Leben dich geformt, gezähmt und überlagert hat. Ich spreche über das, was unter all den Schichten liegt: dein Strahlen, das du irgendwann verloren glaubtest deine Träume, die du einst so klar gesehen hast den Mut, der tief in dir darauf wartet, wieder zu erwachen Sie erinnert dich daran, wie sich das Leben anfühlt, wenn du wieder ehrlich zu dir selbst bist, wenn du dich traust, loszulassen, was dich beschwert und deinen Weg aus ganzem Herzen zu gehen.   Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dich irgendwo auf dem Weg verloren zu haben und bereit bist, dich wiederzufinden.