Podcaster
Episoden
20.11.2025
16 Minuten
In dieser Folge begleitet dich Katharina Hopfner, Heilpraktikerin
und Mitgründerin der Lebensleicht-Akademie.
Viele wissen heute kaum noch, was sie brauchen.
Sie verlieren sich in Selbstkritik. Sie überhören ihre eigenen
Bedürfnisse. Sie sprechen tagsüber hart mit sich und fragen sich
erst abends, warum sie so erschöpft sind.
Katharina erinnert dich daran, wie heilsam es sein kann, dir
selbst wieder Gehör zu schenken. Sie zeigt dir, wie du über
achtsame Bewegung, bewusste Momente der Ruhe und kleine
Abendrituale eine echte Verbindung zu dir aufbaust.
Du lernst, die Signale deines Körpers zu verstehen. Du lernst,
freundlicher mit dir zu sprechen. Du lernst, deinen inneren Raum
wieder wahrzunehmen.
Diese Folge ist eine liebevolle Einladung, dich selbst nicht
länger zu übergehen. Du darfst spüren, was in dir lebendig ist.
Du darfst Klarheit finden. Du darfst deinen Weg in deinem Tempo
gehen.
Jetzt reinhören und deinem inneren Kompass wieder näherkommen.
Mehr
20.10.2025
32 Minuten
Der Herbst ist da, mit all seiner Farbenpracht, seiner Tiefe und
seiner leisen Einladung, loszulassen.
In dieser besonderen Folge nimmt dich Katharina Hopfner,
Heilpraktikerin und Mitgründerin der Lebensleicht-Akademie, mit
auf eine Fantasiereise durch den Wald.
Dorthin, wo Stille, Geborgenheit und Kraft miteinander
verschmelzen.
Während draußen der Wind durch die Äste streicht und die Blätter
tanzen, findest du in dir Ruhe, Stabilität und neue Energie.
Du darfst Altes loslassen, Belastendes abgeben und spüren, wie
tief deine Wurzeln tragen, auch wenn um dich herum der Sturm
tobt.
Diese geführte Fantasiereise hilft dir, dich mit der Kraft der
Natur zu verbinden, wieder in Balance zu kommen und dich geerdet
und sicher zu fühlen, mitten im Wandel der Jahreszeit.
Für alle, die den Herbst nicht nur sehen, sondern fühlen wollen.
Mehr
06.10.2025
13 Minuten
Hast du dich schon einmal gefragt, wer du wirklich bist, ganz
tief in deinem Inneren?
In dieser berührenden Folge nehme ich mit auf eine Reise zu
deinem wahren Selbst.
Diese Episode ist keine einfache Geschichte, sie ist ein Spiegel.
Ein Weckruf. Ein zärtliches Erinnern daran, wer du warst, bevor
das Leben dich geformt, gezähmt und überlagert hat.
Ich spreche über das, was unter all den Schichten liegt:
dein Strahlen, das du irgendwann verloren glaubtest deine Träume,
die du einst so klar gesehen hast den Mut, der tief in dir darauf
wartet, wieder zu erwachen
Sie erinnert dich daran, wie sich das Leben anfühlt, wenn du
wieder ehrlich zu dir selbst bist, wenn du dich traust,
loszulassen, was dich beschwert und deinen Weg aus ganzem Herzen
zu gehen.
Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dich irgendwo
auf dem Weg verloren zu haben und bereit bist, dich
wiederzufinden.
Mehr
16.09.2025
50 Minuten
Unsere erste gemeinsame Podcastfolge voller Gefühl &
ehrlicher Einblicke
Zum ersten Mal sitzen wir – Kathi & Roland – zusammen am
Mikrofon und nehmen dich mit hinter die Kulissen von
Lebensleicht.Jetzt.
Wir erzählen, wie alles entstanden ist, warum wir mit einer
simplen Frage voller Mut auf die Betriebe in Weil der Stadt
zugegangen sind und wie uns dabei so manches ganz anders erwischt
hat, als wir dachten.
Es wurde sehr emotional:
Wir haben uns gegenseitig die Frage gestellt:
„Was bedeutet für dich lebensleicht?“ und gemerkt, wie tief diese
Frage wirklich geht.
Roland hat mit seiner Stimme gekämpft, wir haben beide Tränen
zurückgehalten (die man zum Glück nicht hört ) und genau das
macht diese Folge so besonders.
Außerdem stellen wir uns und unsere Kurse vor und laden dich
herzlich ein:
Teile mit uns, was dir lebensleicht bedeutet. Deine Gedanken
berühren nicht nur uns, sondern auch unsere Community.
Hör rein, fühl mit uns und entdecke, was „lebensleicht“ alles
heißen kann.
Schaue gerne auf www.lebensleicht-jetzt.de vorbei oder folge uns
bei Insta unter http://instagram.com/lebensleicht.jetzt oder auf
Facebook unter http://facebook.com/lebensleicht.jetzt/
Mehr
25.08.2025
45 Minuten
Entzündungen, wenn der Körper Alarm schlägt
In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das uns alle
betrifft, ob wir es merken oder nicht: Entzündungen.
Manchmal sind sie sichtbar, zum Beispiel als Rötung oder
Schwellung. Oft aber sind sie still und leise, und genau diese
unterschwelligen Prozesse können uns über Jahre Energie rauben
und unser Wohlbefinden beeinflussen.
Ich erkläre dir:
warum Entzündungen kein Feind sind, sondern ein wichtiges
Alarmsignal deines Körpers.
welche Alltagsfaktoren stille Entzündungen fördern können.
welche kleinen Schritte dir helfen, dein Gleichgewicht
wiederzufinden.
Außerdem erzähle ich dir von meinen eigenen Erfahrungen: Wie ich
in stressigen Zeiten schneller erschöpft war und wie mir kleine
Rituale, wie ein wärmendes Frühstück oder bewusste Atempausen,
geholfen haben, wieder in Balance zu kommen.
Und ich erzähle dir von unseren neuesten Angebot, der
Lebensleicht-Akademie.
Hier findest du ein wundervolles Angebot rund um mentale
Gesundheit. Wir sind ein Team von ganz ganz tollen
Kursleiterinnen und Kursleitern, die alle mit Leidenschaft für
ihr Thema brennen und dich auf deinem Weg zu mehr innerer Stärke
und Lebensfreude begleiten.
Mehr
Über diesen Podcast
Willkommen bei Lebensleicht, dem Podcast für innere
Stärke, Lebensfreude und achtsames Leben.
Hier dreht sich alles um mentale und emotionale Gesundheit,
körperliche Balance und die Verbindung zu dir selbst und zur
Natur, die dich trägt.
Ich bin Katharina Hopfner, Heilpraktikerin,
Mitgründerin der Lebensleicht-Akademie
(Lebensleicht.jetzt) und Expertin für Erschöpfung,
Lebensfreude & nachhaltige Heilimpulse.
In diesem Podcast teile ich Impulse, Methoden und
Inspirationen, die dir helfen:
Stress loszulassen
neue Energie zu tanken
deinen Alltag im Einklang mit deinen Werten zu leben
Dich erwarten:
warme Gedanken & kleine Seelenanker aus der Mind-Body-Medizin
einfache Rituale für Selbstfürsorge im Alltag
ehrliche Gespräche mit inspirierenden Menschen über Resilienz,
innere Klarheit und Wohlbefinden
„Lebensleicht“ ist deine regelmäßige Einladung, innezuhalten,
aufzutanken und den Blick neu auf das zu richten, was dich
wirklich stärkt.
🌞 Tauche ein in eine Welt voller Achtsamkeit, Freude und
Lebendigkeit und finde deinen Weg zu einem lebensleichten
Leben.
Mehr von Lebensleicht:
Website: www.lebensleicht-jetzt.de
Instagram: @Lebensleicht.jetzt
Facebook:
https://www.facebook.com/lebensleicht.jetzt
Mehr von Katharina:
Website: www.katharina-hopfner.de
Kommentare (0)