Stress Podcasts kostenlos hören

Soziale Kognition & Stress

Der Anti-Stress-Podcast genau richtig für dich, wenn du dich fragst, wie du smart mit deinem Stress umgehen kannst! In unserem Podcast redet Lea darüber, wie du mit dem richtigen Mindset hohe Ziele erreichen kannst –und das ohne auszubrennen. Freu dich auf Fakten, Tipps, Experteninterviews und Einblicke hinter die Kulissen des Anti-Stress-Teams.

Das Immunsystem vor allem in Zeiten von Corona stärken, den Blutdruck senken, das Herz stärken, nervöse Magen- und Darmbeschwerden lindern und die Darmgesundheit fördern, leichter abnehmen oder das Gewicht halten, etwas für seinen Säure-Basen-Haushalt tun, Erkältungen vorbeugen und Symptome lindern, Schlaflosigkeit und Schlafstörungen bekämpfen, Stress reduzieren durch Waldbaden ... Wie man sich mit Heilpflanzen und Pflanzenstoffen ganz natürlich helfen und vielen Problemen vorbeugen kann - Tipps von der Heilpflanzen-Expertin und Ernährungswissenschaftlerin Monique Proske.

In unserem Podcast geht es um alles – und genau das macht ihn so besonders. Wir sprechen über die großen und kleinen Dinge des Lebens, über Alltägliches, Überraschendes, Lustiges und Nachdenkliches. Unser Ziel? Dir beim Hören das Gefühl zu geben, dass die Welt da draußen nicht nur aus Wahnsinn besteht. Dass es dazwischen ganz viel Echtes, Schönes und Verbindendes gibt. Wir möchten dich ablenken vom Stress des Alltags, dir ein Lächeln schenken und dir einfach eine richtig gute Zeit bereiten. Ein Podcast wie ein Gespräch mit Freunden – ehrlich, entspannt und mit einer Portion Humor.

Du funktionierst. Du trägst Verantwortung. Du hältst zusammen, entscheidest, reagierst schnell und bist für andere da. Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen du merkst, dass da drinnen irgendetwas auf Anschlag ist. „Wenn der Körper spricht" ist ein Podcast für Frauen in Verantwortung, die nach außen stark wirken und innerlich längst wissen: so wie bisher geht es nicht weiter. Für Frauen, die viel halten, viel leisten und trotzdem öfter an ihre Grenzen kommen, als sie zeigen. Ich bin Kerstin Strübing, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Bewegungswissenschaftlerin und Neurosomatic Practitioner. In meiner Arbeit begleite ich Führungskräfte und High Performerinnen an dem Punkt, an dem das Funktionieren aufgehört hat, eine Wahl zu sein. Hier geht es darum, warum viele Frauen jahrelang gelernt haben, sich über Stress und Leistung zu organisieren. Warum Ruhe sich manchmal bedrohlicher anfühlt als der nächste Termin. Warum der Körper oft längst spricht, bevor der Kopf versteht, was gerade los ist. Und was passiert, wenn wir anfangen hinzuhören. Das hier ist kein Optimierungsprogramm. Es ist eine Einladung hinzuhören und die Sprache des Nervensystems kennenzulernen. Ehrlich. Ohne Schonkost. Willkommen bei: Wenn der Körper spricht.

für mehr Balance im Alltag

Tauche ein in die Welt der ganzheitlichen Gesundheit mit KÖRPERGUT TO GO - deinem #1 Gesundheitspodcast mit Theresa Wolf, der Gründerin der Körpergut Akademie. Dich erwartet fundiertes und praxistaugliches Wissen rund um deine Gesundheit und Themen wie Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit, Stressmanagement und Entspannung. Jede Folge bietet dir wertvolle Tipps und leicht umsetzbare Impulse, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst! Egal, ob du deine Motivation finden, Stress abbauen oder einfach nur gesünder leben möchtest – hier findest du die richtigen Denkanstöße und Inspirationen. Jeden Dienstag gibt's für dich kurze und informative Folgen die perfekt sind für Zwischendurch und dich - so ganz nebenbei - auf deinem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben begleiten. Abonniere den KÖRPERGUT TO GO Podcast auf Spotify, YouTube oder deiner bevorzugten Podcast-Plattform und verpasse keine Folge mehr! Hier findest du alle Infos zur Körpergut Akademie: https://koerpergutakademie.com Abonnieren gerne direkt unseren Newsletter und bleibe Up-to-date: https://koerpergutakademie.com/newsletter Freue dich auf ganz viel körpergutes Gesundheitswissen to go, Deine Theresa > YouTube - https://koerpergutakademie.com/youtube > Spotify - https://koerpergutakademie.com/spotify > iTunes - https://koerpergutakademie.com/itunes > Instagram - https://www.instagram.com/koerpergutakademie/ > Facebook - https://www.facebook.com/koerpergutakademie

Kein perfekter Plan, kein perfektes Leben – aber jede Menge ehrliche Gespräche. Markus und Maggy nehmen euch mit in ihren Alltag zwischen Trainingsroutine und dem täglichen Wahnsinn. Mal motivierend, mal chaotisch, immer ehrlich. Wir reden über Sport, Alltag, Themen die uns grade bewegen und alles, was dazwischen passiert – ungeplant, ungefiltert, unzensiert. Für alle, die Sport lieben, den Stress kennen – und trotzdem weitermachen.

Der Familien-Podcast zur digitalen Kindheit und Jugend.

Gehörst du zu denen, die viel leisten, viel tragen – und trotzdem das Gefühl haben, nicht ganz bei ihrer tatsächlichen Leistungsfähigkeit angekommen zu sein? Denkst du immer wieder: „Da muss doch noch mehr gehen“, bist aber oft zu erschöpft, um wirklich über deine bisherigen Grenzen hinauszugehen? Weißt du, dass mehr möglich wäre – ohne genau zu wissen, wie du körperliche Kraft, mentale Stabilität und beruflichen Erfolg miteinander verbinden kannst? Wünschst du dir, körperlich fitter, mental stabiler und im Business klarer zu sein – so wie ein Athlet, der weiß, wann er angreift und wann er fokussiert trainiert? Bist du viel unterwegs, hast kaum Zeit für Ernährung oder Bewegung – merkst aber, dass dein Körper und dein Kopf nicht mehr so mitziehen, wie du es bräuchtest, um langfristig erfolgreich zu bleiben? Wenn du dich hier wiederfindest, bist du in diesem Podcast richtig. Hier geht es um nachhaltige Höchstleistung – nicht durch mehr Druck, sondern durch ein bewusst gesteuertes Zusammenspiel aus mentaler Stabilität, körperlicher Gesundheit, starken Routinen, klaren Strategien und einem Umfeld, das dich unterstützt. Du erhältst Impulse aus Psychologie, Physiologie, Coaching, persönlicher Weiterentwicklung und sportlicher Leistungssteuerung, die in deinen Führungsalltag übertragbar sind. Du erfährst, wie du Stress regulierst, deine Ressourcen langfristig stärkst, Rückschläge in Wachstum verwandelst und dir ein System aufbaust, mit dem du dich selbst und andere erfolgreicher führen kannst. Wenn du bereit bist, dein Warum zu schärfen, erste kleine Schritte zu gehen und dir zu beweisen, dass da wirklich mehr geht – dann ist jetzt der richtige Moment. Hör in die erste Folge und beginne, dein Leben wie ein Athlet mit einem klaren Ziel zu führen.

Traditionelles tantrisches Yoga, bewusste Atemübungen und Meditationen für mehr innere Klarheit, Präsenz und Transformation. Ich bin Helena, Yoga- und Meditationslehrerin, und teile hier praxisnahe Übungen, Inspirationen und Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Ideal für dich, wenn du Stress loslassen, in deine Kraft kommen und dich wieder tiefer mit deiner wahren Essenz verbinden möchtest. Alle Infos zu mir und meinen Angeboten findest du hier: www.helenahartmann.de Auf Instagram nehme ich dich mit in meinen Alltag und versorge dich mit wertvollen Tipps: @helena.yoga.meditation

In diesem Podcast gebe ich Einblicke in meine Arbeit als Tierkinesiologe in der Region Bern.Ich spreche über Themen aus der Praxis, über Stress und Regulation bei Tieren, über das Zusammenspiel von Tier und Mensch und darüber, wie ganzheitliche Begleitung Tiere unterstützen kann.Viele Tierhalterinnen und Tierhalter haben schon von Kinesiologie gehört – wissen aber oft nicht genau, was Tierkinesiologie eigentlich ist und wie sie angewendet wird.In diesem Podcast erkläre ich Hintergründe, teile Erfahrungen aus meiner Arbeit und beleuchte verschiedene Aspekte der ganzheitlichen Tierbegleitung.Ruhig, verständlich und praxisnah.

Der Club der Gestalter im Gesundheitswesen

Lebendig - Entspannt - Erfolgreich

FrauGefühl – Yoga, Nervensystem und weibliche Gesundheit ab 40 Dieser Podcast ist für Frauen, die ihren Körper besser verstehen und wieder mehr in ihr eigenes Gefühl kommen möchten. Ich bin Claudia, Yoga-Lehrerin, Yoga-Therapeutin und Heilpraktikerin. Seit vielen Jahren begleite ich Frauen durch körperliche und hormonelle Veränderungen – von Stress und Erschöpfung bis hin zu Wechseljahren und innerer Neuorientierung. In FrauGefühl teile ich praxisnahe Impulse, sanfte Übungen und fundiertes Wissen rund um Nervensystem, hormonelles Gleichgewicht, Stressregulation und weibliche Gesundheit.

Hallo, ich bin Nadine, Meditations- und Yogalehrerin. Willkommen bei meinen geführten Meditationen. Was dich hier erwartet: ✔️ Entspannende geführte Meditationen für jeden Tag ✔️ Einschlafmeditationen für besseren Schlaf ✔️ Atem- & Achtsamkeitsübungen gegen Stress ✔️ Visualisierungen für positive Energie & Selbstheilung

"Mental Battles" von fraeulein.trigger aka Der COMMANDER liefert dir keine Kuschelpsychologie, sondern klare und alltagstaugliche Tools für deine mentalen Schlachtfelder. Du willst deinen Geist entknoten, Stress killen und endlich Kontrolle über deine Schaltzentrale übernehmen? Dann ist Mental Battles dein Übungsplatz.

Entspannen Sie sich mit unserem Podcast 'Weißes Rauschen', der speziell für Schlaf, Meditation und Relaxation entwickelt wurde. Genießen Sie beruhigende Hintergrundgeräusche, die Ihnen helfen, den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. Ob Sie...

Grundlegend einfach Hormone verstehen

Cura - Klang der Entspannung ist deine kurze Pause zum Durchatmen. Mit geführten Meditationen und Entspannungen darfst du zur Ruhe kommen und den Lärm des Alltags hinter dir lassen. Mit kurzen Impulsen führe ich dich sanft näher zu dir, um wieder in deinem Herzen anzukommen. Für mehr Präsenz, weniger Stress und ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt. Atme durch und tauche ein in den Klang der Entspannung.

Du wünschst dir ein Baby, aber auf gesunde, verbundene, erfüllte Weise? Du willst deinen Mama-Alltag erfüllt leben, mit deinen Kindern, aber auch für dich und deine Träume losgehen? Dann bist du hier genau richtig. Ich bin Renate, Mentorin für Kinderwunsch & erfülltes Mamaleben, Gründerin von MAMMAVEDA, zweifache Mama, Unternehmerin mit Herz und Visionärin. In diesem Podcast begleite ich dich vom Kinderwunsch bis in deinen Mama-Alltag, mit allem, was du brauchst, um dir dein Wunschleben zu erfüllen. Es geht um mehr als nur Tipps & To-do-Listen, sondern darum: • wie du Stress loslässt, Sicherheit in dir findest und in deine weibliche Kraft kommst • wie du dich selbst wieder zur Priorität machst und damit die besten Voraussetzungen schaffst für eine gesunde Schwangerschaft, dein Baby und dein Mama-Sein • und wie du als Mama erfüllt bleiben kannst mit Raum für deine Träume, Visionen und vielleicht auch dein eigenes Herzensprojekt Hier findest du: ✨ ehrliche Geschichten & eigene Erfahrungen ✨ Impulse aus Ayurveda, Mind-Body-Medizin & Energiearbeit ✨ Inspiration für ein erfülltes Leben als Frau und Mama. MAMMAVEDA ist eine Bewegung: Für Frauen, die mehr wollen: in ihrer besten Version schwanger & Mama werden, die Basis legen für ein gesundes Baby, erfülltes Mama-Leben und sich selbst & ihre Bedürfnisse & Wünsche wieder in den Mittelpunkt ihres Weges zu stellen. Alles ist möglich, egal in welchem Alter, egal mit welcher Vorgeschichte! Herzlich Willkommen in der MAMMAVEDA-Welt!! Deine Renate✨

Jeden zweiten Dienstag um 18 Uhr gibt es eine neue Folge! In diesem Podcast sprechen wir über das, was dich wirklich beschäftigt. Über Gesundheit, deinen Körper, Stress in der Schule, Ärger mit Freundinnen oder Streit mit deinen Eltern. Über Druck, Erwartungen und dieses Gefühl, manchmal einfach nicht zu wissen, wohin mit all dem im Kopf. Über Herzklopfen, Verliebtsein und Unsicherheiten. Über Momente, in denen dein Körper reagiert, obwohl du gar nicht genau weißt, warum. Und über diese stillen Fragen: Bin ich eigentlich okay so, wie ich bin? Es geht auch um die Tage, an denen du dich selbst nicht magst, alles zu viel ist oder du dich innerlich leer fühlst. Ich teile persönliche Gedanken und anonymisierte Geschichten aus meiner Arbeit mit Familien und Mädchen, erzähle, was ich daraus gelernt habe, und gebe dir kleine Impulse mit, die alltagstauglich sind und innerlich wirklich etwas bewegen können. Hier gibt es keine perfekten Lösungen und kein belehrendes Erwachsenen-Gerede. Sondern echtes Leben, ehrliche Gedanken und ganz viel Herz. Girls Only ist ein Podcast zum Zuhören, Wiedererkennen und Durchatmen. Ein Ort, an dem du nichts richtig machen musst. Und ja, es wird auch Interviews mit spannenden Menschen geben. Menschen, die ihre Geschichten teilen und dir vielleicht genau in dem Moment Mut machen, in dem du ihn brauchst.

Wenn Stress krank macht Warum Symptome Sinn machen – und was sie schützen wollen Was passiert im Körper und im Gehirn, wenn Stress über längere Zeit anhält.

Der Podcast für Eltern, Grosseltern, Tanten und Onkel

Deep Reflections ist ein psychologisch fundierter Podcast für Führungskräfte und Menschen in Verantwortung, die unter Druck klar, präsent und innerlich stabil bleiben möchten.