Stress Podcasts kostenlos hören

Das Immunsystem vor allem in Zeiten von Corona stärken, den Blutdruck senken, das Herz stärken, nervöse Magen- und Darmbeschwerden lindern und die Darmgesundheit fördern, leichter abnehmen oder das Gewicht halten, etwas für seinen Säure-Basen-Haushalt tun, Erkältungen vorbeugen und Symptome lindern, Schlaflosigkeit und Schlafstörungen bekämpfen, Stress reduzieren durch Waldbaden ... Wie man sich mit Heilpflanzen und Pflanzenstoffen ganz natürlich helfen und vielen Problemen vorbeugen kann - Tipps von der Heilpflanzen-Expertin und Ernährungswissenschaftlerin Monique Proske.

Kein perfekter Plan, kein perfektes Leben – aber jede Menge ehrliche Gespräche. Markus und Maggy nehmen euch mit in ihren Alltag zwischen Trainingsroutine und dem täglichen Wahnsinn. Mal motivierend, mal chaotisch, immer ehrlich. Wir reden über Sport, Alltag, Themen die uns grade bewegen und alles, was dazwischen passiert – ungeplant, ungefiltert, unzensiert. Für alle, die Sport lieben, den Stress kennen – und trotzdem weitermachen.

Der Familien-Podcast zur digitalen Kindheit und Jugend.

Gehörst du zu denen, die viel leisten, viel tragen – und trotzdem das Gefühl haben, nicht ganz bei ihrer tatsächlichen Leistungsfähigkeit angekommen zu sein? Denkst du immer wieder: „Da muss doch noch mehr gehen“, bist aber oft zu erschöpft, um wirklich über deine bisherigen Grenzen hinauszugehen? Weißt du, dass mehr möglich wäre – ohne genau zu wissen, wie du körperliche Kraft, mentale Stabilität und beruflichen Erfolg miteinander verbinden kannst? Wünschst du dir, körperlich fitter, mental stabiler und im Business klarer zu sein – so wie ein Athlet, der weiß, wann er angreift und wann er fokussiert trainiert? Bist du viel unterwegs, hast kaum Zeit für Ernährung oder Bewegung – merkst aber, dass dein Körper und dein Kopf nicht mehr so mitziehen, wie du es bräuchtest, um langfristig erfolgreich zu bleiben? Wenn du dich hier wiederfindest, bist du in diesem Podcast richtig. Hier geht es um nachhaltige Höchstleistung – nicht durch mehr Druck, sondern durch ein bewusst gesteuertes Zusammenspiel aus mentaler Stabilität, körperlicher Gesundheit, starken Routinen, klaren Strategien und einem Umfeld, das dich unterstützt. Du erhältst Impulse aus Psychologie, Physiologie, Coaching, persönlicher Weiterentwicklung und sportlicher Leistungssteuerung, die in deinen Führungsalltag übertragbar sind. Du erfährst, wie du Stress regulierst, deine Ressourcen langfristig stärkst, Rückschläge in Wachstum verwandelst und dir ein System aufbaust, mit dem du dich selbst und andere erfolgreicher führen kannst. Wenn du bereit bist, dein Warum zu schärfen, erste kleine Schritte zu gehen und dir zu beweisen, dass da wirklich mehr geht – dann ist jetzt der richtige Moment. Hör in die erste Folge und beginne, dein Leben wie ein Athlet mit einem klaren Ziel zu führen.

Traditionelles tantrisches Yoga, bewusste Atemübungen und Meditationen für mehr innere Klarheit, Präsenz und Transformation. Ich bin Helena, Yoga- und Meditationslehrerin, und teile hier praxisnahe Übungen, Inspirationen und Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Ideal für dich, wenn du Stress loslassen, in deine Kraft kommen und dich wieder tiefer mit deiner wahren Essenz verbinden möchtest. Alle Infos zu mir und meinen Angeboten findest du hier: www.helenahartmann.de Auf Instagram nehme ich dich mit in meinen Alltag und versorge dich mit wertvollen Tipps: @helena.yoga.meditation

In diesem Podcast gebe ich Einblicke in meine Arbeit als Tierkinesiologe in der Region Bern.Ich spreche über Themen aus der Praxis, über Stress und Regulation bei Tieren, über das Zusammenspiel von Tier und Mensch und darüber, wie ganzheitliche Begleitung Tiere unterstützen kann.Viele Tierhalterinnen und Tierhalter haben schon von Kinesiologie gehört – wissen aber oft nicht genau, was Tierkinesiologie eigentlich ist und wie sie angewendet wird.In diesem Podcast erkläre ich Hintergründe, teile Erfahrungen aus meiner Arbeit und beleuchte verschiedene Aspekte der ganzheitlichen Tierbegleitung.Ruhig, verständlich und praxisnah.

Der Club der Gestalter im Gesundheitswesen

Lebendig - Entspannt - Erfolgreich

FrauGefühl – Yoga, Nervensystem und weibliche Gesundheit ab 40 Dieser Podcast ist für Frauen, die ihren Körper besser verstehen und wieder mehr in ihr eigenes Gefühl kommen möchten. Ich bin Claudia, Yoga-Lehrerin, Yoga-Therapeutin und Heilpraktikerin. Seit vielen Jahren begleite ich Frauen durch körperliche und hormonelle Veränderungen – von Stress und Erschöpfung bis hin zu Wechseljahren und innerer Neuorientierung. In FrauGefühl teile ich praxisnahe Impulse, sanfte Übungen und fundiertes Wissen rund um Nervensystem, hormonelles Gleichgewicht, Stressregulation und weibliche Gesundheit.

Eine Fehlgeburt verändert alles. In diesem Podcast spreche ich über das, was danach oft unausgesprochen bleibt: die Unsicherheit, die Angst vor einer erneuten Schwangerschaft, die medizinischen Fragen – und den inneren Druck, „wieder funktionieren“ zu müssen. Ich bin Dr. med. Caroline Lehmann. Ich begleite Frauen nach einer Fehlgeburt auf ihrem Weg zurück zu Stabilität, Klarheit und innerem Halt. Hier bekommst du: verständliche medizinische Einordnung Impulse zur Regulation von Angst und Grübeln Wissen über Nervensystem und Stress Orientierung für deinen nächsten Schritt – ganz gleich, ob du bald wieder schwanger werden möchtest oder dir dafür noch Zeit lassen willst. Für Frauen, die nach einer Fehlgeburt nicht im Ungewissen bleiben wollen - sondern stabil, klar und vorbereitet neu beginnen möchten. ÜBER MICH Als Fachärztin für Humangenetik und Kinderwunschexpertin durfte ich schon vielen Frauen helfen, nach einer Fehlgeburt medizinische Antworten zu finden und sich mit neuer Sicherheit auf eine nächste Schwangerschaft vorzubereiten.  HINWEIS: Dieser Podcast ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung oder Behandlung. KOSTENLOS: WORKBOOK: "Schwanger nach Fehlgeburt", https://caroline-lehmann.com/workbooks/ TIEFER EINSTEIGEN: 1:1 Begleitung Hope & Heal  Für Frauen, die eine intensivere Begleitung wünschen, gibt es mein 7-wöchiges Mentoring-Programm Hope & Heal – ein strukturierter Prozess für medizinische Klarheit, innere Stabilität und gezielte Vorbereitung auf eine erneute Schwangerschaft. Für Platzanfragen und weitere Informationen schau bitte auf meine Website: https://caroline-lehmann.com/online-course/ BUCH: "Hilfe bei Fehlgeburt", dein Wegbegleiter durch eine schwere Zeit, https://caroline-lehmann.com/books/ Besuche mich gerne - Webseite: https://caroline-lehmann.com/ - Instagram: https://www.instagram.com/hilfe_bei_fehlgeburt/

Hallo, ich bin Nadine, Meditations- und Yogalehrerin. Willkommen bei meinen geführten Meditationen. Was dich hier erwartet: ✔️ Entspannende geführte Meditationen für jeden Tag ✔️ Einschlafmeditationen für besseren Schlaf ✔️ Atem- & Achtsamkeitsübungen gegen Stress ✔️ Visualisierungen für positive Energie & Selbstheilung

"Mental Battles" von fraeulein.trigger aka Der COMMANDER liefert dir keine Kuschelpsychologie, sondern klare und alltagstaugliche Tools für deine mentalen Schlachtfelder. Du willst deinen Geist entknoten, Stress killen und endlich Kontrolle über deine Schaltzentrale übernehmen? Dann ist Mental Battles dein Übungsplatz.

Entspannen Sie sich mit unserem Podcast 'Weißes Rauschen', der speziell für Schlaf, Meditation und Relaxation entwickelt wurde. Genießen Sie beruhigende Hintergrundgeräusche, die Ihnen helfen, den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. Ob Sie...

Stress verstehen. Nervensystem regulieren. Leistungsfähig bleiben. Stress gehört zum Alltag – entscheidend ist, wie wir damit umgehen. In „Selbstführung unter Druck“ geht es um Regulation, Leistungsfähigkeit und innere Stabilität in herausfordernden Arbeitswelten. Für Menschen mit Verantwortung, die auch unter Druck klar denken, bewusst handeln und langfristig leistungsfähig bleiben wollen. Nicht abschalten. Umschalten.

Grundlegend einfach Hormone verstehen

Cura - Klang der Entspannung ist deine kurze Pause zum Durchatmen. Mit geführten Meditationen und Entspannungen darfst du zur Ruhe kommen und den Lärm des Alltags hinter dir lassen. Mit kurzen Impulsen führe ich dich sanft näher zu dir, um wieder in deinem Herzen anzukommen. Für mehr Präsenz, weniger Stress und ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt. Atme durch und tauche ein in den Klang der Entspannung.

Wenn Stress krank macht Warum Symptome Sinn machen – und was sie schützen wollen Was passiert im Körper und im Gehirn, wenn Stress über längere Zeit anhält.

Der Podcast für Eltern, Grosseltern, Tanten und Onkel

Deep Reflections ist ein psychologisch fundierter Podcast für Führungskräfte und Menschen in Verantwortung, die unter Druck klar, präsent und innerlich stabil bleiben möchten.

Burnout ist kein plötzliches Ereignis, sondern ein schleichender neuropsychologischer Prozess.

Notfallpsychologie – Was ist ein traumatisches Erlebnis.

Ernährung neu gedacht

Ich bin Burcu, diplomierte Ernährungsberaterin mit Fokus auf Darmgesundheit, Prävention und Langlebigkeit. In diesem Podcast geht es um die Kunst, Gesundheit von innen heraus zu fördern – mit Wissen, Achtsamkeit und der Verbindung zwischen Ernährung, Mikrobiom, Stress und Emotionen. Gemeinsam entdecken wir, wie dein Darm dein Wohlbefinden, deine Energie und sogar dein biologisches Alter beeinflusst. Ich zeige dir, wie du dein Mikrobiom stärkst, deine Balance findest und Schritt für Schritt ein leichteres, gesünderes Leben führst. 🌿 Natürlich. Sanft. Wissenschaftlich fundiert. 🎧 Für alle, die mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensqualität suchen – von innen nach aussen. #elyapodcast #darmgesundheit #mikrobiom #prävention #langlebigkeit #balancefromwithin #elyaernaehrung #ernährung #gesundeernährung #wohlbefinden

Der Podcast für Unternehmer und Führungskräfte, die ihre Zeit zurückerobern wollen – für mehr Freizeit, echten Fortschritt im Unternehmen und weniger Stress im Alltag. In lockeren Gesprächen teilen Selbstmanagement-Experte Thomas Mangold und Automatisierungs-Spezialist Robert Kraxner ihre besten Strategien, wie du dein Unternehmen voranbringst, ohne dich selbst kaputt zu machen. Hier erfährst du, wie du Zeit gewinnst für die Dinge, die wirklich zählen – beruflich UND privat. Das erwartet dich: + Zeitmanagement & Produktivität: Mitarbeiter entlasten und täglich 2 Stunden einsparen + KI im Unternehmen: Praktische KI-Tools für Vertrieb, Marketing und Kundenservice + Automatisierung: Mikrostress eliminieren, Fehlerquellen reduzieren, Abläufe optimieren + Führung & Delegation: Der Spagat zwischen Tagesgeschäft und strategischer Geschäftsführung + Tool-Empfehlungen: Bewährte Tools, die Thomas und Robert in der Praxis nutzen oder entdeckt haben + Meeting-Effizienz: Schluss mit Zeitverschwendung in unproduktiven Meetings Ob das Erstellen von Angeboten digitalisieren, Schulungen automatisieren oder die E-Mail-Flut bewältigen – dieser Podcast liefert konkrete Lösungen statt grauer Theorie. Für wen? Geschäftsführer, Unternehmer, Führungskräfte und alle, die gerne Zeit in ihr Business investieren, aber dabei auch wirklich vorankommen wollen – ohne Freizeit und Lebensqualität zu opfern. Neue Folgen regelmäßig. Jetzt abonnieren und Zeit gewinnen!

Der Magenkompass-Podcast