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Episoden

#13 - Alles für den Darm und explodierende Wärmflaschen

1 Stunde 8 Minuten
Es geht bergab... willkommen aus dem Krankenlager - Markus ist erkältet und Maggy hat Nacken...

Wir reden mal wieder wie immer über unsere schlechte Ernährung und diesmal auch über Softdrinks und Holy mit fließendem Übergang zu Darmgesundheit. Und heißt es ganz klar Orthomol for the win und auch Markus Küche bekommt nochmal einen Gastauftritt.

Außerdem geht es um Maggys Freundschaftsbänder, einen Perioden Simulator den Markus gerne ausprobieren will und Comfort Serien für den Herbst.

Zwischendrin wird es mit dem aktuellsten Social Media Skandal etwas ernster aber ihr kennt uns ja - nichts geht über ein bisschen Planlosigkeit zum Schluss...

#12 - Freitag ist der neue Montag

1 Stunde 2 Minuten
Heute haben wir in guter ADHS-Manier wieder Themensprünge deluxe für euch, sodass wir selbst mehrfach den Faden verlieren....

Dauerbrenner wie immer ist das Thema Ernährung und auch Sport kommt heute nicht zu kurz. Stimmt doch gerne mal in der Umfrage ab, ob ihr eher Typ Kraulbusiness oder Froschtyp seid :)

Außerdem geht es um Markus Geburtstag und Meinungen zum Alter frei nach dem Motto: Alter ist auch nur eine Zahl...

Mit Schurkewichten machen wir einen Deepdive in unsere (Lieblings-)Serien angefangen aus denen unserer Kindheit und Jugend. Was sind eure Lieblingsserien?

Ein kleines Shoutout heute auch an Sailfish, die Maggy für den anstehenden Triathlon ausgestattet haben.

#11 - Nasse 50er, Schoki im 3er Pack und der Ultra Effekt

1 Stunde 12 Minuten
Die Sommerpause ist rum und wir starten wie immer mit ganz viel Sport rein! Es geht um Schokolade im Dreierpack, den Ultra Effekt und das Damenfahrrad wird um einen Motorradhelm beim 10 Freunde Triathlon in Darmstadt ergänzt.

Wir stellen auch fest, dass Perfektion eine Illusion ist und wir trotzdem nach dem ganz oder gar nicht Prinzip leben und unser Privatvermögen zwischen Wohlhabend und Armutsgrenze pendelt.

Markus erzählt von seinem Autoverkaufsfail - Merke: Kein Auto verkaufen wenn man keinen Plan von Autos hat und auch noch schlecht im verhandeln ist.

Maggy wurde außerdem ihr Rennrad aus dem verschlossenen Kofferraum geklaut - Details findet ihr unten! Wenn ihr was seht bitte melden, es gibt 200 Euro für Hinweise die das Rad zurückbringen.

Liiiiiiinks:

Bike2Future Weiterstadt:

https://www.bike2future.de/index.php?gad_source=1&gad_campaignid=23985431883&gbraid=0AAAAA_TLHas0um0pjoQHiQZEd9wXTAlAc&gclid=CjwKCAjw-rTUBhAiEiwADv8gBFVgRU3sJs2eEOZ21BWL0T3WKcOxEPeIDRSjEzQbMP7u8fQ7DnKV1RoCwsAQAvD_BwE

Entega Night Run: https://www.entega-nightrun.de/

People to Follow:

@seher_athlete

@victoria_neumann13

Alle Markus beim Hyrox am 3.10. in Karlsruhe anfeuern!

Details Rennrad:

Rose Xlight aus 2025 in Silbergrau, Rahmengröße 53, Keo Pedale, Keine original Rose-Kappe auf dem Steuersatz

#10 - WM Fieber aber kein Wasser zum abspülen

1 Stunde 23 Minuten
Willkommen zu einem erneuten wilden Ritt! Heute wirds bunt - von WM Fieber, Panini Sammelleidenschaft, Tippspiel und Vermutungen, wer Weltmeister wird gehen wir nahtlos in eine Erkenntnisreiche Session Küchentischpsychologie über und analysieren Social Media Trends. Markus bekommt dabei ganz schön Puls und Maggy erzählt zwischendrin von ihrem Problem mit dem Wasser - da bekommt sie dann Puls.

Folgt doch gerne mal unserem Instagram Account, da nimmt euch Maggy mit nach Berlin.

@lebenohneplan_podcast

Wenn ihr Tipps für coole Sachen die man in Berlin machen kann habt hinterlasst die gerne in den Kommentaren!

Accounts denen ihr gerne auch mal ein Follow dalassen könnt:

@femilyhashtagt

@haus_plan_b

#9 - Kopf, Körper und großes Tennis

1 Stunde 10 Minuten
Markus und Maggy haben heute beide ihre Erkenntnisse aus den letzten Wochen gesammelt und stellen fest, dass Veränderung ganz schön kompliziert sein kann, aber auf jeden Fall wichtig und richtig ist um sich weiterzuentwickeln. Wir reden über das grandiose Finale der French Open der Herren und die Vorbildfunktion von Alexander Zverev als Diabetiker. In dem Kontext gibt euch Maggy einen Einblick in das Leben mit einer Autoimmunkrankheit und dass es manchmal sehr fordernd ist, immer alles zu balancieren.
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Über diesen Podcast

Kein perfekter Plan, kein perfektes Leben – aber jede Menge ehrliche Gespräche. Markus und Maggy nehmen euch mit in ihren Alltag zwischen Trainingsroutine und dem täglichen Wahnsinn. Mal motivierend, mal chaotisch, immer ehrlich. Wir reden über Sport, Alltag, Themen die uns grade bewegen und alles, was dazwischen passiert – ungeplant, ungefiltert, unzensiert. Für alle, die Sport lieben, den Stress kennen – und trotzdem weitermachen.
Urheberangabe
LebenOhnePlan
Durchschnittliche Länge
Ø 1 Std. 10 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 8 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 Mon.
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„Leben ohne Plan“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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