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Episoden
23.07.2026
11 Minuten
Löse deine Selbstzweifel auf, indem du dir bewusst machst was du schon alles in deinem Leben gemeistert hast und dass du dir selbst vertrauen kannst.
Was dich erwartet:
️ Selbstzweifel lösen
️ Stärke spüren
️ Vertrauen in dich selbst haben
Was dich erwartet:
️ Selbstzweifel lösen
️ Stärke spüren
️ Vertrauen in dich selbst haben
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16.07.2026
20 Minuten
Meditiere, indem du einfach nur deinen Atem beobachtest. "Einfach nur", du wirst merken, dass das gar nicht so leicht ist und der Geist schneller abdriftet, als einem lieb ist.
Was dich erwartet:
️ Atembeobachtung
️Stille
️ Achtsamkeit
Was dich erwartet:
️ Atembeobachtung
️Stille
️ Achtsamkeit
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09.07.2026
13 Minuten
Kreativität entsteht dann, wenn man aufhört ein Ergebnis zu erzwingen und akzeptiert, dass auch vermeintlich sinnlose Dinge ihre Daseinsberechtigung haben.
Was dich erwartet:
️ Einfach sein
️Akzeptanz
️ Offen bleiben
Was dich erwartet:
️ Einfach sein
️Akzeptanz
️ Offen bleiben
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25.06.2026
10 Minuten
Wende eine jahrtausende alte Atemtechnik an, um deinen Körper bei diesen Temperaturen herunterzukühlen. Lerne außerdem dabei genau wahrzunehmen, was in deinem Körper währenddessen passiert.
Was dich erwartet:
️ Sitali
️Herunterkühlen
️ Zugang zu deinem Körper
Was dich erwartet:
️ Sitali
️Herunterkühlen
️ Zugang zu deinem Körper
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18.06.2026
8 Minuten
Verbinde dich mit der Erde und allem was sie berührt. Spüre was diese Vorstellung mit deinem Körper und deinem Geist macht. Fühle dich verbunden.
Was dich erwartet:
️ Erdung
️Verbindung
️ Ruhe
Was dich erwartet:
️ Erdung
️Verbindung
️ Ruhe
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Über diesen Podcast
Hallo, ich bin Nadine, Meditations- und Yogalehrerin. Willkommen
bei meinen geführten Meditationen. Was dich hier erwartet: ✔️
Entspannende geführte Meditationen für jeden Tag ✔️
Einschlafmeditationen für besseren Schlaf ✔️ Atem- &
Achtsamkeitsübungen gegen Stress ✔️ Visualisierungen für positive
Energie & Selbstheilung
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