Podcaster
Episoden
07.07.2026
21 Minuten
Vor ein paar Tagen saß ich bei fast 40 Grad mitten am Tag im Kino.
Nicht, weil das Wetter schlecht gewesen wäre. Ganz im Gegenteil.
Aus einer kleinen Entscheidung entstand eine große Frage: Wer entscheidet eigentlich darüber, wie ein Sommertag aussehen sollte?
In dieser Episode geht es um Leichtigkeit, unausgesprochene Erwartungen und die Frage, woran wir uns orientieren – an dem, was „man“ tut, oder an dem, was uns wirklich guttut.
Vielleicht ist das die eigentliche Einladung dieses Sommers. Schön, dass du hier bist. Liebst Jule
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23.06.2026
22 Minuten
Wir parken unseren Körper im Alltag. Doch eigentlich gehört Gehen gehen zu dem ursprünglichsten Fortbewegungsmitteln.Und irgendwie dann auch mittlerweile wieder nicht. Das ist kein simpler Aufruf zum mehr Bewegung, aber eine Einladung, die Blickweise zu verändern und bewusstes Gehen (wieder) zu erfahren. Denn es verändert sich etwas, wenn wir dem Gehen bewusst Aufmerksamkeit schenken.
In dieser Episode teile ich Erfahrungen aus Gehmeditationen, Beobachtungen von Teilnehmenden und Gedanken darüber, warum Bewegung oft mehr in Gang bringt als nur unseren Körper.
Außerdem lade ich dich ein, diese Folge nicht nur zu hören, sondern ein Stück weit mitzugehen.
Schön, dass du hie hier bist auf diesen Erfahrungsbericht und dein Eintauchen in eine sanfte Gehmeditation, Liebst Jule
In dieser Episode teile ich Erfahrungen aus Gehmeditationen, Beobachtungen von Teilnehmenden und Gedanken darüber, warum Bewegung oft mehr in Gang bringt als nur unseren Körper.
Außerdem lade ich dich ein, diese Folge nicht nur zu hören, sondern ein Stück weit mitzugehen.
Schön, dass du hie hier bist auf diesen Erfahrungsbericht und dein Eintauchen in eine sanfte Gehmeditation, Liebst Jule
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09.06.2026
22 Minuten
Neulich habe ich eine Szene beobachtet, die mich beschäftigt hat.
Ein Vater fordert sein kleines Kind immer wieder auf, klar zu sagen, was es möchte. Während ich zuhörte, stellte sich mir plötzlich eine ganz andere Frage:
Warum erwarten wir eigentlich von Menschen, dass sie wissen, was sie wollen?
Denn wenn ich eines aus meiner Arbeit mit Menschen gelernt habe, dann das: Die Frage „Was brauchst du?“ oder „Was möchtest du eigentlich?“ gehört oft zu den schwierigsten überhaupt.
In dieser Episode geht es um Bedürfnisse, Selbstwahrnehmung, Orientierung und die erstaunliche Fähigkeit, sehr genau zu wissen, was wir nicht wollen – aber oft nicht, was stattdessen.
Eine Einladung zum Nachdenken über eine Frage, die uns vielleicht ein Leben lang begleitet. Schön, dass du hie hier bist auf diese Gedankenreise , Liebst Jule
Ein Vater fordert sein kleines Kind immer wieder auf, klar zu sagen, was es möchte. Während ich zuhörte, stellte sich mir plötzlich eine ganz andere Frage:
Warum erwarten wir eigentlich von Menschen, dass sie wissen, was sie wollen?
Denn wenn ich eines aus meiner Arbeit mit Menschen gelernt habe, dann das: Die Frage „Was brauchst du?“ oder „Was möchtest du eigentlich?“ gehört oft zu den schwierigsten überhaupt.
In dieser Episode geht es um Bedürfnisse, Selbstwahrnehmung, Orientierung und die erstaunliche Fähigkeit, sehr genau zu wissen, was wir nicht wollen – aber oft nicht, was stattdessen.
Eine Einladung zum Nachdenken über eine Frage, die uns vielleicht ein Leben lang begleitet. Schön, dass du hie hier bist auf diese Gedankenreise , Liebst Jule
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26.05.2026
27 Minuten
Rennradfahren in Hochzeitsschuhen heute wird's persönlich. Über Veränderung und das vorsichtige Wiederfinden von Leichtigkeit
Vor anderthalb Jahren stand ich in Laufschuhen in meinem Hochzeitskleid. Einen Monat später lief ich mit genau diesen Schuhen einen Marathon in Frankfurt.
Und jetzt sitze ich damit auf einem Rennrad. Weil ich gerade nicht laufen kann.
In dieser Erzählfolge nehme ich euch mit in Gedanken über Veränderung, Routinen, Identität und die Schwierigkeit, loszulassen, wie etwas einmal war.
Über das Vermissen alter Versionen von uns selbst. Über neue Wege, die sich zuerst fremd anfühlen. Und darüber, wie bewusste Balance vielleicht gar nicht bedeutet, an alten Routinen festzuhalten — sondern sich selbst immer wieder neu zu begegnen. Schön, dass du hier bist, bei EINGEPLANT auf dein Ohr in dein Herz. Um keine Folge zu verpassen abonniere gern den Podcast und lass mir deine Gedanken da. Liebst, Jule
Vor anderthalb Jahren stand ich in Laufschuhen in meinem Hochzeitskleid. Einen Monat später lief ich mit genau diesen Schuhen einen Marathon in Frankfurt.
Und jetzt sitze ich damit auf einem Rennrad. Weil ich gerade nicht laufen kann.
In dieser Erzählfolge nehme ich euch mit in Gedanken über Veränderung, Routinen, Identität und die Schwierigkeit, loszulassen, wie etwas einmal war.
Über das Vermissen alter Versionen von uns selbst. Über neue Wege, die sich zuerst fremd anfühlen. Und darüber, wie bewusste Balance vielleicht gar nicht bedeutet, an alten Routinen festzuhalten — sondern sich selbst immer wieder neu zu begegnen. Schön, dass du hier bist, bei EINGEPLANT auf dein Ohr in dein Herz. Um keine Folge zu verpassen abonniere gern den Podcast und lass mir deine Gedanken da. Liebst, Jule
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12.05.2026
31 Minuten
In dieser Folge von Eingeplant wird es etwas unbequem. Unter anderem, weil das gar nicht so einfach ist auch diese Seite von Grenzen und Achtsamkeit zu thematisieren und das oft polarisieren kann. Auch in uns selbst. Aber ein bisschen gehts eben auch um diese Fragen: Wann haben wir angefangen, mehr über andere zu sprechen als wirklich mit ihnen?
Diese Folge ist eine kleine ehrliche Reflexion über Grenzen, Rückzug, Verbindung und die Frage, wann Selbstfürsorge vielleicht eher Vermeidung wird. Über Achtsamkeit, Verantwortung und die Schwierigkeit, bewusst mit sich selbst — und miteinander — zu leben. Und wie etabliert und von euch immer wieder auch rückgemeldet haben sich die kleinen Alltagspausen angelehnt thematisch an die Folge, etabliert. Daher Auch diesmal wieder:
Mit einer kleinen Einladung am Ende. Dein Extra : Rubrik 3 kleine Alltagspausen 3 einfache Impulse, mit denen du dein Tempo im Alltag sanft reduzieren kannst.
Schön, dass du ba bist- bei Eingeplant.Abonniere den Podcast und teile ihn mit anderen Menschen. Bis ganz bald, deine Jule
Diese Folge ist eine kleine ehrliche Reflexion über Grenzen, Rückzug, Verbindung und die Frage, wann Selbstfürsorge vielleicht eher Vermeidung wird. Über Achtsamkeit, Verantwortung und die Schwierigkeit, bewusst mit sich selbst — und miteinander — zu leben. Und wie etabliert und von euch immer wieder auch rückgemeldet haben sich die kleinen Alltagspausen angelehnt thematisch an die Folge, etabliert. Daher Auch diesmal wieder:
Mit einer kleinen Einladung am Ende. Dein Extra : Rubrik 3 kleine Alltagspausen 3 einfache Impulse, mit denen du dein Tempo im Alltag sanft reduzieren kannst.
Schön, dass du ba bist- bei Eingeplant.Abonniere den Podcast und teile ihn mit anderen Menschen. Bis ganz bald, deine Jule
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Über diesen Podcast
Eingeplant – Für mehr Balance im AlltagZwischen To-Do-Listen und
Terminen, zwischen Atemzug und Gedankenkarussell – hier findest du
Raum für dich.Eingeplant ist ein Podcast über Achtsamkeit im
Alltag, mentale Balance und Stressbewältigung. Über die kleinen
Momente, in denen wir innehalten können – und uns selbst wieder
zuhören.In diesem Podcast geht es um:• Achtsamkeit und bewusste
Lebensführung • mentale Gesundheit und Stress im Alltag •
Selbstreflexion und persönliche Entwicklung • kleine Pausen, die
dir helfen wieder bei dir anzukommen • Impulse für mehr Ruhe,
Klarheit und Balance Mit ehrlichen Gedanken, persönlichen
Erfahrungen und alltagsnahen Impulsen lade ich dich ein, dich
selbst wieder in dein Leben einzuplanen.Nicht perfekt. Nicht höher,
schneller, weiter. Sondern bewusster.Auf dein Ohr – und vielleicht
ein Stück weit auch in dein Herz.Denn zwischen Ein und Aus liegt
dein Raum, um zu sein.Schön, dass du da bist. Bei Eingeplant. mit
und von Jule Röhricht 🎙️ Neue Folgen erscheinen alle zwei
Wochen dienstags. Abonniere diesen Podcast um keine Folge zu
verpassen.
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