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Episoden

#16 Wie groß ist dein Spielraum

27 Minuten
Heute nehme ich dich ganz konkret mit, auf einen einzigen Gedanken, den ich mir bereit gelegt habe.

Lass dich gern ein bisschen mit treiben.

Und unsere Gedanken zusammen bringen.

Heute ein kleines Treiben lassen von den Gedanken und den Situationen , die das Leben so bringt. Eine Situation und gleichzeitig eine Metapher für das, was wir da soviel tragen. 

Und die Frage: wieviel dürfen wir balancieren, wieviel sollten wir balancieren? Und bloss weil ich gut jonglieren und viel schaffen kann, muss ich das immer schaffen? 

Wie groß ist eigentlich unser ganz individuelles Energie - und Ressourcenspektrum?

EINGEPLANT – auf dein Ohr in dein Herz.

Schön, dass du hier bist.

Liebst Jule

#15 Warum eigentlich nicht ich?

24 Minuten
Warum eigentlich nicht ich?

„Jule, warum ist es eigentlich so schwer, mich selbst einzuplanen? Bei allen anderen gelingt mir das doch auch.“

Dieser Satz ist mir hängen geblieben.

Denn wir organisieren Termine für andere, halten Deadlines ein, kümmern uns, erinnern, planen und übernehmen Verantwortung.

Aber bei uns selbst wird plötzlich vieles verhandelbar.

Warum eigentlich?

In dieser Folge geht es um die Frage, warum sich die Bedürfnisse anderer für uns oft verbindlicher anfühlen als unsere eigenen. Und darum, dass „mich selbst einplanen“ für mich nicht bedeutet, noch einen weiteren Punkt auf die To-do-Liste zu setzen.

Es geht um etwas anderes:

Darum, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.

Eine Pause nicht immer wieder zu verschieben.

Erschöpfung wahrzunehmen.

Etwas zu tun, weil es uns guttut – nicht weil es einen Zweck erfüllt.

Und vielleicht geht es am Ende gar nicht darum, uns noch besser zu organisieren.

Vielleicht geht es darum, uns selbst wieder mehr Verbindlichkeit zu geben.

In dieser Folge erwarten dich außerdem drei kleine Alltagspausen und eine Frage, die du direkt mit in deinen eigenen Kalender nehmen kannst:

Wo kommst du in deinem eigenen Leben eigentlich vor?

Und vielleicht ist genau das die Bedeutung von:

Plan dich in dein Leben ein.

EINGEPLANT – auf dein Ohr in dein Herz.

Schön, dass du hier bist.

Liebst Jule

#14 Vom Kopf in den Sand

24 Minuten
Der Spruch "Kopf in den Sand stecken" hat etwas negativ Behaftetes, aber mal ehrlich: zum Anhalten und leiser werden lassen der Weit und des Aussens doch eigentlich eine gute Methode. Aber neu gedacht, nämlich zum Sammeln. Zum Anhalten. Denn mal ehrlich: es ist einfach alles echt viel. Die politischen, wirtschaftlichen, ökonomischen Veränderungen, die großen Krisen und von den ganz individuellen persönlichen Schicksalsschlägen oder auch Alltagskrisen kommen auch oft welche dazu.

Also ist doch mehr und mehr die Frage, wie damit umgehen, für was, gegen was mit was "kämpfen, annehmen, loslassen oder doch ganz anders?

Ich nehme dich mit auf, das was mir selbst und in meiner Arbeit begegnet.

Komm ein Stück mit und lass uns für einen Augenblick den Fokus ändern. Mit Eingeplant.

Du willst wissen, ob meine Coaching dich auf deinem Weg begleiten kann? Hier kommst du zum kostenlosen Kennenlerngespräch mit mir bei Jules YoBa https://staysana.com/p/jules-yoba-juliane-roehricht/termin/115 oder mail@jules-yoba.de

Mehr zu mir und meiner Arbeit  https://www.jules-yoba.de 

Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/jules_yoba/

Podcast Seite: https://letscast.fm/sites/eingeplant-cd7d498e

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Liebst Jule

#13 Der " bald mal wieder Kaffee"

31 Minuten
Wann ist das eigentlich passiert, dass wir uns nur noch zwischen den Terminen irgendwo und irgendwie auf einen Kaffee treffen ohne , dass wir danach wirklich etwas davon wissen, wie es uns geht?

Wann ist aus dem "bald mal wieder Kaffee" eher eine Symbolik zum Wegschieben vom eigentlichen geworden. Müssen Treffen immer effizient sein und warum reicht nicht eine kurzer Informationsaustausch? Oder doch?

Ein paar Gedanken zu Beziehungen, Veränderung, Symbolik und dem Raum dazwischen.

Daraus wird bestimmt noch mal eine zweite Folge , teil mir doch gern deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren :-)

Schön, dass du hier bist.

Du willst wissen, ob meine Coaching dich auf deinem Weg begleiten kann? Hier kommst du zum kostenlosen Kennenlerngespräch mit mir bei Jules YoBa https://staysana.com/p/jules-yoba-juliane-roehricht/termin/115 oder mail@jules-yoba.de

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Liebst Jule

#12 Umbruch

26 Minuten
Der Sommer und die Sommerferien neigen sich dem Ende. 

Im Sommer ist soviel Potenzial an schönen Erinnerungen, an Erlebnissen, aber eben auch an Herausforderungen.

Heute hab ich einfach mal los gebrochen, eine Mischung aus den erfahrenen Gesprächen, meinen Seminaren zu Stressbewältigung und bewusster Lebensführung und meinen ganz persönlichen Gedanken und Impulsen.

Gerade  ein Umbruch, der manchmal nach den Sommerferien für Eltern oder begleitende Personen entsteht, ist n nicht zu unterschätzen. 

Und dieses Gefühl von Erschöpfung ist keine Schwäche. Sie ist ein Geschenk. Es ist eine so wertvolle Information von deinem Körper um die zu zeigen: das du dich wieder um dich kümmern solltest. Und das ist anders, als uns oft suggeriert wird, eine riesen Stärke.

Fordernde Zeiten benötigen nicht weniger , sondern mehr Zeit für dich. Klingt erstmal skurril? Dann hör dir unbedingt diese Folge an.

Du willst wissen, ob meine Coaching dich auf deinem Weg begleiten kann? Hier kommst du zum kostenlosen Kennenlerngespräch mit mir bei Jules YoBa https://staysana.com/p/jules-yoba-juliane-roehricht/termin/115 oder mail@jules-yoba.de

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Liebst Jule
Alle Folgen ansehen (17)
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Über diesen Podcast

Eingeplant – Für mehr Balance im AlltagZwischen To-Do-Listen und Terminen, zwischen Atemzug und Gedankenkarussell – hier findest du Raum für dich.Eingeplant ist ein Podcast über Achtsamkeit im Alltag, mentale Balance und Stressbewältigung. Über die kleinen Momente, in denen wir innehalten können – und uns selbst wieder zuhören.In diesem Podcast geht es um:• Achtsamkeit und bewusste Lebensführung • mentale Gesundheit und Stress im Alltag • Selbstreflexion und persönliche Entwicklung • kleine Pausen, die dir helfen wieder bei dir anzukommen • Impulse für mehr Ruhe, Klarheit und Balance Mit ehrlichen Gedanken, persönlichen Erfahrungen und alltagsnahen Impulsen lade ich dich ein, dich selbst wieder in dein Leben einzuplanen.Nicht perfekt. Nicht höher, schneller, weiter. Sondern bewusster.Auf dein Ohr – und vielleicht ein Stück weit auch in dein Herz.Denn zwischen Ein und Aus liegt dein Raum, um zu sein.Schön, dass du da bist. Bei Eingeplant. mit und von Jule Röhricht  🎙️ Neue Folgen erscheinen alle zwei Wochen dienstags. Abonniere diesen Podcast um keine Folge zu verpassen.
Webseite
EINGEPLANT
Urheberangabe
Juliane Röhricht
Durchschnittliche Länge
Ø 24 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 Mon.
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„EINGEPLANT“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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