EINGEPLANT

In dieser Folge von Eingeplant wird es etwas unbequem. Unter anderem, weil das gar nicht so einfach ist auch diese Seite von Grenzen und Achtsamkeit zu thematisieren und das oft polarisieren kann. Auch in uns selbst. Aber ein bisschen gehts eben auch um diese Fragen: Wann haben wir angefangen, mehr über andere zu sprechen als wirklich mit ihnen?


Diese Folge ist eine kleine ehrliche  Reflexion über Grenzen, Rückzug, Verbindung und die Frage, wann Selbstfürsorge vielleicht eher Vermeidung wird. Über Achtsamkeit, Verantwortung und die Schwierigkeit, bewusst mit sich selbst — und miteinander — zu leben. Und wie etabliert und von euch immer wieder auch rückgemeldet haben sich die kleinen Alltagspausen angelehnt thematisch an die Folge, etabliert. Daher Auch diesmal wieder:


Mit einer kleinen Einladung am Ende. Dein Extra : Rubrik 3 kleine Alltagspausen 3 einfache Impulse, mit denen du dein Tempo im Alltag sanft reduzieren kannst.


Schön, dass du ba bist- bei Eingeplant.Abonniere den Podcast und teile ihn mit anderen Menschen. Bis ganz bald, deine Jule

In der heutigen Episode geht es genau darum, warum wir uns zwar manchmal Pausen nehmen, diese sich dann dennoch nicht "richtig" anfühlen.


 Es geht genau um  dieses Gefühl. Warum Ruhe oft ungewohnt geworden ist – und warum wir uns selbst dabei manchmal sogar erklären.


Ich teile einen Moment aus meiner Arbeit, der mich nicht mehr losgelassen hat. Und Gedanken darüber, wie wir wieder lernen können, Ruhe als etwas Normales zu sehen.


Vielleicht erkennst du dich darin wieder.


Mit einer kleinen Einladung am Ende. Dein Extra : Rubrik 3 kleine Alltagspausen 3 einfache Impulse, mit denen du dein Tempo im Alltag sanft reduzieren kannst.


Schön, dass du ba bist- bei Eingeplant.Abonniere den Podcast und teile ihn mit einem Menschen, der gerade eine Pause gebrauchen kann. Bis gang bald, deine Jule

Fühlst du dich manchmal, als würdest du dem Alltag nur noch hinterherrennen?


In dieser Folge geht es um das Gefühl, nie schnell genug zu sein – und warum das vielleicht gar nichts mit dir zu tun hat.


Du erfährst, warum unser Alltag immer schneller geworden ist, was dieses Tempo mit deinem Nervensystem macht und weshalb langsamer sein kein Rückschritt ist, sondern ein Weg zurück zu dir.


Mit einer kleinen Einladung am Ende. Dein Extra : Rubrik 3 kleine Alltagspausen 3 einfache Impulse, mit denen du dein Tempo im Alltag sanft reduzieren kannst.


Schön, dass du ba bist- bei Eingeplant.Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit einem Menschen, der gerade eine Pause gebrauchen kann.

Kennst du dieses Gefühl, erst alles erledigen zu müssen, bevor du dir erlaubst, kurz stehen zu bleiben?


In dieser Folge geht es genau darum: Warum wir Pausen oft an Leistung koppeln – und weshalb uns das langfristig erschöpft.


Du erfährst: – warum Pausen für dein Nervensystem essenziell sind – wieso dein Körper nicht nach To-do-Listen funktioniert – weshalb „Ich ruh mich später aus“ selten wirklich passiert


Und ich lade dich ein, einen neuen Umgang mit Pausen zu entdecken: Nicht als Belohnung. Sondern als etwas, das du dir jederzeit nehmen darfst UND viel wichtiger : was essenziell wichtig ist für mehr Balance im Alltag.


Am Ende wartet wieder meine kleine Alltagsrubrik auf dich: Die 3 kleinen Alltagspausen, die du direkt heute umsetzen kannst. Schön, dass du ba bist- bei Eingeplant.Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und teile ihn mit einem Menschen, der gerade eine Pause gebrauchen kann.