Der ANTI-STRESS-PODCAST

Wenn du dir vorstellst, was der Weihnachtsmann alles leisten muss… dann merkst du: Der Typ hat einen echt stressigen Job. Welche Antreiber steuern den Weihnachtsmann? Welches Stressmuster hat er? Und was heißt das für DICH. Eine Episode mit einem Augenzwinkern. Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden (Erscheinungstermin 17.12.2025) SHOWNOTES Zum kostenfreien Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/ Du interessierst dich für ein 1:1 Coaching oder einen Workshop in deiner Firma? Dann schreib eine E-Mail an: lea@anti-stress-team.de WEITERE WICHTIGE LINKS Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter Online Kurs „Das ultimative Anti-Stress-Programm“: https://anti-stress-team.de/online-kurs-stressbewaeltigung/ Online Kurs „Resilienztraining“: https://anti-stress-team.de/resilienztraining/ Online Kurs „Grenzen setzen“: https://anti-stress-team.de/gesunde-grenzen-setzen/ Zum Audio-Kurs „Atem“: https://anti-stress-team.de/audiokurs-atem/ Zu den Selbstcoaching-Toolkits: https://anti-stress-team.de/toolkits/ Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen! Über das ANTI-STRESS-TEAM Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! Der Beitrag #378 Der Weihnachtsmann im Stress: Was er uns über mentale Last verrät erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Du kennst das vielleicht: Normalerweise hältst du viel aus. Aber im Dezember reichen manchmal schon Kleinigkeiten, um dich innerlich auf die Palme zu bringen. Warum ist das so? Und noch wichtiger – wie kannst du besser damit umgehen? Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden (Erscheinungstermin 10.12.2025) SHOWNOTES Zum kostenfreien Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/ Du interessierst dich für ein 1:1 Coaching oder einen Workshop in deiner Firma? Dann schreib eine E-Mail an: lea@anti-stress-team.de WEITERE WICHTIGE LINKS Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter Online Kurs „Das ultimative Anti-Stress-Programm“: https://anti-stress-team.de/online-kurs-stressbewaeltigung/ Online Kurs „Resilienztraining“: https://anti-stress-team.de/resilienztraining/ Online Kurs „Grenzen setzen“: https://anti-stress-team.de/gesunde-grenzen-setzen/ Zum Audio-Kurs „Atem“: https://anti-stress-team.de/audiokurs-atem/ Zu den Selbstcoaching-Toolkits: https://anti-stress-team.de/toolkits/ Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen! Über das ANTI-STRESS-TEAM Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! Der Beitrag #377 Stress im Dezember? erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Künstliche Intelligenz ist überall – in E-Mails, in Tools, in unserer Sprache. Aber hilft sie uns wirklich, entspannter zu arbeiten? Oder macht sie unser Stresslevel am Ende sogar höher? In dieser Folge nehme ich dich mit in die psychologischen Mechanismen hinter KI: Warum erzeugt sie so viel Informationsflut, obwohl sie eigentlich entlasten soll? Was passiert im Kopf, wenn KI dauernd kleine Vorschläge macht und unsere Aufmerksamkeit stört? Und warum vergleichen wir uns plötzlich mit einer Maschine? Wir sprechen über: Informationsflut: KI produziert in Sekunden, was früher Stunden dauerte Irritationsstress: Mini-Aufpopper, die deinen Fokus ständig rausreißen Perfektionsdruck & Identität: Warum KI unsere Sprache verändert – und was das mit uns macht Tempo-Mismatch & Kontrollverlust: Was Forschung dazu sagt und wie du trotz KI-Einfluss mental stabil bleibst Eine Folge für alle, die KI nutzen – ohne sich davon überrollen zu lassen Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden (Erscheinungstermin 03.12.2025) SHOWNOTES Zum kostenfreien Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/ Du interessierst dich für ein 1:1 Coaching oder einen Workshop in deiner Firma? Dann schreib eine E-Mail an: lea@anti-stress-team.de WEITERE WICHTIGE LINKS Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter Online Kurs „Das ultimative Anti-Stress-Programm“: https://anti-stress-team.de/online-kurs-stressbewaeltigung/ Online Kurs „Resilienztraining“: https://anti-stress-team.de/resilienztraining/ Online Kurs „Grenzen setzen“: https://anti-stress-team.de/gesunde-grenzen-setzen/ Zum Audio-Kurs „Atem“: https://anti-stress-team.de/audiokurs-atem/ Zu den Selbstcoaching-Toolkits: https://anti-stress-team.de/toolkits/ Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen! Über das ANTI-STRESS-TEAM Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! Der Beitrag #376 KI & Stress: Fluch oder Hilfe für dein Stresslevel? erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Wir sprechen darüber, warum du im Winter biologisch gar nicht die gleiche Energie haben kannst wie im Sommer – und warum das nichts mit Faulheit, Disziplin oder „ich muss mich zusammenreißen“ zu tun hat. Du erfährst: wie dein Körper im Winter arbeitet, warum die moderne Welt Sommer-Performance verlangt, obwohl dein Körper in den Energiesparmodus geht, wie der innere Konflikt zu Erschöpfung, Gereiztheit und schlechtem Gewissen führt, warum volle Kalender (Jahresabschluss, Kinder, soziale Verpflichtungen) trotzdem machbar sind – aber eben nacheinander, nicht gleichzeitig, und welcher kleine Hebel dir sofort Erleichterung bringt Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden (Erscheinungstermin 26.11.2025) SHOWNOTES Zum kostenfreien Stress-Workbook: https://anti-stress-team.de/dein-kostenloses-anti-stress-workbook/ Du interessierst dich für ein 1:1 Coaching oder einen Workshop in deiner Firma? Dann schreib eine E-Mail an: lea@anti-stress-team.de WEITERE WICHTIGE LINKS Verpasse nichts mehr – abonniere unseren Newsletter: https://anti-stress-team.de/newsletter Online Kurs „Das ultimative Anti-Stress-Programm“: https://anti-stress-team.de/online-kurs-stressbewaeltigung/ Online Kurs „Resilienztraining“: https://anti-stress-team.de/resilienztraining/ Online Kurs „Grenzen setzen“: https://anti-stress-team.de/gesunde-grenzen-setzen/ Zum Audio-Kurs „Atem“: https://anti-stress-team.de/audiokurs-atem/ Zu den Selbstcoaching-Toolkits: https://anti-stress-team.de/toolkits/ Unsere Anti-Stress-Podcast Playlist (RSS) auf YouTube Klicke -> hier auf diesen Link, um auf die gesamte Playlist zu kommen! Über das ANTI-STRESS-TEAM Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig! Der Beitrag #375 Winter-Stress erklärt: Du willst Leistung, dein Körper will Winterschlaf erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.