Podcaster
Episoden
07.01.2026
16 Minuten
Yoga Nidra ist ein Zustand zwischen Wachsein und Schlaf - ein
Raum tiefer Regeneration, in dem Körper und Nervensystem
loslassen dürfen.
In dieser Folge lade ich dich ein, es dir so richtig gemütlich zu
machen und in eine geführte Yoga-Nidra-Praxis einzutauchen, die
dich sanft in Ruhe, Sicherheit und innere Weite begleitet.
Perfekt zum Entspannen, Einschlafen oder Auftanken zwischendurch.
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03.01.2026
4 Minuten
Warum fällt es uns manchmal so schwer, zu entspannen?
In dieser Impulsfolge schauen wir liebevoll darauf, was es
eigentlich bedeutet, sich zu entspannen und was dabei im Körper
und Nervensystem passiert.
Ich gebe dir außerdem 3 konkrete Alltagstools mit, die du einfach
und ohne großen Aufwand umsetzen kannst, um deine Entspannung zu
erleichtern.
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30.12.2025
5 Minuten
In dieser Folge lade ich dich ein, bewusst im Hier & Jetzt
anzukommen.
mit einer sanften, geführten Praxis, unterstütze ich dich dabei,
bei dir anzukommen, den Atem wahrzunehmen und innere Präsenz zu
kultivieren.
Ideal als kurze Pause im Alltag oder als Einstieg in deine
Entspannungsroutine.
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30.12.2025
4 Minuten
In dieser ersten Folge heiße ich dich von Herzen Willkommen bei
"Cura – Klang der Entspannung", meinem Podcast für mehr Ruhe,
Entspannung und Momente des bewussten Innehaltens.
Ich erzähle dir, wer ich bin, wie mein eigener Heilungsweg
begonnen hat, warum dieser Podcast entstanden ist und was dich
hier erwartet.
Wenn du dich nach Ruhe, Entspannung und innerer Weite sehnst —
dann ist diese Folge der perfekte Einstieg für dich.
Lehn dich zurück.
Atme durch.
Und komm an im Klang der Entspannung.
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Über diesen Podcast
Cura - Klang der Entspannung ist deine kurze Pause zum Durchatmen.
Mit geführten Meditationen und Entspannungen darfst du zur Ruhe
kommen und den Lärm des Alltags hinter dir lassen. Mit kurzen
Impulsen führe ich dich sanft näher zu dir, um wieder in deinem
Herzen anzukommen. Für mehr Präsenz, weniger Stress und ein Leben,
das sich wieder nach dir anfühlt. Atme durch und tauche ein in den
Klang der Entspannung.
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