Podcaster
Episoden
28.02.2026
5 Minuten
Was macht ein wirklich schönes Herz aus?
In dieser Folge lese ich dir die Geschichte vom "perfekten Herz"
vor - eine berührende Erinnerung daran, dass wahre Schönheit
nicht in Makellosigkeit liegt, sondern in gelebter Liebe, in
Narben, Erfahrung, Mut und Verletzlichkeit.
Lehne dich zurück und tauche ein in die Schönheit deines eigenen
Herzens.
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25.02.2026
6 Minuten
Diese geführte Atemmeditation lädt dich ein, den Tag loszulassen
und dein Nervensystem zu beruhigen.
Durch eine ruhigen Atemrhythmus kannst du mehr Entspannung
finden, leichter einschlafen oder einfach zur Ruhe kommen.
Ideal für abends - oder für Momente, in denen du dich nach
Sicherheit und innerer Stille sehnst.
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21.02.2026
6 Minuten
In dieser Folge erfährst du, warum der Atem eine so kraftvolle
Brücke zwischen Geist und Körper ist und wie er dir helfen kann,
Stress abzubauen und wieder mehr Ruhe zu finden.
Eine sanfte Einführung mit grundlegenden Impulsen und ersten
Momenten des Innehaltens.
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18.02.2026
7 Minuten
Die progressive Muskelentspannung unterstützt dich dabei, Schritt
für Schritt Spannung abzubauen und Entspannung zu finden.
Durch bewusstes Anspannen und Lösen einzelner Muskelgruppen darf
dein Nervensystem zur Ruhe kommen und dein Körper bewusst
loslassen.
Eine wohltuende Praxis zum Abschalten und Ankommen.
Ich freue mich über deine Bewertung und Kommentare.
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14.02.2026
4 Minuten
In dieser kurzen Impulsfolge widmen wir uns dem feinen
Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung.
Du erfährst, warum dein Nervensystem beides braucht - Spannung
als Schutz, Entspannung als Regeneration.
Ein sanfter Impuls, der dich einlädt, deinen Körper bewusster
wahrzunehmen und erste Schritte in Richtung loslassen zu gehen.
Ich freue mich über deine Bewertung und
Kommentare.
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Über diesen Podcast
Cura - Klang der Entspannung ist deine kurze Pause zum Durchatmen.
Mit geführten Meditationen und Entspannungen darfst du zur Ruhe
kommen und den Lärm des Alltags hinter dir lassen. Mit kurzen
Impulsen führe ich dich sanft näher zu dir, um wieder in deinem
Herzen anzukommen. Für mehr Präsenz, weniger Stress und ein Leben,
das sich wieder nach dir anfühlt. Atme durch und tauche ein in den
Klang der Entspannung.
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