Calm & Vibrant - Atemübung für Ruhe & Energie (Savitri)

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir eine meiner
all-time-favourite Atemübungen. Diese Übung ist besonders dafür
geeignet uns aus jedem Zustand zurück in die Balance zu führen.
Indem wir eine bestimmte Zähltechnik nutzen kreieren wir sowohl
innere Ruhe im Körper und Geist, als auch ein Gefühl von innerer
Kraft und mehr Energie. Eine tolle Mischung für den Alltag -
egal, wo du in deinem Leben gerade stehst.





Solltest du schwanger sein oder unter Bluthochdruck leiden, ist
diese Atemübung nicht geeignet, da sie Atempausen enthält.





Ich biete 1:1 Mentoring an um dich vom Überlebensmodus zurück in
die Ruhe zu bringen. Eine 6-Wochen-Begleitung, in der wir deine
persönliche Praxis entwickeln. Mehr Infos:
https://www.helenahartmann.de/mentoring



Auf Instagram nehme ich dich mit in meinen Alltag und versorge
dich mit wertvollen Tipps: @helena.yoga.meditation