Podcaster
Episoden
29.05.2026
18 Minuten
Das Adrenalin hält nicht nur deinen Alltag zusammen. Es hält dein Bild von dir selbst zusammen.
Es gibt diesen Moment, in dem Zusammenreißen plötzlich nicht mehr funktioniert.
Der innere Kleber, der jahrelang alles zusammengehalten hat — dieses permanente Weiterlaufen, dieses Funktionieren über Spannung — trägt einfach nicht mehr.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Frauen sich nicht nur über Leistung definieren, sondern über Stress, Druck und dieses Gefühl, ständig weitermachen zu müssen.
Über ein Nervensystem, das so lange gelernt hat zu funktionieren, bis Ruhe irgendwann nicht mehr friedlich wirkt — sondern bedrohlich.
Und über die Frage, die plötzlich auftaucht, wenn das Adrenalin leiser wird: Wer bin ich eigentlich ohne all das?
Wenn du dich oft nur lebendig fühlst, solange du unter Spannung stehst, wenn Ruhe dich eher unruhig macht als entspannt — hör in diese Folge.
Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du hier meinen kostenlosen Neuro-Impuls: https://kerstin-struebing.de
LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/kerstin-strübing-3297b2166/
Instagram: https://www.instagram.com/kerstin_struebing
Es gibt diesen Moment, in dem Zusammenreißen plötzlich nicht mehr funktioniert.
Der innere Kleber, der jahrelang alles zusammengehalten hat — dieses permanente Weiterlaufen, dieses Funktionieren über Spannung — trägt einfach nicht mehr.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Frauen sich nicht nur über Leistung definieren, sondern über Stress, Druck und dieses Gefühl, ständig weitermachen zu müssen.
Über ein Nervensystem, das so lange gelernt hat zu funktionieren, bis Ruhe irgendwann nicht mehr friedlich wirkt — sondern bedrohlich.
Und über die Frage, die plötzlich auftaucht, wenn das Adrenalin leiser wird: Wer bin ich eigentlich ohne all das?
Wenn du dich oft nur lebendig fühlst, solange du unter Spannung stehst, wenn Ruhe dich eher unruhig macht als entspannt — hör in diese Folge.
Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du hier meinen kostenlosen Neuro-Impuls: https://kerstin-struebing.de
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29.05.2026
19 Minuten
Du hältst alle zusammen. Und irgendwann sitzt du im Auto — und weißt nicht mehr, warum du plötzlich so leer bist.
Diese Folge ist für Frauen, deren innere Lokomotive morgens sofort anspringt.
Für Frauen, die ständig mitdenken, organisieren, reagieren, Entscheidungen treffen und so lange weitermachen, bis selbst Erschöpfung irgendwann normal wirkt.
Ich spreche über dieses permanente innere Weiterlaufen, das von außen oft wie Stärke aussieht — obwohl das Nervensystem längst unter Spannung steht.
Über Ruhe, die sich nicht friedlich anfühlt, sondern unangenehm. Über diese seltsame Leere, die auftaucht, wenn plötzlich nichts mehr da ist, das einen innerlich anschiebt. Und über die Frage, warum viele Frauen sich selbst erst dann spüren, wenn sie längst über ihre Grenzen gegangen sind.
Wenn du ständig das Gefühl hast, weitermachen zu müssen – und dir dabei manchmal selbst abhandenkommst – dann ist diese Folge für dich.
Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du hier meinen kostenlosen Neuro-Impuls: https://kerstin-struebing.de
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Diese Folge ist für Frauen, deren innere Lokomotive morgens sofort anspringt.
Für Frauen, die ständig mitdenken, organisieren, reagieren, Entscheidungen treffen und so lange weitermachen, bis selbst Erschöpfung irgendwann normal wirkt.
Ich spreche über dieses permanente innere Weiterlaufen, das von außen oft wie Stärke aussieht — obwohl das Nervensystem längst unter Spannung steht.
Über Ruhe, die sich nicht friedlich anfühlt, sondern unangenehm. Über diese seltsame Leere, die auftaucht, wenn plötzlich nichts mehr da ist, das einen innerlich anschiebt. Und über die Frage, warum viele Frauen sich selbst erst dann spüren, wenn sie längst über ihre Grenzen gegangen sind.
Wenn du ständig das Gefühl hast, weitermachen zu müssen – und dir dabei manchmal selbst abhandenkommst – dann ist diese Folge für dich.
Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du hier meinen kostenlosen Neuro-Impuls: https://kerstin-struebing.de
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29.05.2026
17 Minuten
Viele Frauen, die nach außen stark wirken, sind innerlich nicht stabil.
Sie sind nur verdammt gut im Funktionieren.
Mit zwei gebrochenen Armen durch die Prärie zum nächsten Termin laufen und denken: passt schon.
Klingt absurd. War für mich damals aber völlig normal.
In dieser ersten Folge geht es um Frauen, die gelernt haben weiterzumachen, obwohl ihr Körper längst andere Signale sendet. Um dieses permanente Funktionieren, das irgendwann nicht mehr wie Stress aussieht — sondern wie Persönlichkeit.
Warum fühlt sich Ruhe für manche Menschen nicht friedlich an, sondern falsch? Warum bekommen viele Frauen Anerkennung für genau das, was sie innerlich erschöpft? Und woran merkt man eigentlich, dass das eigene Nervensystem längst im Überlebensmodus arbeitet?
Vielleicht musst du nicht noch besser funktionieren. Vielleicht musst du wieder lernen, dich überhaupt zu spüren.
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LinkedIn: www.linkedin.com/in/kerstin-strübing-3297b2166
Instagram: https://www.instagram.com/kerstin_struebing/
Sie sind nur verdammt gut im Funktionieren.
Mit zwei gebrochenen Armen durch die Prärie zum nächsten Termin laufen und denken: passt schon.
Klingt absurd. War für mich damals aber völlig normal.
In dieser ersten Folge geht es um Frauen, die gelernt haben weiterzumachen, obwohl ihr Körper längst andere Signale sendet. Um dieses permanente Funktionieren, das irgendwann nicht mehr wie Stress aussieht — sondern wie Persönlichkeit.
Warum fühlt sich Ruhe für manche Menschen nicht friedlich an, sondern falsch? Warum bekommen viele Frauen Anerkennung für genau das, was sie innerlich erschöpft? Und woran merkt man eigentlich, dass das eigene Nervensystem längst im Überlebensmodus arbeitet?
Vielleicht musst du nicht noch besser funktionieren. Vielleicht musst du wieder lernen, dich überhaupt zu spüren.
Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du hier meinen kostenlosen Neuro-Impuls: https://kerstin-struebing.de
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Instagram: https://www.instagram.com/kerstin_struebing/
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Über diesen Podcast
Du funktionierst. Du trägst Verantwortung. Du hältst zusammen,
entscheidest, reagierst schnell und bist für andere da.
Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen du merkst, dass da
drinnen irgendetwas auf Anschlag ist.
„Wenn der Körper spricht" ist ein Podcast für Frauen in
Verantwortung, die nach außen stark wirken und innerlich längst
wissen: so wie bisher geht es nicht weiter. Für Frauen, die viel
halten, viel leisten und trotzdem öfter an ihre Grenzen kommen,
als sie zeigen.
Ich bin Kerstin Strübing, Heilpraktikerin für
Psychotherapie, Bewegungswissenschaftlerin und Neurosomatic
Practitioner. In meiner Arbeit begleite ich Führungskräfte und
High Performerinnen an dem Punkt, an dem das Funktionieren
aufgehört hat, eine Wahl zu sein.
Hier geht es darum, warum viele Frauen jahrelang gelernt haben,
sich über Stress und Leistung zu organisieren. Warum Ruhe sich
manchmal bedrohlicher anfühlt als der nächste Termin. Warum der
Körper oft längst spricht, bevor der Kopf versteht, was gerade
los ist. Und was passiert, wenn wir anfangen hinzuhören.
Das hier ist kein Optimierungsprogramm. Es ist eine Einladung
hinzuhören und die Sprache des Nervensystems kennenzulernen.
Ehrlich. Ohne Schonkost.
Willkommen bei: Wenn der Körper spricht.
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