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  3. Girls Only - Quatschen. Zuhören. Verstehen. Podcast

Episoden

Das erste Mal: Wann bin ich wirklich bereit für Sex?

21 Minuten
Alle scheinen Bescheid zu wissen, nur du bist dir nicht sicher? In dieser Folge geht es darum, wie du deine eigenen Wünsche beim Thema Sex erkennst. Es geht auch darum, warum Druck, Angst vor Enttäuschung und die Erzählungen anderer keine gute Grundlage für diese Entscheidung sind. In dieser Folge: – Alle reden darüber. Aber wie fühlt es sich eigentlich an? – Katrins eigene Erfahrung: Warum das erste Mal nicht alles entscheidet – Woher weiß ich, ob ich bereit bin? Drei Fragen zum Nachdenken – Wenn du Angst hast, jemanden zu enttäuschen – Ein Ja ist keine Verpflichtung – Was ist, wenn ich selbst Lust habe? – Das erste Mal muss nicht perfekt sein, auch beim Thema Verhütung – Was andere erzählen, muss nicht dein Maßstab sein – Deinen eigenen Wünschen vertrauen lernen – Was Katrin dir zum Schluss mitgeben möchte Wichtig: Dieser Podcast ersetzt keine Beratung. Wenn Sex wiederholt wehtut, hol dir medizinischen Rat. Wenn etwas gegen deinen Willen passiert ist, sprich mit einem Menschen, dem du vertraust, oder wende dich an eine Beratungsstelle. Kostenlos und anonym erreichst du zum Beispiel die Nummer gegen Kummer unter 116 111.

Angst bestimmt dein Leben? Zeit für dein Comeback!

12 Minuten
Angst bestimmt dein Leben? Zeit für dein Comeback | Girls Only Podcast Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf ständig sagt: "Mach das lieber nicht."? Dass du dich klein hältst, obwohl du eigentlich mutig sein möchtest? In dieser Folge möchte ich dir jemanden vorstellen. Sie heißt Angst. Nicht als Gefühl, sondern als Begleiterin, die dir jeden Tag zuflüstert, was du lieber lassen solltest. Gemeinsam schauen wir uns an, warum sie so laut geworden ist, warum sie es eigentlich gut mit dir meint – und warum sie trotzdem nicht länger über dein Leben entscheiden sollte. Diese Folge ist für dich, wenn du… ständig darüber nachdenkst, was andere von dir denken. dich oft nicht traust, deine Meinung zu sagen. Angst hast, Fehler zu machen oder abgelehnt zu werden. dir wünschst, endlich wieder mehr auf dich selbst zu hören. Denn Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben. Mut bedeutet, dass du wieder selbst das Steuer übernimmst. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören! #GirlsOnly #Angst #Angstbewältigung #Selbstvertrauen #Selbstwert #Mut #Jugendliche #Mädchen #MentalHealth #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstrespekt #Gedankenkarussell #Angststörung #PodcastDeutsch #FürMädchen

Pride, Bewertungen & die Angst, nicht dazuzugehören

7 Minuten
Warum bewerten Menschen andere eigentlich so schnell? Und warum haben so viele Angst, einfach sie selbst zu sein? In dieser Folge von „Girls Only – Quatschen. Zuhören. Verstehen.“ sprechen wir über Pride, Akzeptanz, Zugehörigkeit und diesen Druck, sich ständig anpassen zu müssen. Warum Schule manchmal so anstrengend sein kann Wieso viele aus Unsicherheit andere kleinmachen Warum du dich nicht verstellen musst, um wertvoll zu sein Und weshalb echte Stärke oft leiser ist, als viele denken Diese Folge ist für alle Mädchen, die sich manchmal fragen: „Bin ich eigentlich okay so, wie ich bin?“ Du bist nicht allein mit diesen Gedanken. Hör rein, teil die Folge gern mit einer Freundin und vergiss nicht: Du musst nicht jedem gefallen, um du selbst sein zu dürfen.

Zwischen links, rechts und einfach nur du selbst

10 Minuten
Viele Jugendliche beschäftigen sich heute mehr mit Politik als jemals zuvor. Sie diskutieren, informieren sich, hinterfragen Dinge — und genau das ist wichtig. Aber was passiert, wenn aus Meinung plötzlich Druck wird? Wenn man das Gefühl hat, sich entscheiden zu müssen, um dazuzugehören? Wenn man Angst bekommt, etwas „Falsches“ zu sagen? In dieser Folge sprechen wir über Gruppendruck, politische Meinungen, soziale Medien und die Frage, wer du eigentlich bist, wenn plötzlich alle eine Haltung von dir erwarten. Es geht um Selbstdenken statt Mitlaufen. Um Menschlichkeit trotz unterschiedlicher Meinungen. Und darum, warum echte Stärke nicht immer laut sein muss. Eine Folge für Mädchen, die merken, dass die Welt gerade ziemlich laut geworden ist — und die trotzdem lernen wollen, bei sich selbst zu bleiben.

Also die Jugend von heute… Muss ich im Bus wirklich aufstehen?

9 Minuten
Warum entstehen eigentlich so oft Spannungen zwischen jungen und älteren Menschen? Eine Szene, die viele kennen: Du sitzt im Bus oder in der Straßenbahn. Eine ältere Person steigt ein, schaut dich an… und plötzlich liegt Spannung in der Luft. Aber worum geht es wirklich? Um Respekt? Um Erwartungen? Oder darum, dass viele Menschen hoffen, dass andere ihre Bedürfnisse einfach erkennen? In dieser Folge von „Girls Only – Quatschen. Zuhören. Verstehen.“ sprechen wir ehrlich über Generationenkonflikte im Alltag: Muss man automatisch aufstehen, nur weil man jung ist? Warum Erwartungen ohne Worte oft zu Missverständnissen führen Weshalb junge Menschen nicht dafür verantwortlich sind, Gedanken zu lesen Warum es echte Stärke ist, freundlich zu sagen, was man braucht Und was Selbstrespekt mit Rücksicht zu tun hat Diese Folge ist für alle Mädchen, die oft spüren, was andere brauchen… und dabei sich selbst manchmal vergessen. Denn eines darf hängen bleiben: Wer etwas braucht, darf fragen. Wer gefragt wird, darf helfen. Aber niemand muss unausgesprochene Erwartungen erfüllen. Teile diese Folge mit einer Freundin, der dieses Thema auch guttun würde.
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Über diesen Podcast

Jeden zweiten Dienstag um 18 Uhr gibt es eine neue Folge! In diesem Podcast sprechen wir über das, was dich wirklich beschäftigt. Über Gesundheit, deinen Körper, Stress in der Schule, Ärger mit Freundinnen oder Streit mit deinen Eltern. Über Druck, Erwartungen und dieses Gefühl, manchmal einfach nicht zu wissen, wohin mit all dem im Kopf. Über Herzklopfen, Verliebtsein und Unsicherheiten. Über Momente, in denen dein Körper reagiert, obwohl du gar nicht genau weißt, warum. Und über diese stillen Fragen: Bin ich eigentlich okay so, wie ich bin? Es geht auch um die Tage, an denen du dich selbst nicht magst, alles zu viel ist oder du dich innerlich leer fühlst. Ich teile persönliche Gedanken und anonymisierte Geschichten aus meiner Arbeit mit Familien und Mädchen, erzähle, was ich daraus gelernt habe, und gebe dir kleine Impulse mit, die alltagstauglich sind und innerlich wirklich etwas bewegen können. Hier gibt es keine perfekten Lösungen und kein belehrendes Erwachsenen-Gerede. Sondern echtes Leben, ehrliche Gedanken und ganz viel Herz. Girls Only ist ein Podcast zum Zuhören, Wiedererkennen und Durchatmen. Ein Ort, an dem du nichts richtig machen musst. Und ja, es wird auch Interviews mit spannenden Menschen geben. Menschen, die ihre Geschichten teilen und dir vielleicht genau in dem Moment Mut machen, in dem du ihn brauchst.
Urheberangabe
© 2025 Katrin Neumann. Alle Rechte vorbehalten. „Girls Only – Quatschen. Zuhören. Verstehen.“ ist ein Podcast von Katrin Neumann. Inhalte, Texte und Audioaufnahmen dürfen ohne vorherige schriftliche Zustimmung nicht vervielfältigt, verbreitet oder öffe...
Durchschnittliche Länge
Ø 10 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 10 Mon.
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„Girls Only - Quatschen. Zuhören. Verstehen.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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