Raus aus dem Stress, rein ins Leben

In dieser Folge geht es um Sorgen, Angst und die Frage, wo sie wirklich entstehen. Du erfährst, warum dein Denken dich in die Zukunft zieht – und weshalb das, was du fühlst, oft nichts mit der Realität im Hier und Jetzt zu tun hat. Eine Einladung, wieder bei dir anzukommen.


Warum Angst und Sorgen fast immer mit Gedanken an die Zukunft zusammenhängen Wieso du deine Zukunft nicht „vordenken“ oder kontrollieren kannst Wie dein Denken Gefühle erzeugt – ganz unabhängig von der Realität Ein überraschender Perspektivwechsel: Gedanken sind wie ein Film im Kopf Warum du nur einen Moment von innerem Frieden entfernt bist Wie du lernst, deine Gedanken weniger ernst zu nehmen Eine neue, leichtere Sicht auf Angst, Sorgen und innere Unruhe


 


Wenn du beim Hören etwas für dich erkannt hast oder dich etwas besonders berührt hat, dann schreib mir gern. Ich freue mich, von dir zu lesen. Schreibe mir an podcast@sandralianebraun.de

In dieser Folge geht es um den oft unsichtbaren Druck hinter den Themen Berufung, Bestimmung und Selbstverwirklichung. Du erfährst, warum die Suche im Außen dich eher erschöpft – und wie sich dein Weg zeigt, wenn du beginnst, nach innen zu schauen.


 


Warum die Frage nach der „einen Berufung“ oft mehr Stress als Klarheit bringt Wieso viele Menschen an der falschen Stelle suchen – und was das mit deinem Denken zu tun hat Wie du erkennst, was wirklich aus dir kommt – und was nur „Stimmen im Kopf“ sind Warum du keinen fertigen Plan brauchst, um deinen Weg zu gehen Wie kleine, leise Impulse der Beginn von etwas Großem sein können Weshalb Vertrauen und Zuversicht wichtiger sind als die perfekte Entscheidung


 


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Und wenn du tiefer eintauchen möchtest: In den Shownotes findest du den Link zu meinem persönlichen Weg und die Kontaktadresse wenn du dich fragst, ob eine Coach-Ausbildung etwas mit deiner Berufung zu tun haben könnte.


https://sandralianebraun.de/mein-weg-zur-life-coach/


hallo@sandralianebraun.de

In dieser Folge erzähle ich dir die Geschichte eines Kunden, der mit einer klaren Erwartung in einen Workshop kam: Die anderen sollten sich verändern. Doch im Laufe des Tages entstand eine tiefe Einsicht – darüber, wie Stress wirklich entsteht und wo echte Veränderung beginnt. Du erfährst, warum nicht die Umstände, sondern unsere Gedanken darüber Stress auslösen – und wie sich dadurch plötzlich ein ganz neuer Handlungsspielraum eröffnet.


Warum Stress nicht durch äußere Umstände entsteht, sondern durch unsere Bewertung Wie Wahrnehmung, Gedanken, Gefühle und Reaktionen zusammenhängen Woran du erkennst, dass du mitten in einem „Stress-Kreislauf“ steckst Warum echte Veränderung bei dir beginnt – ohne Druck, sondern durch Einsicht Wie mehr Bewusstsein dir Gelassenheit, Klarheit und neue Handlungsmöglichkeiten eröffnet Wenn du tiefer verstehen möchtest, wie Stress wirklich entsteht und wie du wieder mehr Gelassenheit in dein Leben bringst, dann hör unbedingt auch in die weiteren Folgen rein. Und wenn dir diese Episode gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst oder mir eine Bewertung dalässt.   https://sandralianebraun.de

Wir alle füllen viele Rollen aus: Mutter oder Vater, Partnerin, Kollegin, Sohn, Führungskraft. Und oft haben wir sehr klare Vorstellungen davon, wie wir diese Rollen ausfüllen sollten. In dieser Folge spreche ich darüber, wie genau diese inneren Geschichten Stress erzeugen können – und warum du in Wahrheit viel mehr bist als jede Rolle, die du im Leben innehast.


Warum viele Menschen unbewusst unter dem Druck ihrer eigenen Rollenbilder stehen Woran du erkennst, welche Geschichten du dir über dich selbst erzählst Warum du nicht deine Rolle bist – und auch nicht deine Gedanken darüber Wie Liebe, Vertrauen und Klarheit von selbst auftauchen, wenn der innere Druck nachlässt


Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, was es bedeutet, das Leben von innen nach außen zu leben, findest du mehr dazu in meinem Buch: „Hier beginnt das Leben – Eine Reise zu innerem Frieden, Freude und Lebendigkeit“: https://sandralianebraun.de/buch-hier-beginnt-das-wahre-leben