Stress Podcasts kostenlos hören

Willkommen beim Human Potential Podcast. Ich bin Stefan Huml. Hier treffe ich Menschen, die sich in Ausnahmesituationen begeben, Was treibt diese Menschen an? Was können wir aus Ihren Erfahrungen lernen? Was davon können wir in unser eigenes Leben integrieren. Aber dieser Podcast geht noch weiter. Es geht nicht nur um das Extreme. Es geht um uns alle – um die Fragen, die uns im Alltag beschäftigen: Wie gehen wir mit Stress um? Wie finden wir Erfüllung in dem, was wir tun? Wir suchen nach Prinzipien, die uns weiterbringen können, egal wo wir gerade stehen.

Kleine Zähne, große Fragen - Mit Michaela Baake

Stop overthinking – start living ❤️‍🔥 Willkommen beim "Chill mal!" Podcast – so schön, dass du hier bist! Hier findest du Atemmeditationen, Tipps und Impulse, die dir helfen, Stress loszulassen, dein Nervensystem zu regulieren und wieder ganz bei dir anzukommen. Ich begleite dich dabei, weniger zu denken und mehr zu fühlen – raus aus dem Kopf, rein in den Körper. Für mehr Leichtigkeit, innere Ruhe und eine tiefere Verbindung zu dir selbst. Ich bin Cara Lynn, Breathwork Coach & Yin Yoga Teacher. Instagram: @cara.breathwork YouTube: https://www.youtube.com/@cara.breathwork

Der Meditations-Podcast

Du stehst ständig unter Strom, dein Kopf ist voll, dein Körper erschöpft – du funktionierst nur noch. Gesundheit und Freude bleiben auf der Strecke. Das geht auch anders! Ich bin Carola Weber, Change-Beraterin und Coach, und begleite Menschen dabei, Erfolg und Wohlbefinden in Einklang zu bringen. In Be like Water bekommst du Coaching-Impulse und einfache Routinen für mehr Achtsamkeit. Du erfährst von inspirierenden Gästen, wie sie Stress abbauen, ihre Resilienz stärken und mit mehr Leichtigkeit leben und arbeiten. Denn wahre Stärke zeigt sich nicht im Aushalten, sondern im bewussten Gestalten.

Geschichten aus dem Leben der Zahnarztpraxis. Hand in Hand mit dem Deutschen Zahnarzt-Service. Live & interaktiv: "Tiefgang & Tacheles" bietet einen direkten Austausch in Echtzeit statt vorproduzierter Inhalte. Dies schafft eine Live-Dynamik und Nähe zum aktuellen Geschehen in den Praxen. Ungefiltert & ehrlich: Echte Erlebnisse aus dem Praxisalltag stehen im Mittelpunkt, ohne weichgespültes Business-Blabla oder standardisierte Erfolgsgeschichten. Es werden unzensierte Erfahrungen geteilt, auch wenn es um Misserfolge und Krisen geht. Leben & Leadership: Neben fachlich-strategischen Themen und Praxismanagement werden auch emotionale & menschliche Themen wie Teamkonflikte, Work-Life-Balance, Selbstzweifel und Stress angesprochen. Führung wird als Persönlichkeitsentwicklung und nicht nur als Business-Skill betrachtet. Reflexion & Austausch statt Verkaufsstrategien: "Tiefgang & Tacheles" zielt nicht auf den Verkauf von "Erfolgsmethoden" ab, sondern fördert Reflexion & Austausch durch Storytelling & persönliche Erfahrungen. Es geht darum, was wirklich in den Praxen passiert.

Rückenschmerzen zählen heute zu den häufigsten Beschwerden überhaupt – ob durch langes Sitzen, körperlich belastende Arbeit, Zwangshaltungen, Stress oder Verschleiß. Doch was genau steckt hinter den Schmerzen? Und vor allem: Wie lassen sie sich nachhaltig behandeln – jenseits von Schmerzmitteln und kurzfristiger Linderung? Prof. Dr. Christian Woiciechowsky, renommierter Neurochirurg und Spezialist für Wirbelsäulenerkrankungen, nimmt Sie mit auf eine verständliche Reise durch die Anatomie und Funktionsweise unserer Wirbelsäule. Er erklärt, warum Schmerzen entstehen, wann sie ernst zu nehmen sind und welche Rolle Bandscheiben, Facettengelenke, Nerven, Muskeln und Faszien dabei spielen. Neben fundierten medizinischen Hintergründen gibt Prof. Woiciechowsky auch einen Überblick über moderne diagnostische Verfahren, individuelle Therapiemöglichkeiten, konservative Methoden, minimalinvasive und operative Eingriffe und Prävention. Erfahren Sie, was Ihre Rückenschmerzen wirklich bedeuten – und wie Sie gezielt, sicher und nachhaltig etwas dagegen tun können

Schlank & Stark! Oder doch lieber Schokolade!

Jeder geht ins Fitness-Studio, aber niemand ins Mental-Studio. Höchste Zeit, das zu ändern. Dieser Podcast ist das Fitness-Studio für deine mentale Gesundheit. Hier bekommst du genau das, was oft zu kurz kommt: ein inspirierendes Workout für deinen Kopf. Was dich hier erwartet? 🔹 Strategien für mehr Mentale Gesundheit 🔹 Techniken, um Burnout effektiv vorbeugen 🔹 Tools, um Stress abzubauen, Grübeln zu stoppen und besser zu schlafen 🔹 Psychologische Hacks für High-Performer und alle, die viel unter Druck stehen 🔹 Kompaktes Wissen in nur 10 Minuten – ohne Blabla, dafür mit viel Herz und Seele Ich bin Alex, dein Coach für mentale Gesundheit – und deine Stimme für mehr Gelassenheit im Alltag. Hier bekommst du keine perfekten Lösungen, sondern ehrliche, machbare Tools für echte Entlastung. Psychologie für die Praxis. Egal ob du gerade durchatmen willst, dich im Gedankenchaos verloren fühlst oder einfach nur runterkommen möchtest – dieser Podcast ist dein Mental Health Space to go. Jede Woche gibt es neue Folgen mit kurzen Übungen, Tipps, Reflexionen oder geführten Mini-Meditationen. Einfach reinhören – durchatmen – und dich ein kleines Stück besser fühlen. Dein Kopf hat ein Fitnessstudio verdient. Willkommen im Training.

Der Podcast für Medizinische Technologinnen und Technologen

Dein Onlinekurs Business – Persönlich. Strategisch. Erfolgreich. Du willst dein Onlinebusiness aufbauen, es nachhaltig wachsen lassen und dabei authentisch sichtbar werden – ohne 24/7 Content-Stress? Du suchst nach klaren Strategien, ehrlichen Einblicken und einer Expertin, die keine unrealistischen Versprechungen macht, sondern dir echten Mehrwert liefert? Dann bist du hier genau richtig! In meinem Podcast Dein Onlinekurs Business, bekommst du fundierte Business-Strategien, smarte Systeme und ehrliche Erfahrungsberichte – ganz ohne Blabla. Ich teile nicht nur mein Wissen, sondern auch meine eigenen Learnings, Herausforderungen und echte Behind-the-Scenes-Einblicke, damit du nicht die gleichen Fehler machen musst. ✅ Struktur & Klarheit – Schluss mit Überforderung, du bekommst einen klaren Fahrplan. ✅ Mehr Umsatz mit weniger Stress – Verkaufen, ohne dich zu verbiegen. ✅ Sichtbarkeit, die sich richtig anfühlt – Kein Druck, sondern Marketing, das zu dir passt. ✅ Nachhaltiges Wachstum statt Hypes – Weil du ein Business willst, das langfristig funktioniert. Ich bin Katharina Nahm, zweifache Mama und Online-Unternehmerin seit drei Jahren. Ich kenne die Herausforderungen, die Zweifel und den Druck – und genau deshalb bekommst du hier echte Lösungen und keine leeren Versprechen. Schnapp dir deinen Kaffee – lass uns dein Onlinekurs Business so aufbauen, dass es wirklich zu dir und deinem Leben passt und nicht andersrum! Oh und wenn's noch schneller bzw. effizienter gehen soll, wirst du hier fündig. Klare und direkt umsetzbare Anleitungen, Leitfäden und Tools, findest du hier: https://www.katharina-nahm.de/ Sei unbedingt hier dabei: https://www.katharina-nahm.de/ls-juni-25/ Lass uns gemeinsam deinen ersten Schritt gehen! 🚀

Stark. Klar. Unaufhaltsam. Manplosiv ist mehr als nur Coaching – es ist dein Weg zu echter, nachhaltiger Gesundheit und mentaler Stärke. Für Männer, die Verantwortung übernehmen und ihr volles Potenzial entfesseln wollen. Dein Leben. Deine Gesundheit. Deine Entscheidung. Bist du bereit, körperlich und mental das nächste Level zu erreichen? Ich helfe dir, Stress abzubauen, mentale Blockaden zu sprengen und deine körperliche Performance zu optimieren.

Tauche ein in die Welt von Breathe & Balance – deinem Podcast von Selfcare- und Atemcoach Nina Mußmann. Entdecke wissenschaftlich fundierte Wege zu mehr Lebensqualität durch gezielte Atmung, richtige Ernährung und Hormonbalance. In spannenden Wissens-Episoden, angeleiteten Atemübungen zum Mitmachen und praktischen Alltagstipps lernst du, wie du dein Nervensystem stärken und Stress abbauen kannst. Perfekt für ein entspannteres und gesünderes Leben. https://www.self-care-coach.com/ Teste hier, wie gestresst du wirklich bist: https://www.self-care-coach.com/nervensystem-stress-test

🌱 Moin von der Veganen Küste – Dein Podcast für pflanzliche Ernährung & bewussten Genuss Moin, ich bin Arthur und nehme dich mit auf meine vegane Reise! In diesem Podcast erwarten dich spannende Fakten, alltagstaugliche Tipps und leckere Rezepte – locker, ehrlich und ohne Dogma! 🌊 🎙 Was erwartet dich? ✅ Vegane Ernährung leicht gemacht ✅ Tipps für den Alltag 🍽 ohne Stress & Verzicht ✅ Inspirierende Gäste aus Gesundheit & Coaching 💡 📅 Neue Folgen: 1x im Monat (vielleicht bald alle 14 Tage!) 📷 Instagram: @vegane_kueste | 🌐 Website: www.veganeküste.de (Soon) 🎧 Lass uns starten! 🚀

Willkommen beim Podcast Happiness Hacks! Hier dreht sich alles um mentale Gesundheit, gesunde Stressbewältigung und Meditation! @juliaaaavictoriaa https://instagram.com/juliaaaavictoriaa?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== https://www.stresscoachberlin.de  In diesem Podcast möchte ich Dir hilfreiche Tipps und Ratschläge geben, um Deine mentale Gesundheit zu verbessern und Deine Stressbewältigung zu unterstützen. Oft ist das moderne Leben  sehr hektisch und stressig  und deshalb ist es wichtig, dass Du dir Zeit nimmst, um dich um Deine mentale Gesundheit zu kümmern. - Wie kann man Stress abbauen und  mentale Gesundheit zu stärken -Meditationen, Entspannungsübungen, Atemtechniken  - die Bedeutung von Achtsamkeit  und wie Du deine  Gedanken und Gefühle bewusster wahrnehmen kannst, um Deine mentale Gesundheit zu verbessern.  - Wie kann man gesunde Gewohnheiten und Routinen entwickeln, um  Stresslevel zu reduzieren und  mentale Gesundheit zu verbessern Ich hoffe, dass dieser Podcast Dir helfen wird, Deine mentale Gesundheit zu stärken. Bleib  dran und höre regelmäßig rein, um mehr über mentale Gesundheit, Stressbewältigung und Meditation zu erfahren!

Du bist berufstätige Mutter und oft gestresst oder überfordert? Im Podcast „Mom Reset“ erfährst du, wie du Stress reduzierst, Resilienz aufbaust und deinen Alltag entspannter gestaltest – ohne dich selbst zu vergessen. Helena teilt praktische SOS-Techniken und Tipps zu Selbstfürsorge, Stress- und Zeitmanagement, um Beruf und Familie in Balance zu bringen. Themen: Stressbewältigung, Resilienz, Selbstfürsorge, Zeitmanagement, Gelassenheit. ✨ Neue Folgen jeden Dienstag – perfekt für deine Me-Time!

HIRNSTAMMTISCH Was haben... Verhaltensauffälligkeiten, Depressionen, Autismus, Burnout, Hochsensibilität, AD(H)S, Angststörungen, Lese- Rechtschreib-Schwäche (LRS), Zwangsstörungen oder eine erhöhte Stressanfälligkeit ...mit dem Nervensystem zu tun? All diese Herausforderungen stehen in direktem Zusammenhang mit unserem Nervensystem! Unser Nervensystem beeinflusst, wie wir Reize verarbeiten, wie gut wir uns konzentrieren können, und wie wir mit Stress und Gefühlen umgehen. Wenn es hier zu Ungleichgewichten kommt, kann das viele der genannten Schwierigkeiten erklären. Verstehst du dein Nervensystem oder das deiner Kinder besser, kann das helfen, die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Wusstest du, dass frühkindliche Reflexe unser Bewegungsverhalten und den Umgang mit Stress beeinflussen? Wir sind Christin (Licentiates INPP) und Antonia (B. Sc.), Ergotherapeutinnen aus Leidenschaft und wollen deine persönliche Story hören, spannende Zusammenhänge entdecken und praktische Alltagstipps sammeln. Hast du Fragen, Gedanken oder möchtest deine Erfahrungen teilen? Wir freuen uns auf dich! Hier findest du uns: Instagram: hirnstammtisch E-mail: hirn-stamm-tisch@web.de https://ihre-stadtfeld-praxis.de/

Die erfolgreichsten Unternehmer & Führungskräfte haben eines gemeinsam. Nicht Intelligenz. Nicht Talent. Nicht Glück. Sondern die Fähigkeit, unter Druck klar zu denken, schnell zu entscheiden und Menschen sicher zu führen. Als CHRO eines Weltmarktführers suchte Klaus-Peter Grießhammer nach einem Führungssystem, das auch im Stress funktioniert. Gemeinsam mit Dr. Gerhard Bittner entwickelte er so das FOK.US®-System. 25 Jahre Topmanagement-Erfahrung. 60.000+ Studien aus neurowissenschaftlicher Forschung. Heute bildet es das Fundament der Top Leader Academy®.

Der Podcast, der Projektmanagement leichter macht.

„Smile Inside – Dein Raum für Meditation und Achtsamkeit“ ist der Podcast für alle, die sich nach kleinen Auszeiten im Alltag sehnen. Hier findest du geführte Meditationen, Fantasiereisen, Bodyscans und Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, Stress loszulassen, gelassener zu werden und deine innere Balance zu stärken. Egal, ob du gerade erst mit Achtsamkeit beginnst oder bereits regelmäßig meditierst – dieser Podcast bietet dir einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommen und neue Energie tanken kannst. Nimm dir diesen Moment nur für dich und finde mit „Smile Inside“ die Entspannung, die du dir wünschst.

Manchmal fühlt sich der Alltag wie ein Dschungel an – voller Verpflichtungen, Stress und Hektik. Genau da kommen wir ins Spiel! Bei Löwengeflüster schnappen wir uns das Mikro, um dir eine Pause vom Chaos zu schenken. Hier gibt’s lockere Gespräche, absurde Geschichten und eine Portion Humor, die dir den Kopf frei macht. Unser Ziel? Dir den Druck des Tages zu nehmen und dir ein bisschen Leichtigkeit zurückzugeben – so, als würdest du mit Freunden quatschen, die immer einen Spruch auf Lager haben. Schalt ab, gönn dir eine Auszeit und hör rein – Löwengeflüster ist dein kleiner Kurzurlaub für die Ohren! Playlist - Rhythmus des Rudels: https://tinyurl.com/lwngflster

Verdauungsprobleme, Stress und Unverträglichkeiten bestimmen deinen Alltag? Im Darmwunder Podcast bekommst du nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch praktische Tipps und Übungen, die du sofort umsetzen kannst. Gemeinsam entdecken wir Wege, deinen Körper zu regulieren, Stress loszulassen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Ein Podcast für alle, die tiefer gehen wollen. PS: Mehr als 'nur' Darmgesundheit – hier geht es um dein ganzes Leben.

Fantasiereisen, auch bekannt als imaginative oder geführte Meditationen, bieten eine Vielzahl von Nutzen für die mentale, emotionale und physische Gesundheit. Hier sind die Hauptvorteile: 1. Stressreduktion Fantasiereisen fördern Entspannung und helfen, Stress abzubauen. Sie ermöglichen eine Auszeit vom Alltag und beruhigen das Nervensystem. 2. Verbesserung der Konzentration Regelmäßige Fantasiereisen schulen die Aufmerksamkeit und fördern die Fähigkeit, sich auf innere Bilder oder Themen zu konzentrieren, was auch im Alltag die Fokussierung verbessern kann. 3. Förderung der Kreativität Die Vorstellungskraft wird angeregt, was die Kreativität in beruflichen oder künstlerischen Bereichen steigern kann. 4. Emotionales Wohlbefinden Sie können helfen, negative Emotionen zu verarbeiten, Selbstbewusstsein zu stärken und positive Gefühle wie Freude und Dankbarkeit zu fördern. 5. Körperliche Entspannung Fantasiereisen haben oft einen entspannenden Effekt auf den Körper, senken den Blutdruck und reduzieren Muskelverspannungen. 6. Selbstreflexion und Problemlösung Sie bieten einen geschützten Raum für innere Reflexion, was dazu beitragen kann, persönliche Herausforderungen zu überdenken und Lösungen zu finden. 7. Verbesserung des Schlafs Die Entspannungswirkung kann Schlafstörungen entgegenwirken und den Übergang in den Schlaf erleichtern. 8. Stärkung der Resilienz Durch positive, mentale Bilder können Menschen Ressourcen aktivieren und ein Gefühl von Sicherheit und Kontrolle entwickeln, was die Widerstandsfähigkeit gegenüber belastenden Situationen stärkt. 9. Motivation und Zielerreichung Fantasiereisen können zur Visualisierung von Zielen genutzt werden, was die Motivation steigert und das Unterbewusstsein auf Erfolg programmiert. 10. Unterstützung in der Therapie In therapeutischen Kontexten werden Fantasiereisen eingesetzt, um Trauma zu verarbeiten, Ängste zu lindern und die Heilung von emotionalen oder psychischen Belastungen zu unterstützen. Fazit Fantasiereisen sind ein vielseitiges Werkzeug, das leicht zugänglich ist und in vielen Bereichen des Lebens helfen kann. Sie kombinieren Entspannung, mentale Stimulation und emotionale Unterstützung in einer einfachen, effektiven Praxis.

„Entwurfsphase“ – Ein Podcast über das (Architektur)studium, den kreativen Prozess und persönliches Wachstum. Hier gibt es ehrliche Einblicke in den Alltag zwischen Abgaben, Inspiration und Selbstfindung. Wie geht man mit Stress und Kritik um? Wie findet man seinen eigenen Stil? Und was bleibt von all den Erfahrungen auch über das Studium hinaus? Ob allein oder mit Gästen – die Gespräche sind authentisch, locker und immer nah an den Themen, die uns als junge Erwachsene und kreative Köpfe beschäftigen.

Von Bauchgefühl zu Klartext: Wissen, das du verdauen kannst.