Stress Podcasts kostenlos hören

Fantasiereisen, auch bekannt als imaginative oder geführte Meditationen, bieten eine Vielzahl von Nutzen für die mentale, emotionale und physische Gesundheit. Hier sind die Hauptvorteile: 1. Stressreduktion Fantasiereisen fördern Entspannung und helfen, Stress abzubauen. Sie ermöglichen eine Auszeit vom Alltag und beruhigen das Nervensystem. 2. Verbesserung der Konzentration Regelmäßige Fantasiereisen schulen die Aufmerksamkeit und fördern die Fähigkeit, sich auf innere Bilder oder Themen zu konzentrieren, was auch im Alltag die Fokussierung verbessern kann. 3. Förderung der Kreativität Die Vorstellungskraft wird angeregt, was die Kreativität in beruflichen oder künstlerischen Bereichen steigern kann. 4. Emotionales Wohlbefinden Sie können helfen, negative Emotionen zu verarbeiten, Selbstbewusstsein zu stärken und positive Gefühle wie Freude und Dankbarkeit zu fördern. 5. Körperliche Entspannung Fantasiereisen haben oft einen entspannenden Effekt auf den Körper, senken den Blutdruck und reduzieren Muskelverspannungen. 6. Selbstreflexion und Problemlösung Sie bieten einen geschützten Raum für innere Reflexion, was dazu beitragen kann, persönliche Herausforderungen zu überdenken und Lösungen zu finden. 7. Verbesserung des Schlafs Die Entspannungswirkung kann Schlafstörungen entgegenwirken und den Übergang in den Schlaf erleichtern. 8. Stärkung der Resilienz Durch positive, mentale Bilder können Menschen Ressourcen aktivieren und ein Gefühl von Sicherheit und Kontrolle entwickeln, was die Widerstandsfähigkeit gegenüber belastenden Situationen stärkt. 9. Motivation und Zielerreichung Fantasiereisen können zur Visualisierung von Zielen genutzt werden, was die Motivation steigert und das Unterbewusstsein auf Erfolg programmiert. 10. Unterstützung in der Therapie In therapeutischen Kontexten werden Fantasiereisen eingesetzt, um Trauma zu verarbeiten, Ängste zu lindern und die Heilung von emotionalen oder psychischen Belastungen zu unterstützen. Fazit Fantasiereisen sind ein vielseitiges Werkzeug, das leicht zugänglich ist und in vielen Bereichen des Lebens helfen kann. Sie kombinieren Entspannung, mentale Stimulation und emotionale Unterstützung in einer einfachen, effektiven Praxis.

„Entwurfsphase“ – Ein Podcast über das (Architektur)studium, den kreativen Prozess und persönliches Wachstum. Hier gibt es ehrliche Einblicke in den Alltag zwischen Abgaben, Inspiration und Selbstfindung. Wie geht man mit Stress und Kritik um? Wie findet man seinen eigenen Stil? Und was bleibt von all den Erfahrungen auch über das Studium hinaus? Ob allein oder mit Gästen – die Gespräche sind authentisch, locker und immer nah an den Themen, die uns als junge Erwachsene und kreative Köpfe beschäftigen.

Von Bauchgefühl zu Klartext: Wissen, das du verdauen kannst.

Fantasiereisen, auch bekannt als imaginative oder geführte Meditationen, bieten eine Vielzahl von Nutzen für die mentale, emotionale und physische Gesundheit. Hier sind die Hauptvorteile: 1. Stressreduktion Fantasiereisen fördern Entspannung und helfen, Stress abzubauen. Sie ermöglichen eine Auszeit vom Alltag und beruhigen das Nervensystem. 2. Verbesserung der Konzentration Regelmäßige Fantasiereisen schulen die Aufmerksamkeit und fördern die Fähigkeit, sich auf innere Bilder oder Themen zu konzentrieren, was auch im Alltag die Fokussierung verbessern kann. 3. Förderung der Kreativität Die Vorstellungskraft wird angeregt, was die Kreativität in beruflichen oder künstlerischen Bereichen steigern kann. 4. Emotionales Wohlbefinden Sie können helfen, negative Emotionen zu verarbeiten, Selbstbewusstsein zu stärken und positive Gefühle wie Freude und Dankbarkeit zu fördern. 5. Körperliche Entspannung Fantasiereisen haben oft einen entspannenden Effekt auf den Körper, senken den Blutdruck und reduzieren Muskelverspannungen. 6. Selbstreflexion und Problemlösung Sie bieten einen geschützten Raum für innere Reflexion, was dazu beitragen kann, persönliche Herausforderungen zu überdenken und Lösungen zu finden. 7. Verbesserung des Schlafs Die Entspannungswirkung kann Schlafstörungen entgegenwirken und den Übergang in den Schlaf erleichtern. 8. Stärkung der Resilienz Durch positive, mentale Bilder können Menschen Ressourcen aktivieren und ein Gefühl von Sicherheit und Kontrolle entwickeln, was die Widerstandsfähigkeit gegenüber belastenden Situationen stärkt. 9. Motivation und Zielerreichung Fantasiereisen können zur Visualisierung von Zielen genutzt werden, was die Motivation steigert und das Unterbewusstsein auf Erfolg programmiert. 10. Unterstützung in der Therapie In therapeutischen Kontexten werden Fantasiereisen eingesetzt, um Trauma zu verarbeiten, Ängste zu lindern und die Heilung von emotionalen oder psychischen Belastungen zu unterstützen. Fazit Fantasiereisen sind ein vielseitiges Werkzeug, das leicht zugänglich ist und in vielen Bereichen des Lebens helfen kann. Sie kombinieren Entspannung, mentale Stimulation und emotionale Unterstützung in einer einfachen, effektiven Praxis.

In diesem Podcast dreht sich alles um dich und deine persönliche Entwicklung. Ich bin Dirk, Host von „Ich sehe Dich!“, und begleite dich in kurzen, knackigen Folgen voller Impulse, die dich inspirieren und unterstützen sollen. Ob Selbstreflexion, Beziehungen oder der Umgang mit Stress – hier bekommst du spannende Denkanstöße für dein Leben. Mein Ziel? Dich zu ermutigen, deinen eigenen Weg zu gehen und das Miteinander zu feiern. 🎧 Hör rein, immer montags auf Spotify und anderen Plattformen. 💬 Deine Wünsche und Kommentare sind herzlich willkommen – lass uns gemeinsam wachsen!

No Fitness ist der ehrliche Fitness-Podcast mit EmJay: Training, Ernährung, Mindset und Studio-Alltag – ohne Hype, ohne Quatsch, mit Praxis.

Willkommen zu diesem Podcast über Meditation, Heilung und Achtsamkeit. Hier findest du Techniken für inneres Leadership, weniger Stress und mehr Balance im Alltag. Jede Episode bietet dir Werkzeuge für persönliche Entwicklung, innere Ruhe und eine tiefere Verbindung mit deinem wahren Selbst. Erfahre mehr über unsere Arbeit auf hearts.center.

Mutterschaft neu definiert - gesund & erfüllt!

Herzlich willkommen im Nice Work Club: der Podcast für dein erfülltes Arbeitsleben. Jeden Dienstag reden wir uns Arbeit hier nicht schön – wir machen sie einfach nicer. Mit fundierten Tools aus der Positiven Psychologie und meinen Coachings gehen wir gemeinsam Schritte, mit denen du: - Mehr Energie und Sinn aus deiner Arbeit ziehst - Leichter mit Stress und Herausforderungen umgehst - Deine Karrieregestaltung mit deinen Stärken in die Hand nimmst Das Leben ist zu kurz für Sh*t Work. Lass mal Arbeit nicer machen. ⁠•⁠ᴗ⁠•

plattdüütsche Meditatschoon mit Lisa vun eat.platt.love

Mutterschaft neu definiert - gesund & erfüllt!

☁️⋆｡ﾟ✧ 𝐰𝐞𝐥𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐭𝐨 𝐦𝐲 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 ⋆｡ﾟ✧☁️ hey cuties, willkommen bei Her Story ^^ hier erwartet euch jede Woche cozy vibes & christian girl energy

Bei Worklife Storys dreht sich alles um die lustigen, chaotischen und manchmal nachdenklichen Momente, die Job und Privatleben mit sich bringen. Kenneth und Jannik nehmen dich alle zwei Wochen mit in ihren Alltag – direkt von der Baustelle oder vom Küchentisch. Wir sprechen über alles, was uns bewegt: Stress im Job, coole Erlebnisse, private Geschichten und echte Herausforderungen. Mal laut, mal leise – aber immer ehrlich, unterhaltsam und nah dran. Worklife Storys ist der Podcast für alle, die zwischen Arbeit und Freizeit das echte Leben suchen.

Willkommen beim Cashback Talk, eurem Podcast powered by mycashbacks! Gemeinsam mit Nadine, eurer Cashback Queen, tauchen wir ein in die Welt der Cashback-Tricks und exklusiven Deals. Ob du ein cleverer Shopper oder ein ambitionierter Unternehmer bist, hier erfährst du, wie du mit cleveren Strategien mehr aus deinem Alltag und deinem Business herausholen kannst. Zusammen mit kreativen Köpfen wie Anke Gehle werfen wir auch spannende Blicke hinter die Kulissen – für alle, die nicht nur sparen, sondern auch wachsen möchten. Mehr Geld in der Tasche, weniger Stress beim Shoppen, und jede Menge Inspiration für ein smarteres Leben. Abonniere jetzt und werde Teil der mycashbacks Community – schlauer sparen war nie einfacher!

Stress gehört für viele von uns zum Alltag – ob im Beruf, in der Familie oder einfach durch die kleinen und großen Herausforderungen des Lebens. In meinem Podcast „Alles nur Kopfsache“ dreht sich alles darum, wie wir mit Stress besser umgehen können und uns ein gelasseneres, gesünderes Leben schaffen. Ich bin Torben Müller, und als Gastgeber dieses Podcasts möchte ich dir Werkzeuge und Einblicke an die Hand geben, mit denen du deinen persönlichen Weg zu mehr Balance findest. Jede Woche erwarten dich Solo-Episoden mit praktischen Tipps und Inspirationen sowie Interviews mit spannenden Gästen: Expert:innen aus Psychologie, Coaching und Medizin, aber auch Menschen, die durch eigene Erfahrungen ihre individuellen Methoden im Umgang mit Stress entwickelt haben. Gemeinsam entdecken wir effektive Techniken wie Achtsamkeit, Zeitmanagement und mentale Stärke, aber auch kleine Tricks, die deinen Alltag sofort stressfreier machen. „Alles nur Kopfsache“ ist dein Begleiter auf dem Weg zu weniger Stress, mehr Energie und einem zufriedenen Leben – weil Entspannung im Kopf beginnt. Abonniere jetzt und starte deine Reise in ein ausgeglicheneres Leben!

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Dein Körper - Dein Erfolgsfaktor

In unserem Podcast dreht sich alles um Männergesundheit - ehrlich, fundiert und alltagsnah. Dr. Jonathan Apasu spricht mit Experten, Ärzten und Persönlichkeiten aus den Bereichen Fitness, Medizin und Wissenschaft über Themen, die Männer wirklich bewegen: Testosteron, Ernährung, Training, Schlaf, Stress und Leistungsfähigkeit. Jede Folge liefert neue Impulse, spannende Gespräche und direkt anwendbares Wissen für ein gesünderes und leistungsfähigeres Leben.

Herzlich willkommen bei “Soulful Manifestation: Meditationen & Hypnosen für” – deinem Podcast für innere Ruhe, Klarheit und Fülle! ✨ Ich bin Daniela, Hypnose-Coach und Expertin für Manifestation, Selbstliebe und emotionale Freiheit. In diesem Podcast findest du geführte Meditationen, die dir helfen, deine innere Balance zu stärken, Stress loszulassen und dein Traumleben Schritt für Schritt zu manifestieren. Ob du mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringen, alte Blockaden lösen oder deine Visionen klarer sehen möchtest – hier bist du genau richtig. Affirmationen, Meditationen und Hypnosen

Meditieren – aber anders: Dein Podcast für alltagstaugliche Meditation Ich liebe klassische Meditation, aber manchmal fehlt mir der alltagstaugliche Ansatz, der auch für Menschen funktioniert, die eventuell mit esoterischen oder religiösen Begriffen weniger anfangen können. Manchmal fehlte mir der direkte Bezug zu meinen eigenen Themen in Meditationen. Deshalb habe ich mir vorgenommen, als Ergänzung zu den bereits tollen bestehenden Angeboten, Meditationen zu gestalten, die sich mit den Themen befassen, die uns alle immer wieder beschäftigen. Ich möchte zeigen, dass meditieren nicht kompliziert oder abstrakt sein muss und es viel mehr mit unserem alltäglichen Leben zu tun hat, als man vielleicht denkt. In meinem Podcast „Meditieren – aber anders“ zeige ich dir, wie du Meditation auf eine bodenständige, greifbare Weise für dich nutzen kannst – ohne dabei alles auf den Kopf zu stellen. Hier bekommst du eine Mischung: Altbewährte mit dem Modernen, um Meditation so individuell wie möglich zu gestalten. Bewährte Meditationstechniken, die ich so anpasse, dass sie sich leicht in deinen Alltag einfügen, kombiniert mit neuen Impulsen, wie der von mir entwickelten Zakki-Methode. Es geht nicht darum, die Meditation komplett neu zu erfinden, andere Ansätze zu ersetzen oder abzulehnen, sondern sie alltagstauglicher zu machen, sodass sie dir wirklich etwas bringen. Hier geht es darum, innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und dich selbst besser kennenzulernen – ohne Druck und ohne viel Drumherum. Meditation kann dir helfen, dich besser zu verstehen, Ruhe in dein Gedankenchaos zu bringen und Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu meistern. Egal, ob du gerade am Anfang stehst oder schon Erfahrung hast: Dieser Podcast ist für alle, die Meditation auf entspannte Weise entdecken oder vertiefen möchten – ganz ohne Druck und genau so, wie es für dich passt. Meditation ist kein Geheimrezept, sondern es kann ein wunderbares Tool sein, um dir mehr Gelassenheit, Stabilität und Selbstbewusstsein im Alltag zu schenken. Also, hör rein, entdecke neue Perspektiven auf Meditation und finde deinen ganz persönlichen Weg – mal klassisch, mal anders. Ich freu mich auf euch! Eure Medi-Mona

Lerne, wie du als Unternehmer wieder erholsam schläfst und maximale Performance erreichst. Danila Arndt: Schlafexperte, Gesundheitsexperte, Dozent

Dein Podcast für einen gesünderen Alltag

Digital Business Podcast – Entspannt und erfolgreich im Business durch Digitalisierung Willkommen im Digital Business Podcast, dem Ort für alle Solopreneure und Unternehmer:innen, die sich ein smarteres, entspannteres und erfolgreicheres Business wünschen!Hier dreht sich alles um die Themen, die dir helfen, deinen Alltag zu entlasten: Automatisierung, Organisation, Prozesse und digitale Tools. Wir zeigen dir, wie du mit einfachen, umsetzbaren Lösungen mehr Struktur, Leichtigkeit und Freude in dein Business bringst. Zum Start erwartet dich eine besondere Adventkalender-Serie: „Lisas digitale Weihnachtsreise“. In 24 Kapiteln begleiten wir Lisa, eine Solopreneurin, die sich mit ihrem Business oft überfordert fühlt. Schritt für Schritt entdeckt sie, wie Digitalisierung und Automatisierung ihr Leben verändern – und genau das kannst du für dich mitnehmen. Nach dieser inspirierenden Geschichte geht es mit regelmäßigen Folgen weiter. Freue dich auf praxisnahe Tipps, spannende Interviews und wertvolle Einblicke, die dir helfen, dein Business nachhaltig zu optimieren. Das erwartet dich: Eine magische Adventkalender-Serie zum Start Praktische Tipps zu Automatisierung und digitalen Tools Strategien für mehr Organisation und weniger Stress Inspiration für ein Business, das dir wieder Spaß macht Ob du schon lange selbstständig bist oder gerade erst startest: Hier findest du die Werkzeuge, die du brauchst, um dein Business auf das nächste Level zu bringen – ohne dich zu überfordern. Digitalisiere dich entspannt und erfolgreich – jetzt abonnieren und Teil der Community werden!

Momente der Ruhe – Dein Podcast für tiefe Entspannung und innere Gelassenheit. In diesem Podcast findest du regelmäßig geführte Meditationen, die dich dabei unterstützen, den Stress des Alltags loszulassen, dich ganz bewusst mit deinem Körper zu verbinden und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Ob für den Start in den Tag, eine kurze Pause zwischendurch oder als Abendritual – jede Episode von Momente der Ruhe begleitet dich auf deiner Reise zu mehr Wohlbefinden und Balance. Unsere Meditationen sind für Einsteiger und erfahrene Meditierende gleichermaßen geeignet und schaffen einen sicheren Raum für Selbstfürsorge und innere Einkehr. Gönne dir diese wertvollen Momente der Ruhe und finde jederzeit Entspannung, die du brauchst.

Aus dem Alltag einer Praxisberaterin