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Smile inside - Dein Raum für Meditation und Achtsamkeit Podcast
Ankommen. Loslassen. Auftanken. - Kurze Meditation für innere Ruhe

Ankommen. Loslassen. Auftanken. - Kurze Meditation für innere Ruhe

Smile inside - Dein Raum für Meditation und Achtsamkeit vor 3 Monaten

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13:27

In dieser geführten Meditation kannst du den Stress des Tages
bewusst loslassen und wieder mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit
in dir entstehen lassen.

Diese Folge unterstützt dich dabei, nach der Arbeit oder nach der
Schule herunterzufahren, Anspannung im Körper zu lösen und deinem
Geist eine Pause zu schenken.

Mit ruhigen Atemzügen, sanfter Körperwahrnehmung und
entspannenden Worten findest du Schritt für Schritt zurück in die
innere Ruhe und kannst neue Kraft tanken.

Ideal nach stressigen Tagen und Momenten, für den Abend oder
immer dann, wenn du bewusst abschalten möchtest.

Mach es dir bequem und schenke dir diese Zeit nur für dich.

Es liegt in deiner Hand.

Wenn dir diese Meditation gefällt, freue ich mich, wenn
du auch in meine anderen Folgen hineinhörst. Hier
findest du weitere Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und
Entspannungsmomente für deinen Alltag. Und wenn du meinen Podcast
abonnierst, verpasst du keine neue Folge – alle zwei Wochen
dienstags gibt es eine neue.

Weitere Inspirationen findest du auf meinem Blog unter
https://www.smile-inside.de/blog/