Chill mal! Der Podcast für Gestresste

Nur 3 Minuten – und du fühlst dich wieder mehr wie du selbst. Diese kurze Atemmeditation hilft dir, einen Moment auszusteigen aus Stress, Reizüberflutung und Gedankenchaos. Atme bewusst, finde Ruhe und kehre mit mehr Klarheit in deinen Tag zurück. ️‍ Du möchtest regelmäßig mit einfachen Atemübungen zur Ruhe kommen und dein Nervensystem nachhaltig regulieren? Dann starte jetzt mit meinem Online Kurs 30 Days of Breath & Mindfulness – dein täglicher Begleiter für weniger Stress und mehr Balance im Alltag. Hier findest du alle Infos zum Kurs: https://myablefy.com/s/caralynn/30-days-breath-mindfulness/payment ‍ Mehr zum Thema Stressbewältigung und Breathwork: Instagram: https://www.instagram.com/cara.breathwork/ YouTube: https://www.youtube.com/@cara.breathwork

Gönn dir 8 Minuten ohne Ablenkung. In dieser Atemmeditation ohne Musik begleitet dich nur dein Atem – kein Geräusch, keine Melodie, nichts, was dich aus dem Moment zieht. Die Stille hilft deinem Nervensystem runterzufahren, Gedanken zu ordnen und wieder ganz bei dir anzukommen. Ein achtsamer Reset, wenn du Ruhe brauchst. ️‍ Du möchtest regelmäßig mit einfachen Atemübungen zur Ruhe kommen und dein Nervensystem nachhaltig regulieren? Dann starte jetzt mit meinem Online Kurs 30 Days of Breath & Mindfulness – dein täglicher Begleiter für weniger Stress und mehr Balance im Alltag. Hier findest du alle Infos zum Kurs: https://myablefy.com/s/caralynn/30-days-breath-mindfulness/payment ‍ Mehr zum Thema Stressbewältigung und Breathwork: Instagram: https://www.instagram.com/cara.breathwork/ YouTube: https://www.youtube.com/@cara.breathwork

Nimm dir einen Moment nur für dich. In dieser Atemmeditation beobachtest du deinen Atem – ohne etwas zu verändern, ohne etwas zu erreichen. Du lernst, einfach da zu sein mit dem, was ist. Diese Praxis hilft dir, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, innerlich ruhiger zu werden und dich wieder mit deinem Körper zu verbinden. ️‍ Du möchtest regelmäßig mit einfachen Atemübungen zur Ruhe kommen und dein Nervensystem nachhaltig regulieren? Dann starte jetzt mit meinem Online Kurs 30 Days of Breath & Mindfulness – dein täglicher Begleiter für weniger Stress und mehr Balance im Alltag. Hier findest du alle Infos zum Kurs: https://myablefy.com/s/caralynn/30-days-breath-mindfulness/payment ‍ Mehr zum Thema Stressbewältigung und Breathwork: Instagram: https://www.instagram.com/cara.breathwork/ YouTube: https://www.youtube.com/@cara.breathwork

Starte achtsam und zentriert in deine Woche. In dieser Atemmeditation begleite ich dich durch die balancierende Herz-Kohärenz-Atmung – eine Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt, dein Nervensystem harmonisiert und dich mit Ruhe und Klarheit in den neuen Wochenanfang trägt. ️‍ Du möchtest regelmäßig mit einfachen Atemübungen zur Ruhe kommen und dein Nervensystem nachhaltig regulieren? Dann starte jetzt mit meinem Online Kurs 30 Days of Breath & Mindfulness – dein täglicher Begleiter für weniger Stress und mehr Balance im Alltag. Hier findest du alle Infos zum Kurs: https://myablefy.com/s/caralynn/30-days-breath-mindfulness/payment ‍ Mehr zum Thema Stressbewältigung und Breathwork: Instagram: https://www.instagram.com/cara.breathwork/ YouTube: https://www.youtube.com/@cara.breathwork