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Episoden
45 Minuten
80 Patienten am Tag, eine erfolgreiche Praxis und irgendwann der Punkt, an dem der eigene Körper nicht mehr mitmacht.
Dr. Thomas Peter kennt das Thema High Performance nicht nur aus seiner Arbeit mit Unternehmern und Profisportlern. Dauerstress und ständiges Herzrasen haben ihn selbst dazu gebracht, sein bisheriges Leben zu hinterfragen und seine Praxis schließlich loszulassen.
Im Gespräch schauen wir darauf, was langfristige Leistungsfähigkeit eigentlich braucht. Thomas spricht über Erschöpfung und innere Unruhe, fehlende Regeneration, Stress, Laborwerte und darüber, warum viele Menschen ihre Energiereserven immer weiter ausschöpfen, ohne sie wirklich wieder aufzufüllen.
Außerdem sprechen wir darüber, was die Healthy Performance Days besonders macht: Es geht nicht nur um Wissen und Vorträge, sondern auch um gemeinsame Erlebnisse, persönliche Gespräche, Austausch und die Möglichkeit, sich wirklich miteinander zu vernetzen.
Eine Folge für alle, die viel leisten und dabei nicht erst auf ihren Körper hören möchten, wenn er sie zum Stoppen zwingt.
Mehr von Thomas:
Website: https://drthomaspeter.de
Instagram: @dr.thomaspeter
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-thomas-peter/
Mehr zu den Healthy Performance Days:
Instagram: @healthyperformance.days
Website: https://www.healthy-performance.de
Mehr von mir:
Website: https://bycarolaweber.de
Instagram: @by.carola.weber
produziert von podcastly
Dr. Thomas Peter kennt das Thema High Performance nicht nur aus seiner Arbeit mit Unternehmern und Profisportlern. Dauerstress und ständiges Herzrasen haben ihn selbst dazu gebracht, sein bisheriges Leben zu hinterfragen und seine Praxis schließlich loszulassen.
Im Gespräch schauen wir darauf, was langfristige Leistungsfähigkeit eigentlich braucht. Thomas spricht über Erschöpfung und innere Unruhe, fehlende Regeneration, Stress, Laborwerte und darüber, warum viele Menschen ihre Energiereserven immer weiter ausschöpfen, ohne sie wirklich wieder aufzufüllen.
Außerdem sprechen wir darüber, was die Healthy Performance Days besonders macht: Es geht nicht nur um Wissen und Vorträge, sondern auch um gemeinsame Erlebnisse, persönliche Gespräche, Austausch und die Möglichkeit, sich wirklich miteinander zu vernetzen.
Eine Folge für alle, die viel leisten und dabei nicht erst auf ihren Körper hören möchten, wenn er sie zum Stoppen zwingt.
Mehr von Thomas:
Website: https://drthomaspeter.de
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produziert von podcastly
42 Minuten
Wie kann es sein, dass etwas so Selbstverständliches wie unsere Atmung einen so großen Einfluss auf Stress, Regeneration und Leistungsfähigkeit hat?
In dieser Interviewfolge der Healthy Performance Staffel spreche ich mit Breathwork-Experte und Wim-Hof-Instructor Moritz Ross darüber, wie bewusste Atmung und Kälte Körper und Nervensystem beeinflussen können.
Wir sprechen darüber, wie Breathwork beim Runterfahren oder Aktivieren hilft, warum es so gut mit Eisbaden zusammenspielt und weshalb schon wenige bewusste Atemzüge einen Unterschied machen können. Moritz erzählt außerdem von seiner Arbeit mit Profisportlern und der deutschen Fußballnationalmannschaft.
Wenn du viel leisten möchtest, ohne dauerhaft im Stressmodus zu bleiben, bekommst du in dieser Folge konkrete Impulse für mehr Energie, Fokus und Ruhe im Alltag.
Mit dem Code MORITZ5 sparst du 5 % auf dein Ticket für die Healthy Performance Days und kannst Moritz dort auch live bei seinen Breathwork- und Eisbade-Sessions erleben.
Mehr von Moritz:
Website: https://www.embrace-your-breath.com/
Instagram: @embrace_your_breath
Mehr zu den Healthy Performance Days:
Instagram: @healthyperformance.days
Website: https://www.healthy-performance.de
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produziert von podcastly
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Wir sprechen darüber, wie Breathwork beim Runterfahren oder Aktivieren hilft, warum es so gut mit Eisbaden zusammenspielt und weshalb schon wenige bewusste Atemzüge einen Unterschied machen können. Moritz erzählt außerdem von seiner Arbeit mit Profisportlern und der deutschen Fußballnationalmannschaft.
Wenn du viel leisten möchtest, ohne dauerhaft im Stressmodus zu bleiben, bekommst du in dieser Folge konkrete Impulse für mehr Energie, Fokus und Ruhe im Alltag.
Mit dem Code MORITZ5 sparst du 5 % auf dein Ticket für die Healthy Performance Days und kannst Moritz dort auch live bei seinen Breathwork- und Eisbade-Sessions erleben.
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produziert von podcastly
48 Minuten
Wie kann es sein, dass wir immer mehr über Gesundheit wissen und uns trotzdem oft müde, gestresst oder dauerhaft im Funktionsmodus fühlen?
In dieser Interviewfolge der Healthy Performance Staffel spreche ich mit Ärztin und Healthy High Performance Expertin Dr. Janna Scharfenberg darüber, was echte Leistungsfähigkeit eigentlich braucht.
Wir sprechen darüber, warum Regeneration weit mehr ist als Pause machen, weshalb Abschalten vielen so schwerfällt und wie wir wieder mehr Präsenz und Energie in unseren Alltag bringen können. Janna erklärt, warum Gesundheit nicht erst dann stattfinden sollte, wenn alles andere erledigt ist und weshalb selbst gut gemeinte Routinen zum Stressfaktor werden können, wenn sie nicht zum eigenen Leben passen.
Außerdem geht es um Ayurveda, Social Media, Selbstoptimierung und die Frage, warum oft gerade die unspektakulären Basics den größten Unterschied machen.
Wenn du viel leisten möchtest, ohne dich dabei selbst aus dem Blick zu verlieren, bekommst du in dieser Folge viele konkrete Impulse dafür, wie Gesundheit und Performance wirklich zusammengehen können.
Mit dem Code JANA5 sparst du 5 % auf dein Ticket für die Healthy Performance Days und kannst Janna dort auch live auf der Bühne erleben.
Mehr von Jana:
Website: https://drjannascharfenberg.com
Instagram: @dr_janna_scharfenberg
Bücher: Amazon
Podcast: Healthy High Performance Podcast
Mehr zu den Healthy Performance Days:
Instagram: @healthyperformance.days
Website: https://www.healthy-performance.de
Mehr von mir:
Website: https://bycarolaweber.de
Instagram: @by.carola.weber
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In dieser Interviewfolge der Healthy Performance Staffel spreche ich mit Ärztin und Healthy High Performance Expertin Dr. Janna Scharfenberg darüber, was echte Leistungsfähigkeit eigentlich braucht.
Wir sprechen darüber, warum Regeneration weit mehr ist als Pause machen, weshalb Abschalten vielen so schwerfällt und wie wir wieder mehr Präsenz und Energie in unseren Alltag bringen können. Janna erklärt, warum Gesundheit nicht erst dann stattfinden sollte, wenn alles andere erledigt ist und weshalb selbst gut gemeinte Routinen zum Stressfaktor werden können, wenn sie nicht zum eigenen Leben passen.
Außerdem geht es um Ayurveda, Social Media, Selbstoptimierung und die Frage, warum oft gerade die unspektakulären Basics den größten Unterschied machen.
Wenn du viel leisten möchtest, ohne dich dabei selbst aus dem Blick zu verlieren, bekommst du in dieser Folge viele konkrete Impulse dafür, wie Gesundheit und Performance wirklich zusammengehen können.
Mit dem Code JANA5 sparst du 5 % auf dein Ticket für die Healthy Performance Days und kannst Janna dort auch live auf der Bühne erleben.
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Podcast: Healthy High Performance Podcast
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45 Minuten
Warum fühlt sich Balance oft so an, als müssten wir nur endlich alles richtig machen?
In dieser Interviewfolge der Healthy Performance Staffel spreche ich mit Unternehmerin, Autorin und Zen-Meditationslehrerin Conny Hörl.
Conny erzählt, warum echte Balance kein Dauerzustand ist, weshalb gerade herausfordernde Phasen Wachstum ermöglichen und wie Meditation, Muskulatur und Mindset dabei helfen, immer wieder in die eigene Kraft zurückzufinden.
Wir sprechen darüber, wann Selbstoptimierung beginnt, uns zu stressen, warum nicht jede Routine zu jedem Menschen passt und wie wir lernen können, besser zu unterscheiden, was uns wirklich guttut und was wir nur tun, weil es von außen erwartet wird.
Für alle, die viel leisten, sich selbst oft unter Druck setzen oder sich wünschen, gelassener mit den Höhen und Tiefen des Lebens umzugehen.
Mehr von Conny:
Website: https://www.conny-hoerl.at
Instagram: @connypure
Buch: In Balance: Du musst nicht perfekt sein, um ein perfektes Leben zu führen
Mehr zu den Healthy Performance Days:
Instagram: @healthyperformance.days
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Conny erzählt, warum echte Balance kein Dauerzustand ist, weshalb gerade herausfordernde Phasen Wachstum ermöglichen und wie Meditation, Muskulatur und Mindset dabei helfen, immer wieder in die eigene Kraft zurückzufinden.
Wir sprechen darüber, wann Selbstoptimierung beginnt, uns zu stressen, warum nicht jede Routine zu jedem Menschen passt und wie wir lernen können, besser zu unterscheiden, was uns wirklich guttut und was wir nur tun, weil es von außen erwartet wird.
Für alle, die viel leisten, sich selbst oft unter Druck setzen oder sich wünschen, gelassener mit den Höhen und Tiefen des Lebens umzugehen.
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49 Minuten
Was passiert, wenn Leistung zum Dauerzustand wird und echte Erholung immer weiter nach hinten rutscht?
Zum Auftakt der Interviewfolgen dieser Healthy Performance Staffel spreche ich mit Performance-, Recovery- und Schlafcoach Chris Surel.
Chris erzählt, wie ihn zwei Stunden Schlaf, 18-Stunden-Tage und permanenter Leistungsdruck selbst an seine Grenzen gebracht haben. Heute begleitet er Führungskräfte, Unternehmer und Spitzensportler dabei, leistungsfähig zu bleiben, ohne ihre Gesundheit dafür zu opfern.
Wir sprechen darüber, warum Wochenende, Urlaub und Zeit auf der Couch oft noch lange keine echte Erholung sind, weshalb unser Nervensystem im Daueralarm bleibt und wie kleine Veränderungen im Alltag mehr bewirken können als radikale Selbstoptimierung.
Für alle, die schwer abschalten können, morgens selten wirklich erholt sind oder merken, dass sie im Alltag oft nur noch funktionieren.
Mehr von Chris:
Website: https://chrissurel.com
Instagram: @chrissurel
Buch: Das High Energy Prinzip: Die 8 wichtigsten Strategien für ein Leben voller Energie
Mehr zu den Healthy Performance Days:
Instagram: @healthyperformance.days
Website: https://www.healthy-performance.de
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Website: https://bycarolaweber.de
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Zum Auftakt der Interviewfolgen dieser Healthy Performance Staffel spreche ich mit Performance-, Recovery- und Schlafcoach Chris Surel.
Chris erzählt, wie ihn zwei Stunden Schlaf, 18-Stunden-Tage und permanenter Leistungsdruck selbst an seine Grenzen gebracht haben. Heute begleitet er Führungskräfte, Unternehmer und Spitzensportler dabei, leistungsfähig zu bleiben, ohne ihre Gesundheit dafür zu opfern.
Wir sprechen darüber, warum Wochenende, Urlaub und Zeit auf der Couch oft noch lange keine echte Erholung sind, weshalb unser Nervensystem im Daueralarm bleibt und wie kleine Veränderungen im Alltag mehr bewirken können als radikale Selbstoptimierung.
Für alle, die schwer abschalten können, morgens selten wirklich erholt sind oder merken, dass sie im Alltag oft nur noch funktionieren.
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Buch: Das High Energy Prinzip: Die 8 wichtigsten Strategien für ein Leben voller Energie
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Über diesen Podcast
Du stehst ständig unter Strom, dein Kopf ist voll, dein Körper
erschöpft – du funktionierst nur noch. Gesundheit und Freude
bleiben auf der Strecke. Das geht auch anders! Ich bin Carola
Weber, Change-Beraterin und Coach, und begleite Menschen dabei,
Erfolg und Wohlbefinden in Einklang zu bringen. In Be like Water
bekommst du Coaching-Impulse und einfache Routinen für mehr
Achtsamkeit. Du erfährst von inspirierenden Gästen, wie sie Stress
abbauen, ihre Resilienz stärken und mit mehr Leichtigkeit leben und
arbeiten. Denn wahre Stärke zeigt sich nicht im Aushalten, sondern
im bewussten Gestalten.
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