Podcaster
Episoden
29.05.2026
1 Stunde 26 Minuten
In dieser Folge von „Moin von der Veganen Küste“ sprechen Tomma und ich mit Gudrun Albrecht – einer beeindruckenden Frau, die auf ein bewegtes Leben zurückblickt und dabei ihren ganz eigenen Weg gefunden hat.
Gudrun stammt aus einer Fischgeschäftsfamilie, hat viele Jahre im Familienunternehmen gearbeitet und den Einzelhandel mit aufgebaut. Heute lebt sie vegan, engagiert sich ehrenamtlich in der Sterbe- und Trauerbegleitung, ist fünffache Oma, Mitgeschäftsführerin des Wattkieker und Autorin des Kochbuchs „Suppen – Natürlich Vegan“.
Gemeinsam sprechen wir über ihren persönlichen Wandel, den Spagat zwischen Herkunft und Überzeugung, ihre Erfahrungen mit veganen Angeboten in einem Küstenrestaurant und darüber, warum Veränderung manchmal Zeit braucht.
Außerdem geht es um Mitgefühl, Ehrlichkeit mit sich selbst, Lebenserfahrung, kognitive Dissonanz und die Frage, weshalb das Thema Veganismus bei vielen Menschen noch immer starke Emotionen auslöst.
Eine Folge voller Geschichten, Gedanken und Erfahrungen, die zeigt, dass es nie zu spät ist, neue Wege einzuschlagen.
Zu Gast: Gudrun Albrecht Buch: Suppen – Natürlich Vegan Restaurant: Wattkieker Harlesiel Instagram: @gugualbrecht
Wenn euch die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine Bewertung, ein Abo und das Teilen der Episode.
Instagram: @vegane_kueste Homepage Vegane Küste
Gudrun stammt aus einer Fischgeschäftsfamilie, hat viele Jahre im Familienunternehmen gearbeitet und den Einzelhandel mit aufgebaut. Heute lebt sie vegan, engagiert sich ehrenamtlich in der Sterbe- und Trauerbegleitung, ist fünffache Oma, Mitgeschäftsführerin des Wattkieker und Autorin des Kochbuchs „Suppen – Natürlich Vegan“.
Gemeinsam sprechen wir über ihren persönlichen Wandel, den Spagat zwischen Herkunft und Überzeugung, ihre Erfahrungen mit veganen Angeboten in einem Küstenrestaurant und darüber, warum Veränderung manchmal Zeit braucht.
Außerdem geht es um Mitgefühl, Ehrlichkeit mit sich selbst, Lebenserfahrung, kognitive Dissonanz und die Frage, weshalb das Thema Veganismus bei vielen Menschen noch immer starke Emotionen auslöst.
Eine Folge voller Geschichten, Gedanken und Erfahrungen, die zeigt, dass es nie zu spät ist, neue Wege einzuschlagen.
Zu Gast: Gudrun Albrecht Buch: Suppen – Natürlich Vegan Restaurant: Wattkieker Harlesiel Instagram: @gugualbrecht
Wenn euch die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine Bewertung, ein Abo und das Teilen der Episode.
Instagram: @vegane_kueste Homepage Vegane Küste
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22.04.2026
26 Minuten
5 Monate Pause – und plötzlich ist alles größer geworden Willkommen zur siebten Folge von „Moin von der Veganen Küste“!
Nach mehreren Monaten Pause melde ich mich zurück – und nehme dich in dieser Folge ganz ehrlich mit hinter die Kulissen der letzten Zeit. Warum war es hier so still? Und was ist in der Zwischenzeit alles passiert?
In diesen Monaten ist Vegane Küste zu etwas viel Größerem geworden, als ich es am Anfang erwartet habe: Vom ersten veganen Kochkurs bei der KVHS über ausgebuchte Veranstaltungen, neue Kursreihen und regionale Events – bis hin zur Entstehung einer echten Community rund um den veganen Klön Treff.
In dieser Folge spreche ich unter anderem über: • Meinen ersten Kochkurs – und warum ich mich da komplett reingestürzt habe • Die „Vegane Reise um die Welt“ und warum ich keine 0815 Kurse machen will • Den Klön Treff und wie aus einer Idee etwas viel Größeres entstanden ist • Warum Vegane Küste inzwischen mehr ist als nur ein Projekt • Persönliche Veränderungen, fehlende Energie und warum die Pause notwendig war
Außerdem möchte ich Danke sagen – an Tomma, die mich in dieser Zeit unglaublich unterstützt hat und an die Kulturbrennerei DoKa e.V. / den Marktpavillon, die den Raum für unsere Community möglich machen.
Diese Folge ist ehrlich, ungefiltert und ein kleiner Blick hinter das, was im Hintergrund passiert ist – und warum ich jetzt wieder da bin.
—
Wenn dir die Folge gefallen hat: Gib dem Podcast gern 5 Sterne hier auf Spotify Nimm an der Umfrage zur Folge teil – ich freue mich auf dein Feedback Schau auch mal auf meiner Website vorbei: www.veganeküste.de Und folg mir auf Instagram: @vegane_kueste
Danke fürs Zuhören – und bis zur nächsten Folge!
Nach mehreren Monaten Pause melde ich mich zurück – und nehme dich in dieser Folge ganz ehrlich mit hinter die Kulissen der letzten Zeit. Warum war es hier so still? Und was ist in der Zwischenzeit alles passiert?
In diesen Monaten ist Vegane Küste zu etwas viel Größerem geworden, als ich es am Anfang erwartet habe: Vom ersten veganen Kochkurs bei der KVHS über ausgebuchte Veranstaltungen, neue Kursreihen und regionale Events – bis hin zur Entstehung einer echten Community rund um den veganen Klön Treff.
In dieser Folge spreche ich unter anderem über: • Meinen ersten Kochkurs – und warum ich mich da komplett reingestürzt habe • Die „Vegane Reise um die Welt“ und warum ich keine 0815 Kurse machen will • Den Klön Treff und wie aus einer Idee etwas viel Größeres entstanden ist • Warum Vegane Küste inzwischen mehr ist als nur ein Projekt • Persönliche Veränderungen, fehlende Energie und warum die Pause notwendig war
Außerdem möchte ich Danke sagen – an Tomma, die mich in dieser Zeit unglaublich unterstützt hat und an die Kulturbrennerei DoKa e.V. / den Marktpavillon, die den Raum für unsere Community möglich machen.
Diese Folge ist ehrlich, ungefiltert und ein kleiner Blick hinter das, was im Hintergrund passiert ist – und warum ich jetzt wieder da bin.
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Wenn dir die Folge gefallen hat: Gib dem Podcast gern 5 Sterne hier auf Spotify Nimm an der Umfrage zur Folge teil – ich freue mich auf dein Feedback Schau auch mal auf meiner Website vorbei: www.veganeküste.de Und folg mir auf Instagram: @vegane_kueste
Danke fürs Zuhören – und bis zur nächsten Folge!
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06.11.2025
43 Minuten
Folge 6 – Meer Gelassenheit – Rømø 2025
In dieser besonderen Folge von Moin von der Veganen Küste sprechen Jan, Tobi, Tomma und ich über unser Retreat „Meer Gelassenheit“ auf der dänischen Insel Rømø. Wir nehmen dich mit hinter die Kulissen dieser intensiven Tage voller Begegnungen, Achtsamkeit und Entspannung – mit Themen wie innere Antreiber, Resilienz, Yoga, Physiotherapie, Klangtherapie und natürlich vegane Ernährung.
Außerdem gibt’s einen kleinen Ausblick auf die kommenden Retreats und was dich dort erwartet.
Wenn dir die Folge gefallen hat: Gib dem Podcast gern 5 Sterne auf Spotify Nimm an der Umfrage zur Folge teil – ich freue mich auf dein Feedback Schau auch mal auf meiner Website vorbei: www.veganeküste.de Und folg mir auf Instagram: @vegane_kueste
Folge auch den anderen aus dem Retreat-Team:
Jan: @knotenpunkt.123 Tobi: @blume_coaching Explore Retreats: @expl.retreats
Danke fürs Zuhören – und bis zur nächsten Folge!
Transparenzhinweis: Diese Folge enthält unbezahlte Werbeinhalte in Form von Empfehlungen zu einer Veranstaltung (Retreat in Dänemark) sowie Verlinkungen zu externen Angeboten.
Hinweis zur Audioqualität: Die Aufnahme fand direkt während des Retreats auf Rømø statt. Aufgrund der Raumakustik kann es stellenweise zu leichtem Nachhall kommen – danke für dein Verständnis!
In dieser besonderen Folge von Moin von der Veganen Küste sprechen Jan, Tobi, Tomma und ich über unser Retreat „Meer Gelassenheit“ auf der dänischen Insel Rømø. Wir nehmen dich mit hinter die Kulissen dieser intensiven Tage voller Begegnungen, Achtsamkeit und Entspannung – mit Themen wie innere Antreiber, Resilienz, Yoga, Physiotherapie, Klangtherapie und natürlich vegane Ernährung.
Außerdem gibt’s einen kleinen Ausblick auf die kommenden Retreats und was dich dort erwartet.
Wenn dir die Folge gefallen hat: Gib dem Podcast gern 5 Sterne auf Spotify Nimm an der Umfrage zur Folge teil – ich freue mich auf dein Feedback Schau auch mal auf meiner Website vorbei: www.veganeküste.de Und folg mir auf Instagram: @vegane_kueste
Folge auch den anderen aus dem Retreat-Team:
Jan: @knotenpunkt.123 Tobi: @blume_coaching Explore Retreats: @expl.retreats
Danke fürs Zuhören – und bis zur nächsten Folge!
Transparenzhinweis: Diese Folge enthält unbezahlte Werbeinhalte in Form von Empfehlungen zu einer Veranstaltung (Retreat in Dänemark) sowie Verlinkungen zu externen Angeboten.
Hinweis zur Audioqualität: Die Aufnahme fand direkt während des Retreats auf Rømø statt. Aufgrund der Raumakustik kann es stellenweise zu leichtem Nachhall kommen – danke für dein Verständnis!
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04.08.2025
1 Stunde 52 Minuten
Selbstverstehen statt Selbstoptimierung – was will ich wirklich? Willkommen zur fünften Folge von „Moin von der Veganen Küste“! In dieser Episode spreche ich mit Nils von @inner.context – einem Menschen, der sich tief mit den Fragen beschäftigt, die wir uns viel zu selten stellen: Was treibt mich wirklich an? Welche Muster lenken mein Verhalten? Und: Lebe ich eigentlich nach meinen Werten?
Nils und ich kennen uns seit fast 9 Jahren – damals standen wir gemeinsam beim American Football auf dem Feld. Heute begegnen wir uns auf einer ganz anderen Ebene: Zwischen Entwicklungstrauma, innerem Wachstum und der Frage, wie Veränderung wirklich funktioniert – ohne Druck, ohne Dogma.
Gemeinsam tauchen wir ein in: • Innere Anteile & alte Glaubenssätze • Selbstmotivation & Zweifel • Warum Veränderung im Kopf beginnt – und nicht auf dem Teller • Und warum es manchmal mehr Mut braucht, ehrlich zu sich selbst zu sein, als alles andere
Eine Folge für alle, die sich gerade fragen: „Bin ich wirklich ich – oder funktioniere ich nur?“
Mehr von Nils findest du hier: Instagram: @inner.context
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Wenn dir die Folge gefallen hat: 🟢 Gib dem Podcast gern 5 Sterne hier auf Spotify Nimm an der Umfrage zur Folge teil – ich freue mich auf dein Feedback Schau auch mal auf meiner Website vorbei: www.veganeküste.de Und folg mir auf Instagram: @vegane_kueste
Danke fürs Zuhören – und bis zur nächsten Folge!
Nils und ich kennen uns seit fast 9 Jahren – damals standen wir gemeinsam beim American Football auf dem Feld. Heute begegnen wir uns auf einer ganz anderen Ebene: Zwischen Entwicklungstrauma, innerem Wachstum und der Frage, wie Veränderung wirklich funktioniert – ohne Druck, ohne Dogma.
Gemeinsam tauchen wir ein in: • Innere Anteile & alte Glaubenssätze • Selbstmotivation & Zweifel • Warum Veränderung im Kopf beginnt – und nicht auf dem Teller • Und warum es manchmal mehr Mut braucht, ehrlich zu sich selbst zu sein, als alles andere
Eine Folge für alle, die sich gerade fragen: „Bin ich wirklich ich – oder funktioniere ich nur?“
Mehr von Nils findest du hier: Instagram: @inner.context
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18.05.2025
1 Stunde 16 Minuten
Mittelalter, Moshpit & Mandelmilch – Vegan durch die Festivalsaison
In dieser Folge wird’s laut, lecker und lederfrei! Tomma ist zum ersten Mal als Gast dabei – und gemeinsam sprechen wir über unsere große Leidenschaft: Festivals, Konzerte und Mittelaltermärkte wie das MPS. Statt klassischem Urlaub verbringen wir unsere Auszeiten zwischen Heuballen, Bühnen und Bass Drops.
Wir erzählen, wie es ist, als veganes Paar auf solchen Events unterwegs zu sein, was wir aus unserer gescheiterten Fahrradtour gelernt haben, welche Snacks immer mitmüssen – und warum der Pommes-Stand manchmal euer bester Freund wird. Außerdem verraten wir unsere Tipps für vegane Festivalgänger*innen und empfehlen unsere liebsten Events.
Lieblingsbands, Falafel statt Met und der Moment, wenn der Bass bei Saltatio Mortis durch den Körper rauscht – das alles gibt’s in dieser Episode. Und natürlich auch wieder: ein skurril-nützlicher Fun Fact zum Schluss.
Außerdem angeteasert: Das Retreat in Dänemark! Du möchtest dir eine echte Auszeit gönnen – mit Coaching, Natur und Community direkt am Meer? Dann schau mal hier vorbei:
Infos zum Retreat: www.dein-knoten.de/retreat Jan auf Instagram: @knotenpunkt.123 Tobi auf Instagram: @blume_coaching
Folgt mir auf Instagram: @vegane_kueste Mehr über mich & meine Arbeit: www.veganeküste.de
Hat dir die Folge gefallen? Dann abonnier den Podcast, bewerte ihn auf deiner Plattform mit und lass gern einen Kommentar da. Dein Feedback hilft mir, die Küste weiter wachsen zu lassen. Danke fürs Zuhören – und bis zur nächsten Folge bei Moin von der Veganen Küste!
Transparenzhinweis: Diese Folge enthält unbezahlte Werbeinhalte in Form von Empfehlungen zu einer Veranstaltung (Retreat in Dänemark) sowie Verlinkungen zu externen Angeboten.
In dieser Folge wird’s laut, lecker und lederfrei! Tomma ist zum ersten Mal als Gast dabei – und gemeinsam sprechen wir über unsere große Leidenschaft: Festivals, Konzerte und Mittelaltermärkte wie das MPS. Statt klassischem Urlaub verbringen wir unsere Auszeiten zwischen Heuballen, Bühnen und Bass Drops.
Wir erzählen, wie es ist, als veganes Paar auf solchen Events unterwegs zu sein, was wir aus unserer gescheiterten Fahrradtour gelernt haben, welche Snacks immer mitmüssen – und warum der Pommes-Stand manchmal euer bester Freund wird. Außerdem verraten wir unsere Tipps für vegane Festivalgänger*innen und empfehlen unsere liebsten Events.
Lieblingsbands, Falafel statt Met und der Moment, wenn der Bass bei Saltatio Mortis durch den Körper rauscht – das alles gibt’s in dieser Episode. Und natürlich auch wieder: ein skurril-nützlicher Fun Fact zum Schluss.
Außerdem angeteasert: Das Retreat in Dänemark! Du möchtest dir eine echte Auszeit gönnen – mit Coaching, Natur und Community direkt am Meer? Dann schau mal hier vorbei:
Infos zum Retreat: www.dein-knoten.de/retreat Jan auf Instagram: @knotenpunkt.123 Tobi auf Instagram: @blume_coaching
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Über diesen Podcast
🌱 Moin von der Veganen Küste – Dein Podcast für pflanzliche
Ernährung & bewussten Genuss Moin, ich bin Arthur und nehme
dich mit auf meine vegane Reise! In diesem Podcast erwarten dich
spannende Fakten, alltagstaugliche Tipps und leckere Rezepte –
locker, ehrlich und ohne Dogma! 🌊 🎙 Was erwartet dich? ✅ Vegane
Ernährung leicht gemacht ✅ Tipps für den Alltag 🍽 ohne Stress &
Verzicht ✅ Inspirierende Gäste aus Gesundheit & Coaching 💡 📷
Instagram: @vegane_kueste 🌐 Website: www.veganeküste.de 🎧 Lass uns
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