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Episoden
8 Minuten
Ihr habt richtig gesehen und gehört: aimée ist jetzt off track on purpose
Ein kleiner feiner Namen-Rebrand, aber eigentlich ist alles beim Alten.
Was euch in diesem Podcast erwartet, wofür ich stehe und wie es so weitergeht, erfahrt ihr in der heutigen Episode.
Ganz viel Spaß und schön, dass du da bist!
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Ein kleiner feiner Namen-Rebrand, aber eigentlich ist alles beim Alten.
Was euch in diesem Podcast erwartet, wofür ich stehe und wie es so weitergeht, erfahrt ihr in der heutigen Episode.
Ganz viel Spaß und schön, dass du da bist!
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21 Minuten
In dieser Folge schauen wir uns an: Warum kleine Veränderungen kraftvoll sind, wie Fortschritt wirklich funktioniert, warum Systeme besser sind als Ziele und wie du ganzheitlich und entspannt an deine neuen Gewohnheiten herangehen kannst.
mehr zum Thema Selbstoptimierung .
mehr zum Thema ganzheitliches Wohlbefinden
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mehr zum Thema Selbstoptimierung .
mehr zum Thema ganzheitliches Wohlbefinden
21 Minuten
In dieser Podcast-Folge tauchen wir in das Thema intuitives Essverhalten ein. Lerne, wie du besser auf deinen Körper hörst und Essen wieder genießen kannst – ohne schlechtes Gewissen. Erfahre, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst und eine gesunde, natürliche Beziehung zu Ernährung entwickelst. Perfekt für alle, die sich mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden wünschen!
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21 Minuten
Der Winter bringt oft Kälte, Dunkelheit und wenig Sonnenschein mit sich – eine Zeit, die viele von uns als besonders belastend empfinden können. In der heutigen Folge sprechen wir darüber, warum die dunkle Jahreszeit uns manchmal aufs Gemüt schlägt und wie wir durch Licht, Bewegung, Ernährung und kleine Anpassungen unser Wohlbefinden verbessern können. Mit einer Mischung aus Tipps zu Vitamin D, der richtigen Ernährung, Sportarten für kalte Tage und seelischen Wohlfühlritualen bekommst du heute ein ganzheitliches Programm für eine gesunde und glückliche Winterzeit.
mehr zum Thema Darmgesundheit für ein starkes Immunsystem
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mehr zum Thema Darmgesundheit für ein starkes Immunsystem
20 Minuten
Heute tauchen wir in ein Thema ein, das in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat – und das zurecht: Die Darmgesundheit. Unser Verdauungssystem ist weitaus mehr als nur ein Mittel zur Nährstoffverarbeitung. Es beeinflusst nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern auch unser mentales Wohlbefinden, unsere Energie und sogar unser Immunsystem.
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Über diesen Podcast
I'm here to help you find the healthiest version of yourself. Do
you want to live healthier while staying true to yourself? Welcome
to off track on purpose – your podcast about holistic well-being,
plant-based nutrition, everyday fitness, and relaxing routines that
really fit into your life. I'm Leona, a vegan nutritionist and
ecotrophology student, and I'll show you how you can consciously,
sustainably, and yet flexibly go your own way. Look forward to
everyday tips, inspiring ideas, and honest conversations about: 🥦
vegan & plant-based nutrition 🏋🏽♀️ intuitive fitness &
exercise 🧘🏻♀️ relaxation & stress management 🌱 sustainable
routines & mindset Be inspired to find your own personal
feel-good lifestyle—on your own terms. instagram: @ offtrack.leona
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