Resilienz Podcasts kostenlos hören

Mit starkem Mindset in eine Positive Zukunft

Mit dieser Folge starte ich meine neue Podcastreihe "Die Kunst der Zufriedenheit" Durch eine schlimme, unheilbare Krankheit änderte sich mein komplettes Leben vor einigen Jahren. Ich musste mein Leben komplett umstellen, konnte keine berufliche Tätigkeit mehr ausüben und die Erkrankung und deren fortlaufende Behandlung verlangte mir jeden Tag körperlich und seelisch einiges ab. Die körperlichen Belastungen konnte und kann ich nicht großartig beeinflussen. Ich habe mich jedoch an meine erlernten und gelebten Übungen und Praktiken zurückerinnert, die ich während meines aktiven Berufs- und Geschäftslebens zur Resilienz praktiziert hatte. Diese haben mir gut 30-Jahre geschäftliche Höchstleistungen zu erbringen und helfen mir nun, in abgeänderter und neugestarteter Form, mein Leben trotz tödlicher Krankheit mit innerer Zufriedenheit zu genießen. Im heutigen Podcast erzähle ich über meine Theorie und den daraus erarbeiten Maßnahmen. Ich gebe eine Ausblick über die noch geplanten Folgen und wie die Zuhörer mit einfachen Übungen und Umdenken auch für sich selbst diese Technik anwenden können.

Wir heissen Euch Willkommen zu «bmyway Mental Health Kompakt» – der kleinen aber feinen Erweiterung meines etablierten Podcasts «bmyway». In Zusammenarbeit mit Sebastian Knop tauchen wir gemeinsam alle zwei Wochen in die Welt der mentalen Gesundheit ein und verbinden dabei theoretisches Wissen mit praktischen Anwendungen und Lifehacks. Als Ergänzung zu meinem Hauptpodcast «bmyway» widmen wir uns in diesem Podcastformat speziell dem Thema «Mental Health». In kurzen, knackigen Folgen bieten wir Euch fundierte Einblicke, Tipps und Strategien, um Euer mentales Wohlbefinden zu stärken und die Herausforderungen des Alltags zu bewältigen. Ob Stressmanagement, Selbstfürsorge, Resilienz oder persönliche (Weiter-)Entwicklung – wir liefern Euch kompakt das nötige Rüstzeug, um Eure mentale Gesundheit zu fördern. Tretet ein in unsere Community und entdeckt, wie Ihr mit Hilfe einfacher, wirkungsvoller Methoden mentale Stärke aufbaut und Euer Leben mehr und mehr in Balance bringt. Abonniert jetzt «bmyway Mental Health Kompakt», um keine unserer inspirierenden Folgen zu verpassen! Wir freuen uns auf Euch! Und hey falls ihr mein anderen Podcast noch nicht kennst 👉🏻 unter Bmyway findest ihr ihn.

Resilienz neu gedacht – von Sebastian Mauritz & Ruben Langwara Es ist soweit – nach vielen Monaten der Vorbereitung startet der Podcast „Rethinking Resilience“ – ein Format, um die Resilienz aus den unterschiedlichsten Perspektiven zu betrachten und wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Anwendungen aus Coaching, Beratung, Training und Führung zu verbinden. Warum Resilienz weiterdenken? Resilienz ist zu einem essenziellen Thema geworden, um in einer sich ständig wandelnden Welt mit Wohlbefinden und Zufriedenheit zu leben und zu erblühen – vielleicht auch einfach nur zu sein. In diesem Podcast nehmen wir uns vor, dieses faszinierende Thema aus neuen Blickwinkeln zu betrachten und traditionelle Annahmen herauszufordern. Wir gehen über die herkömmlichen Konzepte der Resilienz hinaus und stellen die Frage: Wie können wir die verschiedenen Aspekte der Resilienz von Widerstandskraft über Adaptabilität bis hin zu Regeneration und Rekonfiguration verbessern? Begleiten Sie uns bei „Rethinking Resilience“, wenn wir in Gesprächen mit führenden Experten, renommierten Wissenschaftlern und herausragenden Persönlichkeiten die Facetten der Resilienz erforschen. Gemeinsam werden wir neueste Forschungsergebnisse analysieren, bewährte Praktiken erkunden und innovative Strategien zur Steigerung der Resilienz entdecken. Was ist unser Ziel bei Rethinking Resilience? Unser Ziel ist es, Ihnen nicht nur theoretisches Wissen zu vermitteln, sondern auch praktische Werkzeuge anzubieten, die Ihnen helfen, Ihre eigene Resilienz aufzubauen und zu stärken. Egal, ob Sie Führungskraft, Coach, Berater oder einfach nur daran interessiert sind, Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit zu verbessern – „Rethinking Resilience“bietet Ihnen wertvolle Erkenntnisse und Inspiration. Lassen Sie uns gemeinsam den Blick auf Resilienz verändern und neue Denkansätze entwickeln. Abonnieren Sie ab dem 25.3. „Rethinking Resilience“ und verpassen Sie keine Folge. Der Weg zu einer resilienteren Zukunft beginnt hier! Ihre Gastgeber, Moderatoren und Experten für „Rethinking Resilience“ sind Sebastian Mauritz und Ruben Langwara, zwei renommierte Resilienz-Experten, die ihre langjährige Erfahrung in den Bereichen Coaching, Beratung, Training und Führung einbringen. Mit ihrer Leidenschaft für das Thema und ihrem tiefgreifenden Verständnis für die Herausforderungen der modernen Welt sind sie bestens darauf vorbereitet, Sie auf dieser fesselnden Reise zur Resilienz zu begleiten. Welche Themen werden besprochen? In diesem Podcast werden Sebastian und Ruben eine breite Palette von Themengebieten erforschen und genauer beleuchten. Hier sind einige der spannenden Themen, die Sie in kommenden Episoden erwarten können: Resilienz im digitalen Zeitalter: Wie können wir unsere Widerstandsfähigkeit gegenüber den Herausforderungen der digitalen Welt stärken? Welche Auswirkungen haben Technologie und soziale Medien auf unsere Resilienz? Emotionale Intelligenz und Resilienz: Welche Rolle spielen Emotionen bei der Entwicklung von Resilienz? Wie können wir unsere emotionale Intelligenz nutzen, um widerstandsfähiger zu werden? Resilienz am Arbeitsplatz: Wie können Führungskräfte und Unternehmen eine resilientere Kultur schaffen? Welche Praktiken und Strategien fördern die individuelle und organisatorische Resilienz? Resilienz in zwischenmenschlichen Beziehungen: Wie können wir resilientere Beziehungen aufbauen und Konflikte konstruktiv bewältigen? Welche Kommunikationsfähigkeiten sind für die Resilienz in Beziehungen entscheidend? Stressbewältigung und Resilienz: Wie können wir Stress als Chance zur persönlichen Entwicklung nutzen? Welche Techniken und Methoden helfen uns, mit Stress umzugehen und unsere Resilienz zu steigern? Die Rolle der Selbstfürsorge in der Resilienz: Erforschen Sie, wie Selbstfürsorge und Selbstpflege unsere Resilienz beeinflussen und wie wir effektive Strategien zur Selbstfürsorge entwickeln können, um unsere Widerstandsfähigkeit zu stärken. Posttraumatisches Wachstum: Entdecken Sie, wie traumatische Erfahrungen zu persönlichem Wachstum führen können und welche Mechanismen hinter dieser Form der Resilienz stecken. Erfahren Sie, wie man das Potenzial zur posttraumatischen Entwicklung nutzen kann. Resilienz im Sport: Untersuchen Sie die psychologischen Aspekte der Resilienz im Sport und erfahren Sie, wie Athleten mentale Stärke und Widerstandsfähigkeit entwickeln, um mit Druck, Rückschlägen und Verletzungen umzugehen. Resilienz in der Erziehung: Erfahren Sie, wie Eltern ihre Kinder dabei unterstützen können, resilient zu werden, indem sie ihnen Werkzeuge und Strategien zur Bewältigung von Herausforderungen und Stress vermitteln. Kulturelle Unterschiede in der Resilienz: Untersuchen Sie, wie unterschiedliche kulturelle Hintergründe und Kontexte die Ausprägung und Entwicklung von Resilienz beeinflussen und welche kulturellen Praktiken zur Förderung der Resilienz beitragen können. Resilienz und Leadership: Erkunden Sie, wie Resilienz zu einer Schlüsselkompetenz für Führungskräfte wird und wie diese ihre eigene Resilienz stärken können, um erfolgreich durch Veränderungen und Unsicherheiten zu navigieren und ihre Teams zu motivieren. Trauma und Resilienz: Tauchen Sie in die komplexe Beziehung zwischen Trauma und Resilienz ein und erfahren Sie, wie Menschen trotz traumatischer Erfahrungen erstaunliche Widerstandsfähigkeit entwickeln können. Resilienz im Gesundheitswesen: Untersuchen Sie, wie medizinisches Personal und Angehörige der Gesundheitsberufe ihre eigene Resilienz aufrechterhalten und sich um ihr Wohlbefinden kümmern können, während sie sich um andere kümmern. Resilienz und Kreativität: Entdecken Sie, wie Resilienz und Kreativität miteinander verbunden sind und wie man kreative Lösungen und Ausdrucksformen nutzen kann, um die Resilienz zu fördern und Herausforderungen zu meistern. Die Rolle der Gemeinschaft bei der Resilienz: Erforschen Sie, wie soziale Unterstützung, Zusammenarbeit und die Stärkung von Gemeinschaften dazu beitragen können, individuelle und kollektive Resilienz aufzubauen und Krisen zu bewältigen. Resilienz auf neuen Grundlagen diskutieren Diese Themen bieten eine breite Palette von Perspektiven und bieten eine solide Grundlage, um die Diskussionen in „Rethinking Resilience“ zu erweitern und den Hörern wertvolle Einsichten und Praktiken zur Entwicklung ihrer eigenen Resilienz anzubieten. Dies sind nur einige der vielen Themen, die in diesem Podcast behandelt werden. „Rethinking Resilience“ wird Ihnen eine Fülle von Erkenntnissen, Expertenmeinungen und praxisnahen Ratschlägen bieten, um Ihre eigene Resilienz zu stärken und Ihr Potenzial voll auszuschöpfen. Bereiten Sie sich darauf vor, Ihren Blick auf Resilienz zu verändern und neue Wege zu entdecken, wie Sie in einer zunehmend komplexen Welt mit Zufriedenheit und Wohlbefinden gesund bleiben können. Wir freuen uns auf Sie! Alle Folgen und weitere Informationen finden Sie hier: www.Rethinking-Resilience.com

- Achtsamkeit - Stressmanagement - Bewusstseinsentwicklung Auf diesem Kanal gibt es alles rund um das Thema Achtsamkeit, Stressmanagement und Bewusstseinsentwicklung. Ich gebe Impulse, erzähle welche Schritte mein Leben transformiert haben, und gehe natürlich auch regelmäßig auf Themen der Community ein. Du bist interessiert daran nach Innen zu blicken und dein wahres Selbst zu entdecken? Dann folge mir und freue dich auf viele tiefgründige Podcasts, die dir dabei helfen ein bewusstes, achtsames, glückliches Leben zu führen und dabei deine Resilienz zu stärken.

Dieser Podcast schenkt Dir Zeit. Zeit, Deine Aufmerksamkeit bewusst auf Dich, Deine persönliche Entwicklung, Deine mentale und körperliche Gesundheit zu lenken. Wie kannst Du gesund bleiben in einer herausfordernden, auf Leistung ausgerichteten Arbeitswelt? Wie kannst Du wieder mehr Zeit gewinnen für Deine Leidenschaften, Hobbies und die wichtigen Menschen in Deinem Leben? Wie kannst Du Deine Beziehungen stärken, zu Dir selbst, Familie, Freunde, Kollegen oder auch Mitarbeitenden? Ich bin Sandra Megahed, Coach und Journalistin. Immer auf der Suche nach den spannendsten Geschichten und wirksamsten Methoden für Deine persönliche Entwicklung. Lerne von mir und mit mir von den Besten und sei Teil dieser Reise hin zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit, Ruhe und Gesundheit. Was erwartet Dich? Geschichten von Menschen und ihre wertvollen Erfahrungen, ein Mix aus einfachen, wirksamen Methoden, spannende Bücher, Gespräche mit Wissenschaftlern, Buchautoren rund um die Themen Psychologie, Neurowissenschaften, Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz und Stressbewältigung. Du möchtest gleich den Anfang machen und in Deine Weiterentwicklung und die Deines Unternehmens voranbringen? Dann bin ich gespannt von Dir zu hören. Melde Dich gerne bei mir für einen ersten kostenfreien Inspirationscall. Du möchtest nichts verpassen: Dann abonniere doch gleich meinen Kanal auf Youtube: www.youtube.com/@changeyourbrain_megahed Folge mir auf LinkedIn https://www.linkedin.com/in/sandra-megahed/ und Instagram: https://www.instagram.com/sandra_megahed/

Hello Heroes – Leben mit Behinderung | Inklusion | Resilienz | Eltern behinderter Kinder

Mental Breakthrough mit Lisa

"KrisenHacks" ist ein informativer Podcast, der sich auf die wichtigen Themen der organisationalen Resilienz, des Krisenmanagements und der IT-Sicherheit konzentriert. Er richtet sich an Entscheider und Verantwortliche für die Krisenresilienz von Unternehmen und Organisationen. Der Podcast zeichnet sich durch eine Vielzahl von Interviews mit verschiedenen Experten aus, darunter Wissenschaftler, Praktiker und Führungskräfte, die ihre persönlichen Erfahrungen und Perspektiven zu verschiedenen Aspekten der Krisenresilienz teilen. Diese Gäste bringen eine breite Palette von Kenntnissen und Erfahrungen mit, die den Zuhörern helfen, ein umfassenderes Verständnis der Komplexität und Bedeutung von effektivem Krisenmanagement und Resilienz in Organisationen zu entwickeln. Moderiert wird er von dem erfahrenen Rico Kerstan. Mit seiner Vergangenheit als Gründer der KR Krisensicher Risikoberatung, als Berater, Coach, Auditor sowie als Sicherheitsmanager bei einem Hochsicherheitsunternehmen bringt Rico Kerstan seine Perspektive in den Podcast ein. Sein Hintergrund im Notfallmanagement und seine Beteiligung an der Bewältigung verschiedener Krisensituationen, wie z.B. Mitarbeiter-Rückholungen, Brandschäden und Wassereinbrüche, verleihen ihm eine praktische Einsicht in die Herausforderungen und Lösungen im Bereich der Krisenbewältigung. Rico Kerstans akademischer Hintergrund, einschließlich eines Bachelor of Engineering in Gefahrenabwehr und eines MBA mit einer Spezialisierung auf Risikomanagement, sowie seine Rolle als Lehrbeauftragter an renommierten deutschen Hochschulen für Sicherheitsmanagement, ergänzen seine praktischen Erfahrungen und ermöglichen ihm, theoretische Konzepte mit realen Situationen zu verknüpfen. Dieser einzigartige Mix aus Theorie und Praxis macht "KrisenHacks" zu einem Muss für alle, die sich für die Themen organisatorische Resilienz, Krisenmanagement und IT-Sicherheit interessieren.

Der Podcast in dem Gedanken Grenzen sprengen

Dein Podcast für leichteres Lernen und Lehren im Schulalltag

Willkommen bei Resilience Sister. Ich bin Astrid Perjul. Hier geht es um ganzheitliches Führen, emotionale Klarheit & verkörperte Führungsenergie. Self-Leadership. Team-Leadership. Die 11 Resilience Codes. Für Frauen, die nicht mehr als Chefin oder Führungskraft, sondern als Leaderin führen wollen. Mit Integrität, Intuition & Strategie. Echte Tiefe. Echte Tools. Frequenz, also Klarheit, Resilienz & verkörpertes Heart Leadership? Dann bist du hier richtig. Wir sprechen über Selbstführung, Selbstbewusstsein, Souveränität, Magnetic Leading, und noch vieles mehr. Lead yourself. Guide everyone.

Willkommen im Kehrwasser! Der Podcast für einen starken Kopf und gesunden Körper. Hier geht es um die Herausforderungen des Lebens und wie du sie meisterst. Einmal pro Monat bekommst du wertvolle Anregungen, hilfreiche Tipps und praktische Übungen für deine mentale Stärke und körperliche Fitness. Direkt umsetzbar. Dieser Podcast unterstützt dich praxisnah mehr Energie, mehr Gelassenheit, Resilienz und Zufriedenheit im Alltag zu gewinnen. Gemeinsam paddeln wir durch das Wildwasser des Lebens. Wir halten immer wieder in den verschiedenen Kehrwassern an, um uns einen Überblick über die aktuelle Situation zu verschaffen oder um einen Perspektivwechsel für dein Leben zu bekommen. In jeder Folge erwarten dich: Spannende Anregungen und Tipps aus den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Selbstcoaching und Achtsamkeit Praktische Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst Interviews mit inspirierenden Menschen, die ihre eigenen Erfahrungen mit dir teilen Wenn du bereit bist, dich auf deine Wildwassertour durchs Leben zu begeben, dann bist du hier genau richtig! Abonniere jetzt den Podcast "Kehrwasser" und lass dich inspirieren!

Resilienz bedeutet psychische Widerstandsfähigkeit und ist eine wichtige Kompetenz, um so fiesen Erkrankungen wie ME/CFS, Long Covid oder PostVak Paroli bieten zu können. Ich bin Max, Coach und Diplompsychologe aus München und nehme euch mit auf meine Heilungsreise und teile meine Einsichten und Erfahrungen mit euch.

DIE BUTZE VOLL GLÜCK® – Staffel 3 Ab dem 01.01.2026 starten wir gemeinsam die Reise durch die 3. Staffel von „DIE BUTZE VOLL GLÜCK®“ – deinem Safe Space für Spiritualtät, Resilienz & Lebensvision. Ein Jahr sanfter Begleitung, bewusst gestaltet Nach einer längeren Pause beginnt eine neue Staffel — nicht mit Druck, sondern mit Weite, Präsenz und einem sicheren Rahmen. ___________________________________________________________ DIE BUTZE VOLL GLÜCK® Dein Safe Space für Spiritualtät, Resilienz & Lebensvision. Ein Ort, an dem du dich halten darfst, ohne Druck, ohne Müssen. Hier darfst du dich zurückziehen, atmen, spüren – und Schritt für Schritt in Verbindung mit dir selbst kommen. Jeden Freitag erwartet dich ein klarer Impuls – in vier Phasen: Einführung – sanftes Ankommen im Thema, erste Gedanken und Wahrnehmungen Vertiefung – Reflexionen, Herz- und Körperübungen, Verständnis für dich selbst Praxis & Umsetzung – kleine, machbare Tools, Atemübungen, Journaling-Einstiege, die dich begleiten Integration & Reflexion – Gedanken und Rituale, die das Erlebte in deinen Alltag tragen Hier begegnest du dir selbst in Ruhe, Ehrlichkeit und Achtsamkeit. Jede Folge enthält: • Coaching-Impulse – Atem, Körper, Herz & Nervensystem werden behutsam eingebunden • Schreib- und Journaling-Momente – neugierig, ohne Druck, um ins Fühlen und Reflektieren zu kommen • Praktische Rituale – kleine Übungen, Meditationen und Pausen für Klarheit, Stabilität und innere Stärke • Echte Geschichten – Erfahrungen aus dem Leben zwischen Licht und Schatten, die dich inspirieren ✨ Dieser Podcast ist kein Programm. Er ist dein Begleitraum, dein Anker, dein Reminder: Du bist genug. Du bist sicher. Du bist verbunden. Ein Raum für Rückverbindung, Klarheit und innere Stärke – für dein Licht, dein Sein, für dich.

Dein Podcast um in die Ruhe zu kommen

- für mehr Ruhe, Resilienz und Lebensfreude im Kinderalltag

Autogenes Training, Meditation, Fantasiereise, Entspannung & Hypnose

Hallo und schön, dass DU hier bist! 🤍 Das Date mit deinem Bewusstsein ist deine Inspirationsquelle und Wissensbibliothek zu den Themen mentale Gesundheit, Mindset, Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung. Hier erwarten dich Geschichten aus meinem Leben als sensible Powerfrau, spannende Experteninterviews, Tools aus dem Mentaltraining und Embodiment sowie wertvolles Wissen zum Thema Stress für ein leistungsstarkes Leben, ohne auszubrennen.   Das Date mit deinem Bewusstsein soll dir eine Auszeit von deinem hektischen Alltag schenken. Es soll dir den Raum öffnen, dein Leben mit mehr Mut, Klarheit und neuen Sichtweisen aktiv zu gestalten. Der Podcast ist mein absolutes Herzensprojekt und unterstützt mich auf meiner Mission, Menschen liebevoll und direkt zu mehr Achtsamkeit und Bewusstsein für ihre eigenen Gedanken und Gefühle zu führen und ihre Selbstwirksamkeit zu stärken.   Ich freue mich darauf, dich begleiten und hoffentlich auch ganz bald persönlich kennenlernen zu dürfen. 🤍   create ease & find your balance, deine Birgit   **Du findest mich hier** Instagram https://www.instagram.com/birgit.create.ease/ Website https://www.create-ease.at/ E-Mail office@create-ease.at

„BergGesundheit – Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit, innere Ruhe und neue Perspektiven“ Willkommen beim BergGesundheit-Podcast – deinem inspirierenden Begleiter für ein bewusstes, gesundes und erfülltes Leben im Einklang mit Körper, Geist und Natur. Hier erwarten dich tiefgehende Gespräche, Coaching-Impulse und praktische Tools aus den Bereichen: 🌿 Ganzheitliche Gesundheit – von Biohacking bis antientzündlicher Lebensstil 🧠 Mentale Stärke & Achtsamkeit – Stressreduktion, innere Ruhe, Resilienz 🌟 Human Design & Selbstverwirklichung – entdecke dein einzigartiges Potenzial 🗻 Naturverbundenheit & Lebensbalance – Kraft aus der Stille, Meditation und den Bergen 💬 Coaching & Persönlichkeitsentwicklung – für mehr Klarheit, Energie, innerer Entwicklung und Lebensfreude Ob im Alltag oder auf deinem Weg zur persönlichen Transformation – hier findest du echte Impulse für dein gesundes, erfülltes Leben abseits des Mainstreams. 🎙️ Neue Episoden mit Expert*innen, Coaches & inspirierenden Persönlichkeiten. 👉 Abonniere jetzt und entdecke, wie du mit Leichtigkeit und Tiefe dein Leben verändern kannst. Alle 2 Wochen eine neue Folge.

UND JETZT? ist der Podcast für Menschen, die sich immer darum bemüht haben, nach den Regeln zu spielen. Die ihr Leben lang versucht haben, überall erfolgreich zu sein. Die aber irgendwann an einem Punkt angekommen sind, an dem sie das Gefühl haben, festzustecken. Nicht dort zu sein, wo sie sein wollen. Geht es dir auch so? Dann lass uns gemeinsam ein Experiment wagen: Ich nehme dich mit auf meine Forschungsreise, während der ich mich all der lange gepflegten negativen Glaubenssätze, persönlichen Unsicherheiten und Selbstzweifel annehme. Ich möchte zeigen, dass dieses Gefühl mehr im Leben zu wollen, aber nicht von der Stelle zu kommen, keine Seltenheit und gleichzeitig heilbar ist. Ich bin Mareike und frage mich: UND JETZT? Horch rein, wenn Du mehr wissen möchtest zu Mental Health, Persönlichkeitsentwicklung, Glaubenssätze, Selbstzweifel, Psyche und wie Du zu mehr Selbstliebe, Resilienz und innere Ruhe findest.

Für ein besseres Kulturverständnis

Ob Klimakrise, digitale Disruptionen oder geopolitische Umbrüche: Wir leben in einem Jahrzehnt der Entscheidung, in dem wir Wirtschaft und Gesellschaft grundlegend neu aufstellen müssen. Aber wie? Im Podcast „Transformation gestalten“ diskutieren darüber die KfW-Vorstände mit führenden Persönlichkeiten aus Politik, Wirtschaft und Wissenschaft. In den Insider-Gesprächen geht es um: Klima und Umweltschutz, Innovation und Digitalisierung, Resilienz in Deutschland und Europa – und um die Rolle der KfW. Denn die deutsche Förderbank, die 2023 ihr 75-jähriges Bestehen feiert, hat seit ihrer Gründung den Auftrag, die Zukunft zu gestalten. Ein Podcast von, für und mit Entscheiderinnen und Entscheidern des Wandels.

Moin Welt! Ich bin Janina alias Miss Goodspirits und ich habe "Kopfgeflüster - Mental Lifehacks" gestartet, um mit wenig Zeitaufwand (monatlich ca. 10 Minuten) und einem leichten Einstieg wirklich praktische sofort anwendbare Tricks, Skills und Tools für dein mentales Wohlbefinden zugänglich zu machen. Psychische Themen sind in unserer Gesellschaft leider noch immer stigmatisiert und es wird zu wenig offen darüber geredet. Dabei betreffen Themen wie Stress, Schlafstörungen, Resilienz (psychische Widerstandskraft), gesunder Umgang mit Gefühlen, Depressive Phasen, Ängste, Zwänge, Schicksalsschläge, Identitätskrisen, Wertekonflikte, mangelnder Selbstwert jeden von uns früher oder später, leichter oder stärker. Warum eigentlich Kopfgeflüster? Damit sind nicht wirklich Stimmen gemeint, sondern die Gedanken, die wir haben und die uns manchmal das Leben schwer machen. Denn sie flüstern uns nicht immer die Wahrheit zu, können übertrieben oder irrational sein. Durch meine eigenen Erfahrungen mit einer schweren Depression, Anpassungsstörung, Zwangsgedanken und ADHS habe ich viel durch Therapien und Psychoedukation gelernt, das ich weitergeben möchte, da es jedem das Leben erleichtern würde und meiner Meinung nach ein eigenes Schulfach verdient hätte. Vermutlich würden sich viele Probleme in der Welt klären, wenn jeder sich selber besser verstehen und reflektieren lernen würde. Das ist mein kleiner Beitrag.

Danke, dass du bei meinem Podcast "Stark mit Claudia" vorbeischaust. Du interessierst dich für Persönlichkeitsentwicklung und Resilienz? Dann bist du hier richtig. In diesem Podcast hörst du inspirierende Interviews, spannende Geschichten & Informationen und allerlei Tipps und Hinweise rund um die Themen Selbstbewusstsein, Selbstliebe, Resilienz und Achtsamkeit. Vervollständigt wird das Ganze mit den Bereichen Trennung und Beziehung - Beziehung zu dir und zu anderen. Ich heiße Claudia Kielmann, bin Coach und Trainerin und möchte besonders Frauen nach Trennungen unterstützen, schnell wieder in ihre Stärke zu kommen, damit ein toller Neustart ihres Lebens gelingt. Hör einfach mal rein, ich freue mich. Deine Claudia Möchtest du mehr von mir wissen? Dann schau gerne auf meine Webseite (https://starknachtrennung.de/ ) oder abonniere meinen Newsletter "Stark News" (https://starknachtrennung.de/newsletter/ ).