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Luft & Liebe, Meditation, Hypnose und Entspannung Podcast
101 AUTOGENES TRAINING ZUM EINSCHLAFEN

101 AUTOGENES TRAINING ZUM EINSCHLAFEN

Luft & Liebe, Meditation, Hypnose und Entspannung vor 1 Jahr

Innere Ruhe & Entspannung

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37:48

Podcast

Luft & Liebe, Meditation, Hypnose und Entspannung

106 Episoden

Autogenes Training, Meditation, Fantasiereise, Entspannung & Hypnose

Bildung Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Autogenes Training zum Einschlafen - neu vertont & voller Ruhe
Du willst sanft in den Schlaf gleiten - ohne Gedankenkarussell,
ohne innere Unruhe? Dabei kann Dich diese Einschlaf-Version des
Autogenen Trainings unterstützen. Alexandras Stimme führt Dich
Schritt für Schritt in eine tiefe körperliche Entspannung. Haegar
hat die Musik neu vertont - ruhig, warm, fließend. Sie begleitet
Dich wie ein nächtlicher Fluss in den Schlaf. Ideal zum
Einschlafen, Loslassen, Abschalten. Das Autogene Training ist eine
bewährte Technik zur Selbstberuhigung, zum Stressabbau und zur
Entspannung - einfach, effektiv und wissenschaftlich fundiert. Es
wird auch zur Schmerzlinderung eingesetzt und unterstützt Deinen
Körper / Dein System dabei, in den Ruhemodus zu schalten und
Gedanken loszulassen. Wirkungen können sein (durch hunderte
Feedbacks und Rückmeldungen bestätigt): • Schneller Einschlafen •
(bei regelmäßiger Anwendung:) Bessere Schlafqualität • Weniger
Gedankenkreisen • Körperliche & seelische Entspannung •
Entspannteres Aufwachen LUFT & LIEBE steht für echte
Entspannung - und eine fein abgestimmte Mischung aus klassischem
Autogenem Training, Hypnosetherapie, Meditation, Fantasie- &
Trancereisen. In unseren Aufnahmen verbinden wir Alexandras
freundliche und sanfte Ansprache mit sanften Klängen zu einem
nährenden Erlebnis für Körper & Seele. Wir freuen uns, wenn Du
uns schreibst, wie Du die Einschlaf-Version empfunden hast. Lass
gerne einen Kommentar da und abonniere den Kanal. Herzliche Grüße,
Alexandra & Haegar www.luftundliebe.net