Kehrwasser - Der Perspektivwechsel Podcast für einen starken Kopf und gesunden Körper

In dieser besonderen Adventsfolge von „Kehrwasser – Der Perspektivwechsel Podcast für einen starken Kopf und einen gesunden Körper“ nimmt dich Timo Call mit in zwei echte Erlebnisse aus seinem Urlaub. Momente voller Hilfsbereitschaft, Wärme, Menschlichkeit und ehrlichem Lachen – genau das, was wir in der Vorweihnachtszeit so oft vergessen. Es ist eine Adventsgeschichte über den Stress des Alltags, über kleine Augenblicke, die uns wieder auf das Wesentliche aufmerksam machen. Darüber, wie schnell wir rennen – und wie viel wir verpassen, wenn wir nicht innehalten. Du erfährst: Warum mehr manchmal weniger bedeutet Wie ein kleines Lachen Fremde verbinden kann Weshalb Glück genau dort ist, wo wir gerade sind Was uns Kinder über Lebensfreude lehren Und warum Weihnachten die perfekte Zeit für echten Perspektivwechsel ist Diese Folge lädt dich ein, wieder präsenter zu leben, einen Gang runterzuschalten und das zu sehen, was längst da ist: Licht, Nähe, Menschlichkeit. Wenn dir diese Geschichte gefallen hat, teile sie gerne mit den Menschen, die dir wichtig sind – damit sich ein bisschen mehr Wärme in dieser Welt verbreitet.

Hol dir den kostenfreien Guide „Energiebalance – die bessere Work-Life-Balance“ inkl. Übungen & Arbeitsblättern: www.timocall.de/energiebalance Mehr Zeit zu haben heißt nicht automatisch glücklicher zu sein. Warum das so ist – und was wirklich für mehr Energie, Zufriedenheit und Wohlbefinden sorgt – darum geht’s in dieser neuen Folge von Kehrwasser – der Perspektivwechsel-Podcast für einen starken Kopf und einen gesunden Körper. Nach vier Wochen Familienzeit in Portugal teilt Timo seine wichtigsten Takeaways aus einem intensiven Work-Life-Balance Workshop und zeigt: Es braucht nicht mehr freie Zeit – sondern einen bewussten Umgang mit ihr. Du erfährst in dieser Episode: Warum Entspannung erst entsteht, wenn du wirklich abschalten kannst Wie Rollenkonflikte unbemerkt Energie rauben – und wie du klarer switcht Welche 5 Kernwerte deine Entscheidungen leichter machen Warum kleine Schritte in Bewegung & Gesundheit die größte Wirkung haben Was Zufriedenheit wirklich treibt – und wie du sie aktiv beeinflusst Du bekommst konkrete Tools für mehr Energiebalance – einfach umsetzbar, alltagstauglich und wissenschaftlich fundiert. Damit jede freie Minute dir wirklich guttut. Themen: Energiebalance, Stressmanagement, Wertearbeit, Rollenbewusstsein, Zufriedenheit, mentale Gesundheit, Motivation, Bewegung im Alltag, Familienzeit, Selbstfürsorge

Gewohnheiten erfolgreich ändern: Erfahre die 3 Schlüsselfaktoren, mit denen du Routinen etablierst, Motivation hältst und echte Veränderungen erreichst.

Hol dir deine beste Work-Life-Balance gratis: www.timocall.de/energiebalance Was macht einen richtig guten Coach aus? Und wie kam ich eigentlich zu dem, was ich heute tue? In dieser persönlichen Jubiläumsfolge nehme ich dich mit auf meine Reise durch 20 Jahre Fitness- und Gesundheitsbranche: Von den Anfängen im „klassischen“ Fitnessstudio über das erste Personal Training bis hin zur Spezialisierung auf mentale Gesundheit, Stressmanagement und Coaching. Du erfährst: Warum ich Fitnessökonomie studiert habe – und wie sich die Branche seither verändert hat Wie ich über Kajakfahren und funktionelles Training zur mentalen Stärke kam Weshalb Personal Training & Coaching mehr sind als nur Übungen und Gespräche Was mir heute wichtig ist – und was dich wirklich weiterbringt Diese Folge ist für dich, wenn du selbst im Gesundheitsbereich arbeitest, überlegst, in Coaching einzusteigen oder einfach neugierig bist, wie sich körperliche und mentale Gesundheit verbinden lassen.