Empowerselfe - Die Stärke in mir

„Die Frau, deren Depressionen niemals verschwanden“ und meine Lektionen aus meinen Aufenthalt als junge Frau in den 2010ern; als man tatsächlich noch mit psychischen Beschwerden als irre, schizophren oder verrückt galt (ja, es ist gar nicht so lange her, aber erst seit Social Media ist das Thema mentale Gesundheit und/ oder Krankheit offener für die Gesellschaft).  In dieser sehr ehrlichen Podcastfolge erzähle ich von meinen Erfahrungen und möchte zugleich für das Thema psychische Gesundheit sensibilisieren. Ich möchte Mut machen! Denk immer an deine innere Stärke, sie trägt soviel. Denk immer an deine Resilienz. Denk immer an deine Gesundheit.  Alles 🩶 Lisa

Ja, ich habe das wirklich gesagt! Und ich habe noch nie jemanden gehört, der das gleiche gesagt hat.  Bevor mich jemand falsch versteht - bitte hört euch meine kleine Podcastfolge an - ich erkläre alles! --- Wichtig! Es geht hier um meine Erfahrung der letzten 10 Jahre und stellt keine Pauschalisierung dar🫶 --- Oft haben wir eine Vorstellung von Dingen oder Zuständen, bei welchen wir automatisch und unterbewusst davon ausgehen, dass diese anstrengend sind - eben wie bei Alleinerziehung! Automatisch verknüpfen wir Anstrengung mit Kindern, welche alleine großgezogen werden. Allerdings ist das oft nur eine Verschiebung und es sind gar nicht die Kinder und deren Versorgung und Erziehung, die anstrengend sind.  Besondere Umstände wie Krankheit o.ä. sind natürlich etwas anderes. Es geht hier um das Grundverständnis Elternteil und Kind. Einige Eltern, die sich in diese Thematik eindenken, können hier letztendlich zustimmen- in Gesprächen mit mir wurde es auch schon bestätigt.  In meiner neuen Podcastfolge erkläre ich die Hintergründe genau. 

Meine 2 Meditations-Secrets warten in dieser Folge auf dich! Ich verrate dir meinen Weg in die Meditation und wofür diese überhaupt gut ist, wieso ich lange Zeit dachte, ich wäre die Einzige auf der Welt, die nicht meditieren kann und wie mich meine 2 Gamechanger, darunter eine Eigenkreation, aus diesem Zustand heraus geholt haben

Kleiner smalltalk : wie ich die letzten negativen Dinge im Jahr 2023 gehen lassen konnte und eines meiner Ziele für die Zukunft und 2024. Außerdem wartet ein wunderschöner Impuls, der mir während meiner eigenen Reflexion zu 10 Jahren Mutterschaft entstanden ist.  ____ Falls an einigen Stellen die Tonqualität gelitten hat: I am sorry - ich hatte ziemliche Struggle mir dem neuem (!) Mikro 🫶