Stark mit Claudia

Hallo und schön, dass du da bist! Mein Name ist Claudia Kielmann. Ich bin Coach und Trainerin und möchte besonders Frauen nach Trennungen unterstützen, schnell wieder in ihre Stärke zu kommen, damit ein toller Neustart ihres Lebens gelingt. In meinem Podcast „Stark mit Claudia“ geht es um Persönlichkeitsentwicklung, Trennungen, Resilienz und alles rund um Beziehungen – Beziehung zu dir selbst und zu anderen Personen. Dies erfolgt auch mit spannenden Interviews mit tollen GästInnen. In dieser Folge geht es um ein Thema, das viel mehr Menschen betrifft, als man denkt – und trotzdem noch voller Vorurteile steckt: ADHS. Was ist ADHS eigentlich wirklich? Wie erkenne ich es bei meinem Kind? Und welche Auswirkungen hat zum Beispiel eine Trennung der Eltern? Ich spreche mit der wunderbaren Sabrina Sandfuchs – ADHS-Expertin, Kinder- und Jugendpsychotherapeutin, Buchautorin und kreativer Kopf hinter Timo Therapiefuchs. Sie bringt nicht nur richtig viel Wissen mit, sondern auch ganz viel Herz. Viel Spaß beim Hören. **Weiterführende Links:** Alle Informationen zu [Sabrina Sandfuchs (Timo Therapiefuchs) und ihrem Thema ADHS findest du auf ihrer Webseite.](https://www.timotherapiefuchs.de/) Hier findest du einen [Blogartikel zu dem Thema „ADHS und Trennung – geht das überhaupt?!“ von Sabrina Sandfuchs. ](https://www.timotherapiefuchs.de/fachwissen/adhs-und-trennung) Ihr Buch: [„Die Kraft der Worte bei ADHS: Kinder und Jugendliche mit Gewaltfreier Kommunikation stärken“ findest du hier.](https://www.amazon.de/stores/Sabrina-Sandfuchs/author/B0D198G1HB?ref=ap_rdr&isDramIntegrated=true&shoppingPortalEnabled=true) Instagram von Sabrina Sandfuchs (Timo Therapiefuchs): [https://www.instagram.com/timotherapiefuchs/ ](https://www.instagram.com/timotherapiefuchs/) Möchtest du unterstützend eine Hilfestellung von mir, wie du als Mutter mit einer Trennungssituation umgehen kannst, dann melde dich bei mir für ein [kostenloses Kennenlerngespräch](https://calendly.com/claudia-oktober/kennenlern-gespraech?month=2024-02) an. So können wir gemeinsam klären, wie eine gute Unterstützung für dich aussehen kann. Möchtest du mehr von mir wissen? Dann schau gerne auf meine [Webseite „Stark nach Trennung“](https://starknachtrennung.de/) oder abonniere meinen [Newsletter „Stark Aktuell“.](https://starknachtrennung.de/newsletter/) Als Leserin meines Newsletters bekommst du immer die neuesten Informationen und wenn du etwas bei mir buchst, immer den besten Preis. **Außerdem findest du mich auf den folgenden Kanälen:** [Instagram](https://www.instagram.com/stark.nach.trennung/) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/claudia-kielmann/) [Pinterest](https://www.pinterest.de/starknachtrennung/) [Facebook](https://www.facebook.com/profile.php?id=100067355256688)

Hallo und schön, dass du da bist! Mein Name ist Claudia Kielmann. Ich bin unter anderem Life-Coach und möchte besonders Menschen nach Trennungen unterstützen, schnell wieder in ihre Stärke zu kommen, damit ein toller Neustart ihres Lebens gelingt. In meinem Podcast „Stark mit Claudia“ geht es um Persönlichkeitsentwicklung, Trennungen, Resilienz und alles rund um Beziehungen – Beziehung zu dir selbst und zu anderen Personen. Heute habe ich dir eine Solofolge mitgebracht: Wir tauchen tief in das Thema Trauma Bonding ein und beleuchten, warum es so schwierig ist, sich von dieser emotionalen Fessel zu lösen. Ich erkläre, wie diese Bindung entsteht, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und warum der Weg zur Befreiung oft lang und herausfordernd ist. Du wirst verstehen, welche Schritte notwendig sind, um dich aus einem Trauma Bonding zu befreien und dein Leben wieder in die eigene Hand zu nehmen. Wenn du dich in toxischen Mustern gefangen fühlst oder jemanden kennst, der sich in so einer Situation befindet, dann ist diese Episode genau für dich! **Weiterführende Links:** Hier findest du alle Hinweise auf die genannten Blogartikel: **Blogartikel:** - [Emotionale Abhängigkeit: Was ist das und wie kannst du dich daraus lösen?](https://starknachtrennung.de/emotionale-abhaengigkeit-loesen/) - [Die 7 Formen der häuslichen Gewalt](https://starknachtrennung.de/haeusliche-gewalt/) - [Was ist eine toxische Beziehung und wie kann ich mich daraus lösen? ](https://starknachtrennung.de/was-ist-eine-toxische-beziehung/) - [10 einfache Übungen aus der Positiven Psychologie für ein glücklicheres Leben](https://starknachtrennung.de/positive-psychologie-uebungen/) Ich unterstütze dich dabei, die emotionale Freiheit zu finden, die du verdienst. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die dir helfen, dein Leben wieder in die Hand zu nehmen und gesunde Beziehungen zu führen. Melde dich noch heute für ein [kostenloses, unverbindliches Kennenlerngespräch](https://calendly.com/claudia-oktober/kennenlern-gespraech?month=2025-04) an – so können wir gemeinsam herausfinden, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann. Nutze diese Gelegenheit, um den ersten Schritt in eine gesündere Zukunft zu machen. Möchtest du mehr von mir wissen? Dann schau gerne auf meine [Webseite „Stark nach Trennung“](https://starknachtrennung.de/) oder abonniere meinen [Newsletter „Stark Aktuell“.](https://starknachtrennung.de/newsletter/) Als Leserin meines Newsletters bekommst du immer die neuesten Informationen und wenn du etwas bei mir buchst, immer den besten Preis. **Außerdem findest du mich auf den folgenden Kanälen:** [Instagram](https://www.instagram.com/stark.nach.trennung/) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/claudia-kielmann/) [Pinterest](https://www.pinterest.de/starknachtrennung/) [Facebook](https://www.facebook.com/profile.php?id=100067355256688)

Hallo und schön, dass du da bist! Mein Name ist Claudia Kielmann. Ich bin Coach und Trainerin und möchte besonders Frauen nach Trennungen unterstützen, schnell wieder in ihre Stärke zu kommen, damit ein toller Neustart ihres Lebens gelingt. In meinem Podcast „Stark mit Claudia“ geht es um Persönlichkeitsentwicklung, Trennungen, Resilienz und alles rund um Beziehungen – Beziehung zu dir selbst und zu anderen Personen. Dies erfolgt auch mit spannenden Interviews mit tollen GästInnen. Diese Folge ist etwas ganz Besonderes, denn ich möchte mit dir einen Perspektivwechsel vornehmen und hören, wie es einer Stiefmutter gehen kann, wenn sie mit einem Mal ein Kind mitaufziehen muss. Als ich mit Marita Strubelt das erste Mal gesprochen habe, hatte ich einige Aha-Momente. Das erhoffe ich auch für dich. Viel Spaß beim Hören. **Weiterführende Links:** Alle Informationen zu Marita Strubelt und ihrem Thema Patchwork findest du auf ihrer [Webseite „Patchwork auf Augenhöhe“](https://www.patchworkaufaugenhoehe.de/). Hier findest du auch ihr Angebot. Ihr Buch **„Patchwork Power“** findest du im Buchhandel oder [hier als Link](https://www.amazon.de/Patchwork-Power-Bonusfamilie-erziehen-Familien/dp/3968460456). Das neue Buch von Marita Strubelt heißt **„Die Ex und die Next“**. Unter [diesem Link](https://edition-claus.de/produkt/die-ex-die-next/) kannst du bis Ende April 2025 noch einen tollen Rabatt-Preis erhalten! Und dies ist der Inhalt dieses Buches: In "Die Ex und die Next" geht es um die beiden Frauen im Patchwork. Ich beleuchte verschiedene Situationen (Umgangswochenende, Weihnachten, Schwangerschaft) aus beiden Perspektiven und gebe den Leserinnen 10 Bausteine an die Hand, wie sie besser mit den Herausforderungen umgehen können. Dabei war mir wichtig, die Texte so zu formulieren, dass sich beide Frauen in den Positionen "getrennte Mutter" und "neue Partnerin" gut abgeholt und verstanden fühlen, damit sie die Bereitschaft haben, auch die Sichtweise der jeweils anderen nachzuvollziehen. Denn ich bin überzeugt, dass viele der Probleme auf Missverständnissen und falschen Vorannahmen beruhen und es allen im Patchwork besser geht, wenn wir diese ausräumen. Möchtest du unterstützend eine Hilfestellung von mir, wie du als Mutter mit so einer Situation umgehen kannst, dann melde dich für ein [kostenloses Kennenlerngespräch](https://calendly.com/claudia-oktober/kennenlern-gespraech?month=2024-02) an. So können wir gemeinsam klären, wie eine gute Unterstützung für dich aussehen kann. Möchtest du mehr von mir wissen? Dann schau gerne auf meine [Webseite „Stark nach Trennung“](https://starknachtrennung.de/) oder abonniere meinen [Newsletter „Stark Aktuell“](https://starknachtrennung.de/newsletter/). Als Leserin meines Newsletters bekommst du immer die neuesten Informationen und wenn du etwas bei mir buchst, immer den besten Preis. **Außerdem findest du mich auf den folgenden Kanälen:** [Instagram](https://www.instagram.com/stark.nach.trennung/) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/claudia-kielmann/) [Pinterest](https://www.pinterest.de/starknachtrennung/) [Facebook](https://www.facebook.com/profile.php?id=100067355256688)

Hallo und schön, dass du da bist! Mein Name ist Claudia Kielmann. Ich bin unter anderem Life-Coach und möchte besonders Menschen nach Trennungen unterstützen, schnell wieder in ihre Stärke zu kommen, damit ein toller Neustart ihres Lebens gelingt. In meinem Podcast „Stark mit Claudia“ geht es um Persönlichkeitsentwicklung, Trennungen, Resilienz und alles rund um Beziehungen – Beziehung zu dir selbst und zu anderen Personen. Dies erfolgt auch anhand von spannenden Interviews mit tollen GästInnen. Der Frühling ist da – und mit ihm die perfekte Gelegenheit, den Stress hinter dir zu lassen und wieder mehr im Moment zu leben. In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu mehr Achtsamkeit im Alltag. Erfahre, wie du die erwachende Natur mit allen Sinnen wahrnehmen kannst, warum bewusste Pausen so wichtig sind und welche kleinen Routinen dir helfen, entspannter und gelassener durch den Tag zu gehen. Lass uns gemeinsam den Frühling genießen – voller Leichtigkeit und neuer Energie! **Weiterführende Links:** Hier findest du alle Hinweise auf die genannten Blogartikel und Podcasts: **Podcast:** - [#022 Journal schreiben: Warum dies sinnvoll ist und wie es geht!](https://starknachtrennung.de/podcast-stark-mit-claudia-journal-schreiben/) - [#034 Altes loslassen: Der Weg zu einem leichteren Leben!](https://starknachtrennung.de/podcast-stark-mit-claudia-altes-loslassen/) **Blogartikel:** - [5 schnelle Atemübungen für deine Gesundheit](https://starknachtrennung.de/schnelle-atemuebungen/) - [Warum Journal schreiben sinnvoll ist und wie es geht](https://starknachtrennung.de/journal-schreiben/) - [Journaln: Meine persönliche Bilanz](https://starknachtrennung.de/meine-persoenliche-bilanz-des-journalings/) - [Loslassen statt festhalten: Wie du den Ballast der Vergangenheit abwirfst](https://starknachtrennung.de/loslassen/) Möchtest du mehr wissen, wie du Achtsamkeit in dein Leben ganz leicht integrieren kannst? Buche dir jetzt dein [kostenloses Erstgespräch](https://calendly.com/claudia-oktober/kennenlern-gespraech?month=2025-01) und entdecke, wie du deine Lebensqualität nachhaltig verbessern kannst. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen! Möchtest du mehr von mir wissen? Dann schau gerne auf meine [Webseite „Stark nach Trennung“](https://starknachtrennung.de/) oder abonniere meinen [Newsletter „Stark Aktuell“.](https://starknachtrennung.de/newsletter/) Als Leserin meines Newsletters bekommst du immer die neuesten Informationen und wenn du etwas bei mir buchst, immer den besten Preis. **Außerdem findest du mich auf den folgenden Kanälen:** [Instagram](https://www.instagram.com/stark.nach.trennung/) [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/claudia-kielmann/) [Pinterest](https://www.pinterest.de/starknachtrennung/) [Facebook](https://www.facebook.com/profile.php?id=100067355256688)