Körper Podcasts kostenlos hören

Der Schutz und die Förderung der mentalen Gesundheit und Resilienz von Kindern und Jugendlichen wird in einer Welt, die gefühlt zunehmen unübersichtlicher, schneller und stressiger wird, immer wichtiger. Insbesondere den Fachkräften in der DRK-Schulsozialarbeit möchten wir niedrigschwellige Qualifizierungsangebote im Bereich der pädagogischen Gesundheitsförderung zur Verfügung stellen und haben eine Audioreihe mit 21 täglichen Audioimpulsen (zugänglich über gängige Podcast-Plattformen wie Spotify und Apple) zum Thema Achtsamkeit entwickelt. Start der kostenfreien Audioreihe ist der 16. September 2024: Ab dann erhalten alle Teilnehmenden täglich eine Mail mit Audio- und Textinput: Übungen, Anleitungen und Infos rund um das Thema Achtsamkeit im Kontext der Schulsozialarbeit. Die Folgen im Überblick: 1 Was ist Achtsamkeit (nicht)? 2 Mein Körper und ich 3 Der Atem, mein Freund und Helfer 4 Hallo du! (Achtsamkeit und Mitgefühl) 5 Hallo ich! (Achtsamkeit und Selbstfürsorge) 6 Die Welt um mich herum 7 Reflexion / Abschluss Woche 1 (Wochen-Revue) 8 Meine Tankstelle- was gibt mir Energie in meinem Arbeitsumfeld? 9 Energievampire- was nimmt mir Energie in meinem Arbeitsumfeld? 10 Stress - die Würze des Lebens!? Umgang mit Stress 11 Mitgefühlsmüdigkeit 12 Pausen- erholsam oder nicht? 13 Achtsames Miteinander- Techniken und Strategien für eine achtsame Kommunikation. 14 Reflexion / Abschluss Woche 2 (Wochen-Revue) 15 Einstieg: Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen - Grundlagen der Achtsamkeit speziell für junge Menschen und worauf es dabei wirklich ankommt 16 Die Welt mit allen Sinnen wahrnehmen- Achtsamkeitsübungen für Kinder und Jugendliche 17 Durch den eigenen Körper reisen – Einführung in den Bodyscan (im Schulalltag) 18 Achtsames Atmen - praktische Atemübung für Kinder und Jugendliche 19 Dankbarkeitsbaum – Einführung in eine Übung zur Achtsamkeit in der Schule zur Förderung von Selbstakzeptanz und Wertschätzung 20 Gutes Geben- Ist Meditation egoistisch? 21 Reflexion / Abschluss Woche (Wochen-Revue)

Jeder ist ein Beitrag für alle, der sich für etwas mehr entscheidet. Genau so funktioniert es. Wir können wählen, verändern und Maßnahmen ergreifen, die eine andere Zukunft kreieren. Begleite Simone & Gäste bei wöchentlichen Gesprächen zu verschiedenen Themen wie Bewusstsein, Business, Geld, Beziehungen, Körper und vielem mehr. Welche Veränderung können wir heute sein?

Botschaften & Rituale für deine Gesundheit mit LEBEnsCoach Nicky Vodde

Hallo, mein Name ist Elina Stahl. Ich bin 40 Jahre alt und wohne direkt an der Ostsee im hohen Norden mit meiner Familie. Zur Energie Medizin bin ich gekommen, weil ich schon immer an die Möglichkeiten zwischen Himmel und Erde geglaubt habe. Der menschliche Körper besteht aus mehr als nur Haut und Knochen; er setzt sich aus 70 Billionen Zellen zusammen, die alle unterschiedliche Informationen gespeichert haben. Im Grunde genommen sind wir wie eine riesige Datenbank, die auch Unzufriedenheit, Unruhe, Krankheiten und vieles mehr speichert, was wir im Leben weniger haben wollen. Der Körper greift automatisch auf diese gespeicherten Daten zurück, sofern sie nicht behoben werden. In meiner Arbeit in der Energie Medizin setze ich auf einen Mix aus Gedankenreinigung und der Ausrichtung aller 70 Billionen Zellen. Das Ziel ist es, den Körper aus einem Zustand der inneren Unruhe, Kraftlosigkeit und Freudlosigkeit herauszuführen, hin zu einem Zustand voller Freude und Energie für den Alltag. Wir denken oft, wir sind gut genug, wenn wir immer die Ersten sind oder genau das tun, was von uns erwartet wird. Doch der Körper streikt irgendwann, weil er nur bis zu einem gewissen Grad leisten kann, wofür er gemacht ist. Es geht darum, in diesem Leben und in diesem Körper genau das Leben zu führen, das du wirklich möchtest. Um dies zu erlernen, biete ich verschiedene Programme, große Begleitungen, Retreats und Live-Events an. Diese sollen dir helfen, Veränderungen in deinem Alltag zu bewirken. Wenn du dich entscheidest, mit mir weiterzugehen, wirst du handfeste Methoden an die Hand bekommen und in Retreats erleben können, was dein Körper so lange vermisst hat. Wenn du mehr über mich wissen möchtest, schau einmal hier: Webseite: https://www.elinastahl.de/ Facebook: https://www.facebook.com/stahlelina Instagram: https://www.instagram.com/elina_stahl_energiemedizin/ Bei Fragen und Anregungen sende mir gerne eine E-Mail an: podcast@elinastahl.de

Erlebe die transformative Welt von Humanimal in unserem Podcast „Humanimal Talks“. Entdecke, wie unsere innovativen Programme traditionelle Weisheiten und moderne Wissenschaft vereinen, um Körper und Geist zu stärken. Lass dich inspirieren von praktischen Tipps, spannenden Geschichten und exklusiven Einblicken in unsere außergewöhnlichen Workshops. Erfahre, wie du deine Abwehrkräfte stärken, deine Bewegungsintelligenz verbessern und eine tiefere Verbindung zur Natur aufbauen kannst. Werde Teil unserer wachsenden Community und finde neue Wege zu einem vitalen und kreativen Leben.

Nierenlebendspende und Transplantation Herzlich willkommen zu einer weiteren Folge unseres medizinischen Podcasts, in dem wir komplexe gesundheitliche Themen verständlich und informativ aufbereiten. In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Nierenlebendspende und Transplantation ein – ein lebensrettender Eingriff, der viele Herausforderungen und Chancen mit sich bringt. Was ist eine Nierenlebendspende? Eine Nierenlebendspende ist eine Form der Organtransplantation, bei der eine gesunde Niere von einem lebenden Spender entnommen und in den Körper eines Empfängers transplantiert wird. Dieser Eingriff wird notwendig, wenn die Nieren des Empfängers versagen und nicht mehr in der Lage sind, die lebenswichtigen Funktionen zu erfüllen. Im Gegensatz zur postmortalen Spende bietet die Lebendspende einige Vorteile, darunter eine bessere Organqualität und eine höhere Erfolgsrate der Transplantation. Zahlen und Fakten aus Deutschland In Deutschland ist die Nierenlebendspende eine wichtige Säule der Organtransplantation. Hier einige relevante Zahlen und Fakten: 1. Anzahl der Lebendspender**: Im Jahr 2022 gab es in Deutschland rund 600 Nierenlebendspenden. Dies zeigt eine positive Entwicklung im Bewusstsein und der Bereitschaft zur Lebendspende. 2. Wartezeiten auf eine Niere: Die durchschnittliche Wartezeit für eine postmortale Nierenspende liegt bei etwa sieben bis acht Jahren. Durch eine Lebendspende kann diese Wartezeit erheblich verkürzt werden, was die Lebensqualität der Patienten erheblich verbessert. 3. Erfolgsrate: Die Erfolgsrate von Nierentransplantationen ist in Deutschland erfreulich hoch. Fünf Jahre nach der Transplantation funktionieren etwa 80% der transplantierten Nieren weiterhin gut. 4. Spender-Empfänger-Verhältnis: Die meisten Lebendspender sind enge Familienmitglieder des Empfängers, wie Eltern, Geschwister oder Partner. In einigen Fällen entscheiden sich auch Freunde oder andere nahestehende Personen für eine Spende. 5. Gesetzliche Regelungen: In Deutschland unterliegt die Lebendspende strengen gesetzlichen Regelungen, um die Freiwilligkeit und das Wohl des Spenders sicherzustellen. Jeder potenzielle Spender muss umfangreiche medizinische und psychologische Untersuchungen durchlaufen, bevor die Spende genehmigt wird. Herausforderungen und ethische Überlegungen Trotz der vielen Vorteile einer Nierenlebendspende gibt es auch Herausforderungen und ethische Überlegungen. Dazu gehören die potenziellen Risiken für den Spender, die emotionale Belastung für beide Parteien und die Notwendigkeit einer lebenslangen medizinischen Nachsorge für den Empfänger. Wir beleuchten diese Aspekte und diskutieren, wie sie im deutschen Gesundheitssystem angegangen werden. Fazit Die Nierenlebendspende ist eine bemerkenswerte medizinische Errungenschaft, die vielen Menschen ein neues Leben schenkt. Dennoch erfordert sie eine sorgfältige Abwägung der Risiken und eine umfassende Betreuung aller Beteiligten. Wir hoffen, dass diese Episode Ihnen wertvolle Informationen und ein tieferes Verständnis für dieses wichtige Thema vermittelt. Bleiben Sie dran und hören Sie rein, wenn wir dieses lebenswichtige Thema vertiefen! --- Vielen Dank fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge! Team Nierenzentrum Heidelberg, am Universitätsklinikum Heidelberg https://www.nierenzentrum-heidelberg.de Produktion: FAKTENHAUS www.faktenhaus.de

Willkommen im Podcast, der dich tief in dein Herz nach Hause führt & dir hilft, zur Quelle der Liebe in deinem Herzen zu erwachen. Wir sind Hannes & Carina und in diesem Podcast laden wir dich ein hier und jetzt vollkommen zu unserer wahren Natur, dem Ozean der Liebe zu erwachen & diese Erfahrung in alle Lebensaspekte zu integrieren. Um dein Herz zu berühren, geben wir uns voller Freude der göttlichen Kraft hin, die uns lenkt und nutzen auch unseren Gesang, um jede Zelle deines Körpers an die Lichtkraft unserer wahren Natur zu erinnern. Stay tuned: https://www.hannesmichel.de/newsletter/

Dein Leben ist kein Trend sondern ein lebendiger Prozess.

In diesem Podcast zeigt dir Rocco Moosdorf, wie du deinen Pornokonsum beenden kannst und endlich die Handbremse in deinem Leben löst. Pornos sind der Grund, warum viele Männer keine Motivation und keinen Antrieb und stattdessen soziale Ängste oder sogar Depressionen entwickeln. Im Pornofrei-Podcast erfährst du, welche Einflüsse Pornos auf deinen Körper & Geist haben und erfährst Strategien, wie du den Reizen widerstehen kannst, Pornofrei wirst und dein volles Potential entwickelst!

Willkommen zu "Sprenge die Ketten deines Seins!", dem Podcast, der von mir, Natascha Martella, geleitet wird und dich auf eine innere und transformative Reise zu mehr Selbstliebe und persönlicher Entfaltung mitnimmt. Dieses Herzensprojekt richtet sich an alle Frauen, die nicht nur nach Weiterentwicklung streben, sondern auch den Mut haben, in ihre wahre Essenz der Schöpferkraft zurückzukehren. Ich spreche hier frei, ohne Script und direkt aus dem Herzen. Ich teile nicht nur meine eigenen Geschichten und Erfahrungen, sondern lade auch Expertinnen und Inspirationsquellen ein, um dein Bewusstsein zu schärfen und dein Selbstvertrauen zu stärken. In jeder Episode von "Sprenge die Ketten deines Seins!" zeige ich auf, wie Selbstliebe im Alltag gelebt werden kann, um deinen Selbstwert nachhaltig zu stärken. Wir erkunden gemeinsam Methoden, die zu mehr Bewusstsein und Authentizität im Leben führen. Du tauchst ein in deine innere Welt und begegnest dabei deinem inneren Kind und der weiblichen Selbstbestimmung, um alte Wunden zu heilen und ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper wieder aufzubauen. Jede Folge bietet die Möglichkeit, Perspektiven zu erweitern, neue Wege zu entdecken und sich dem wahren Selbst anzunähern. Wir tauchen tief in Themen ein, die bewegen und aus verschiedenen Blickwinkeln betrachtet werden sollten. Tauche ein in eine Welt voller Selbstliebe, Selbstwert, persönlicher Entwicklung, Bewusstsein, Authentizität, innerem Kind, gestärktem Selbstvertrauen und weiblicher Selbstbestimmung. Lass dich von meiner Stimme auf dieser fantastischen Reise zu dir selbst begleiten.

Informativ - Inspirierend - Unwiderstehlich

Wie gelingt eine gute Beziehung? Wie ernähre ich mich wirklich gesund? Wie übersteht man eine Trennung? Was hilft beim Kinder großziehen, Kinder ins Leben entlassen, Freundschaften über lange Zeit erhalten, im Berufsleben Erfüllung finden, mehr Geld verdienen, gut schlafen, schöne Haare bekommen, Spaß am Sex behalten, Finanzen in den Griff bekommen … Wie bleibt man „jung“, hält Haut, Körper und Seele gesund? Ja, wie gelingt das Leben? Alle diese Fragen beschäftigen uns irgendwann und auf viele habe ich noch keine Antwort gefunden. Ich werde im Laufe der Zeit beschreiben, wie ich es handhabe, was ich in der Vergangenheit vielleicht falsch gemacht und was ich gelernt habe. Ich führe Gespräche mit den Menschen, die eine wichtige Rolle in meinem Leben spielen. Familienmitglieder, Freunde, Ärzte, Kollegen, Experten - ihre Ratschläge haben mir oft geholfen und vielleicht helfen Sie Euch ja genauso. Das Leben ist manchmal wunderschön und manchmal unfassbar anstrengend. Wie schön, wenn man jemand zum Reden hat! „M wie Marlene – wie gelingt das Leben?“ ist ein Podcast von mir, Marlene Lufen, und ich freue mich, dass Du hier bist. Immer montags gibt’s eine neue Folge. Schick mir gerne Deine Fragen, Themen und Wünsche über Instagram oder an hey@mwiemarlene.de. Ich freue mich auf den Austausch mit Euch! Du möchtest mehr über die Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/m_wie_marlene

Questions for Life – Dein Podcast für gesunde Grenzen, klare Kommunikation & innere Stärke Fühlst du dich oft verantwortlich für alles und jeden – und bleibst dabei selbst auf der Strecke? In „Questions for Life“ geht es um mehr als Worte: Es geht um deine Gesundheit, deine Energie und darum, dich selbst wieder spüren zu lernen, um Gesunde Grenzen in deinem Leben. Hier bekommst du ehrliche Impulse, alltagstaugliche Strategien und tiefgehende Reflexionsfragen, mit denen du lernst, gesunde Grenzen zu setzen, deine Bedürfnisse zu erkennen und auf dich selbst zu hören – bevor dein Körper es für dich tun muss. Dieser Podcast ist für dich, wenn du… ✨ es allen recht machen willst, aber dich selbst dabei verlierst ✨ Verantwortung trägst – für andere, aber endlich auch für dich ✨ dir ein Leben mit mehr Klarheit, Leichtigkeit und Selbstfürsorge wünschst Für Frauen, die verstehen: Gesunde Kommunikation ist Selbstschutz. Und Selbstfürsorge ist Prävention. Du darfst für dich losgehen – mit Fragen, die dein Leben verändern können. Teile von Herzen gerne deine wertvollste Erkenntnis vom Podcast bei Instagram ((https://www.instagram.com/gina.gog.gesunde.grenzen/)) oder schreibe sie mir als Kommentar zur Folge. Start now & do it well Deine Gina Verbinde dich sehr gerne mit mir auf Instagram, du findest mich unter: (https://www.instagram.com/gina.gog.gesunde.grenzen/)

Tessa, Ella und Yassin gehen auf eine ganz besondere Entdeckungsreise – zusammen mit Ärztin Toni. Die hat nämlich ein super-spezielles Taxi, das sich auf Bakteriengröße schrumpfen kann. Und mit dem fliegen die vier in den menschlichen Körper hinein! Zusammen düsen sie durch Blutbahnen, Sehnen oder sogar Knochen. Sie erkunden die verschlungenen, hell erleuchteten Gänge des Gehirns und die dunklen, abgelegenen Ecken des Darms. Dabei treffen sie auf wundersame Gestalten wie Blutkörperchen, Bakterien und Fresszellen. Gemeinsam erforschen Toni und die Kinder den Körper und geben ihr Bestes, um zu helfen. Shary Reeves, bekannt aus "Wissen macht Ah!", führt durch diese aufregenden Abenteuer und erklärt die medizinischen Fakten! Neue Folgen gibt's jeden Monat zum Ersten. Seid gespannt auf jede Menge Spaß und spannende Erkenntnisse bei "Taxi ins Mich"! Ein Hörspiel-Podcast von gesundheit-hören und "medizini" aus der Apotheke. Die Geschichten findet ihr überall, wo es Podcasts gibt und auf gesundheit-hören.de – dem kostenlosen Audioangebot der Apotheken Umschau. Wenn ihr Fragen oder Anregungen habt, dann schickt uns gerne eine Mail an: redaktion@gesundheit-hoeren.de Mehr Gesundheitspodcasts gibt es hier: www.gesundheit-hoeren.de

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Willkommen beim APELOS PODCAST - Der Podcast für Sport und Therapie! Begleite uns auf unserer Reise quer durch Deutschland, wo wir faszinierende Gespräche mit Experten aus verschiedenen Bereichen der Gesundheitsbranche führen. Mal ist es der CEO einer innovativen Praxis-Einrichtung, mal sind es Therapeuten für Physiotherapie, Ergotherapie, Logopädie, Osteopathie, Sporttherapie oder sogar Mitarbeiter, die Einblicke in Bewerbungsprozesse und Recruiting geben. Unser Motto: Spürbar bewegend. Es spiegelt wider, was uns antreibt: die transformative Kraft von Sport und Therapie. Entdecke mit uns die neuesten Entwicklungen, bewährte Methoden und faszinierende Einblicke in die vielfältigen Aspekte der Gesundheitsbranche. Tauche ein in unsere Gespräche, die nicht nur informieren, sondern auch inspirieren. Erfahre aus erster Hand, wie Therapie und Sport zusammenkommen, um das Beste für Körper und Geist zu erreichen. Ob du ein Therapeut, ein Sportbegeisterter oder einfach nur neugierig bist – der APELOS PODCAST bietet dir wertvolle Einblicke und Inspiration für ein gesünderes, bewegteres Leben. Bleib dran, um von unseren spannenden Gästen zu lernen und lass dich von unseren Gesprächen spürbar bewegen. Abonniere noch heute den APELOS PODCAST und sei Teil unserer spannenden Reise!

Warum knacken Gelenke? Wieso bekommt man Schluckauf? Was passiert in unserem Gehirn, wenn wir neue Inhalte lernen? Was konkret ist Arthrose und wodurch entsteht ein Bandscheibenvorfall? Womit beschäftigt sich ein Endokrinologe? Wenn ihr euch solche oder ähnliche Fragen auch schonmal gestellt habt, dann seid ihr hier genau richtig. Mit diesem Podcast möchte ich medizinisches Wissen alltagstauglich, verständlich und risikoarm vermitteln, indem ich Menschen aus dem Gesundheitswesen zu ihren Fachgebieten befrage. Unser Körper begleitet uns das gesamte Leben und genau deshalb sollten wir uns damit auseinandersetzen. Mein Name ist Karo, ich bin Physiotherapeutin und Medizinstudentin im klinischen Abschnitt. Während meiner Arbeit mit den Patientinnen und Patienten ist mir bewusst geworden, wie essenziell die Aufklärung über unseren eigenen Körper ist. Damit möchte ich zum einem das Gesundheitswesen entlasten und zum anderen Medizin begreifbar machen. Injektion Medizin - der Wissenspodcast, wirkt am besten in kleinen Dosen verabreicht. Für auftretende Risiken oder Nebenwirkungen schreibt mir gerne. In höheren Dosen aufgenommen, können Spuren von Ironie enthalten sein. Schreibt mir gerne in die Kommentare, wenn euch etwas beschäftigt oder euch Fragen zu bestimmten Themen interessieren.

Abnehmen ohne Verzicht ist ein Podcast für vielbeschäftigte Menschen, die sich wieder in ihrem Körper wohlfühlen wollen ohne auf Dinge, die ihnen Freude bereiten verzichten zu müssen. Mehr Lebensenergie, Freude und Leichtigkeit im Leben erlangen und gleichzeitig dein Wunschgewicht erreichen, erwartet dich in diesem Podcast. Du bekommst meine Strategien und Impulse mit an die Hand, mit denen du es schaffst in Form zu kommen ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen oder strenge Diäten zu verfolgen.

Dein Yoga-Wissen Podcast

Resonanz JUNGE STIMMEN - Inspiriert Kinder- und Jugendchöre leiten Der Podcast rund um stimmpädagogisch und lerntheoretisch fundiertes Singen mit jungen Stimmen und beziehungsstarke Kinder- und Jugendchorarbeit. Der Podcast richtet sich an alle Kinder- und Jugendchorleiter*innen und Musikpädagog*innen, die das kreative und musikalische Potential in jungen Menschen entfalten und Musik als Ausdruck von Freude und wertschätzendem Miteinander in die Welt bringen möchten. Du erhältst hier: - Inspiration für Deine tägliche Arbeit - stärkende Impulse für dein pädagogisches Handeln - Implementierung von Inhalten der Music Learning Theory in die chorische Praxis - spannende Interviews mit Expert*innen und Gästen aus Forschung und Praxis rund um die Themen Kinder- und Jugendstimme, musikalisches Lernen, Psychologie, Körper & Stimme, Konzeption von chorpädagogischen Projekten und vielem mehr. Ich bin Gudrun Luise Gierszal, Musikerin, Kinder- und Jugendchorleiterin und künstlerische Mitarbeiterin beim Staats- und Domchor Berlin, dem Knabenstimmenchor an der Universität der Künste Berlin. Mehr Infos unter: www.gudrungierszal.com

Unser Podcast geht weit über einfache Trainingstipps und Ernährungsstrategien hinaus. Wir sind fest davon überzeugt, dass unser Körper ein Spiegelbild unserer inneren Überzeugungen und Glaubenssätze ist. Deswegen zeigen wir dir auch, wie du die Prinzipien der Transformationspsychologie und des Persönlichkeitswachstums anwenden kannst, um echten und dauerhaften Erfolg von innen heraus zu erreichen. Wenn du dich nach einem erfüllteren Leben sehnst, nach innerem Frieden, Stärke und die Liebe für deinen Körper wiederfinden möchtest, dann ist dieser Podcast für dich.

Willkommen im TCM Café – einem Ort, an dem moderne Achtsamkeit auf die Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin trifft. In diesem Podcast sprechen wir über Gesundheit, Emotionen, Ernährung, Nervensystem, Energie & die Verbindung zwischen Körper und Alltag. Ruhig, ehrlich & alltagsnah. Nicht kompliziert. Sondern so, dass du dich selbst darin wiederfinden kannst. Für alle, die Gesundheit nicht nur verstehen, sondern spüren möchten. Also mach es dir gemütlich… und komm mit auf eine Reise zurück zu mehr Balance, Klarheit & Verbindung. 🤍

Ich bin Maddy und liebe Bodybuilding. Dieser Kanal soll nicht nur meinen Weg zur Bodybuildingbühne dokumentieren, sondern auch vielschichtiges Wissen über Ernährung, Sport, und Gesundheit vermitteln. Ich möchte DICH dafür begeistern, dich mehr mit deinem Körper zu beschäftigen und zu lernen, was er braucht, damit DU deine Ziele erreichst. Das richtige Mindset spielt dabei eine bedeutende Rolle! Motivierende, tiefgründige und lehrreiche Gespräche erwarten dich Disclaimer: Madeleine Buisine ist keine Ärztin und gibt keine medizinischen Ratschläge. Sie erzählt über Eigenerfahrung und Erlebnisse.

Dein Podcast für mehr Darmgesundheit!

Du möchtest Frieden mit Essen und deinem Körper schließen – ohne Diäten, Verbote oder schlechtes Gewissen? In diesem safer Space begleite ich dich, Doris Müllner – Diätologin, Ernährungstherapeutin für intuitives Essen & traumasensible Yogalehrerin – zu mehr Vertrauen, Körperverbundenheit und Leichtigkeit im Alltag. Du erfährst, warum Abnehmen nicht die Lösung ist, wie du Schuldgefühle beim Essen loslässt und Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung lebst. Hinweis: Dieser Podcast dient der Information & Reflexion und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung.