Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Der Podcast für dich, wenn du Narzissmus erlebt hast
Der Podcast für dich, wenn du Narzissmus erlebt hast
Podcaster
Episoden
15.07.2026
26 Minuten
War Se* in deiner Beziehung irgendwann keine gemeinsame Entscheidung mehr, sondern eine Pflicht?
Hattest du das Gefühl, dich revanchieren zu müssen, wenn dein Partner freundlich war, dir etwas schenkte oder etwas für dich tat?
In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, über das kaum jemand spricht: Wie Narzissmus dazu führen kann, dass Intimität zur Währung wird und warum viele Betroffene ihren eigenen Körper irgendwann nur noch benutzen, um Streit zu vermeiden oder kurzfristig Frieden zu schaffen.
Du erfährst, warum diese Dynamik nichts mit Liebe oder echter Nähe zu tun hat, sondern mit emotionaler Manipulation und Kontrolle.
In dieser Folge erfährst du:
warum Geschenke, Gefälligkeiten oder Aufmerksamkeit plötzlich einen "Preis" bekommen wie Narzissmus dazu führt, dass Se* als Gegenleistung erwartet wird weshalb viele Frauen glauben, ihrem Partner Intimität zu schulden welche psychologischen Mechanismen hinter dieser Dynamik stehen warum viele Betroffene ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen immer mehr verlieren welche Auswirkungen das auf Selbstwert, Nervensystem und Körper haben kann wie du erkennst, dass das Problem nicht bei dir liegt welche ersten Schritte dir helfen können, wieder zu dir selbst und deinen eigenen Grenzen zurückzufinden
Wenn du dich in dieser Folge wiedererkennst, möchte ich dir etwas wichtiges mitgeben:
Du schuldest niemandem deinen Körper!
Liebe, Nähe und Sexualität entstehen aus gegenseitigem Respekt, Vertrauen und freiwilliger Entscheidung – niemals aus Angst, Schuldgefühlen oder der Hoffnung auf ein paar Tage Frieden.
Hat dir diese Folge geholfen?
Dann freue ich mich sehr über eine Bewertung und wenn du diese Episode mit einem Menschen teilst, der sie gerade dringend hören sollte.
Du möchtest endlich wieder Ruhe im Kopf, Dich selbst vertrauen und emotional frei werden?
Dann vereinbare hier Dein unverbindliches Kennenlerngespräch:
Hier klicken
E-Book für 0€:
"Raus aus der emotionalen Abhängigkeit – Warum Du trotz Trennung nicht loslassen kannst."
Jetzt für 0€ herunterladen: Hier klicken
Folge mir für weitere Impulse rund um Narzissmus, emotionale Abhängigkeit und den Weg zurück zu Dir selbst:
Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye
Wenn Dir diese Podcastfolge geholfen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung. Damit hilfst Du anderen Betroffenen, diesen Podcast zu finden und zu erkennen, dass sie mit ihrem Erleben nicht allein sind.
Schreib mir eine E-Mail: mail@danielakreissig.de Besuche meine Website: www.danielakreissig.de
Mein Buch: "Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"
Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/
Folge mir auf Social Media:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/ TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficial
Abschließende Worte:
Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/
Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ️
Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
Hattest du das Gefühl, dich revanchieren zu müssen, wenn dein Partner freundlich war, dir etwas schenkte oder etwas für dich tat?
In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, über das kaum jemand spricht: Wie Narzissmus dazu führen kann, dass Intimität zur Währung wird und warum viele Betroffene ihren eigenen Körper irgendwann nur noch benutzen, um Streit zu vermeiden oder kurzfristig Frieden zu schaffen.
Du erfährst, warum diese Dynamik nichts mit Liebe oder echter Nähe zu tun hat, sondern mit emotionaler Manipulation und Kontrolle.
In dieser Folge erfährst du:
warum Geschenke, Gefälligkeiten oder Aufmerksamkeit plötzlich einen "Preis" bekommen wie Narzissmus dazu führt, dass Se* als Gegenleistung erwartet wird weshalb viele Frauen glauben, ihrem Partner Intimität zu schulden welche psychologischen Mechanismen hinter dieser Dynamik stehen warum viele Betroffene ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen immer mehr verlieren welche Auswirkungen das auf Selbstwert, Nervensystem und Körper haben kann wie du erkennst, dass das Problem nicht bei dir liegt welche ersten Schritte dir helfen können, wieder zu dir selbst und deinen eigenen Grenzen zurückzufinden
Wenn du dich in dieser Folge wiedererkennst, möchte ich dir etwas wichtiges mitgeben:
Du schuldest niemandem deinen Körper!
Liebe, Nähe und Sexualität entstehen aus gegenseitigem Respekt, Vertrauen und freiwilliger Entscheidung – niemals aus Angst, Schuldgefühlen oder der Hoffnung auf ein paar Tage Frieden.
Hat dir diese Folge geholfen?
Dann freue ich mich sehr über eine Bewertung und wenn du diese Episode mit einem Menschen teilst, der sie gerade dringend hören sollte.
Du möchtest endlich wieder Ruhe im Kopf, Dich selbst vertrauen und emotional frei werden?
Dann vereinbare hier Dein unverbindliches Kennenlerngespräch:
Hier klicken
E-Book für 0€:
"Raus aus der emotionalen Abhängigkeit – Warum Du trotz Trennung nicht loslassen kannst."
Jetzt für 0€ herunterladen: Hier klicken
Folge mir für weitere Impulse rund um Narzissmus, emotionale Abhängigkeit und den Weg zurück zu Dir selbst:
Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye
Wenn Dir diese Podcastfolge geholfen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung. Damit hilfst Du anderen Betroffenen, diesen Podcast zu finden und zu erkennen, dass sie mit ihrem Erleben nicht allein sind.
Schreib mir eine E-Mail: mail@danielakreissig.de Besuche meine Website: www.danielakreissig.de
Mein Buch: "Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"
Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/
Folge mir auf Social Media:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/ TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficial
Abschließende Worte:
Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/
Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ️
Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
Mehr
08.07.2026
20 Minuten
Nach einer narzisstischen Beziehung wünschen sich viele Frauen nur noch eins: endlich nicht mehr ständig an ihn denken.
Also lenken sie sich ab.
Sie arbeiten mehr. Sie treffen sich ständig mit anderen. Sie suchen sich neue Hobbys. Oder stürzen sich viel zu früh in die nächste Beziehung.
Nach außen sieht das oft nach Stärke aus.
Doch innerlich bleibt die Leere.
In dieser Podcastfolge erfährst Du, warum Ablenkung nach narzisstischem Missbrauch zwar kurzfristig Erleichterung verschaffen kann, Dich aber langfristig davon abhält, wirklich frei zu werden.
Du erfährst außerdem,
warum Dein Gehirn ständig nach Ablenkung sucht, weshalb der Schmerz dadurch nicht verschwindet, warum der Blick nach innen so viel Angst macht, wie emotionale Abhängigkeit nach einer narzisstischen Beziehung entsteht, und weshalb echte Veränderung erst beginnt, wenn Du aufhörst, vor Deinen Gefühlen wegzulaufen.
Wenn Du nach einer Trennung von einem Narzissten immer wieder im Gedankenkarussell festhängst, Dich innerlich leer fühlst oder trotz aller Ablenkung nicht loslassen kannst, dann ist diese Folge genau für Dich.
Denn mit Dir stimmt nichts nicht.
Dein Verhalten ergibt Sinn.
Und Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Du möchtest endlich wieder Ruhe im Kopf, Dich selbst vertrauen und emotional frei werden?
Dann vereinbare hier Dein unverbindliches Kennenlerngespräch:
https://www.danielakreissig.de
E-Book für 0€:
"Raus aus der emotionalen Abhängigkeit – Warum Du trotz Trennung nicht loslassen kannst."
Jetzt für 0€ herunterladen: https://bildung.danielakreissig.de/ebook-abhaengigkeit/
Folge mir für weitere Impulse rund um Narzissmus, emotionale Abhängigkeit und den Weg zurück zu Dir selbst:
Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye
Wenn Dir diese Podcastfolge geholfen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung. Damit hilfst Du anderen Betroffenen, diesen Podcast zu finden und zu erkennen, dass sie mit ihrem Erleben nicht allein sind.
Buche dir hier dein unverbindliches Erstgespräch: https://bildung.danielakreissig.de/gespraech-mit-daniela/
Hat dir diese Folge geholfen?
Dann freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst, eine Bewertung hinterlässt und diese Episode mit einem Menschen teilst, der sie gerade hören sollte.
Gemeinsam sorgen wir dafür, dass mehr Betroffene erkennen:
Du musst nicht für immer in Angst leben.
Du darfst dich wieder sicher fühlen.
Und du darfst wieder du selbst werden.
Vereinbare dein Kennenlerngespräch: Hier klicken & anfragen
Schreib mir eine E-Mail: mail@danielakreissig.de Besuche meine Website: www.danielakreissig.de
Du bist nicht kaputt. Du bist bereit für den nächsten Schritt.
Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!
Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch. https://danielakreissig.de/kennlern-session/
Ressourcen : Meine Geschenke* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person" Mein Buch: "Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"
Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/
Folge mir auf Social Media:
Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/ TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficial
Abschließende Worte:
Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/
Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ️
Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
Also lenken sie sich ab.
Sie arbeiten mehr. Sie treffen sich ständig mit anderen. Sie suchen sich neue Hobbys. Oder stürzen sich viel zu früh in die nächste Beziehung.
Nach außen sieht das oft nach Stärke aus.
Doch innerlich bleibt die Leere.
In dieser Podcastfolge erfährst Du, warum Ablenkung nach narzisstischem Missbrauch zwar kurzfristig Erleichterung verschaffen kann, Dich aber langfristig davon abhält, wirklich frei zu werden.
Du erfährst außerdem,
warum Dein Gehirn ständig nach Ablenkung sucht, weshalb der Schmerz dadurch nicht verschwindet, warum der Blick nach innen so viel Angst macht, wie emotionale Abhängigkeit nach einer narzisstischen Beziehung entsteht, und weshalb echte Veränderung erst beginnt, wenn Du aufhörst, vor Deinen Gefühlen wegzulaufen.
Wenn Du nach einer Trennung von einem Narzissten immer wieder im Gedankenkarussell festhängst, Dich innerlich leer fühlst oder trotz aller Ablenkung nicht loslassen kannst, dann ist diese Folge genau für Dich.
Denn mit Dir stimmt nichts nicht.
Dein Verhalten ergibt Sinn.
Und Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Du möchtest endlich wieder Ruhe im Kopf, Dich selbst vertrauen und emotional frei werden?
Dann vereinbare hier Dein unverbindliches Kennenlerngespräch:
https://www.danielakreissig.de
E-Book für 0€:
"Raus aus der emotionalen Abhängigkeit – Warum Du trotz Trennung nicht loslassen kannst."
Jetzt für 0€ herunterladen: https://bildung.danielakreissig.de/ebook-abhaengigkeit/
Folge mir für weitere Impulse rund um Narzissmus, emotionale Abhängigkeit und den Weg zurück zu Dir selbst:
Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye
Wenn Dir diese Podcastfolge geholfen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung. Damit hilfst Du anderen Betroffenen, diesen Podcast zu finden und zu erkennen, dass sie mit ihrem Erleben nicht allein sind.
Buche dir hier dein unverbindliches Erstgespräch: https://bildung.danielakreissig.de/gespraech-mit-daniela/
Hat dir diese Folge geholfen?
Dann freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst, eine Bewertung hinterlässt und diese Episode mit einem Menschen teilst, der sie gerade hören sollte.
Gemeinsam sorgen wir dafür, dass mehr Betroffene erkennen:
Du musst nicht für immer in Angst leben.
Du darfst dich wieder sicher fühlen.
Und du darfst wieder du selbst werden.
Vereinbare dein Kennenlerngespräch: Hier klicken & anfragen
Schreib mir eine E-Mail: mail@danielakreissig.de Besuche meine Website: www.danielakreissig.de
Du bist nicht kaputt. Du bist bereit für den nächsten Schritt.
Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!
Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch. https://danielakreissig.de/kennlern-session/
Ressourcen : Meine Geschenke* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person" Mein Buch: "Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"
Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/
Folge mir auf Social Media:
Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/ TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficial
Abschließende Worte:
Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/
Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ️
Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
Mehr
01.07.2026
14 Minuten
Du hast die narzisstische Beziehung beendet.
Eigentlich solltest du erleichtert sein.
Und trotzdem begleitet dich eine neue Angst:
"Was, wenn ich nie wieder jemandem vertrauen kann?"
Du musst niemandem blind vertrauen.
Der wichtigste Mensch, dem du wieder vertrauen darfst, bist du selbst.
Diese Folge schenkt dir einen neuen Blick darauf, wie Sicherheit wirklich entsteht – nicht durch Isolation, sondern durch Klarheit, Selbstvertrauen und gesunde Grenzen.
In dieser Episode erfährst du:
Warum Angst vor neuen Beziehungen nach Narzissmus völlig normal ist.
Weshalb dein Gehirn gerade jeden Menschen nach Gefahren scannt.
Warum Mauern zwar schützen, dich aber gleichzeitig vom Leben abschneiden.
Den entscheidenden Unterschied zwischen emotionalen Mauern und gesunden Grenzen.
Wie du Schritt für Schritt wieder Vertrauen entwickeln kannst, ohne dich schutzlos zu fühlen.
Warum deine Grenzen künftig dein stärkster Schutz sind.
Du möchtest deine Grenzen wieder sicher spüren?
Im geschützten Rahmen meines 1:1-Coachings lernst du,
deine eigenen Grenzen wieder wahrzunehmen, sie klar und ohne Schuldgefühle zu kommunizieren, deinem Bauchgefühl wieder zu vertrauen, emotionale Abhängigkeit zu lösen, innere Ruhe zu finden und wieder ganz bei dir anzukommen.
Buche dir hier dein unverbindliches Erstgespräch: https://bildung.danielakreissig.de/gespraech-mit-daniela/
Hat dir diese Folge geholfen?
Dann freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst, eine Bewertung hinterlässt und diese Episode mit einem Menschen teilst, der sie gerade hören sollte.
Gemeinsam sorgen wir dafür, dass mehr Betroffene erkennen:
Du musst nicht für immer in Angst leben.
Du darfst dich wieder sicher fühlen.
Und du darfst wieder du selbst werden.
Möchtest du wieder zurück in deine Kraft und zu dir selbst? Ich begleite dich dabei, diese alten Verhaltensmuster zu löschen und wieder bei dir selbst anzukommen – individuell oder in meinem Gruppenmentoring.
Vereinbare dein Kennenlerngespräch: Hier klicken & anfragen Schreib mir eine E-Mail: mail@danielakreissig.de Besuche meine Website: www.danielakreissig.de
Du bist nicht kaputt. Du bist bereit für den nächsten Schritt.
Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!
Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch. https://danielakreissig.de/kennlern-session/
Ressourcen : Meine Geschenke* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person" Mein Buch: "Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"
Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/
Folge mir auf Social Media:
Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/ TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficial
Abschließende Worte:
Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/
Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ️
Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
Eigentlich solltest du erleichtert sein.
Und trotzdem begleitet dich eine neue Angst:
"Was, wenn ich nie wieder jemandem vertrauen kann?"
Du musst niemandem blind vertrauen.
Der wichtigste Mensch, dem du wieder vertrauen darfst, bist du selbst.
Diese Folge schenkt dir einen neuen Blick darauf, wie Sicherheit wirklich entsteht – nicht durch Isolation, sondern durch Klarheit, Selbstvertrauen und gesunde Grenzen.
In dieser Episode erfährst du:
Warum Angst vor neuen Beziehungen nach Narzissmus völlig normal ist.
Weshalb dein Gehirn gerade jeden Menschen nach Gefahren scannt.
Warum Mauern zwar schützen, dich aber gleichzeitig vom Leben abschneiden.
Den entscheidenden Unterschied zwischen emotionalen Mauern und gesunden Grenzen.
Wie du Schritt für Schritt wieder Vertrauen entwickeln kannst, ohne dich schutzlos zu fühlen.
Warum deine Grenzen künftig dein stärkster Schutz sind.
Du möchtest deine Grenzen wieder sicher spüren?
Im geschützten Rahmen meines 1:1-Coachings lernst du,
deine eigenen Grenzen wieder wahrzunehmen, sie klar und ohne Schuldgefühle zu kommunizieren, deinem Bauchgefühl wieder zu vertrauen, emotionale Abhängigkeit zu lösen, innere Ruhe zu finden und wieder ganz bei dir anzukommen.
Buche dir hier dein unverbindliches Erstgespräch: https://bildung.danielakreissig.de/gespraech-mit-daniela/
Hat dir diese Folge geholfen?
Dann freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst, eine Bewertung hinterlässt und diese Episode mit einem Menschen teilst, der sie gerade hören sollte.
Gemeinsam sorgen wir dafür, dass mehr Betroffene erkennen:
Du musst nicht für immer in Angst leben.
Du darfst dich wieder sicher fühlen.
Und du darfst wieder du selbst werden.
Möchtest du wieder zurück in deine Kraft und zu dir selbst? Ich begleite dich dabei, diese alten Verhaltensmuster zu löschen und wieder bei dir selbst anzukommen – individuell oder in meinem Gruppenmentoring.
Vereinbare dein Kennenlerngespräch: Hier klicken & anfragen Schreib mir eine E-Mail: mail@danielakreissig.de Besuche meine Website: www.danielakreissig.de
Du bist nicht kaputt. Du bist bereit für den nächsten Schritt.
Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!
Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch. https://danielakreissig.de/kennlern-session/
Ressourcen : Meine Geschenke* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person" Mein Buch: "Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"
Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/
Folge mir auf Social Media:
Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/ TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficial
Abschließende Worte:
Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/
Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ️
Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
Mehr
24.06.2026
19 Minuten
„Ach, Kopf hoch. Die Zeit heilt alle Wunden. Lass einfach etwas Gras über die Sache wachsen.“
Diesen Satz hast du sicher schon gehört. Aber jetzt mal ganz ehrlich: Spürst du, wie er an deiner Realität vorbeigeht? Nach einer gesunden Trennung mag Zeit ein guter Heiler sein. Doch narzisstischer Missbrauch hinterlässt keine normalen Beziehungswunden – er hinterlässt ein Trümmerfeld in deiner Psyche, eine deformierte Wahrnehmung und ein Nervensystem, das im Alarmmodus feststeckt.
In dieser Folge zeige ich dir, warum Abwarten nach toxischen Beziehungen nicht zur Besserung und Erleichterung führt, sondern dazu, dass dein Trauma chronisch wird.
In dieser Folge sprechen wir über:
Warum dein Gehirn und dein Körper nach narzisstischem Missbrauch nicht „von allein“ in ihre Kraft kommen können. Was der Unterschied zwischen Liebeskummer und einem „Beziehungstrauma“ wirklich bedeutet. Wie deine blinden Flecken – wie der Wunsch zu retten oder die eigene Überempathie – dich selbst nach Jahren noch in der Vergangenheit gefangen halten. Warum es ein Zeichen von echter Selbstachtung ist, sich für die Aufarbeitung einen Experten zu suchen, statt es „alleine schaffen zu wollen“.
Zurück in die eigene Stärke zu kommen, ist kein passiver Prozess des Wartens. Es ist das Ergebnis aktiver Entscheidungen. Es ist an der Zeit, dass du deine Souveränität zurückeroberst.
Möchtest du wieder zurück in deine Kraft und zu dir selbst? Ich begleite dich dabei, diese alten Verhaltensmuster zu löschen und wieder bei dir selbst anzukommen – individuell oder in meinem Gruppenmentoring.
Vereinbare dein Kennenlerngespräch: Hier klicken & anfragen Schreib mir eine E-Mail: mail@danielakreissig.de Besuche meine Website: www.danielakreissig.de
Du bist nicht kaputt. Du bist bereit für den nächsten Schritt.
Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!
Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch. https://danielakreissig.de/kennlern-session/
Ressourcen : Meine Geschenke* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person" Mein Buch: "Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"
Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/
Folge mir auf Social Media:
Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/ TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficial
Abschließende Worte:
Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/
Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ️
Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
Diesen Satz hast du sicher schon gehört. Aber jetzt mal ganz ehrlich: Spürst du, wie er an deiner Realität vorbeigeht? Nach einer gesunden Trennung mag Zeit ein guter Heiler sein. Doch narzisstischer Missbrauch hinterlässt keine normalen Beziehungswunden – er hinterlässt ein Trümmerfeld in deiner Psyche, eine deformierte Wahrnehmung und ein Nervensystem, das im Alarmmodus feststeckt.
In dieser Folge zeige ich dir, warum Abwarten nach toxischen Beziehungen nicht zur Besserung und Erleichterung führt, sondern dazu, dass dein Trauma chronisch wird.
In dieser Folge sprechen wir über:
Warum dein Gehirn und dein Körper nach narzisstischem Missbrauch nicht „von allein“ in ihre Kraft kommen können. Was der Unterschied zwischen Liebeskummer und einem „Beziehungstrauma“ wirklich bedeutet. Wie deine blinden Flecken – wie der Wunsch zu retten oder die eigene Überempathie – dich selbst nach Jahren noch in der Vergangenheit gefangen halten. Warum es ein Zeichen von echter Selbstachtung ist, sich für die Aufarbeitung einen Experten zu suchen, statt es „alleine schaffen zu wollen“.
Zurück in die eigene Stärke zu kommen, ist kein passiver Prozess des Wartens. Es ist das Ergebnis aktiver Entscheidungen. Es ist an der Zeit, dass du deine Souveränität zurückeroberst.
Möchtest du wieder zurück in deine Kraft und zu dir selbst? Ich begleite dich dabei, diese alten Verhaltensmuster zu löschen und wieder bei dir selbst anzukommen – individuell oder in meinem Gruppenmentoring.
Vereinbare dein Kennenlerngespräch: Hier klicken & anfragen Schreib mir eine E-Mail: mail@danielakreissig.de Besuche meine Website: www.danielakreissig.de
Du bist nicht kaputt. Du bist bereit für den nächsten Schritt.
Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!
Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch. https://danielakreissig.de/kennlern-session/
Ressourcen : Meine Geschenke* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person" Mein Buch: "Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"
Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/
Folge mir auf Social Media:
Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/ TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficial
Abschließende Worte:
Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/
Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ️
Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
Mehr
17.06.2026
21 Minuten
Hast du die Trennung von einer narzisstischen Beziehung hinter dir, aber statt Erleichterung spürst du eine tiefe Leere nach der Trennung? Fühlst du dich ausgelaugt, antriebslos und fragst dich, ob du in eine Depression gerutscht bist? Du bist damit nicht allein – und vor allem: Du bist nicht „falsch“. In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum diese bleierne Müdigkeit und Erschöpfung nach narzisstischem Missbrauch völlig normal sind. Wir tauchen ein in die Verhaltensmuster nach einer narzisstischen Beziehung und beleuchten, warum dein Körper im Überlebensmodus war. Du lernst, wie dein Nervensystem über Jahre einen biochemischen Kredit aufgenommen hat – und warum die Rechnung dafür meist erst kommt, wenn du endlich in Sicherheit bist. Du erfährst: • Warum sich die Leere nach der Trennung als Schutzmechanismus deines Körpers zeigt • Warum der Begriff „Depression“ oft zu kurz greift und es häufig um die Erschöpfung deines Nervensystems geht • Wie du mit kleinen Schritten („Kunst der Minischritte“) wieder zu dir findest, ohne dich zu überfordern • Wie du alte Verhaltensmuster nach einer narzisstischen Beziehung erkennst und auflöst Neue Energie nach narzisstischem Missbrauch kommt nicht über den Kopf, sondern über den Körper.
Möchtest du wieder zurück in deine Kraft und zu dir selbst? Ich begleite dich dabei, diese alten Verhaltensmuster zu löschen und wieder bei dir selbst anzukommen – individuell oder in meinem Gruppenmentoring.
Vereinbare dein Kennenlerngespräch: Hier klicken & anfragen Schreib mir eine E-Mail: mail@danielakreissig.de Besuche meine Website: www.danielakreissig.de
Du bist nicht kaputt. Du bist bereit für den nächsten Schritt.
Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!
Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch. https://danielakreissig.de/kennlern-session/
Ressourcen : Meine Geschenke* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person" Mein Buch: "Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"
Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/
Folge mir auf Social Media:
Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/ TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficial
Abschließende Worte:
Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/
Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ️
Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
Möchtest du wieder zurück in deine Kraft und zu dir selbst? Ich begleite dich dabei, diese alten Verhaltensmuster zu löschen und wieder bei dir selbst anzukommen – individuell oder in meinem Gruppenmentoring.
Vereinbare dein Kennenlerngespräch: Hier klicken & anfragen Schreib mir eine E-Mail: mail@danielakreissig.de Besuche meine Website: www.danielakreissig.de
Du bist nicht kaputt. Du bist bereit für den nächsten Schritt.
Wenn du im Alltag immer wieder spürst, dass die aufgezeigten Verhaltensweisen in deinem Leben präsent sind, dann ist diese Folge für dich!
Lass uns gemeinsam daran arbeiten! Melde dich bei mir für ein kostenfreies Kennenlerngespräch. https://danielakreissig.de/kennlern-session/
Ressourcen : Meine Geschenke* für dich: Ebook: "Die 7 Phasen nach der Trennung von einer narzisstischen Person" Mein Buch: "Narzisstische Eltern - Ein Leitfaden zum verstehen für ein selbstbestimmtes und freies Leben"
Melde dich zu meinem Newsletter an: Erhalte regelmäßig Tipps, Übungen und Inspiration für deinen Weg! https://danielakreissig.de/newsletter/
Folge mir auf Social Media:
Instagram: https://www.instagram.com/narzissmus_goodbye/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/narzissmusexpertin/ TikTok: https://www.tiktok.com/@danielakreissigofficial
Abschließende Worte:
Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Wenn du Unterstützung suchst, stehe ich dir mit meiner Arbeit als Coach für traumasensible Begleitung zur Seite. Melde dich gern für ein Erstgespräch oder schau auf meiner Website vorbei: https://danielakreissig.de/kennlern-session/
Teile diese Episode: Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit jemandem, der sie ebenfalls hören sollte. Zusammen können wir die Welt ein bisschen leichter machen. ️
Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations - und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung dar.
Mehr
Über diesen Podcast
Raus aus der emotionalen Abhängigkeit – Rein in deine
Freiheit.Fühlst du dich nach einer toxischen Beziehung leer,
erschöpft und fragst dich ständig: „Wie konnte mir das passieren?“
Dann bist du nicht allein. Willkommen bei Narzissmus Goodbye,
deinem Kompass für den Weg aus den Scherben narzisstischen
Missbrauchs hin zu echter Selbstbestimmung und innerer
Leichtigkeit. Ich bin Daniela Kreissig, seit über 30 Jahren
Expertin für das Thema Narzissmus und Coach für Neurosystemische
Integration. In über 200 Episoden begleite ich dich dabei, die
Mechanismen von Manipulation und Machtmissbrauch nicht nur zu
verstehen, sondern sie auf der Ebene deines Nervensystems zu lösen.
Mein Ansatz ist konsequent traumasensibel. Ich arbeite nicht nur
mit dem Verstand, sondern beziehe die Biologie deines Körpers und
deines Nervensystems mit ein. Denn narzisstischer Missbrauch
hinterlässt Spuren, die weit über die bloßen Gedanken hinausgehen.
Was dich in diesem Podcast erwartet:Aufklärung & Klarheit: Wir
decken Strategien wie Gaslighting, Love Bombing und die kognitive
Dissonanz auf, damit du deine Wahrnehmung zurückgewinnst.Trauma
Bonding lösen: Verstehe, warum dein Körper nach dem „Stoff“ der
Versöhnung verlangt und wie du die biochemische Fessel schrittweise
löst.Neurosystemische Impulse: Nutze Übungen zur
Nervensystem-Regulation, um aus dem ewigen Kampf-Flucht-Modus
auszusteigen.Grenzen setzen: Erlerne, wie du dich nachhaltig vor
Übergriffigkeit schützt und wieder sicher bei dir selbst
ankommst.Dieser Podcast ist für dich, wenn du das Überleben und
funktionieren satt hast und endlich wieder echtes Leben spüren
möchtest. Dein Weg in die Begleitung: Wissen ist das Fundament,
aber die nachhaltige Veränderung geschieht im geschützten Raum.
Wenn du diesen Podcast als Startschuss nutzt und jetzt tiefgreifend
an deiner Befreiung arbeiten möchtest, lade ich dich in mein
Gruppenprogramm ein. Dort verbinden wir die neurosystemische Arbeit
mit der Kraft der Gemeinschaft. Sichere dir jetzt deinen Platz für
das kostenfreie
Kennenlerngespräch:https://danielakreissig.de/kennlern-session/
Episode teilen
Narzissmus Goodbye - Endlich Lebensfreude & Leichtigkeit
Die Leere nach der Trennung: Wie dein Nervensystem nach narzisstischer Beziehung Erschöpfung zeigt – und was der biochemische Kredit damit zu tun hat
Close
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.