Yogatherapie bewegt

Was passiert, wenn ein Schlaganfall mit nur 42 Jahren plötzlich alles verändert?


In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Sabine Haag über einen tiefgreifenden Wendepunkt in ihrem Leben, ihre persönliche Yoga-Reise und darüber, wie Meditation und Yoga ihr geholfen haben, wieder Vertrauen, Ruhe und Verbindung zu finden.


Sabine Haag unterrichtet Yoga im wunderschönen Stift St. Florian in Oberösterreich. Sie erzählt offen über ihre Erfahrungen mit einem Schlaganfall, über Älterwerden, graue Haare, Selbstannahme und darüber, wie sich ihre Yoga-Praxis und ihr Unterricht über die letzten Jahre verändert haben.


In dieser Folge erfährst du:


warum Yoga für Sabine vor allem Verbindung bedeutet wie ein Schlaganfall ihr Leben komplett verändert hat weshalb Meditation für sie der eigentliche Einstieg ins Yoga war wie Yoga helfen kann, resilienter und ruhiger zu werden warum sie sich bewusst für graue Haare entschieden hat und weshalb Älterwerden für sie heute ein Privileg ist


Außerdem sprechen wir darüber, wie Yoga Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen unterstützen kann und warum sich die eigene Praxis im Laufe des Lebens verändern darf.


Wenn du mehr über Sabine erfahren möchtest: https://www.yoga-ensemble.at/ Mein kostenloser "Sag es Richtig"-Guide: https://peterpoeckh.short.gy/yoga-guide


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Was passiert, wenn wir Spiritualität nutzen, um unangenehme Gefühle zu vermeiden?


In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Moritz Ulrich über einen oft übersehenen Teil der Yoga-Praxis: den ehrlichen Umgang mit Emotionen.


Moritz Ulrich ist seit 20 Jahren einer der prägendsten Yogalehrer im deutschsprachigen Raum. Er ist zudem Mediziner, Buchautor und Gründer der Jivamukti Yoga School Peace Yoga. Ulrich verbindet fundiertes anatomisches Wissen mit den philosophischen Wurzeln des Yoga. Er setzt bewusst auf die persönliche Begegnung statt digitaler Formate. Sein Ziel ist es, seine Schüler*innen aus dem ständigen Funktionieren heraus zu begleiten, vom Müssen Pause machen zu können und wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen, um so überhaupt die Chance zu haben, den eigenen Sinn zu finden. Sein Buch heißt „Das Ende deiner Suche“ (YUNA Verlag).


In dieser Folge erfährst du:


was Spiritual Bypassing wirklich bedeutet warum unangenehme Gefühle Teil deiner Praxis sein sollten wie du mit innerer Kritik und Leistungsdruck umgehen kannst weshalb Yoga nicht immer ruhig sein muss und warum vegane Ernährung für Moritz eine Form von Yoga ist


Wenn du mehr über Moritz erfahren möchtest: https://peaceyoga.de/ http://instagram.com/downdogberlin Mein kostenloser "Sag es Richtig"-Guide: https://peterpoeckh.short.gy/yoga-guide


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„Alles ist perfekt, so wie es ist, auch wenn du das gerade nicht sehen kannst.“


In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Barbra Noh über ihren außergewöhnlichen Weg.


Wir sprechen unter anderem über:


Selbstwert und den Umgang mit innerer Kritik


warum Yoga für sie nichts mit Tanz oder Leistung zu tun hat


den Einfluss von Bewertung, von außen und von innen


ihre Erfahrung mit zwei neuen Hüftgelenken


und warum Yoga-Lehrer oft unterschätzt werden, auch finanziell


Wenn du mehr über Barbra erfahren möchtest: https://barbranohyoga.com/  Mein kostenloser "Sag es Richtig"-Guide:


https://peterpoeckh.short.gy/sag-es-richtig


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Wann braucht der Körper im Yoga eigentlich mehr Stabilität und wann mehr Mobilität?


In dieser Solo-Folge von Yogatherapie bewegt geht es um eine der wichtigsten Fragen für eine gesunde und anatomisch sinnvolle Yoga-Praxis.


Ich spreche darüber, warum nicht jede Region im Körper das Gleiche braucht, weshalb manche Gelenke vor allem stabilisiert werden sollten und andere möglichst gut beweglich bleiben müssen. Genau dieses Verständnis kann einen großen Unterschied machen, wenn du Yoga nicht nur schön, sondern auch langfristig gesund und individuell passend praktizieren möchtest.


Außerdem geht es um häufige Missverständnisse rund um Dehnung, Kraft, Beweglichkeit und Schmerz. Ich erkläre, warum Schmerzen im Bewegungsapparat oft funktionelle Ursachen haben, warum nicht jede schmerzhafte Region automatisch gekräftigt werden sollte und weshalb das Prinzip von Stabilität und Mobilität für Yoga, aber auch für viele andere Bewegungsformen gilt.


In dieser Folge erfährst du unter anderem:


warum sich Stabilität und Mobilität im Körper oft abwechseln welche Regionen eher Kraft und welche eher Beweglichkeit brauchen warum die Lendenwirbelsäule oft zu viel Bewegung und zu wenig Stabilität bekommt weshalb die Hüfte in alle Richtungen beweglich bleiben sollte und wie du deine Yoga-Praxis klüger an deinen Körper anpassen kannst


Außerdem habe ich zu dieser Folge einen kostenlosen Yoga Anatomie Leitfaden erstellt, der die wichtigsten Zusammenhänge noch einmal übersichtlich zusammenfasst:


Kostenloser Download:


https://peterpoeckh.short.gy/anatomie-leitfaden


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