Wissen und Inspiration für deine Yoga-Praxis
Podcaster
Episoden
12.06.2026
47 Minuten
Warum leiden so viele Menschen unter chronischen Schmerzen, obwohl sie bereits zahlreiche Therapien ausprobiert haben?
In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Dr. med. Judith Schäfer über die faszinierende Verbindung von moderner Orthopädie, Schmerzmedizin und Yogatherapie.
Judith Schäfer ist Fachärztin für Orthopädie, Schmerzmedizinerin und Yogalehrerin. In ihrer täglichen Arbeit verbindet sie medizinisches Fachwissen mit den Möglichkeiten des Yoga und betrachtet Beschwerden nicht isoliert, sondern immer im Zusammenhang mit dem gesamten Menschen.
Wir sprechen darüber, warum viele Schmerzen weit mehr sind als ein rein körperliches Problem, weshalb Bewusstheit oft der erste Schritt zur Heilung ist und wie Yoga selbst bei langjährigen Schmerzpatienten erstaunliche Veränderungen bewirken kann.
In dieser Folge erfährst du:
warum chronische Schmerzen mehr sind als ein körperliches Symptom
weshalb viele Rückenbeschwerden bereits beim Sitzen beginnen
wie Yoga in der modernen Schmerztherapie eingesetzt wird
warum „aufrecht sitzen“ nicht immer die beste Lösung ist
welche Yoga-Fehlhaltungen häufig zu Beschwerden führen
weshalb Bewusstheit oft wichtiger ist als noch mehr Training
und warum Judith heute vieles anders betrachtet als zu Beginn ihrer orthopädischen Laufbahn
Mehr über Judith Schäfer:
https://www.judith-schaefer.de
Mein kostenloser „Sag es richtig“-Guide:
https://peterpoeckh.short.gy/yoga-guide
Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich sehr über eine Bewertung, dein Feedback oder deine Fragen.
In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Dr. med. Judith Schäfer über die faszinierende Verbindung von moderner Orthopädie, Schmerzmedizin und Yogatherapie.
Judith Schäfer ist Fachärztin für Orthopädie, Schmerzmedizinerin und Yogalehrerin. In ihrer täglichen Arbeit verbindet sie medizinisches Fachwissen mit den Möglichkeiten des Yoga und betrachtet Beschwerden nicht isoliert, sondern immer im Zusammenhang mit dem gesamten Menschen.
Wir sprechen darüber, warum viele Schmerzen weit mehr sind als ein rein körperliches Problem, weshalb Bewusstheit oft der erste Schritt zur Heilung ist und wie Yoga selbst bei langjährigen Schmerzpatienten erstaunliche Veränderungen bewirken kann.
In dieser Folge erfährst du:
warum chronische Schmerzen mehr sind als ein körperliches Symptom
weshalb viele Rückenbeschwerden bereits beim Sitzen beginnen
wie Yoga in der modernen Schmerztherapie eingesetzt wird
warum „aufrecht sitzen“ nicht immer die beste Lösung ist
welche Yoga-Fehlhaltungen häufig zu Beschwerden führen
weshalb Bewusstheit oft wichtiger ist als noch mehr Training
und warum Judith heute vieles anders betrachtet als zu Beginn ihrer orthopädischen Laufbahn
Mehr über Judith Schäfer:
https://www.judith-schaefer.de
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29.05.2026
57 Minuten
Was bedeutet eigentlich Glücklichkeit?
In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Birgit Feliz Carrasco über einen Begriff, den sie selbst geprägt hat und der weit über kurzfristiges Glück hinausgeht.
Birgit ist Yoga- und Meditationstherapeutin, Heilpraktikerin, Autorin von 28 Büchern und bekannt für ihre Arbeit mit Yoga X-Large – Yoga für Dicke. Seit vielen Jahren setzt sie sich dafür ein, Yoga für Menschen zugänglich zu machen, die sich in klassischen Yogakursen oft nicht angesprochen oder sogar ausgeschlossen fühlen.
Gemeinsam sprechen wir über Selbstannahme, Körperbilder, Spiritualität und die Frage, warum dauerhafte Zufriedenheit nicht im Außen, sondern nur in uns selbst gefunden werden kann.
In dieser Folge erfährst du:
was Birgit unter „Glücklichkeit“ versteht warum Yoga weit mehr ist als Beweglichkeit und Fitness weshalb dicke Menschen oft beweglicher sind als viele vermuten wie Yoga für unterschiedliche Körper angepasst werden kann warum Selbstannahme wichtiger ist als ständiges Optimieren welche Rolle Spiritualität im Alltag spielen kann und warum Yoga nicht nur für bestimmte Körperformen gemacht ist
Wenn du mehr über Birgit erfahren möchtest:
https://birgitfelizcarrasco.com/ Mein kostenloser "Sag es Richtig"-Guide: https://peterpoeckh.short.gy/yoga-guide
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In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Birgit Feliz Carrasco über einen Begriff, den sie selbst geprägt hat und der weit über kurzfristiges Glück hinausgeht.
Birgit ist Yoga- und Meditationstherapeutin, Heilpraktikerin, Autorin von 28 Büchern und bekannt für ihre Arbeit mit Yoga X-Large – Yoga für Dicke. Seit vielen Jahren setzt sie sich dafür ein, Yoga für Menschen zugänglich zu machen, die sich in klassischen Yogakursen oft nicht angesprochen oder sogar ausgeschlossen fühlen.
Gemeinsam sprechen wir über Selbstannahme, Körperbilder, Spiritualität und die Frage, warum dauerhafte Zufriedenheit nicht im Außen, sondern nur in uns selbst gefunden werden kann.
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was Birgit unter „Glücklichkeit“ versteht warum Yoga weit mehr ist als Beweglichkeit und Fitness weshalb dicke Menschen oft beweglicher sind als viele vermuten wie Yoga für unterschiedliche Körper angepasst werden kann warum Selbstannahme wichtiger ist als ständiges Optimieren welche Rolle Spiritualität im Alltag spielen kann und warum Yoga nicht nur für bestimmte Körperformen gemacht ist
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15.05.2026
36 Minuten
Was passiert, wenn ein Schlaganfall mit nur 42 Jahren plötzlich alles verändert?
In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Sabine Haag über einen tiefgreifenden Wendepunkt in ihrem Leben, ihre persönliche Yoga-Reise und darüber, wie Meditation und Yoga ihr geholfen haben, wieder Vertrauen, Ruhe und Verbindung zu finden.
Sabine Haag unterrichtet Yoga im wunderschönen Stift St. Florian in Oberösterreich. Sie erzählt offen über ihre Erfahrungen mit einem Schlaganfall, über Älterwerden, graue Haare, Selbstannahme und darüber, wie sich ihre Yoga-Praxis und ihr Unterricht über die letzten Jahre verändert haben.
In dieser Folge erfährst du:
warum Yoga für Sabine vor allem Verbindung bedeutet wie ein Schlaganfall ihr Leben komplett verändert hat weshalb Meditation für sie der eigentliche Einstieg ins Yoga war wie Yoga helfen kann, resilienter und ruhiger zu werden warum sie sich bewusst für graue Haare entschieden hat und weshalb Älterwerden für sie heute ein Privileg ist
Außerdem sprechen wir darüber, wie Yoga Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen unterstützen kann und warum sich die eigene Praxis im Laufe des Lebens verändern darf.
Wenn du mehr über Sabine erfahren möchtest: https://www.yoga-ensemble.at/ Mein kostenloser "Sag es Richtig"-Guide: https://peterpoeckh.short.gy/yoga-guide
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In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Sabine Haag über einen tiefgreifenden Wendepunkt in ihrem Leben, ihre persönliche Yoga-Reise und darüber, wie Meditation und Yoga ihr geholfen haben, wieder Vertrauen, Ruhe und Verbindung zu finden.
Sabine Haag unterrichtet Yoga im wunderschönen Stift St. Florian in Oberösterreich. Sie erzählt offen über ihre Erfahrungen mit einem Schlaganfall, über Älterwerden, graue Haare, Selbstannahme und darüber, wie sich ihre Yoga-Praxis und ihr Unterricht über die letzten Jahre verändert haben.
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warum Yoga für Sabine vor allem Verbindung bedeutet wie ein Schlaganfall ihr Leben komplett verändert hat weshalb Meditation für sie der eigentliche Einstieg ins Yoga war wie Yoga helfen kann, resilienter und ruhiger zu werden warum sie sich bewusst für graue Haare entschieden hat und weshalb Älterwerden für sie heute ein Privileg ist
Außerdem sprechen wir darüber, wie Yoga Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen unterstützen kann und warum sich die eigene Praxis im Laufe des Lebens verändern darf.
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01.05.2026
38 Minuten
Was passiert, wenn wir Spiritualität nutzen, um unangenehme Gefühle zu vermeiden?
In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Moritz Ulrich über einen oft übersehenen Teil der Yoga-Praxis: den ehrlichen Umgang mit Emotionen.
Moritz Ulrich ist seit 20 Jahren einer der prägendsten Yogalehrer im deutschsprachigen Raum. Er ist zudem Mediziner, Buchautor und Gründer der Jivamukti Yoga School Peace Yoga. Ulrich verbindet fundiertes anatomisches Wissen mit den philosophischen Wurzeln des Yoga. Er setzt bewusst auf die persönliche Begegnung statt digitaler Formate. Sein Ziel ist es, seine Schüler*innen aus dem ständigen Funktionieren heraus zu begleiten, vom Müssen Pause machen zu können und wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen, um so überhaupt die Chance zu haben, den eigenen Sinn zu finden. Sein Buch heißt „Das Ende deiner Suche“ (YUNA Verlag).
In dieser Folge erfährst du:
was Spiritual Bypassing wirklich bedeutet warum unangenehme Gefühle Teil deiner Praxis sein sollten wie du mit innerer Kritik und Leistungsdruck umgehen kannst weshalb Yoga nicht immer ruhig sein muss und warum vegane Ernährung für Moritz eine Form von Yoga ist
Wenn du mehr über Moritz erfahren möchtest: https://peaceyoga.de/ http://instagram.com/downdogberlin Mein kostenloser "Sag es Richtig"-Guide: https://peterpoeckh.short.gy/yoga-guide
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Moritz Ulrich ist seit 20 Jahren einer der prägendsten Yogalehrer im deutschsprachigen Raum. Er ist zudem Mediziner, Buchautor und Gründer der Jivamukti Yoga School Peace Yoga. Ulrich verbindet fundiertes anatomisches Wissen mit den philosophischen Wurzeln des Yoga. Er setzt bewusst auf die persönliche Begegnung statt digitaler Formate. Sein Ziel ist es, seine Schüler*innen aus dem ständigen Funktionieren heraus zu begleiten, vom Müssen Pause machen zu können und wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen, um so überhaupt die Chance zu haben, den eigenen Sinn zu finden. Sein Buch heißt „Das Ende deiner Suche“ (YUNA Verlag).
In dieser Folge erfährst du:
was Spiritual Bypassing wirklich bedeutet warum unangenehme Gefühle Teil deiner Praxis sein sollten wie du mit innerer Kritik und Leistungsdruck umgehen kannst weshalb Yoga nicht immer ruhig sein muss und warum vegane Ernährung für Moritz eine Form von Yoga ist
Wenn du mehr über Moritz erfahren möchtest: https://peaceyoga.de/ http://instagram.com/downdogberlin Mein kostenloser "Sag es Richtig"-Guide: https://peterpoeckh.short.gy/yoga-guide
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17.04.2026
1 Minute
„Alles ist perfekt, so wie es ist, auch wenn du das gerade nicht sehen kannst.“
In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Barbra Noh über ihren außergewöhnlichen Weg.
Wir sprechen unter anderem über:
Selbstwert und den Umgang mit innerer Kritik
warum Yoga für sie nichts mit Tanz oder Leistung zu tun hat
den Einfluss von Bewertung, von außen und von innen
ihre Erfahrung mit zwei neuen Hüftgelenken
und warum Yoga-Lehrer oft unterschätzt werden, auch finanziell
Wenn du mehr über Barbra erfahren möchtest: https://barbranohyoga.com/ Mein kostenloser "Sag es Richtig"-Guide:
https://peterpoeckh.short.gy/sag-es-richtig
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In dieser Folge von Yogatherapie bewegt spreche ich mit Barbra Noh über ihren außergewöhnlichen Weg.
Wir sprechen unter anderem über:
Selbstwert und den Umgang mit innerer Kritik
warum Yoga für sie nichts mit Tanz oder Leistung zu tun hat
den Einfluss von Bewertung, von außen und von innen
ihre Erfahrung mit zwei neuen Hüftgelenken
und warum Yoga-Lehrer oft unterschätzt werden, auch finanziell
Wenn du mehr über Barbra erfahren möchtest: https://barbranohyoga.com/ Mein kostenloser "Sag es Richtig"-Guide:
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Über diesen Podcast
In diesem Podcast entführt dich Dr. Peter Poeckh in die Welt der
Yogatherapie – eine ganzheitliche Methode, die Bewegung,
Bewusstsein und Heilung vereint. Ob Yogalehrer, Physiotherapeut
oder fortgeschrittener Yogapraktizierender, hier findest du
wertvolle Impulse, um Yoga therapeutisch anzuwenden und
gesundheitliche Herausforderungen durch Achtsamkeit, Atmung und
gezielte Bewegungen zu bewältigen. In jeder Folge erwartet dich ein
inspirierendes Gespräch mit Expertinnen und Referenten meiner
Yogatherapie-Ausbildung, darunter Fachleute wie: Mag. Eva
Hager-Forstenlechner – Spezialistin für Spiraldynamik® im Yoga
Eberhard Bärr – Experte für vedantische Philosophie und
Spiritualität Florian Palzinsky – Meditationstrainer und ehemaliger
buddhistischer Mönch Dr. Robert Schleip – führender Faszienforscher
Volker Mehl – Ayurvedaspezialist und Visionär Themen wie Pranayama
(Atemtechniken), Meditation, Faszienforschung, Yoga-Philosophie,
Anatomie und die Integration der ayurvedischen Doshas stehen im
Fokus. Jede Episode taucht tief in ein Thema ein und gibt dir
konkrete Tipps und Anwendungen, die du sofort umsetzen kannst.
Shownotes: In den Shownotes findest du zu jeder Episode
Zeitangaben, damit du wichtige Inhalte schnell findest. Auch
weiterführende Links und Ressourcen zu den besprochenen Themen
stehen hier für dich bereit. Wenn du nach Inspiration, Wissen und
praktischen Tipps suchst, um Yoga ganzheitlich zu erfahren und
therapeutisch einzusetzen, ist „Yogatherapie bewegt“ dein Podcast.
Tauche ein in die Welt der Yogatherapie und entdecke, wie Yoga
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Yogatherapie bewegt
Barbra Noh über Selbstwert statt Perfektion im Yoga S03E12
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