Podcaster
Episoden
12.12.2025
1 Minute
In dieser Folge spreche ich mit Jutta Wohlrab,
Hebamme, Trainerin und Yogalehrerin, über einen praxisnahen Weg
durch Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung.
Jutta hat in 40 Jahren weltweit tausende Frauen begleitet und
zeigt, wie Yoga, Atmung und gezielte Alltagsroutinen Beschwerden
lindern und die Geburt vorbereiten können.
Wir reden über:
Häufige Themen in der Schwangerschaft:
unterer Rücken, Becken, Symphyse, Hüften
Sinnvolle Anpassungen im Yoga: was gut tut,
was man lassen sollte
Beckenboden und Rektusdiastase: Start nach
der Geburt, No-Gos, sinnvolle Reihenfolge
Atem, Entspannung, Hypnobirthing: ruhig
bleiben, Fokus halten
Spinning Babies & Alignment: Babys
freundlich im Becken „einladen“
Kaiserschnitt im Kontext: wann er hilft und
was danach wichtig ist
Hormone & Hormon-Yoga: Balance finden in
Schwangerschaft, Wochenbett und Wechseljahren
Jetzt anhören und fürs eigene Üben mitnehmen.
Mehr zu Jutta: https://juttawohlrab.com/
️ Infos zu meinen Ausbildungen und Workshops:
https://www.peterpoeckh.at/
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28.11.2025
26 Minuten
In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit
Victoria Fandl über Yoga, der sich am
weiblichen Zyklus orientiert – von Menstruation
bis Perimenopause. Victoria lebt in Ubud auf Bali, unterrichtet
Yoga und Embodiment und zeigt, wie Frauen ihre Praxis an
Hormonphasen, Energielevel und Bedürfnisse
anpassen können. Wir reden über intuitive, nicht-lineare
Bewegung, Nervensystem-Regulation und warum „weniger tun“ an
manchen Tagen der klügste Schritt ist.
Wir klären unter anderem:
Was meint Zyklusbewusstsein konkret – und
wie übertrage ich das auf meine Asana-Praxis?
Warum heftige Twists, Kapalabhati und
Umkehrhaltungen während der Menstruation oft keine
gute Idee sind.
Wie ruhige Praxis am Zyklusanfang später
mehr Power rund um den Eisprung ermöglicht.
Wieso Scham, Perfektionsdruck und
Schönheitsideale so oft vom Körper entfremden – und
wie wir zurück ins Spüren kommen.
Nervensystem regulieren: Atem, Interozeption
und kleine tägliche Rituale, die wirklich tragen.
Die 1-%-Regel: jeden Tag minimal zyklischer
leben, ohne das ganze Leben umzubauen.
Mehr zu Victoria: https://victruyoga.com/
Alles zur Yogatherapie-Ausbildung:
https://www.peterpoeckh.at/yogatherapie-praesenz
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14.11.2025
27 Minuten
In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Nicole
Reiher, Yoga-Lehrerin, YouTuberin und bald Mama, über einen
alltagstauglichen Zugang zur Yogapraxis.
Wir reden darüber, warum moderne Spiritualität nicht laut und
verkitscht sein muss, wie wichtig Individualität auf der Matte
ist und wie man es schafft, auch in stressigen Zeiten in
Verbindung mit sich selbst zu bleiben. Nicole teilt persönliche
Erfahrungen aus ihrer Schwangerschaft und spricht offen über
Disziplin, Körpergefühl und warum sie auf übersinnliche
Versprechen im Yoga gerne verzichtet.
Was bedeutet Ahimsa wirklich?
Muss Yoga anstrengend sein, um zu wirken?
Wann ist es Zeit, einfach loszulassen?
Jetzt reinhören und inspirieren lassen!
Mehr zu Nicole: https://niyama.academy/join
️ Infos zur Yogatherapie-Ausbildung: https://www.peterpoeckh.at/
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31.10.2025
36 Minuten
In dieser Spezialfolge zum Start der 3. Staffel von „Yogatherapie
bewegt“ teile ich meine ganz persönliche Perspektive auf die
Wirksamkeit von Yoga – basierend auf über 20 Jahren Erfahrung als
Arzt, Sportmediziner und Yogatherapeut.
Ich spreche über:
den Unterschied zwischen Beweglichkeit, Flexibilität &
Mobilität
häufige Fehlhaltungen und typische Schmerzursachen
warum wir Yoga-Praxis individuell anpassen sollten
wie die richtige Bewegung chronische Beschwerden lindern
kann
und was eine zeitgemäße Yogatherapie ausmacht
Ein ehrlicher, inspirierender Überblick, der zeigt, warum Yoga
für viele Menschen so viel mehr sein kann als reine Bewegung.
Yoga Anatomie Ausbildung inkl. Deutschland Termin:
https://www.peterpoeckh.at/yoga-anatomie-ausbildung
Die Möglichkeiten der Yogatherapie-Ausbildung:
https://www.peterpoeckh.at/yogatherapie-praesenz
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17.10.2025
28 Minuten
In dieser Folge von „Yogatherapie bewegt“ spreche ich mit Elke
Pichler, Yogalehrerin, Philosophin und Ausbildnerin, über die
spannenden Verbindungen zwischen östlicher Yogaphilosophie und
westlicher Denktradition. Wir diskutieren die Rolle von
Spiritualität, wie Yoga zur Lebenskunst wird und warum
Achtsamkeit, Ausrichtung und Erkenntnisgewinn oft Hand in Hand
gehen.
Welche Missverständnisse gibt es in der westlichen Interpretation
von Yoga?
Was ist unter dem Konzept der „Leere“ zu verstehen – und was hat
Meister Eckhart damit zu tun?
Wie lassen sich therapeutische Erfolge durch präzise Ausrichtung
im Iyengar Yoga erklären?
Ein Gespräch über Integration statt Abgrenzung, über
interkulturellen Dialog und die Kraft eines ganzheitlichen
Übungswegs.
Mehr über Elke Pichler und ihr Ausbildungsangebot:
https://elkepichler.com/
️ Alle Infos zur modularen Yogatherapie-Ausbildung:
https://www.peterpoeckh.at/yogatherapie-praesenz
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Über diesen Podcast
In diesem Podcast entführt dich Dr. Peter Poeckh in die Welt der
Yogatherapie – eine ganzheitliche Methode, die Bewegung,
Bewusstsein und Heilung vereint. Ob Yogalehrer, Physiotherapeut
oder fortgeschrittener Yogapraktizierender, hier findest du
wertvolle Impulse, um Yoga therapeutisch anzuwenden und
gesundheitliche Herausforderungen durch Achtsamkeit, Atmung und
gezielte Bewegungen zu bewältigen. In jeder Folge erwartet dich ein
inspirierendes Gespräch mit Expertinnen und Referenten meiner
Yogatherapie-Ausbildung, darunter Fachleute wie: Mag. Eva
Hager-Forstenlechner – Spezialistin für Spiraldynamik® im Yoga
Eberhard Bärr – Experte für vedantische Philosophie und
Spiritualität Florian Palzinsky – Meditationstrainer und ehemaliger
buddhistischer Mönch Dr. Robert Schleip – führender Faszienforscher
Volker Mehl – Ayurvedaspezialist und Visionär Themen wie Pranayama
(Atemtechniken), Meditation, Faszienforschung, Yoga-Philosophie,
Anatomie und die Integration der ayurvedischen Doshas stehen im
Fokus. Jede Episode taucht tief in ein Thema ein und gibt dir
konkrete Tipps und Anwendungen, die du sofort umsetzen kannst.
Shownotes: In den Shownotes findest du zu jeder Episode
Zeitangaben, damit du wichtige Inhalte schnell findest. Auch
weiterführende Links und Ressourcen zu den besprochenen Themen
stehen hier für dich bereit. Wenn du nach Inspiration, Wissen und
praktischen Tipps suchst, um Yoga ganzheitlich zu erfahren und
therapeutisch einzusetzen, ist „Yogatherapie bewegt“ dein Podcast.
Tauche ein in die Welt der Yogatherapie und entdecke, wie Yoga
deinen Körper und Geist bewegen und heilen kann. Abonniere
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Yogatherapie-Ausbildung.
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