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Episoden

#121 Ist Selbstliebe unrealistisch?! mit Ira Schumann

1 Stunde 4 Minuten
Selbstliebe ist eine gute Idee, ein schönes Ziel, aber manchmal kann es unrealistisch weit weg sein, weil es vielleicht ein zu großes Ziel ist? In diesem Gespräch mit Ira Schumann sprechen wir über Selbstakzeptanz, Gewichtsdiskriminierung und der Idee, sich selbst freundlicher zu begegnen, statt Selbstliebe zu erzwingen ;)

Ira auf Instagram: https://www.instagram.com/ira.schumann.coaching/

Podcast Körper & Gesellschaft: https://www.ira-schumann.de/podcast

Ira's Website: https://www.ira-schumann.de/

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#120 Die Abnehmpille ist da: Macht sie alles schlimmer?

57 Minuten
Die Abnehmpille ist da! Ich schaue mit meinem bewusst diätfreien und gewichtsneutralem Blick auf das Medikament:

Was kann es langfristig? Wie sind Nebenwirkungen und Jojo Effekt?

Und vor allem: Was sind meine ernsthaften Bedenken?

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Alle Quellen, die ich genutzt habe:

Anbieter, wo es einfach geht zu bestellen...

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Studie Novo Nordisk mit Jojo Effekt im Diagramm:

https://doi.org/10.1111/dom.14725

Studie Abnehmspritze:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40961952/

Studie Jojo Effekt:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41116804/

Studie Sterblichkeit und gesunde Gewohnheiten in BMI Kategorien:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22218619/

Wie wird Semaglutid? Bild.de:

https://www.bild.de/leben-wissen/medizin/abnehmspritze-durch-zweiten-wirkstoff-soll-sie-noch-besser-werden-685cec5c83e6637b573fca7a

Allgemeine Artikel:

https://www.koavie.de/magazin/ernaehrung/abnehmspritzen-wirkung-vorteile-und-wer-sie-nutzen/

https://www.tctmd.com/news/weight-regained-within-18-months-stopping-glp-1-drugs

https://www.psychologytoday.com/us/blog/dose-and-meaning/202609/ozempic-anhedonia-and-the-brains-reward-system

https://www.handelsblatt.com/unternehmen/industrie/abnehmpille-ich-kann-mir-ein-leben-ohne-abnehmmittel-nicht-mehr-vorstellen/100253310.html

https://www.derstandard.at/story/3000000339249/wie-man-den-jojo-effekt-bei-der-abnehmspritze-verhindert

http://wallstreet-online.de/nachricht/21370841-novo-nordisk-oeffnet-glp-1-tuer-big-pharma-milliardenmaerkte-vergroessert

https://www.medscape.com/viewarticle/solutions-emerging-post-glp-1-weight-regain-2026a1000ine?form=fpf

https://www.musc.edu/content-hub/News/2026/08/10/can-glp-ones-dull-your-joy

https://www.sciencedaily.com/releases/2026/08/260811011138.htm

Beipackzettel Wegovy:

https://pro.novonordisk.de/content/dam/hcp-plus/de/de_de/product/fi/FI_Wegovy.pdf

https://www.thelancet.com/journals/eclinm/article/PIIS2589-5370(26)00043-X/fulltext

https://www.tctmd.com/news/weight-regained-within-18-months-stopping-glp-1-drugs

#119 Wenn "Gutes tun" dein intuitives Essen hemmt

22 Minuten
Bloß kein Essen wegwerfen? Möglichst vegan essen, für die Umwelt? Gute Gedanken, aber manchmal kann genau das dein Essverhalten negativ beeinflussen. 

Hier kommst du zu allen Angeboten: https://www.bewusst-diaetfrei.de/

Studien zum Intuitiven Essen: https://www.bewusst-diaetfrei.de/studien-intuitiv-essen/

Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/bewusst__diaetfrei

Mail: kontakt@bewusst-diaetfrei.de 

#118 Neue Studie? Jojo Effekt doch nicht gefährlich?!

19 Minuten
Breaking News: "Jojo-Effekt harmlos!" ?

Kleines Detail: die Studie dahinter ist gar keine Studie...

Ich und Claude Ki haben nachgeschaut: Geldgeber, Interessenkonflikte und was der Text tatsächlich schreibt :)

Quelle Personal View im The Lancet:

https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(26)00037-9/abstract

Artikel Zeitung "Der Standard":

https://www.derstandard.de/consent/tcf/story/3000000333683/schadet-der-jo-jo-effekt-langfristig-dem-stoffwechsel-nein-zeigt-eine-studie

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#117 Yoga ist kein Sport?! Yoga Lehrerin & Lipödem: Patricia Baier im Interview

55 Minuten
Yoga ist kein Sport?! Vielleicht stimmt das ja sogar? In dieser Podcast Episode erzählt Patricia, wieso Leistungsdruck beim Yoga nix zu suchen hat und wie sie mit Lipödem zum Yoga gekommen ist.

Hier findest du Patricia auf Instagram: https://www.instagram.com/patricia_baier_yoga/

Hier kommst du zu Patricias Angebot: https://patriciabaieryoga.de/

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Über diesen Podcast

Du findest intuitiv essen klingt megaaa und vielleicht probierst du es schon länger, aber die Angst vor Zunahme und das Gefühl, dass es bei dir einfach nicht klappt lähmen dich auf deinem Weg?! Vielleicht weißt du rational auch alles, aber fühlst es irgendwie nicht und fragst dich, ob es für dich überhaupt möglich ist Frieden zu schließen mit dem Essen, dich selbst mehr anzunehmen und deinem Körper zu vertrauen? Dann bist du hier richtig. Been there. Done that. Und viiiielen meiner Kundinnen geht's genau. so. Ich bin Pauline Löffler – Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Beraterin für intuitives Essen und Sozialpädagogin. 2020 gründete ich Bewusst Diätfrei und begleite seitdem Frauen auf ihrem Weg zu mehr Freiheit im Essen und einen freundlichen Blick auf ihren Körper. Ich arbeite gewichtsneutral nach Health at Every Size® (HAES) - das heißt wir fokussieren uns hier auf gesunde Gewohnheiten und nicht nur aufs Gewicht - denn am Ende ist "Abnehmen" keine Gewohnheit. In diesem Podcast erwarten dich zig Folgen mit Erfahrungen aus über 8 Jahren intuitivem Essen, Kundenerfahrungen, Tipps und Inspirationen. Ich begleite dich außerdem mit Coaching, Therapie und Kursen auf deinem Weg.
Webseite
bewusst diätfrei - Startseite - BEWUSST DIÄTFREI
Urheberangabe
Pauline Löffler
Durchschnittliche Länge
Ø 30 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Bewusst Diätfrei - Intuitiv Essen & Selbstannahme ohne leere Versprechen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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