Resilienz Podcasts kostenlos hören

Der Podcast über hybride Bedrohungen, kritische Infrastrukturen und verwundbare Netze

Mindset statt nur Maßnahmen – über Resilienz, Miteinander & wahre Stärke im Rettungsdienst

Wir gestalten die Zusammenarbeit von Morgen! Wir sind davon überzeugt, dass man nur mit den Menschen im Zentrum nachhaltigen Unternehmenserfolg sichert. Entscheidungen landen immer wieder auf Ihrem Schreibtisch, obwohl Sie möchten, dass Ihre Teams eigenständig handeln? Sie diskutieren stets über Details, obwohl doch die grösseren Unternehmensziele im Vordergrund stehen sollten? Oder haben Sie das Gefühl, dass Entscheidungen oft nur im Interesse einzelner Abteilungen getroffen werden, anstatt das Wohl des gesamten Unternehmens im Blick zu haben? Diese Herausforderungen kennen viele Unternehmen und Führungskräfte: Mangelnde Transparenz, unklare Entscheidungskompetenzen und Abteilungsdenken hemmen oft das Wachstum und die Resilienz einer Organisation. Führungskräfte stehen dabei vor der Aufgabe, nicht nur klare Strukturen zu schaffen, sondern auch ihre Teams durch gezielte Unterstützung und Weiterentwicklung zu befähigen, eigenständig unternehmerische Entscheidungen zu treffen. Sie müssen und möchten Verantwortung abgeben und Vertrauen in ihre Teams aufbauen. Wenn Mitarbeitende nicht verstehen, wie sie ihre Entscheidungen an den Unternehmenswerten ausrichten sollen oder wenn unklare Strukturen dazu führen, dass jede Kleinigkeit an die Führungsebene weitergereicht wird, stagnieren Mitarbeitende, Teams und das ganze Unternehmen. Genau hier setzt unser Konzept ‚resilient company‘ an: Es unterstützt Teams und Unternehmen dabei, ihren Alltag nachhaltig auf wertebasierter Kommunikation aufzubauen. Es schafft Klarheit, fördert Eigenverantwortung und ermöglicht es Teams, im Sinne der Vision und Werte des Unternehmens zu agieren – ohne ständig auf den nächsten Schritt warten zu müssen. Und wir reden darüber - hier in diesem Podcast!

"Dein Wegweiser und Kompass zu einem erfüllten Leben."

Dein Weg aus der Überlastung zurück ins Leben.

von Karolin Rademacher

Du bist berufstätige Mutter und oft gestresst oder überfordert? Im Podcast „Mom Reset“ erfährst du, wie du Stress reduzierst, Resilienz aufbaust und deinen Alltag entspannter gestaltest – ohne dich selbst zu vergessen. Helena teilt praktische SOS-Techniken und Tipps zu Selbstfürsorge, Stress- und Zeitmanagement, um Beruf und Familie in Balance zu bringen. Themen: Stressbewältigung, Resilienz, Selbstfürsorge, Zeitmanagement, Gelassenheit. ✨ Neue Folgen jeden Dienstag – perfekt für deine Me-Time!

Der Humordesigner – Mehr Leichtigkeit, weniger Stress! Willkommen bei „Der Humordesigner“ , dem Podcast für alle, die mit mehr Humor durchs Leben gehen wollen – und dabei ganz nebenbei ihre Resilienz, Achtsamkeit und Führungskompetenz stärken. Ich bin Stephan von Johann-Consulting , Experte für gesunde Führung, Resilienz und Humor in stressigen Zeiten. Seit über 10 Jahren zeige ich Menschen, wie sie mit einem Augenzwinkern Herausforderungen meistern, gelassener bleiben und trotzdem professionell führen. Denn: Humor ist kein nettes Extra – er ist eine echte Superkraft! In meinen wöchentlichen Episoden bekommst du: ✅ Praktische Tipps für mehr Humor im Alltag und Job ✅ Wissenschaftliche Hintergründe zu Resilienz und Stressbewältigung ✅ Inspirierende Geschichten und Impulse, die dich zum Lachen (und Nachdenken) bringen Kurz, knackig, mit Mehrwert – und garantiert ohne trockene Theorie! Hör rein und entdecke, warum das Leben zu kurz für schlechte Laune ist! 😄 🎭 Mehr über mich und meine Coachings: www.johann-consulting.de

In diesem Podcast greifen wir echte Herausforderungen aus dem Berufsleben auf und machen sie mit wissenschaftlichen Erkenntnissen verständlich und umsetzbar. Als Psychologin und Trainerin für Resilienz und Achtsamkeit teile ich fundiertes Wissen, praktische Übungen und inspirierende Impulse, die dir helfen, klarer zu denken, fokussierter zu handeln und mit einem Hauch skandinavischer Gelassenheit deinen Alltag zu bewältigen. Jede Folge widmet sich einer konkreten Frage oder Herausforderung, die berufstätige Menschen in stressigen Momenten bewegt – inspiriert von meinen Erfahrungen aus Trainings und Coachings. Ergänzt durch spannende Gäste und persönliche Geschichten erhältst du praktische Strategien und frische Perspektiven für ein ausgeglicheneres, produktiveres Berufsleben. Gibt es etwas in deinem Arbeitsalltag, das dich beschäftigt oder belastet? Möchtest du bestimmte Verhaltensweisen – bei dir selbst oder anderen – besser verstehen? Oder gibt es ein ganz anderes Thema, das du gerne aus psychologischer Perspektive betrachten würdest? Dann schreib mir eine E-Mail an **lotte@vollerelan.de** oder schick mir eine Sprachnachricht. Selbstverständlich bleibt alles anonym. Ich greife dein Thema in einer zukünftigen Episode von *Mind Matters mit Lotte* auf!

Fantasiereisen, auch bekannt als imaginative oder geführte Meditationen, bieten eine Vielzahl von Nutzen für die mentale, emotionale und physische Gesundheit. Hier sind die Hauptvorteile: 1. Stressreduktion Fantasiereisen fördern Entspannung und helfen, Stress abzubauen. Sie ermöglichen eine Auszeit vom Alltag und beruhigen das Nervensystem. 2. Verbesserung der Konzentration Regelmäßige Fantasiereisen schulen die Aufmerksamkeit und fördern die Fähigkeit, sich auf innere Bilder oder Themen zu konzentrieren, was auch im Alltag die Fokussierung verbessern kann. 3. Förderung der Kreativität Die Vorstellungskraft wird angeregt, was die Kreativität in beruflichen oder künstlerischen Bereichen steigern kann. 4. Emotionales Wohlbefinden Sie können helfen, negative Emotionen zu verarbeiten, Selbstbewusstsein zu stärken und positive Gefühle wie Freude und Dankbarkeit zu fördern. 5. Körperliche Entspannung Fantasiereisen haben oft einen entspannenden Effekt auf den Körper, senken den Blutdruck und reduzieren Muskelverspannungen. 6. Selbstreflexion und Problemlösung Sie bieten einen geschützten Raum für innere Reflexion, was dazu beitragen kann, persönliche Herausforderungen zu überdenken und Lösungen zu finden. 7. Verbesserung des Schlafs Die Entspannungswirkung kann Schlafstörungen entgegenwirken und den Übergang in den Schlaf erleichtern. 8. Stärkung der Resilienz Durch positive, mentale Bilder können Menschen Ressourcen aktivieren und ein Gefühl von Sicherheit und Kontrolle entwickeln, was die Widerstandsfähigkeit gegenüber belastenden Situationen stärkt. 9. Motivation und Zielerreichung Fantasiereisen können zur Visualisierung von Zielen genutzt werden, was die Motivation steigert und das Unterbewusstsein auf Erfolg programmiert. 10. Unterstützung in der Therapie In therapeutischen Kontexten werden Fantasiereisen eingesetzt, um Trauma zu verarbeiten, Ängste zu lindern und die Heilung von emotionalen oder psychischen Belastungen zu unterstützen. Fazit Fantasiereisen sind ein vielseitiges Werkzeug, das leicht zugänglich ist und in vielen Bereichen des Lebens helfen kann. Sie kombinieren Entspannung, mentale Stimulation und emotionale Unterstützung in einer einfachen, effektiven Praxis.

Fantasiereisen, auch bekannt als imaginative oder geführte Meditationen, bieten eine Vielzahl von Nutzen für die mentale, emotionale und physische Gesundheit. Hier sind die Hauptvorteile: 1. Stressreduktion Fantasiereisen fördern Entspannung und helfen, Stress abzubauen. Sie ermöglichen eine Auszeit vom Alltag und beruhigen das Nervensystem. 2. Verbesserung der Konzentration Regelmäßige Fantasiereisen schulen die Aufmerksamkeit und fördern die Fähigkeit, sich auf innere Bilder oder Themen zu konzentrieren, was auch im Alltag die Fokussierung verbessern kann. 3. Förderung der Kreativität Die Vorstellungskraft wird angeregt, was die Kreativität in beruflichen oder künstlerischen Bereichen steigern kann. 4. Emotionales Wohlbefinden Sie können helfen, negative Emotionen zu verarbeiten, Selbstbewusstsein zu stärken und positive Gefühle wie Freude und Dankbarkeit zu fördern. 5. Körperliche Entspannung Fantasiereisen haben oft einen entspannenden Effekt auf den Körper, senken den Blutdruck und reduzieren Muskelverspannungen. 6. Selbstreflexion und Problemlösung Sie bieten einen geschützten Raum für innere Reflexion, was dazu beitragen kann, persönliche Herausforderungen zu überdenken und Lösungen zu finden. 7. Verbesserung des Schlafs Die Entspannungswirkung kann Schlafstörungen entgegenwirken und den Übergang in den Schlaf erleichtern. 8. Stärkung der Resilienz Durch positive, mentale Bilder können Menschen Ressourcen aktivieren und ein Gefühl von Sicherheit und Kontrolle entwickeln, was die Widerstandsfähigkeit gegenüber belastenden Situationen stärkt. 9. Motivation und Zielerreichung Fantasiereisen können zur Visualisierung von Zielen genutzt werden, was die Motivation steigert und das Unterbewusstsein auf Erfolg programmiert. 10. Unterstützung in der Therapie In therapeutischen Kontexten werden Fantasiereisen eingesetzt, um Trauma zu verarbeiten, Ängste zu lindern und die Heilung von emotionalen oder psychischen Belastungen zu unterstützen. Fazit Fantasiereisen sind ein vielseitiges Werkzeug, das leicht zugänglich ist und in vielen Bereichen des Lebens helfen kann. Sie kombinieren Entspannung, mentale Stimulation und emotionale Unterstützung in einer einfachen, effektiven Praxis.

Bewegung ist Entwicklung

In einer Welt, die von A.I. geprägt ist, dreht sich Beyond Creativity um das, was uns als Menschen ausmacht. Ich bin Schauspieler, NLP-Coach und habe einen Doktortitel in Kreativität. Hier geht’s um persönliche Entwicklung, Kreativität und Filmschauspiel – von Stimmnutzung über Resilienz bis zu Kameraarbeit. Auch Drehbuch, Produktion, Sound und Business gehören dazu. Es gibt Folgen auf Deutsch und Englisch mit internationalen Gästen. Lass uns entdecken, wie wir kreativ und menschlich bleiben – in einer Welt, die sich ständig wandelt.

Der Podcast für Kontrolle und Handlungsfähigkeit in Zeiten multipler Krisen. Gastgeber: Nico Gramenz

Der Mind Switch Podcast ist nicht einfach ein weiterer Podcast zu Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung – er ist der Game Changer. Geleitet von Michaela Schenker und Pascal Bartosch, bietet dieser Podcast einzigartige Einblicke in die unbewussten Mechanismen, die unser Verhalten prägen, und zeigt, wie echte, tiefgreifende Veränderung möglich ist. Mit über 25 Jahren Erfahrung und einem revolutionären Ansatz zur Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung teilen Michaela und Pascal in kurzen, prägnanten Episoden Wissen, das du sonst nirgends findest.

Als Achtsamkeitstrainer befasse ich mich seit 2012 mit der wertfreien Wahrnehmung unterschiedlichster Lebensthemen die uns sowohl im beruflichen als auch privaten Alltag begegnen. In den Episoden werden Themen wie unser "Umgang mit der Zeit, die Wirkung von Digital Detox oder Beziehungsmanagement und Resilienz" neutral und urteilsfrei betrachtet. Meine Gesprächspartner:innen reflektieren gemeinsam mit mir über ihre persönlichen Erfahrungswerte und sollen so zu einem achtsameren Umgang mit sich selbst und der Umwelt inspirieren. Mehr über WolffloW-Awareness: www.wolfflow.at / Josef Hinterecker

IMPULS ▪ TRANSFORMATION ist eine Kooperation von drei systemischen Beratungsunternehmen (Berlin, Linz, Wien). Wir unterstützen Organisationen und Führungskräfte darin, Probleme und Herausforderungen in Chancen zu transformieren. Einen kreativen Prozess im Spannungsfeld von Bewahren und Verändern konzipieren und begleiten. Zukunft ist per se ungewiss und unberechenbar, aber hier und jetzt kann man beginnen, das Wünschenswerte zu gestalten. Im Wissen und Verstehen von Widersprüchen, schwer kalkulierbaren Risiken und Komplexität unterstützen wir Sie dabei Geschäftsmodelle und Strukturen anzupassen, ein neues Miteinander in der Organisation und mit Kund:innen, Stakeholdern und Shareholdern zu entwickeln. ​IMPULS ▪ TRANSFORMATION vereint Führungserfahrung, Digitalisierungskompetenz, umfassende Expertise in der Organisationsentwicklung mit Prozessen der Transformation und der Resilienz mit gesellschaftlicher Verantwortung. Wir verstehen Digitalisierungsprozesse und Organisationsentwicklung als Einheit. Das eine ist ohne das andere heute nicht mehr zu haben. IMPULS ▪ TRANSFORMATION unterstützt Führungskräfte dabei, Ungewissheiten zu nutzen und die Entscheidungsfähigkeit im Feld der Widersprüche und Paradoxien zu erweitern. Orientierung bietet dabei das Überlebensprinzip der AGILEN•ROBUSTHEIT: die Gleichzeitigkeit von Stabilität und Beweglichkeit, von Krisenfestigkeit und Transformationsfähigkeit. Sprechen wir miteinander darüber, wie Sie in einer komplexen Welt in dynamischen Märkten wettbewerbsfähig und zukunftssicher bleiben können. Unsere Websites: https://www.redmont.biz https://www.roederkirchner.team https://ambc.at

Von Trauma zu Stärke: Dein Podcast für emotionale Freiheit.

Dein Podcast mit Christian Bremer

Der Schutz und die Förderung der mentalen Gesundheit und Resilienz von Kindern und Jugendlichen wird in einer Welt, die gefühlt zunehmen unübersichtlicher, schneller und stressiger wird, immer wichtiger. Insbesondere den Fachkräften in der DRK-Schulsozialarbeit möchten wir niedrigschwellige Qualifizierungsangebote im Bereich der pädagogischen Gesundheitsförderung zur Verfügung stellen und haben eine Audioreihe mit 21 täglichen Audioimpulsen (zugänglich über gängige Podcast-Plattformen wie Spotify und Apple) zum Thema Achtsamkeit entwickelt. Start der kostenfreien Audioreihe ist der 16. September 2024: Ab dann erhalten alle Teilnehmenden täglich eine Mail mit Audio- und Textinput: Übungen, Anleitungen und Infos rund um das Thema Achtsamkeit im Kontext der Schulsozialarbeit. Die Folgen im Überblick: 1 Was ist Achtsamkeit (nicht)? 2 Mein Körper und ich 3 Der Atem, mein Freund und Helfer 4 Hallo du! (Achtsamkeit und Mitgefühl) 5 Hallo ich! (Achtsamkeit und Selbstfürsorge) 6 Die Welt um mich herum 7 Reflexion / Abschluss Woche 1 (Wochen-Revue) 8 Meine Tankstelle- was gibt mir Energie in meinem Arbeitsumfeld? 9 Energievampire- was nimmt mir Energie in meinem Arbeitsumfeld? 10 Stress - die Würze des Lebens!? Umgang mit Stress 11 Mitgefühlsmüdigkeit 12 Pausen- erholsam oder nicht? 13 Achtsames Miteinander- Techniken und Strategien für eine achtsame Kommunikation. 14 Reflexion / Abschluss Woche 2 (Wochen-Revue) 15 Einstieg: Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen - Grundlagen der Achtsamkeit speziell für junge Menschen und worauf es dabei wirklich ankommt 16 Die Welt mit allen Sinnen wahrnehmen- Achtsamkeitsübungen für Kinder und Jugendliche 17 Durch den eigenen Körper reisen – Einführung in den Bodyscan (im Schulalltag) 18 Achtsames Atmen - praktische Atemübung für Kinder und Jugendliche 19 Dankbarkeitsbaum – Einführung in eine Übung zur Achtsamkeit in der Schule zur Förderung von Selbstakzeptanz und Wertschätzung 20 Gutes Geben- Ist Meditation egoistisch? 21 Reflexion / Abschluss Woche (Wochen-Revue)

Kennst du dieses Gefühl, wenn in sicheren Räumen - wie Seminaren oder Retreats - Masken fallen, echte Begegnung möglich ist – und du denkst: „So will ich eigentlich immer leben?“ In "RUHEPOL – der Podcast für Menschlichkeit im Business" begleite ich dich dabei, diese Momente echter Verbindung in deinen Alltag zu holen – in deine Arbeit und in dein Leben. Ob als Führungskraft, Projektleiter:in, Agile Coach, Teamlead oder Selbstständige:r – hier bekommst du Impulse, wie Menschlichkeit auch in fordernden Umfeldern möglich ist. Mit fundiertem Nervensystemwissen, persönlichen Erfahrungen sowie praktischen Impulsen zu Selbstführung, Resilienz und Vagusnerv-Regulation erfährst du, wie du auch im Sturm gelassen bleibst, klare Grenzen setzt und deinen eigenen Flow findest. Ich bin Theresa Ackermann – und ich glaube daran, dass wir die Welt verändern, wenn wir uns trauen, im Alltag menschlicher und authentischer zu sein. Weniger Müssen. Mehr Menschsein.

Willkommen bei "Happy Healthy Companies" – deinem Podcast für gesundes und glückliches Arbeiten. Schön, dass du da bist! In jeder Episode tauchen wir tief in die Themen ein, die den Arbeitsplatz nicht nur produktiv, sondern auch erfüllend und gesund machen. Von innovativen Ansätzen im betrieblichen Gesundheitsmanagement bis hin zu praktischen Tipps für eine ausgewogene Work-Life-Balance – wir decken alles ab, was du brauchst, um dein Arbeitsleben positiv zu gestalten. Ich bin Inge Ewald, ich leite ein Gesundheitsmanagement, bin zert. als systemische Coachin, Resilienz Trainerin, Stressmanagement Trainerin, Mediatorin in Ausbildung und nun auch ausgebildet von Deutschlands Top Speakern. Daher ist für mich jetzt Schluss mit Verstecken, denn ich denke, gesundes Arbeiten wird eines der Themen, das uns alle die nächsten Jahrzehnte beschäftigen wird. Egal, ob du angestellt bist und dein Wohlbefinden am Arbeitsplatz verbessern möchtest, oder eine Führungskraft, die ein gesundes und glückliches Team aufbauen will – "Happy Healthy Companies" bietet dir wertvollen Input aus 15 Jahren Eigenstudium und Coachingerfahrung, um deinen Arbeitsplatz zu einem besseren Ort zu machen. Abonniere meinen Podcast und begleite mich auf der Mission, Arbeitsplätze weltweit glücklicher und gesünder zu gestalten! Veröffentlichung: Jeden Freitag Moderatorin: Inge Ewald Folge mir: inge.ew (Instagram & Facebook)

Herzlich Willkommen bei unserem Podcast mit Sonja Weissensteiner und Florian Heigl! Hier dreht sich alles darum, wie du auf charmante, humorvolle und leichte Art deine Gedanken formen, Selbstzweifel und Ängste überwinden und deine Beziehungen stärken kannst. Wir zeigen dir auch, wie du deine Resilienz mit etwas Gelassenheit aufbauen kannst. In jeder Folge laden wir dich ein, mit uns in den Austausch zu treten und Themen zu erkunden, die uns alle betreffen. Dein Leben ist nicht in Stein gemeißelt! www.florianheigl.com | www.familyandsoul.com | www.intuitiveseminare.de

Anna ist Psychologin und Marisa ist im Sportbusiness aktiv. Bounce Back, ist Deine Reise zur psychologischen Resilienz, bei der wir Dich unterstützen, Hindernisse zu überwinden und gestärkt aus Herausforderungen hervorzugehen. Ähnlich wie im Sport, wo das 'Bouncing Back' bedeutet, sich anzupassen, weiterzumachen und gestärkt zurückzukommen, konzentrieren wir uns darauf, psychologische Resilienz zu fördern. Durch Inspiration und bewährte Techniken helfen wir Dir, widerstandsfähiger zu werden und persönliches Wachstum zu fördern. Unser Instagram: https://www.instagram.com/bounce_back_coaching/