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Hier findest Du deutschsprachige Podcasts zum Thema Mein, die Du online kostenlos hören kannst.

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Lighthouse Podcast
Lighthouse Podcast

WIR SIND DAZU BESTIMMT GOTT ANZUBETEN UND DURCH UNSEREN GELEBTEN LOBPREIS DEN HIMMEL AUF DIE ERDE ZU HOLEN! Im Lighthouse Neumünster entsteht zur Zeit ein Künstler & Gemeinde Netzwerk im Lobpreis Bereich. Wir wollen uns Austauschen, Erfahrungen teilen und einander kennenlernen. Wir sind Nordlichter und hier verwurzelt - "Willkommen bei unserem Klönschnack!" „Mein Gott aber wird allen euren Mangel ausfüllen nach seinem Reichtum in Herrlichkeit in Christus Jesus. Unserem Gott und Vater aber sei die Ehre von Ewigkeit zu Ewigkeit! Amen.“ ‭‭Philipper‬ ‭4:19-20‬ ‭SCH2000

Verstehe Ayurveda. Verstehe Dich.
Verstehe Ayurveda. Verstehe Dich.

Ich bin Ursula Feuerherdt – Marketingexpertin, Ayurveda-Enthusiastin und Begleiterin von Unternehmerinnen, die merken, dass die beste Strategie nichts bringt, wenn sie nicht zu ihnen passt. Dieser Podcast ist mein persönlichster Raum. Hier spreche ich über Ayurveda, Identität, mentale Klarheit – und immer wieder über die Frage: Wie bringst du mehr von dir in dein Leben und dein Business? Ayurveda war für mich nicht einfach eine Methode. Es war ein Weg zurück zu mir. Ich durfte damit heilen – körperlich, aber auch eine Essstörung, die mich jahrzehntelang belastet hatte. Ich fand zu mir. Ich lernte mich selbst lieben. Und ich fand meine Stimme. Was ich in dieser Heilung erfahren habe, gilt auch im Unternehmertum: Wirkliches Wachstum beginnt innen. WAS DICH HIER ERWARTET Ayurveda-Wissen, das du wirklich anwenden kannst – für mehr Energie, Stabilität und Selbstkenntnis. Gespräche über Identität, Muster und innere Entwicklung – ehrlich, ohne Schönfärberei. Business-Episoden für Unternehmerinnen – über authentisches Marketing, Positionierung und die Frage, warum die beste Strategie scheitert, wenn sie nicht zur Urnatur des Menschen dahinter passt. Solo-Folgen und Interviews mit Gästen, die Tiefe mitbringen. FÜR WEN DIESER PODCAST IST Für Menschen, die Ayurveda nicht als Lifestyle verstehen, sondern als Werkzeug zur Selbstkenntnis. Für Unternehmerinnen, die merken, dass ihr Marketing sich anstrengend anfühlt – und ahnen, dass die Antwort nicht in einer neuen Strategie liegt. Für alle, die aufgehört haben, sich mit oberflächlichen Antworten zufriedenzugeben. ZUR PERSON 25 Jahre Erfahrung in Marketing und Positionierung. Seit über einem Jahrzehnt tief in Ayurveda. Heute verbinde ich beides – weil ich verstanden habe, dass die beste Marketingstrategie scheitert, wenn sie nicht zur Urnatur des Menschen dahinter passt. Ich begleite Unternehmer:innen dabei, die Lücke zu schließen zwischen dem, wer sie sind – und dem, was davon nach außen sichtbar wird. MEHR ERFAHREN Kostenfreies Workbook – Business & Urnatur Check: www.feuerherdt.at/die-methode-business-aus-deiner-urnatur Kennenlerngespräch buchen: www.feuerherdt.at/kontakt

Meine unerwartete Reise durch die Hölle der Depression
Meine unerwartete Reise durch die Hölle der Depression

Als ich kurz vor meinem 30. Hochzeitstag heraus fand, dass mein Mann eine Affäre hatte, zog es mir den Boden unter den Füßen weg, die Erde tat sich auf und ich landete direkt in der Hölle. Meine unerwartete Reise in die Tiefen meiner Seele begann. Wie mein Psychiater mir sagte, schlug die Affäre bei mir ein wie eine Atombombe. Wenn ich bis dahin glaubte, Menschen mit Depressionen sitzen den ganzen Tag traurig und weinend in der Ecke, musste ich feststellen, dass Depression 1000 Gesichter hat und durchaus eine tödliche Krankheit sein kann.

Masken und Narben: Ein Fokus auf Autismus und Trauma
Masken und Narben: Ein Fokus auf Autismus und Trauma

Masken und Narben ist ein einfühlsamer und informativer Podcast, der sich mit den Themen Autismus und Trauma auseinandersetzt. Geleitet von mir, Alexis Weavind, Heilpraktiker*in für Psychotherapie, Traumatherapeut*in und EMDR-Therapeut*in, bietet dieser Podcast persönliche Erfahrungen und professionelle Expertise. Als Autist*in und Elternteil autistischer Kinder teile ich meine einzigartigen Einblicke, um das Verständnis und die Akzeptanz von Autismus und Trauma zu fördern. In jeder Episode werden verschiedene Aspekte von Neurodivergenz und Trauma behandelt.

Sinneswandlung
Sinneswandlung

Infos auf https://Sinneswandlung.de Schön, dass du mich hier besuchst! Auf meinem Podcast möchte ich dich inspirieren, dich in deinem Innern berühren und dich entführen in meine Welt der bodenständigen Spiritualität. Hier geht es um viele Themen rund um Persönlichkeit, Beziehungen, Erfolg und Gesundheit für Haut, Körper und Seele.. Die Meditationen sind live Aufnahmen aus meinen Kursen.

Kai Felsenberg Audiobook Explorer
Kai Felsenberg Audiobook Explorer

Deutsch und Englisch! In diesem Podcast zeige ich euch meine Lieblings Hörbücher und Bücher und teile sie mit euch. Gerne nehme ich auch eure Wünsche und Anfragen an - neue Hörbücher gibt es wöchentlich und random. For this Podcast I have planned to share my favorite audiobooks and books with you, so you can listen to them in here. I upload new episodes each week and randomly and I also accept any requests for books and audiobook you want to listen to.

Naturspirituelle Gedanken
Naturspirituelle Gedanken

Ich beginne meine erste Folge mit einigen Gedanken zum Jahreskreisfest Beltane. Wer weiss, wohin mich mein Podcast führen wird… Und ich spreche hier übrigens in schweizerdeutscher Sprache.

Dein Bauchgefühl
Dein Bauchgefühl

Hallo und schön, dass du hier her gefunden hast. Ich bin Cindy Niemann, Hypnobirthing&Hypnose Coach, Stillberaterin und deine Ansprechpartnerin für eine selbstbestimmte Schwangerschaft, Geburt und ein entspannteres Leben mit deinem Baby. Ich bin selbst Mama von 3 Kindern und weiß genau, wie du dich gerade fühlst. Dieser Podcast ist mein neues Baby. Gemeinsam werden wir durch die Themen Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen, Beikost und vieles mehr gehen- allerdings nicht so seicht, wie du es vielleicht gewohnt bist. Hier gibt’s es Realtalk und wunderbare Gäste stehen schon in der Warteschlange. Los geht’s, ab auf die Reise zu deinem Bauchgefühl. Verbinde dich mit mir @deinbauchgefuehl

Jung und Investor
Jung und Investor

Der Jung & Investor Podcast ist für alle (angehenden) Immobilieninvestoren. Hier erfährst du was es braucht, um schon als Azubi, Student oder Berufseinsteiger ins Immobilienbusiness zu starten. Ich möchte dich begleiten, auf dem Weg zu deiner ersten Immobilie und mit dir meine Erfahrungen, Herausforderungen und Fehler auf dem Weg zu meinem ersten Immobilieninvestment als Student teilen. Natürlich gibt es auch Tipps für den Eigenkapitalaufbau, die Finanzierung bei der Bank und die Immobilien Akquise.

UNPOSED der Streetfotografie PODCAST
UNPOSED der Streetfotografie PODCAST

Mein Name ist Wolfgang Mertens und das ist - UNPOSED - der Streetfotografie PODCAST! Hier unterhalte ich mich mit Menschen über das Fotografieren auf der Strasse. Mein Ziel ist, diese Leute Kennenzulernen und euch näher zu bringen. Dabei geht es um Fotografie, Philosophie und das was uns bewegt. Dieser Podcast ist für Streetfotografen, für die die es werden wollen und für alle die sich für Streetfotografie interessieren.

HundePUB: Wenn die Hormone feiern gehen 🪩🐶
HundePUB: Wenn die Hormone feiern gehen 🪩🐶

Herzlich Willkommen im HundePUB -> Ein Ort für Hundepubertätsgeplagte! Lausche deinen Leidensgenossen, lache über Alltagsanekdoten, fühle dich ertappt ABER auch verstanden und gehe gestärkt mit nützlichen Tipps, welche wirkungsvoller als die meisten Stammtischparolen sind, an die Erziehung deines Hundeteenies. Nie gegen ihn! Immer für ihn! Damit aus deinem Hund ein entspannter Alltagsbegleiter wird! Mein Name ist Eri, ich bin zertifizierte und geprüfte Hundetrainerin. Ich begleite Menschen bei der Erziehung ihrer Junghunde. Schön, dass du deine Zeit mit mir teilst! Wenn du mehr erfahren möchtest, findest mich auch z. B. bei Instagram unter @dogchillity Ich freue mich auf dich! Liebe Grüße Eri

Geht nicht - Gibt's nicht!
Geht nicht - Gibt's nicht!

Der Podcast für freiheitsliebende Familienmenschen

Herz trifft Zunge
Herz trifft Zunge

🎙️ Herz trifft Zunge – wie eine Sprachnachricht an deine beste Freund:in. Ich bin Saskia – ich trage mein Herz auf der Zunge und liebe echte Gespräche. Zwischen Alltagschaos, Gedankenkarussell und dem Wunsch nach einem erfüllten Leben spreche ich mit Gästen über mentale Gesundheit, ADHS, Selbstliebe, Glaubenssätze – und darüber, wie wir uns selbst wieder näher kommen - dein Selbsthife-Podcast! Dich erwarten Impulse, ehrliche Worte und Gespräche, die Mut machen. Mal tiefgründig, mal humorvoll, aber immer mit einer Prise Salz. Denn wer gut gesalzen ist, bleibt länger frisch. Schon mal probiert?

Grünhorn Academy Podcast
Grünhorn Academy Podcast

Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer, herzlich Willkommen zum Grünhorn Academy Podcast. Die Grünhorn Academy ist die Wissens- und Weiterbildungsplattform von Grünhorn – Deutschlands zuverlässiger Marke für medizinisches Cannabis. Mein Name ist Nadine Herwig, ich bin die Leiterin der Grünhorn Academy. Ich möchte mit Patientinnen und Patienten ins Gespräch kommen und mit ihnen über ihre ganz persönlichen Erfahrungen im Zusammenhang mit Medizinalcannabis sprechen. Wie gestaltet sich ihr Weg hin zur Cannabistherapie? Mit welchen Vorurteilen aus dem sozialen Umfeld kämpfen sie? Welche Veränderungen haben sie in ihrem Leben durch den Einsatz von medizinischem Cannabis erfahren? Über diese und noch viele weitere Themen werde ich mit meinen Gesprächspartnerinnen und Gesprächspartnern sprechen.

Spirits are Calling
Spirits are Calling

Hi! Ich bin Carina Hillenbrand, Schamanin und Personal- und Business-Coach aus Stein bei Nürnberg und ich habe ein klares Ziel: Dich zu deiner inneren Stärke und deinem vollen Potenzial zu führen, sodass du nie wieder Coaching-Impulse von Außen dafür brauchst. Viele Menschen kämpfen mit inneren Zweifeln, Selbstkritik oder Ruhelosigkeit, fühlen sich von den unzähligen Methoden überfordert und finden keinen nachhaltigen Ansatz, den sie einfach in ihr Leben integrieren können. Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Nach zahlreichen Coaching-Programmen, die mir nur kurzfristige Erleichterung brachten, entdeckte ich den Schamanismus. Dieser strukturierte Ansatz brachte mir die Klarheit und Ruhe, nach der ich so lange gesucht hatte. Davon inspiriert entwickelte ich einfache Zugänge zur schamanischen Praxis, unterstützt durch effektive Coaching-Methoden, um eine ganzheitliche Lösung zu entwickeln, die Kopf und Seele gleichzeitig abholt. Ein zentraler Bestandteil in der schamanischen Arbeit ist die Trance-Reise zu deinem Krafttier, deinem ersten spirituellen Begleiter. Diese Methode ermöglicht es dir, dir sämtliche Lebensfragen selbstsicher zu beantworten und den inneren endlich Kritiker zum Schweigen zu bringen. In den letzten zwei Jahren habe ich über 100 Menschen auf ihrem Weg begleitet und ihnen gezeigt, wie sie ihre eigene, innere Weisheit abrufen können. Wenn auch du bereit bist, einen nachhaltigen Ansatz für deine persönliche Weiterentwicklung zu finden, mit dem du eine Methode an die Hand bekommst, die du einmal lernst und dann auf alle Lebensthemen adaptieren kannst, dann hol dir jetzt mein Mini-eBook Bewusst durch das Jahr mit schamanischen Ritualen - Dein Einstieg in die schamanische Praxis für 0 Euro und starte deine Reise gleich jetzt.

Tabu? Nicht mit mir!  Dein Podcast für mehr Mut zur Veränderung
Tabu? Nicht mit mir! Dein Podcast für mehr Mut zur Veränderun...

Willkommen bei "Tabu? Nicht mit mir!" dem Podcast für mehr Mut zur Veränderung! Mein Name ist Christina Kronsteiner. Hier brechen wir gemeinsam mit gesellschaftlichen Tabus und ermutigen dich, deine eigenen Grenze zu überwinden. Tauch ein in inspirierende Geschichten von Menschen, die mutig ihre Komfortzone verlassen haben und ihr Leben transformiert haben. Lass dich von Experteninterviews und praktischen Tipps dazu ermutigen, deine Ängste zu überwinden und was neues auszuprobieren. Entdecke deine persönliche Veränderungsreise. Folge mir gerne auf Instagram: christina.kronsteiner

Sippengespräche
Sippengespräche

Skál, ich möchte meinen Podcast so inklusiv wie möglich. Dazu gehören auch Fragen direkt von der Sippe im Stream auf Twitch. Es geht ums Gamen, Behinderungen, Queere Themen, Umweltschutz und was so spontan an Gastthemen kommt.

Finanzschlau mit der Geldfrau | Frauen können Finanzen!
Finanzschlau mit der Geldfrau | Frauen können Finanzen!

Ich bin Dani Parthum - Finanzcoach, Bloggerin und Kolumnistin – und auf Mission, Frauen dabei zu unterstützen, clever mit dem eigenen Geld umzugehen und finanziell selbstbestimmt zu sein. Mit viel und wenig Geld. . In meinem Podcast spreche ich über Finanzthemen, die für dein Leben wichtig sind. Also, wie du immer genug Geld hast, zu Wohlstand kommst, ein positives Bild von Geld entwickelst, automatisiert sparst, deine Finanzen ordnest, zu fairen Finanzen in der Partnerschaft kommst und selbst und sicher für das Alter vorsorgst. Adè Altersarmut! . Theorie trifft bei mir dabei immer Praxis. Ich bin ausgebildete Ökonomin und Honorarberaterin und arbeite seit 2016 als Finanzcoach für Frauen. Ich bringe 20 Jahre Erfahrung als Wirtschaftsjournalistin mit und über 10 Jahre als Investorin. Ich gebe dir Orientierungen und teile meine persönlichen Erfahrungen und die meiner Klientinnen mit dir. Unabhängig und immer werbefrei. . Mach dich finanzschlau mit der Geldfrau! . Du findest mich hier: Webseite: https://www.geldfrau.de/ Lernplattform: https://kurse.geldfrau.de/ Rundbrief: https://www.geldfrau.de/rundbrief-der-geldfrau/ Instagram: https://www.instagram.com/geldfrau/

Medizin & Hip Hop, Medizin für die Strasse
Medizin & Hip Hop, Medizin für die Strasse

Medizin & Hip Hop – Der Podcast für Körper, Kultur & Kontext In diesem Podcast verbinden wir zwei Welten, die mehr gemeinsam haben, als man denkt: Medizin und Hip Hop. Beide haben eine klare Sprache, eine Haltung – und beide transportieren komplexe Inhalte auf eine zugängliche, direkte Weise. Hip Hop entspringt der Straße, gibt Erfahrungen Ausdruck und schafft Identität. Medizin – richtig verstanden – tut genau dasselbe: Sie erzählt vom Menschsein im Spannungsfeld zwischen Körper, Umwelt und Erfahrung. Wir nehmen dich mit auf eine Reise durch Medizin, Psyche und Gesellschaft – verständlich, respektvoll und tiefgehend. Unser Podcast beleuchtet, wie unsere Gesundheit nicht isoliert entsteht, sondern als Produkt aus Körper, Kontext und Beziehung. Dabei vertreten wir eine Perspektive, die auch in somatischen Ansätzen wie SOMA oder Somatic Experiencing zum Tragen kommt: Mindset, Emotionen und Psyche sind nicht losgelöste Phänomene. Sie *sind* Körper – konkret, messbar, spürbar. Was wir häufig als „psychisch“ bezeichnen, zeigt sich neurobiologisch und relational im Nervensystem, in Haltung, Bewegung, Stimme und Präsenz. In unseren Gesprächen verweben wir dieses Verständnis mit praktischen Beispielen, persönlichen Geschichten und wissenschaftlich fundiertem Wissen. Der Podcast begann gemeinsam mit Jean Paul und entwickelt sich seither mit wechselnden Gästen weiter – jede Staffel eröffnet neue Perspektiven, neue Stimmen, neue Verbindungen. Unsere Reise ist offen, vielfältig und geprägt von echter Neugier. Mit über 25 Jahren Erfahrung in Praxis und Forschung bringen wir Fachwissen aus Osteopathie, Psychologie, Heilpraktik, Physiotherapie, somatischer Arbeit, IFS, NLP, Musikproduktion und Gesundheitswissenschaften ein. Ergänzt wird das Ganze durch meine Arbeit als Speaker für Mental & Body Health bei der GEMA – mit einem Fokus auf die Herausforderungen, denen kreative und künstlerische Menschen im Alltag begegnen. Die Formate von Medizin & Hip Hop / ab 30.04.26 Fokus Die Solo-Folgen. Klar, kompakt und fundiert. Hier geht es um Themen, die auf den Punkt erklärt werden – verständlich für Interessierte, Studierende und alle, die Gesundheit tiefer verstehen wollen. Visite Die medizinischen Gespräche. Hier spreche ich mit Ärzt:innen, Therapeut:innen und Fachpersonen aus dem Gesundheitsbereich über konkrete Beschwerdebilder, Behandlungsperspektiven und medizinische Zusammenhänge. Sprechstunde Die Gespräche mit Menschen aus vielfältigen Bereichen. Hier kommen Perspektiven aus Alltag, Kultur, Beruf und Erfahrung zusammen – mit Menschen, die auf ihre Weise mit Gesundheit, Belastung, Heilung oder Körperlichkeit zu tun haben.

LEBE DICH
LEBE DICH

Herzlich Willkommen bei LEBE DICH! Deinem Podcast der dich dazu einlädt dein Herz noch tiefer zu öffnen, dich auszudrücken und wieder zurück zu dir zu kommen. Mein Name ist Nina. Ich bin Mentorin, Wegbegleiterin, Projektorin 6/2 und noch so viel mehr, genau wie du. In dieses mehr möchte ich dich hier durch das Teilen von Erfahrungen und Geschichten aus meinem Leben u.a. rund um Human Design, Weiblichkeit, Energien und Körperarbeit mitnehmen: Für dein ganzheitlich gesundes Leben welches sich wieder voll und ganz nach dir anfühlt: Mit Herz und ohne Kompromisse. With love, Nina 🦋

Mann sein heute - Was Männer heute bewegt
Mann sein heute - Was Männer heute bewegt

Meine Vision ist eine Welt in der sowohl die Männer als auch die Frauen sich ihrer selbst, Ihrer inneren Kraft und all Ihrer Fähigkeiten bewußt sind und aus diesem Bewußtsein heraus leben und in Beziehung treten mit Ihrer Umwelt. Wann ist der Mann ein Mann? - Eine wirklich klassische Frage, die heute andere Antworten erfordert als früher. Wie kann er in der heutigen Zeit unterwegs sein ohne sich dabei zu verlieren? Dieser Kanal soll auf unterhaltsame Weise Anregung, Unterstützung und Hilfe für Männer bieten, die erkannt haben, dass sich die Welt immer schneller verändert und die bisherigen Muster und Methoden, sowie Vorbilder und Verhaltensweisen nicht mehr wirklich funktionieren, nicht mehr unterstützend sind. Männer die neugierig darauf sind, sich selbst und andere besser zu verstehen, die gegebenfalls für sich mit Ihrer Vergangenheit ins Reine kommen wollen. Männner die sich nicht mehr in das alte Konzept von Mann sein pressen lassen wollen, weil sie nicht in Depression, Burnout landen oder mit einem Herzinfarkt dafür bezahlen wollen. Männer die neue Wege und eine andere, stimmigere, erfüllendere, freudvollere Art finden wollen ihr Leben als Mann zu gestalten und darin aufzugehen. Männer, die in sich ruhen, die sich Ihres Wertes, Ihrer Fähigkeiten und Stärke bewußt sind, diese friedfertig und gleichzeitig durchsetzungsfähig in die Welt bringen und dabei wissen warum und wofür sie das tun, sind ein Geschenk für Ihre Familie, Ihre Kinder, Ihre Freunde aber auch Ihre Arbeitskollegen und Angestellten - im Grunde für die Welt. Auch alle Frauen sind herzlich willkommen, die daran interessiert sind aus uns Männern schlau zu werden, sie besser zu verstehen, sie zu unterstützen auf ihrem Transformationsweg, auf Ihrer Suche nach Sinn und Erfüllung und nach einer erfüllten und tiefen Partnerschaft. Unsere Welt ist hochkomplex und es gibt nicht die eine Wahrheit, die dann für jeden von uns richtig und die Antwort auf seine Fragen ist. Deshalb möchte ich hier möglichst viele Aspekte einbeziehen, betrachten, Anregungen geben und auch Lösungen anbieten. Insofern wird es hier eine Mischung aus Information, Anregung, Übungen als auch Beiträge, Interviews von und mit Spezialisten aus anderen, ergänzenden Gebieten geben. Und ihr als Hörer seid eingeladen Vorschläge für Themen oder Referenten zu machen, die ich gerne versuche in einem meiner Beiträge aufzugreifen und es zu besprechen. Herzlich willkommen und anregendes Vergnügen. Ingo

On.Line.Dates. Das GSW DigitalJournal
On.Line.Dates. Das GSW DigitalJournal

Herzlich willkommen zu unserem Podcast rund um digitale Lehre und Digitales an der TU-Dresden! Jeden Tag kommen bei uns neue Fragen auf: Was ist eigentlich Digitalisierung und kann ich überhaupt digitale Medien in meine Lehre einbinden? Was kann künstliche Intelligenz im Hörsaal bewirken und muss eine Onlinevorlesung anders konzipiert werden, als eine traditionelle im Hörsaal? Wie sehen digitale Präsenzprüfungen aus? Diese und viele andere Fragen beschäftigen uns in unserem Podcast "On.Line.Dates" in dem wir aktuelles aus der TU Dresden und der Welt vorstellen, rund um das Thema Digitale Lehre. Hören Sie mal rein!

Frei lernen fürs Leben
Frei lernen fürs Leben

... weil die Antwort bereits in dir liegt!

Fit. Satt. Gesund.
Fit. Satt. Gesund.

Geh mir nicht an meine Gummibärchen! Wann soll ich auch noch zum Sport gehen? Kaum ein Bereich ist so voll von Vorurteilen und emotionalen Ausreden, wie Sport und Ernährung. Aber beides ist wichtig, um ein gesundes und langes Leben zu führen. Jan Danowski und Janice Holtz sind Ernährungs- und Fitnesscoaches und sie sprechen darüber, wie es im Alltag klappt, Ernährung, Sport und Gesundheit miteinander zu verbinden.

(M)ICH: Psychologie Spricht
(M)ICH: Psychologie Spricht

Willkommen bei (M)ICH, dem Podcast, der die Welten der Psychologie erklärt und zusammenfügt. Begleite mich und meine Gäste bei ihrer Geschichte und erfahre, verschiedene Sichtweisen aus unterschiedlichsten psychologischen Hintergründen. ACHTUNG: Dieser Podcast ersetzt keinen Gang zum Arzt oder eine Therapie! Wenn du Hilfe brauchst, kontaktiere bitte deinen Hausarzt

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